Tips Nutrisi 3 Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh | El Paso Chiropractor
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

3 Tips Nutrisi Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dalam masyarakat yang serba cepat saat ini, kita dibombardir dengan berbagai bentuk stres yang dapat menghancurkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh kita. Chiropractors sangat tertarik untuk membantu pasien chiropractic mereka mengatasi stressor ini untuk menjaga kehidupan yang sehat dan seimbang. Di luar penyesuaian chiropractic, mari kita lihat tiga tips nutrisi yang akan membantu pasien chiropractic meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.

Sistem kekebalan pasien chiropractic menjalankan yang terbaik saat subluksasi, juga dikenal sebagai misalignments vertebral, dikoreksi. Namun, diet yang tepat tidak bisa diabaikan. Dengan menggabungkan kedua kekuatan tersebut, sistem kekebalan tubuh Anda lebih siap untuk menangkal banyak kontaminan yang mencoba menyerang tubuh melalui aktivitas sehari-hari yang normal.

Sistem kekebalan: Tip Nutrisi #1 - dapatkan vitamin D

Vitamin D Dikenal untuk memperkuat tulang dan gigi dengan membantu tubuh menyerap kalsium. Orang yang mendapatkan terlalu sedikit vitamin D dapat mengembangkan tulang yang lembut, tipis, dan rapuh, suatu kondisi yang dikenal sebagai rakhitis pada anak-anak dan osteomalacia pada orang dewasa.

Tetapi apakah Anda tahu bahwa itu juga dikenal untuk menawarkan perlindungan yang cukup terhadap berbagai penyakit dan penyakit kronis seperti kanker? Selain itu, meningkatkan respons alami tubuh terhadap infeksi bakteri seperti TBC dan membantu meningkatkan produksi peptida antimikroba yang sangat penting dalam meningkatkan imunitas.

Karena setiap situasi kesehatan pasien berbeda, tanyakan pada chiropractor Anda berapa banyak vitamin D yang Anda butuhkan untuk kesehatan optimal.

Tip Gizi #2 - Dapatkan Sayuran Anda

Dalam istilah kuliner, sayur-sayuran adalah tanaman yang dapat dimakan atau bagiannya, dimaksudkan untuk memasak atau makan mentah. Anda dapat dengan cepat menemukan makanan apa yang ada di kelompok sayuran dengan mengunjungi ChooseMyPlate.gov.

Sayuran seperti kembang kol, kol, brokoli, dan Brussels (semuanya berasal dari keluarga brassica) menghasilkan bahan kimia yang diketahui menghambat pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara yang bagus untuk memastikan Anda mendapatkan semua sayuran untuk hari itu adalah dengan membuat jus. Jika Anda baru membuat jus, lihat sumber hebat ini di juicing sayuran.

Tip Gizi #3 - Hindari Alkohol

Sebagian besar pasien chiropractic sadar akan kesehatan. Namun, pasien chiropractic baru mungkin tidak menyadari keseluruhan konsep karena masyarakat kita lebih condong ke perawatan penyakit daripada benar kesehatan. Apapun, menjaga diet sehat sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menghindari atau mengurangi konsumsi alkohol.

Mengapa? Karena penelitian telah membuktikan bahwa alkohol dapat menyebabkan kekebalan kekebalan yang, sebagai gantinya, dapat membuat Anda lebih rentan terhadap TBC, pneumonia bakteri dan banyak penyakit menular lainnya.

Selain itu, penggunaan alkohol dikaitkan dengan kanker. Meskipun banyak orang di masyarakat kita mengkonsumsinya untuk tujuan rekreasi, penting untuk dicatat bahwa alkohol adalah obat yang dapat meracuni tubuh Anda dan menghabiskan vitamin dan mineral penting Anda. Oleh karena itu, konsumsi alkohol nol diterjemahkan menjadi sistem kekebalan tubuh yang sangat kuat.

Jika Anda membutuhkan lebih meyakinkan lagi, cukup kunjungi situs National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism untuk dipelajari lebih lanjut fakta dan statistik alkohol.

Untuk menemukan lebih banyak gizi Tip yang akan membantu Anda membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, pastikan Anda berbicara dengan chiropractor Anda. Jika Anda belum pernah ke salah satu, hubungi kami. Kami ingin membantu membimbing Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat melalui perawatan chiropractic yang aman dan efektif!

Artikel ini dilindungi hak cipta oleh Blogging Chiros LLC untuk anggota Doctor of Chiropractic dan mungkin tidak dapat disalin atau diduplikasi dengan cara apapun termasuk media cetak atau elektronik, terlepas dari apakah biaya atau gratis tanpa izin tertulis sebelumnya dari Blogging Chiros, LLC.

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARS

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 • 7

BUKU ONLINE 24 • 7