Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

5 Cara Anda Menyakiti Usus Anda El Paso, Texas

Pernah bertanya-tanya mengapa Anda merasa lesu dari hari yang panjang? Atau merasa sakit perut ketika Anda makan sesuatu yang buruk atau terlalu memanjakan makanan favorit Anda? Mungkinkah usus Anda menunjukkan tanda-tanda stres dan ketidaknyamanan karena kebiasaan tertentu yang mungkin Anda temui dan bahkan tidak Anda ketahui?

Dalam artikel kami sebelumnya, kami berbicara tentang enam jenis makanan bahwa usus kita harus sehat. Karena usus kita mengandung triliunan mikrobioma, baik dan buruk, mikrobioma ini memainkan peran penting dalam kesehatan kita secara keseluruhan. Mikrobioma yang sehat meningkatkan kemampuan kita kesehatan usus, kesehatan jantung, kesehatan otak, mengontrol berat badan kita dan mengatur gula darah kita. Dengan bakteri baik di usus kita, bakteri menguntungkan kita dengan sistem pencernaan yang baik dan menghancurkan bakteri berbahaya. Tetapi gaya hidup dan pilihan diet tertentu sebenarnya dapat meningkatkan bakteri jahat dan menurunkan bakteri baik dan kesehatan secara keseluruhan.

 

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 5 Cara Anda Menyakiti Usus Anda El Paso, Texas

 

Berikut adalah lima pilihan gaya hidup yang mengejutkan yang menyakiti usus Anda:

Tidak Makan Berbagai Macam Makanan

Usus kita memainkan peran penting dalam kesehatan kita secara keseluruhan. Ketika kita makan makanan utuh yang baik, usus kita lebih bahagia; kita memiliki lebih banyak energi untuk menyelesaikan tugas apa pun yang dilemparkan pada kita dan kita dapatkan nutrisi untuk flora usus kita. Namun, selama beberapa dekade terakhir, kami lebih condong ke makanan olahan karena tekanan ekonomi dari peningkatan produksi makanan. FOA menyatakan bahwa "75 persen makanan dunia dihasilkan dari hanya 12 tumbuhan dan lima spesies hewan" dan itu sangat buruk bagi flora usus kita.

Di sini, di Injury Medical & Chiropractic Clinic, kami menginformasikan pasien kami tentang pentingnya makan makanan yang bergizi dan utuh untuk mempromosikan tidak hanya usus yang sehat tetapi juga pikiran yang sehat. Saat tubuh diperkenalkan ke a berbagai macam makanan utuh (dengan kandungan serat yang tinggi), usus kita mulai memperbaiki kerusakan makanan olahan yang mungkin kita konsumsi secara internal.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 5 Cara Anda Menyakiti Usus Anda El Paso, Texas

Konsumsi Prebiotik yang Tidak Memadai

Prebiotik adalah serat yang tidak perlu dicerna dan dapat melewati usus kita. Itu mungkin tampak seperti pemborosan, prebiotik mendorong bakteri yang ramah untuk tumbuh di usus kita. Buah-buahan berserat tinggi seperti apel sebenarnya dapat membantu tumbuh membantu mikroba seperti Bifidobacteria.

Namun, ketika Anda mengabaikan prebiotik untuk diet Anda, Anda benar merusak kesehatan pencernaan Anda. Tanpa prebiotik, sistem pencernaan kita memperlambat perkembangan dan keanekaragaman flora usus kita. Jadi untuk memiliki microbiome sehat pengembangan, Anda perlu memasukkan makanan yang diisi dengan serat dicerna dan dicerna untuk diet Anda. Beberapa makanan yang termasuk dalam kategori ini adalah gandum, kacang-kacangan, bawang merah, bawang putih, daun bawang, asparagus, pisang, pir, buncis, dan kacang-kacangan.

Berpegang teguh pada diet tinggi serat mungkin menantang namun, ada pilihan untuk mengambil suplemen prebiotik. Jika Anda memiliki alergen makanan atau kepekaan terhadap makanan berserat tinggi apa pun, konsumsi suplemen prebiotik sebenarnya dapat membantu menumbuhkan Bifidobacterium dan Faecalibacterium di usus Anda dan bermanfaat bagi kesehatan Anda tanpa rasa tidak nyaman.

 

Konsumsi Alkohol Berlebihan

Setiap orang dewasa menikmati alkohol sesekali. Ya, itu salah satu minuman yang membantu Anda sedikit rileks setelah hari yang panjang, namun, terlalu banyak dapat menyebabkan penyalahgunaan dan kecanduan alkohol. Jadi, tahukah Anda bahwa mengonsumsi alkohol sebanyak itu tidak baik untuk hati, hati, dan otak Anda; dengan demikian merusak kesehatan usus Anda dan memberi Anda dysbiosis?

Satu studi menyatakan, bahwa pecandu alkohol dengan dysbiosis memiliki median kelimpahan Bacteroidetes yang lebih rendah dan kelimpahan Proteobacteria yang tinggi. Orang-orang yang bukan pecandu alkohol tidak terpengaruh oleh penelitian ini.

Namun; ada beberapa kabar baik tentang membatasi diri Anda pada alkoholisme dan itu dapat bermanfaat bagi bakteri usus Anda. Jika Anda mengonsumsi anggur merah secukupnya secara bertanggung jawab, maka polifenol dalam anggur dapat membantu memberi manfaat bagi flora usus Anda. Jadi, nikmati segelas anggur sesekali sebagai hadiah kecil yang tidak boleh diterima begitu saja.

Tidur yang tidak memadai

Dalam salah satu artikel sebelumnya, kami berbicara tentang cara mencapai a baik malam tidur melalui herbal. Ketika kita mendapatkan sedikit atau tidak tidur melalui kehidupan kita yang sibuk, itu mempengaruhi kita melalui berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan kegemukan. Dalam 2016 studi, para peneliti menemukan efek kurang tidur jangka pendek pada mikrobiota usus setelah dua hari.

Ketika tubuh kita tidak mendapatkan waktu tidur 8 jam yang direkomendasikan, usus kita akan sangat terganggu karena kita merasa lesu dan lelah. Jadi, untuk memastikan mikrobioma usus kita dirawat, kami merekomendasikan untuk mematikan perangkat elektronik Anda setidaknya 30 menit sebelum Anda bersiap-siap untuk tidur di malam hari. Matikan semua lampu, dan jangan minum cairan apa pun setidaknya dua jam sebelum tidur, tutup mata Anda dan ambil napas dalam-dalam dalam keadaan meditasi, dan rileks saat Anda tertidur di kota.

 

 

Latihan yang tidak memadai

Melalui gaya hidup kita yang serba cepat dan pekerjaan yang penuh tekanan, sulit untuk menemukan waktu untuk berolahraga. Tetapi ketika kita benar-benar menemukan waktu untuk berolahraga, tidak hanya pikiran kita yang merasa baik; tapi tubuh dan usus kita juga terasa enak. Namun, hal-hal selalu muncul ketika kita berada dalam rutinitas olahraga dan kita harus melewatkan olahraga sama sekali. Itu terjadi pada kita semua dan sulit untuk melanjutkan di mana kita tinggalkan ketika kita mencoba untuk berolahraga.

Ketika kita tidak berolahraga setidaknya beberapa kali dalam seminggu, tubuh kita sangat membebani kita saat kita menambah berat badan. stres terlalu tinggi, dan kami memiliki peluang lebih tinggi mendapatkan penyakit kronis. Ketika ini terjadi, flora usus kita merupakan kerugian besar. Di sini, di klinik, kami berusaha memberi tahu pasien kami tentang pentingnya berolahraga dan bahwa itu tidak hanya mengubah hidup mereka tetapi juga mengubah suasana hati mereka sepenuhnya.

Namun, jangan hanya melakukan rutinitas olahraga yang keras di mana Anda akan melukai diri sendiri. Mulailah dengan latihan berintensitas rendah kemudian tingkatkan seiring berjalannya waktu karena flora usus Anda akan berterima kasih karenanya.

Sebagai penutup, kami di sini di Injury Medical ingin memberi Anda informasi tentang nutrisi dan cara-cara untuk membantu Anda meningkatkan penyakit Anda dengan kejutan-kejutan 5 ini. Tetapi untuk juga mendidik Anda tentang apa yang mungkin menyakiti usus Anda. Dengan kejutan-kejutan ini dan sedikit perubahan dalam kehidupan sehari-hari Anda, isi perut Anda akan berterima kasih kepada Anda untuk jangka panjang.

 


 

Sumber Daya NCBI

Menurut bukti dari penelitian 2016, sistem kekebalan usus sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit dan mungkin sering berkontribusi pada gangguan metabolisme. Namun, mungkin juga membantu memberikan tujuan pengobatan ketika mengamati peradangan sistemik pada resistensi insulin. Selain itu, imunitas usus yang dimodifikasi telah dikaitkan dengan perubahan mikrobiota usus, fungsi penghalang usus, sel kekebalan tubuh yang berdiam, dan ketahanan terhadap antigen yang masuk ke sistem gastrointestinal, atau GI. Meskipun ini sebelumnya diyakini dapat meningkatkan bahaya penyakit kerongkongan termasuk, infeksi patogen dan peradangan kronis, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis.

 

 

Posting Penafian

Lingkup Praktik Profesional *

Informasi di sini tentang "5 Cara Anda Menyakiti Usus Anda El Paso, Texas" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.

Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi

Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropraktik, muskuloskeletal, akupunktur, obat-obatan fisik, kesehatan, berkontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.

Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.

Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*

Kantor kami telah berupaya memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian relevan yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.

Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.

Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.

Berkah

Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com

Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182

Lisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) di Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*

Saat ini Matrikulasi: ICHS: MSN* FNP (Program Praktisi Perawat Keluarga)

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya

Sekali lagi Kami Menyambut Anda¸

Tujuan & Gairah Kami: Saya adalah Dokter Kiropraktik yang mengkhususkan diri dalam terapi progresif, mutakhir, dan prosedur rehabilitasi fungsional yang berfokus pada fisiologi klinis, kesehatan total, pelatihan kekuatan praktis, dan pengkondisian lengkap. Kami fokus pada pemulihan fungsi tubuh normal setelah cedera leher, punggung, tulang belakang, dan jaringan lunak.

Kami menggunakan Protokol Kiropraktik Khusus, Program Kesehatan, Nutrisi Fungsional & Integratif, Pelatihan Kebugaran Kelincahan & Mobilitas, dan Sistem Rehabilitasi untuk segala usia.

Sebagai perpanjangan dari rehabilitasi yang efektif, kami juga menawarkan pasien, veteran penyandang disabilitas, atlet, tua dan muda kami beragam portofolio peralatan kekuatan, latihan kinerja tinggi, dan pilihan perawatan kelincahan tingkat lanjut. Kami telah bekerja sama dengan dokter, terapis, dan pelatih terkemuka kota untuk memberikan atlet kompetitif tingkat tinggi kemungkinan untuk mendorong diri mereka ke kemampuan tertinggi dalam fasilitas kami.

Kami telah diberkati untuk menggunakan metode kami dengan ribuan El Pasoans selama tiga dekade terakhir memungkinkan kami untuk memulihkan kesehatan dan kebugaran pasien kami sambil menerapkan metode non-bedah yang diteliti dan program kesehatan fungsional.

Program kami alami dan menggunakan kemampuan tubuh untuk mencapai tujuan terukur tertentu, daripada memasukkan bahan kimia berbahaya, penggantian hormon yang kontroversial, operasi yang tidak diinginkan, atau obat-obatan adiktif. Kami ingin Anda menjalani kehidupan fungsional yang dipenuhi dengan lebih banyak energi, sikap positif, tidur lebih nyenyak, dan rasa sakit yang lebih sedikit. Tujuan kami adalah untuk memberdayakan pasien kami untuk mempertahankan cara hidup yang paling sehat.

Dengan sedikit kerja, kita bisa mencapai kesehatan yang optimal bersama, tidak peduli usia atau cacatnya.

Bergabunglah dengan kami dalam meningkatkan kesehatan Anda untuk Anda dan keluarga Anda.

Ini semua tentang: HIDUP, CINTA & PENTING!

Selamat datang & God Bless

LOKASI EL PASO

Sisi Timur: Klinik Utama*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telepon: 915-412-6677

Pusat: Pusat rehabilitasi
6440 Gateway East, Ste B
Telepon: 915-850-0900

Utara Timur Pusat rehabilitasi
7100 Bandara Blvd, Ste. C
Telepon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya

Lokasi Klinik 1

Alamat: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Nomor Hp / Telephone
: (915) 850-0900
EmailSend Email
jaringanDrAlexJimenez.com

Lokasi Klinik 2

Alamat: 6440 Gateway East, Gedung B
El Paso, TX 79905
Telepon: (915) 850-0900
EmailSend Email
jaringanElPasoBackClinic.com

Lokasi Klinik 3

Alamat: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telepon: (915) 850-0900
EmailSend Email
jaringanChiropracticScientist.com

Mainkan saja Kebugaran & Rehabilitasi*

Alamat: 7100 Bandara Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telepon: (915) 850-0900
EmailSend Email
jaringanChiropracticScientist.com

Dorong Sebagai Rx & Rehab

Alamat: 6440 Gateway East, Gedung B
El Paso, TX 79905
Nomor Hp / Telephone
: (915) 412-6677
EmailSend Email
jaringanPushAsRx.com

Dorong 24 / 7

Alamat: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Nomor Hp / Telephone
: (915) 412-6677
EmailSend Email
jaringanPushAsRx.com

PENDAFTARAN ACARA: Siaran Langsung & Webinar*

(Ayo Bergabunglah Dengan Kami & Daftar Sekarang)

Panggilan (915) 850-0900 Hari Ini!

Peringkat Dokter & Spesialis El Paso Teratas oleh RateMD* | Tahun 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Chiropractor Terbaik Di El Paso

Pindai Kode QR Di Sini - Terhubung Di Sini Dengan Dr. Jimenez Secara Pribadi

Kiropraktor QRcode
Kode QR Dr Jimenez

Tautan & Sumber Daya Online Tambahan (Tersedia 24/7)

  1. Janji atau Konsultasi Online:  bit.ly/Pesan-Online-Appointment
  2. Formulir Penerimaan Cedera Fisik / Kecelakaan Online:  bit.ly/Isi-Riwayat-Online-Anda
  3. Penilaian Pengobatan Fungsional Online:  bit.ly/berfungsi

Penafian *

Informasi di sini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan satu lawan satu dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi, dokter berlisensi, dan bukan merupakan nasihat medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan Anda sendiri berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi. Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, masalah kesehatan sensitif, artikel kedokteran fungsional, topik, dan diskusi. Kami menyediakan dan menghadirkan kolaborasi klinis dengan spesialis dari beragam disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan untuk cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Video, posting, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang berhubungan dengan dan mendukung, secara langsung atau tidak langsung, ruang lingkup praktik klinis kami.* Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.

Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com

telepon: 915-850-0900

Dilisensikan dalam Texas & New Mexico *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya

Posting Penafian

Lingkup Praktik Profesional *

Informasi di sini tentang "Mengurangi Metainflammation Usus Dengan Nutraceuticals" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.

Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi

Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropraktik, muskuloskeletal, akupunktur, obat-obatan fisik, kesehatan, berkontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.

Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.

Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*

Kantor kami telah berupaya memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian relevan yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.

Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.

Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.

Berkah

Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com

Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182

Lisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) di Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*

Saat ini Matrikulasi: ICHS: MSN* FNP (Program Praktisi Perawat Keluarga)

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya