Pelatih Kesehatan El Paso, Texas | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Pelatih Kesehatan El Paso, Texas

Orang-orang membutuhkan dukungan dalam hal mengadopsi dan mempertahankan gaya hidup sehat. Di sinilah a pelatih kesehatan bisa menjadi aset utama.

Lebih dari setengah orang dewasa di Amerika Serikat memiliki satu penyakit kronis dan sekitar tiga puluh persen memiliki dua atau lebih.

Banyak penyedia tidak tahu bagaimana menasihati pasien tentang hidup sehat dan, jika mereka melakukannya, informasi dan waktu terbatas pada solusi yang sangat mendasar. Karena itu pasien tidak sepenuhnya dipandu untuk membuat perubahan yang langgeng.

Rencana kesehatan tradisional juga terbukti tidak efektif. Ini karena penyedia layanan memberi tahu pasien apa yang harus dilakukan, alih-alih mendiskusikan pilihan terbaik yang mereka miliki tujuan kesehatan mereka. Ini artinya memang begitu tidak mungkin mendengarkan atau mematuhi rekomendasi.

Persis seperti pelatih kebugaran itu membuat Anda pergi, memompa Anda untuk tantangan, dan melihat Anda melalui bahkan ketika Anda datang pendek, itu bukan fokus, melainkan fokus adalah bahwa Anda ada di sana memberikan segalanya dan siap untuk terus berjalan karena Anda ingin sehat! Itulah yang dilakukan pelatih kesehatan.

Pelatihan kesehatan: Cara untuk

  • Menyampaikan
  • Motivasi
  • Dukung pasien

Untuk membantu mereka melakukan perubahan perilaku yang berarti yang akan berlangsung seumur hidup.

Pusat kesehatan dan kebugaran pada:

  1. Percakapan yang terampil
  2. Intervensi klinik
  3. Strategi berbeda

Ini bertujuan untuk secara aktif dan aman melibatkan pasien dalam perubahan perilaku positif.

Pelatih kesehatan bermitra dengan pasien di mana pun mereka berada, dari segi kesehatan menjadi sehat dan hanya menginginkan beberapa perspektif baru untuk mengelola penyakit kronis dan penyakit.

Intinya adalah untuk membantu individu belajar dan melaksanakan teknik manajemen diri. Pelatih mengajar / melatih individu yang mengelola atau mencegah penyakit, membuat keputusan tentang perawatan, dan berpartisipasi secara sehat
perilaku.

Dukungan yang diberikan datang dalam bentuk:

  • Pengaturan dapat dicapai goal
  • Identifikasi Nilai
  • Kekuatan
  • Motivasi
  • Dorongan

Ini membantu mengembangkan sikap dan perilaku sehat yang berkelanjutan.

Awal dan kesiapan pasien akan menentukan jalur yang benar. Menginstruksikan dan membantu pasien mengisi riwayat kesehatan mereka adalah cara yang baik untuk membuat rencana berjalan.

11860 Vista Del Sol Ste. Pelatih Kesehatan 128 El Paso, Texas

Mulai prosesnya

  1. Cari tahu di mana pasien ingin bersikap sehat
  2. Nilai-nilai mereka
  3. Tujuan mereka
  4. Buat rencana
  5. Lacak perkembangannya
  6. Lihat yang terbaik
  7. Buat rencana jangka panjang

Pasien mungkin tidak mengetahui status kesehatan mereka atau memiliki diagnosis serius sehingga mereka mungkin tidak yakin bagaimana menjelaskannya. Di sinilah pelatih kesehatan benar-benar dapat memecah apa pun yang sedang terjadi.

Kategori kesehatan dan kesejahteraan integratif meliputi:

  • Emosional
  • lingkungan
  • Finansial
  • Intelektual
  • Fisik
  • Rekreasi
  • Rohani
  • Kesadaran

Inventaris kesehatan untuk pasien untuk merefleksikan di mana mereka berada dan di mana mereka ingin atau ingin berada.

Evaluasi kesiapan pasien untuk perubahan untuk memahami kesehatan pasien, termasuk tantangan dan bagaimana mereka melihat di mana mereka saat ini. Dan kesadaran akan risiko kesehatan, pengalaman dengan penyakit saat ini atau gejala apa pun yang mereka alami.

Pasien disambut dan didorong untuk mengekspresikan emosinya.

Motivasi

Gagasan tentang wawancara motivasi adalah tentang:

  • Berkolaborasi dengan pasien dan tidak menjadi ahli yang tahu segalanya
  • Memahami motivasi individu untuk berubah daripada memberi tahu mereka mengapa mereka harus berubah

Prinsip wawancara motivasi:

  • Empati terhadap pasien
  • Perbedaan di mana pasien bijaksana kesehatan dan di mana mereka inginkan
  • Mendukung kemampuan pasien untuk mengeksekusi sendiri

Ada Model Transtheoretical yang mencakup enam tahap:

  • Prekontemplasi - Pasien tidak melihat masalah dan tidak menyadari bahwa perilaku mereka menghasilkan hasil negatif. Ini kemudian meremehkan kelebihan perilaku yang berubah dan tidak melihat masalah perilaku mereka.
  • Kontemplasi - Pasien berniat untuk memulai perilaku sehat, tetapi tidak selalu menindaklanjutinya.
  • Persiapan - Disebut juga fase penentuan, pasien siap untuk mengambil tindakan. ini termasuk langkah-langkah kecil menuju perubahan perilaku dan percaya bahwa perilaku baru mereka dapat mengarah pada kehidupan yang sehat.
  • Tindakan - Pasien berubah dan berniat untuk terus berjalan.
  • pemeliharaan - Perubahan perilaku pasien telah lebih dari enam bulan dan mereka berpegang teguh pada itu.
  • Penghentian - Perilaku negatif telah dihilangkan.

Untuk setiap tahap, ada strategi yang berbeda untuk melewati tahap dan ke berikutnya sampai perilaku ideal tercapai.

11860 Vista Del Sol Ste. Pelatih Kesehatan 128 El Paso, Texas

Mengizinkan waktu bagi pasien untuk menemukan rencana pelatihan yang tepat.

Pasien perlu mencari tahu apa yang ingin mereka ubah tentang kesehatan mereka saat ini berdasarkan apa yang mereka lihat dan lihat
perubahan paling penting bagi mereka.

Nilai

Penyedia mendorong pasien untuk mengidentifikasi nilai-nilai mereka. Nilai adalah yang paling penting bagi seorang individu.

Ini bisa berupa:

  • Keluarga
  • Persahabatan
  • Kesehatan
  • Cinta

Nilai-nilai dimulai pada masa kanak-kanak dan dievaluasi kembali seiring berjalannya hidup, yang dapat berubah.

Memahami pasien diperlukan untuk mendapatkan kejelasan dan membantu pasien membangun kesadaran diri untuk membuat keputusan yang cerdas dan menjaga diri mereka seimbang.

Untuk membantu pasien melihat nilai-nilai mereka, seorang pelatih mungkin bertanya seperti:

  • Apa yang harus Anda miliki dalam hidup Anda untuk mengalami pemenuhan?
  • Nilai-nilai apa yang penting bagi kehidupan Anda?
  • Nilai apa yang mewakili cara Anda?

Untuk beberapa pasien, mengidentifikasi nilai-nilai negatif dapat bermanfaat. ketika pasien tumbuh dan menyadari bagaimana kesehatan mereka berubah, nilai-nilainya mungkin berubah.

Informasi ini dirancang untuk membuat rencana tindakan bersama dengan langkah-langkah untuk membantu pasien membuat keputusan berdasarkan nilai-nilai inti mereka.

Dua teknik untuk komunikasi dan edukasi pasien:

  • Tanya-tanya-tanya
  • Ajarkan kembali

Saat bekerja dengan pasien untuk menentukan tujuan dan membuat langkah-langkah, alat-alat ini membantu memastikan pasien memahami peran mereka dalam proses.

Tanyakan lalu katakan, lalu tanya lagi

Alih-alih memberikan pasien semua jenis informasi, pelatih bertanya kepada pasien apa yang mereka tahu serta apa yang ingin mereka ketahui. Kemudian mereka memberi tahu pasien apa yang ingin mereka ketahui dan bertanya apakah mereka mengerti dan melanjutkan dengan apa lagi yang ingin mereka ketahui.

Ajarkan kembali

Pengajaran kembali memastikan bahwa pasien memahami rencana dan meminta pasien untuk mengulang kembali informasi tentang apa yang dipahami pasien dalam kata-kata mereka.

Jika pasien tidak mengerti, proses diulang sampai pasien dapat menjelaskan rencana perawatan kembali ke pelatih sehingga semuanya jernih.

Teknik ini diakui oleh beberapa lembaga dan asosiasi, termasuk

  • American Academy of Family Physicians
  • Asosiasi Rumah Sakit Amerika

Area Inti

Sebelum menetapkan tujuan, pasien membahas bidang inti kehidupan mereka yang ingin mereka tingkatkan.

Area inti ini mungkin sangat mirip dengan nilai dan penglihatan pasien.

Beberapa contoh termasuk:

  • Lowongan Kerja
  • Keluarga
  • uang
  • Kesehatan
  • Rekreasi
  • Hubungan

Setelah seorang pasien mengidentifikasi apa yang ingin mereka fokuskan, sesi brainstorming dilaksanakan untuk apa yang ingin mereka ubah atau tingkatkan untuk setiap area inti.

Ini dapat dipecah menjadi tujuan yang lebih kecil sebagai bagian dari rencana aksi utama.

Ketika pasien bergerak maju, mereka lebih termotivasi dan terdorong untuk menghadapi tantangan yang lebih besar.

Tujuan

Pasien mengerti apa yang ingin mereka perbaiki.

Dengan diketahui bidang inti, pasien beralih dari status kesehatan mereka saat ini ke apa yang ingin mereka capai.

Pertimbangkan hal-hal berikut ini:

  • Apa yang ingin saya capai?
  • Di mana saya akan mencapai tujuan ini?
  • Bagaimana saya mencapai tujuan ini?
  • Kapan saya akan mencapai tujuan ini?
  • Mengapa saya ingin mencapai tujuan ini?
  • Apa cara yang mungkin untuk mencapai tujuan ini?

Tujuan SMART

Ketika pasien siap, pelatih akan membantu mengembangkannya menjadi:

  • Spesifik
  • Terukur
  • Dicapai
  • Relevan
  • Tepat waktu

Tujuan SMART.

Jenis sasaran ini memungkinkan struktur dan keterlacakan.

Ini menciptakan tonggak yang jelas dan memperkirakan pencapaian tujuan.

Rencana Serangan

Setelah pelatih kesehatan mengerti ke mana pasien ingin pergi, fase selanjutnya adalah perencanaan.

Pasien membantu dalam membuat rencana perawatan mereka.

Rencana ini adalah kesepakatan antara pasien dan pelatih kesehatan yang menggambarkan perubahan perilaku yang ingin dilakukan pasien.

Saran dan keahlian ditawarkan selama proses ini, karena perspektif mereka dapat membantu pasien.

Contoh latihan kecil dari seorang pasien yang ingin menurunkan berat badan:

  • Coba buah dan sayuran baru
  • Cara kerja yang berbeda dan kreatif
  • Bawalah botol air dengan saya dan isi kembali setiap dua jam
  • Masak makan malam sehat
  • Berjalan setelah makan malam setiap hari

Tugas-tugas kecil ini memudahkan pasien untuk melihat kemajuan mereka.

Pelatih akan memeriksa dengan pasien secara teratur untuk memastikan mereka mematuhi rencana.

manfaat kesehatan blog chiropractic el paso tx.

Kemajuan dan Hasil

Pelatih kesehatan dapat memastikan pasien memiliki akses yang konsisten ke dukungan motivasi dengan membuat rencana tindak lanjut yang sesuai dengan rencana perawatan keseluruhan mereka.

Perawatan lanjutan dapat mencakup jadwal untuk ujian atau tes fisik, dan rujukan dan rekomendasi di bidang lain untuk menjaga perilaku positif tetap berjalan.

Pelatih dan pasien bekerja bersama untuk menciptakan tujuan realistis untuk masa depan.

Ketika pasien berkembang, pelatih kesehatan dapat membuat rekomendasi tambahan atau bekerja dengan pasien untuk menyesuaikan rencana mereka atau memastikan pasien tahu ke mana harus berpaling jika mereka memiliki pertanyaan.

Dukungan Berkelanjutan

Setelah tujuan tercapai, penting untuk memiliki dukungan untuk melanjutkan perilaku positif. Sumber dukungan tradisional meliputi:

  • Keluarga
  • teman
  • Rekan kerja
  • Masyarakat

Pasien mungkin tidak selalu memiliki akses ke dukungan eksternal, sehingga belajar untuk menemukan dukungan dalam kegiatan dapat membuat perbedaan pada pasien kesehatan secara keseluruhan. Di Klinik Chiropraktik & Kesehatan Cedera Medis kami memiliki tim peringkat teratas dari para praktisi kesehatan terbaik dan pelatih kesehatan kami dapat membantu Anda mencapai tempat yang Anda inginkan.


Enam Hari * DETOX * dan Perawatan Diet | El Paso, TX.

Fred Foreman adalah pelatih bola basket yang bergantung pada kesehatan dan kebugarannya secara keseluruhan untuk dapat terlibat dalam tanggung jawab sehari-hari. Akibatnya, pelatih Foreman memulai Program Detoksifikasi 6 Day, dirancang untuk membantu memperbarui dan meningkatkan kemampuan pembersihan dan detoksifikasi tubuh manusia.


Sumber Daya NCBI

Kesehatan yang baik dibangun di atas dasar diet dan olahraga. Tujuannya adalah untuk meningkatkan dan mempertahankan rejimen di mana Anda makan secara sehat dan berolahraga secara teratur dalam jangka panjang. Anda juga tidak perlu melakukan sesuatu yang drastis. Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk membuat perubahan jika Anda memulai dari yang kecil dan secara bertahap beralih ke gaya hidup yang Anda pikir terbaik untuk Anda. Dan seorang pelatih kesehatan dapat membantu Anda mencapai kesuksesan maksimal!