6 Cara Kunyit Minyak Atsiri Mendukung Tubuh Sehat El Paso, TX Dokter Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

6 Cara Kunyit Minyak Atsiri Mendukung Tubuh Sehat

Kunyit, akar oranye terang yang sering digunakan dalam masakan India dan Asia, telah menjadi bahan memasak yang dipuja selama berabad-abad. Penelitian modern, bagaimanapun, juga menyelidiki manfaat kesehatan yang luar biasa. Menurut National Institutes of Health, “Hari ini, kunyit digunakan sebagai suplemen makanan untuk peradangan; radang sendi; masalah perut, kulit, hati, dan kandung empedu; kanker; dan kondisi lainnya. " 1

Kunyit (Curcuma Longaadalah tanaman herba tahunan dari famili Zingiberaceae, famili tumbuhan yang sama dengan jahe. Kata “kunir” berasal dari bahasa Latin “terra merita” yang berarti bumi yang berjasa atau suci. Aroma minyak atsiri kunyit sangat mirip dengan akar yang baru dipotong - agak pedas, sedikit manis, dengan nada bersahaja dan berkayu. Kunyit minyak esensial berkali-kali lebih terkonsentrasi dibanding ramuan bubuk. Ini terbuat dari akar bawah tanah tanaman, yang disebut rimpang, dan diekstraksi dari rimpang dengan distilasi uap.

Baik bumbu kunyit bubuk dan minyak atsiri kunyit berwarna kuning cerah atau oranye karena pigmen kurkumin. Curcumin adalah salah satu komponen penting kunyit dan inilah yang memberi warna pada kari dan mustard dan bahkan digunakan untuk mewarnai kain. Anda kadang-kadang akan mendengar istilah "kurkumin" dan "kunyit" yang digunakan secara bergantian, namun perlu diingat bahwa kurkumin hanyalah salah satu dari banyak senyawa yang ditemukan di tanaman kunyit.

Profil Fitokimia Minyak Atsiri Kunyit

Minyak atsiri kunyit berwarna kuning cerahKandungan fitokimia (berbasis tanaman, semua komponen alami) mengandung minyak atsiri kunyit sangat kompleks. Selama phytochemicals 300 berkontribusi untuk membuat minyak esensial kunyit pilihan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan yang baik secara keseluruhan.

Phytochemicals utama dalam minyak kunyit adalah ar-turmerone (20-25 persen), alpha-turmerone (18 persen), beta-turmerone (12-13 persen) dan curcumin (2-5 persen). Tiga yang pertama digolongkan sebagai seskuiterpen - molekul yang membantu membawa oksigen ke dalam tubuh.

Fitokimia khusus lainnya yang ditemukan dalam minyak kunyit termasuk zingiberene (sesquiterpene), beta-caryophyllene (sesquiterpene), eucalyptol (monoterpene, yang membantu memprogram ulang DNA), alpha-phellandrene (monoterpene), beta-sesquiphellandrene (sesquiterpene) dan curcumenol. 2 Mungkin ada banyak fitokimia lain dalam minyak esensial kunyit yang belum diidentifikasi dan dipelajari.

Penggunaan Kunyit Historis

Kunyit telah digunakan selama ribuan tahun dalam tradisi penyembuhan kuno. Dalam pengobatan Ayurveda India telah digunakan secara tradisional untuk menghangatkan dan menguatkan seluruh tubuh, sebagai pemurni darah, bantuan pencernaan, untuk menghilangkan cacing, memperbaiki flora usus, dan meredakan gas. Hal ini juga digunakan di India sebagai pembersih hati dan pembersih empedu, untuk menormalkan haid, untuk meringankan arthritis dan pembengkakan sendi, untuk keseleo, luka bakar, memar, luka bakar dan gigitan serangga, untuk menenangkan batuk, mengurangi gejala asma, sebagai antibakteri dan agen antijamur

Dalam pengobatan kunyit tradisional China telah digunakan untuk gangguan pencernaan, sakit tenggorokan dan pilek, penyakit hati, dan penyembuhan luka.

Cara 6 Kunyit Dapat Mendukung Kesehatan yang Baik

Meskipun ada banyak kegunaan tradisional untuk kunyit, berikut adalah enam cara bahwa minyak atsiri kunyit dan / atau kunyit dapat digunakan untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan umum:

#1 Mempromosikan Kulit yang Jelas dan Tidak bercacat

Sifat antiseptik dan antioksidan minyak esensial kunyit menjadikannya sebagai pejuang jerawat yang indah. Hal ini juga dikenal untuk mengurangi rambut wajah, dan dikombinasikan dengan jus lemon, membantu secara alami meringankan hiperpigmentasi pada kulit.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Dec 2011 tentang Jurnal Dermatologi Kosmetik menemukan bahwa krim kulit dengan ekstrak Curcuma longa memiliki efek photoprotective, yang berarti perlindungan terhadap efek matahari. Menurut penelitian, “Radiasi ultraviolet menghasilkan spesies oksigen reaktif, yang mengarah ke efek buruk pada sifat kulit. Ekstrak tumbuhan bersifat multifungsi di alam yang memiliki berbagai sifat seperti fotoproteksi, anti-penuaan, pelembab, antioksidan, astringen, anti-iritasi, dan aktivitas antimikroba. ” 3

Para peneliti melaporkan hasil mereka sebagai: "Sifat photoprotective dari unsur-unsur dari ekstrak C. longa dan hidran, komponen lipid pelembab dari vesikel nano dengan penetrasi kulit yang lebih baik. mengakibatkan perbaikan sifat kulit seperti hidrasi kulit dan kandungan sebum." 4

Madu mentah bisa dicampur dengan minyak es kunyit dan dioleskan sebagai masker wajahTip untuk Penggunaan untuk Jerawat: Lakukan tes tempel di tempat kecil yang tidak mencolok di lengan dalam tubuh Anda sebelum mencoba ini untuk memastikan Anda tidak memiliki kepekaan terhadap minyak esensial kunyit. Dalam mangkuk pencampur gelas menggabungkan dua tetes minyak esensial kunyit dengan satu sampai dua sendok makan madu mentah organik. Campur dengan baik dan oleskan ke wajah sebagai masker. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bersihkan. Sementara Anda menunggu, cuci apa pun yang menempel pada kontak karena bisa menodai (pastikan untuk melindungi pakaian Anda!).

Minyak kunyit berkualitas dicampur dengan madu mentah yang lembut, bergizi, dan membantu mempromosikan kulit mulus dan tidak bercacat. Madu juga harus membantu menjaga kunyit agar tidak menodai kulit, meski sebaiknya Anda juga menguji pasta terlebih dahulu di bagian dalam pergelangan tangan Anda sebelum mengoleskan ke wajah Anda. Untuk hasil terbaik gunakan masker tidak lebih dari 1-2 kali per minggu.

#2. Mendukung Well-Functioning Joints

Dokter dari tradisi Ayurvedic Cina dan India telah menggunakan kunyit untuk mengatasi masalah bersama selama berabad-abad. Banyak penelitian terbaru telah menyelidiki kemampuan kunyit untuk mempengaruhi rasa sakit, kekakuan, dan peradangan yang terkait dengan rheumatoid arthritis dan osteoartritis.

Satu studi tentang catatan yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food pada bulan Agustus 2016 adalah upaya bersama oleh para peneliti Korea dan Amerika. Para peneliti ini menganalisis semua uji klinis acak yang dilakukan pada tanggal artikel. Para peneliti menyatakan bahwa hasil uji coba “memberikan bukti ilmiah yang mendukung khasiat ekstrak kunyit (tentang 1000 mg / hari kurkumin) dalam pengobatan artritis.” 5

Penting untuk dicatat bahwa para peneliti juga menyatakan bahwa "studi yang lebih ketat dan lebih besar diperlukan untuk mengkonfirmasi khasiat terapi kunyit untuk arthritis." 6

#3. Meningkatkan Mood dan Sense of Wellbeing

Minyak es kunyah membaur untuk menenangkan dan relaksasiMinyak es kunyit memiliki tradisi penggunaan yang panjang untuk sifat relaksasi dan keseimbangan suasana hati. Cobalah menyebarkan beberapa minyak esensial kunyit ke udara sambil berdoa, bermeditasi, membaca, menjelang tidur, atau kapan pun Anda ingin merasa lebih tenang dan santai..

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi kurkumin (senyawa kunci dalam kunyit) juga bermanfaat untuk memperbaiki tingkat mood dan kebahagiaan pada mereka yang menderita depresi dan kecemasan. Dalam sebuah studi 2014 yang dipublikasikan di Jurnal of Affective DisordersPara peneliti “berhipotesis bahwa kurkumin akan efektif untuk pengobatan gejala depresi pada individu dengan gangguan depresi mayor.” 7

Berikut adalah metodologi yang digunakan para peneliti: “Dalam penelitian acak, double-blind, terkontrol plasebo, individu 56 dengan gangguan depresi mayor diobati dengan kurkumin (500 mg dua kali sehari) atau plasebo selama 8 minggu. Ukuran utama adalah versi Inventarisasi Depresi Symtomatologi sendiri (IDS-SR30). Hasil sekunder termasuk skor faktor IDS-SR30 dan Spielberger State-Trait Anxiety Inventory (STAI). ” 8

Setelah penelitian 8 selesai, mereka melaporkan hasil berikut ini: "Dari awal sampai minggu 4, kurkumin dan plasebo dikaitkan dengan peningkatan nilai total IDS-SR30 dan sebagian besar hasil pengukuran sekunder. Dari minggu 4 sampai 8, kurkumin secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam memperbaiki beberapa gejala yang berhubungan dengan mood ... Kemanjuran yang lebih besar dari pengobatan kurkumin diidentifikasi dalam subkelompok individu dengan depresi atipikal. ” 9

#4. Membantu Dengan Masalah Pencernaan

Kunyit dianggap sangat membantu dengan masalah pencernaan. Ini telah digunakan untuk membantu meringankan gas, dan meningkatkan pencernaan dan eliminasi yang sehat.

#5. Mendukung Hati yang Sehat

Kunyit sangat dihargai dalam pengobatan holistik karena kemampuannya untuk mendukung kesehatan hati. Karena hati adalah organ utama detoksifikasi, menjaga agar tetap dalam kondisi prima sangat penting untuk kesehatan.

#6. Mendukung Kesehatan Mulut

Porphyromonas gingivalis (P.gingivalis) adalah patogen di mulut yang diyakini terkait dengan perkembangan penyakit periodontal. Tujuan dari studi 2016 yang diterbitkan di Jurnal Penelitian Klinis dan Diagnostik “Adalah untuk membuktikan aktivitas antimikroba dari berbagai minyak esensial; minyak kayu putih, minyak chamomile, minyak pohon teh, dan minyak kunyit melawan P. gingivalis. ” 10

Setelah menguji berbagai konsentrasi minyak esensial melawan P. gingivalis, para peneliti menyimpulkan bahwa "Pada konsentrasi 100% semua minyak yang diuji memiliki aktivitas antimikroba terhadap P.gingivalis dengan minyak kayu putih yang paling efektif diikuti oleh minyak pohon teh, minyak chamomile dan minyak kunyit. ” 11

Tindakan Pencegahan Saat Menggunakan Minyak Atsiri

Hanya menggunakan minyak berkualitas: Kualitas minyak esensial yang tersedia dipasaran sangat bervariasi. Selalu pastikan Anda menggunakan minyak esensial berkualitas tinggi, lebih baik organik. Penting untuk mengetahui apakah pembuat minyak esensial menggunakan metode pertumbuhan organik, tahu bagaimana menyuling minyak sehingga mengandung phytochemicals penting, dan menghindari penggunaan bahan kimia beracun saat menumbuhkan tanaman dan mengeluarkan minyak. Selalu beli minyak esensial dari sumber terpercaya. Lebih murah tidak selalu lebih baik.

Minyak pembawa untuk minyak esensial meliputi minyak zaitun, kelapa, dan almondMencairkan: Dianjurkan untuk menggunakan minyak pembawa organik seperti zaitun, jojoba, almond, kelapa, rami, atau argan untuk encer sebelum menempatkan minyak esensial pada tubuh. Menggunakan minyak pembawa membantu dalam penyerapan, tidak mempengaruhi potensi minyak esensial, dan meningkatkan efektivitas biaya menggunakan minyak esensial untuk kesehatan.

Jauhkan Minyak Jauh dari Area Sensitif: Jangan sekali-kali menerapkan minyak esensial di dekat mata, di telinga, atau terlalu dekat dengan daerah sensitif tubuh. Jika ini terjadi secara tidak sengaja, gunakan minyak pembawa untuk mencairkan - air tidak akan membantu!

Lakukan Uji Patch Sebelum Menggunakan Minyak untuk Pertama Kalinya: Sebelum mengoleskan minyak esensial apapun, lakukan uji tempel pada area kecil kulit seperti bagian dalam siku. Hal ini penting bagi siapa saja, tapi sangat penting jika Anda memiliki kulit sensitif. Jika terjadi reaksi, encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa organik seperti minyak zaitun, jojoba, almond, kelapa, rami, atau minyak argan dan tes lagi.

Untuk Bayi dan Anak-anak: Berhati-hatilah saat menggunakan minyak esensial dengan bayi dan anak-anak. Mereka memiliki kulit halus dan tubuh mereka jauh lebih kecil daripada orang dewasa. Selalu mencairkan berat dan dapatkan panduan dari praktisi kesehatan yang memenuhi syarat sebelum menggunakannya.

Dalam Kehamilan: Beberapa minyak esensial harus dihindari selama kehamilan. Kunyit dosis rendah dianggap aman selama kehamilan, tetapi hati-hati harus dilakukan saat menggunakan minyak kunyit berkekuatan penuh. Satu atau dua penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kunyit dapat menstimulasi uterus (kekhawatiran yang mungkin bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur atau keguguran). Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa curcuminoids sebenarnya memiliki efek relaksasi pada otot uterus. Sementara kontradiktif, yang diketahui adalah bahwa jutaan wanita hamil di India dan Asia telah mengonsumsi sejumlah kecil kunyit dalam makanan sehari-hari mereka selama berabad-abad, tanpa ada efek samping yang dilaporkan.

Selalu ingat bahwa minyak esensial lebih terkonsentrasi daripada seluruh bahan tanaman yang diekstraksi. Karena itu selalu berhati-hati saat menggunakannya - terutama saat hamil. Encerkan berat dan bekerja dengan penyedia layanan kesehatan yang berpengalaman.

Minyak atsiri kunyit adalah salah satu bahan 3 (bersama dengan kemenyan dan minyak esensial mur) dari Campuran majemuk-kompleks dari Laboratorium Epigenetik. Suplemen terobosan ini adalah yang pertama dari jenisnya untuk menggabungkan tiga bahan gizi terbaik di dunia yang mendukung respons imun yang sehat - hadiah orang Majus kepada Yesus - semuanya di bawah satu tutup.

sumber:

  1. Institut Kesehatan Nasional: Kunyit
  2. Analisis Kimia Minyak Atsiri dari Kunyit (Curcuma longa) Rimpang Melalui GC-MSTopical Vesicular
  3. Formulasi Ekstrak Curcuma Longa untuk Menghilangkan Radiasi Ultraviolet yang rusak.
  4. Ibid.
  5. Khasiat Ekstrak Kunyit dan Kurkumin untuk Mengurangi Gejala Arthritis Bersama: Suatu Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta Uji Coba Acak Acak
  6. Ibid.
  7. Kurkumin untuk Pengobatan Depresi Mayor: Studi Kontrol Sampul Teracak, Double-blind, Placebo
  8. Ibid.
  9. Ibid.
  10. Khasiat Antimikroba Berbagai Minyak Atsiri pada Konsentrasi Berbeda terhadap Porphyromonas Periopathogen Gingivalis
  11. Ibid.