Penyebab dan Pencegahan Stenosis Tulang Belakang | Dr. Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Penyebab dan Pencegahan Stenosis Tulang Belakang

Memahami penyebab stenosis tulang belakang penting untuk diagnosis yang akurat dan dalam membuat rencana perawatan optimal yang disesuaikan. Penyebab stenosis tulang belakang dikategorikan sebagai baik primer atau diperoleh.

primer Berarti stenosis bisa bawaan atau sejak lahir. Beberapa individu terlahir dengan saluran tulang belakang yang lebih sempit dari biasanya. Ini jarang terjadi. Tanda atau gejala stenosis tulang belakang primer tidak muncul sampai dewasa biasanya sekitar paruh baya.

Stenosis tulang belakang didapat dapat berkembang sebagai hasil dari:

  • Pertumbuhan tulang berlebih Akibat keausan osteoartritis pada tulang belakang dapat membentuk taji tulang, yang dapat tumbuh hingga ke saluran tulang belakang.
  • Penyakit Paget adalah penyakit tulang yang menyerang orang dewasa, dan juga dapat menyebabkan pertumbuhan tulang yang berlebihan di tulang belakang.
  • Cakram hernia - Diskus dapat mulai mengering seiring bertambahnya usia dan membentuk retakan atau robekan sehingga bahan bagian dalam yang lembut akan menekan saraf atau sumsum tulang belakang.
  • Ligamen adalah tali kuat yang menyatukan tulang tulang belakang. Mereka bisa menjadi kaku dan menebal seiring bertambahnya usia dan waktu. Ligamen tebal kemudian bisa menonjol ke kanal tulang belakang.
  • Tumor atau pertumbuhan abnormal dapat berkembang di dalam sumsum tulang belakang, di selaput yang menutupi sumsum tulang belakang atau di dalam ruang antara sumsum tulang belakang dan tulang belakang.
  • Trauma / cedera tulang belakang seperti kecelakaan mobil, olahraga, dan trauma lainnya dapat menyebabkan dislokasi atau patah tulang belakang. Potongan tulang dari patah tulang belakang bisa jatuh ke dalam dan merusak saluran tulang belakang.
  • Operasi punggung pembengkakan jaringan segera setelahnya dapat memberi tekanan pada sumsum tulang belakang atau saraf.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Penyebab dan Pencegahan Stenosis Tulang Belakang

Didapat Stenosis Tulang Belakang

Penyebab utamanya adalah keausan pada tulang belakang karena penuaan. Penyebab langsung yang paling umum adalah osteoartritis, di mana tulang rawan yang menjadi bantalan sendi mulai merosot seiring bertambahnya usia. Tulang rawan mulus saat baru. Seiring bertambahnya usia tubuh, tulang rawan bisa menjadi kasar dan bisa aus sepenuhnya. Ini memungkinkan tulang bergesekan satu sama lain. Penggosokan menghasilkan pertumbuhan tulang kecil yang disebut taji tulang.

Individu dengan gejala ini mencoba membatasi gerakan dan membatasi rasa sakit dari tulang yang bergesekan. Namun, individu tidak bisa berhenti bergerak sepenuhnya, dan gerakan yang lebih sedikit mengurangi kualitas hidup. Taji tulang dapat menyebabkan nyeri jenis lain. Di dalam tulang belakang, file taji bisa mempersempit kanal tulang belakang, yang dapat menekan sumsum tulang belakang atau akar saraf.

Faktor risiko osteoartritis dan masalah diskus meliputi:

  • Penuaan
  • Tidak benar mekanika tubuh
  • Postur tubuh yang buruk
  • Olahraga
  • Berat
  • Mengangkat benda berat tanpa menggunakan teknik pengangkatan yang tepat.

Hal ini dapat merusak cakram atau membuat tulang belakang tidak sejajar.

Pencegahan

Stenosis spinal pencegahan adalah tentang mempraktikkan kebiasaan gaya hidup untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang belakang. Bagi mereka yang menderita stenosis, olahraga teratur yang dikombinasikan dengan mekanisme tubuh yang tepat akan membantu mengurangi risiko terjadinya stenosis stenosis tulang belakang menjadi lebih buruk.

Latihan

Berolahraga, dilakukan dengan benar, memperkuat dan melindungi tulang belakang dari keausan sehari-hari dan membantu menjaga berat badan. Berada pada berat yang tepat memberi lebih sedikit tekanan pada tulang belakang. Tingkatkan sesi latihan secara bertahap hingga nyaman.

Pedoman olahraga umum harus dilakukan selama 30 menit sehari. Ini dikombinasikan dengan aktivitas aerobik seperti berjalan atau berenang serta Latihan ketahanan seperti yoga atau angkat beban. Melakukan peregangan secara teratur sangat disarankan sebagai cara efektif untuk memperpanjang, mengendurkan, dan menghangatkan otot tulang belakang. Berikut adalah beberapa punggung dasar peregangan dan latihan untuk stenosis tulang belakang.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Penyebab dan Pencegahan Stenosis Tulang Belakang

Mekanika Tubuh

Postur tubuh yang tepat bersama dengan mekanisme tubuh yang tepat adalah beberapa cara terbaik untuk mencegah stenosis berkembang / berkembang dan memastikan kesehatan tulang belakang. Mereka harus dipraktekkan sepanjang waktu:

  • Duduk
  • Berdiri
  • Mengangkat benda berat
  • sedang tidur

Mekanika dan postur tubuh yang tepat menjaga tulang belakang beroperasi di tingkat atas bahkan saat melakukan aktivitas biasa / normal. Meskipun penuaan adalah penyebab utama dari stenosis tulang belakang, tidak berarti tidak proaktif tentang kesehatan tulang belakang dan secara umum. Latihan dan mekanisme yang tepat memberikan punggung dan leher sistem pertahanan yang kuat terhadap stenosis serviks atau lumbal yang akan berlangsung selama bertahun-tahun.

Cedera Kecelakaan Mobil Chiropractor

Penafian Posting Blog Dr. Alex Jimenez

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan yang sensitif dan / atau artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan untuk cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Posting, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami membahas hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia dilisensikan di Texas & New Mexico *