Tips untuk Seks yang Lebih Baik Bahkan Dengan Back Pain | El Paso, TX Chiropractor
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Tips Untuk Seks Lebih Baik ... Bahkan Dengan Back Pain

Chiropractor, Dr. Alexander Jimenez meneliti untuk bisa berhubungan seks meski mengalami sakit punggung.

Hasil survei nasional SpineUniverse di Kepuasan Seksual dan Back Pain (Baca artikel Back Pain dan Dampaknya terhadap Kepuasan Seksual untuk hasil survei) menunjukkan bahwa sakit punggung merusak kehidupan seks banyak orang.

Sangat penting untuk mempertimbangkan bahwa di balik angka tersebut adalah individu sejati, sementara hasil survei statistik sangat penting. Orang yang peduli dengan pasangan mereka dan tentang kepuasan kepuasan seksual mereka. Orang yang sekarang frustrasi dan bahkan depresi mengenai dampak sakit punggung pada kehidupan seks mereka.

Apa sebenarnya yang bisa mereka lakukan untuk memperbaiki situasi mereka?

Kebanyakan spesialis setuju bahwa tiga tip dapat memungkinkan Anda untuk memiliki seks yang lebih baik ... bahkan dengan sakit punggung:

malu pada off switch M dipotong

Tip # 1: Bicara Itu

Bagi banyak orang, berbicara tentang seks datang untuk orang lain, wajah mereka menjadi merah bahkan berpikir tentang kemungkinan merujuk pada seks.

Meskipun demikian, Anda dan pasangan Anda harus menemukan metode untuk mendiskusikan penyakit punggung Anda, dan bagaimana hal itu akan berdampak - atau sudah berubah - hubungan Anda.

Luangkan waktu untuk membicarakan lima dilema di bawah ini:

  • Sakit punggung: Seberapa kuat rasa sakitnya? Dimana yang sakit? Apa yang bergerak atau meningkat atau posisi meringankan rasa sakit?
  • Dorongan seks: Apakah sakit punggung Anda membunuh dorongan seksual Anda? Maka Anda harus mendiskusikan hal ini, jika memang demikian. Jika Anda tidak menjelaskan mengapa dan hanya mulai menghindari berhubungan seks, hubungan Anda dengan pasangan bisa rusak. Lebih mudah untuk mengidentifikasi bahwa ini adalah masalah, dan tidak pernah hanya milik mereka ... dan kemudian menemukan solusi bersama.
  • Dampak Emosional: Apa yang dirasakan oleh sakit punggung terhadap emosi Anda? Apakah Anda merasa kurang tertarik pada pasangan Anda sendiri? Murung?
  • Keterbatasan Fisik: Hidup dengan nyeri punggung berarti hidup dengan kendala fisik dalam banyak aspek kehidupan sehari-hari Anda. Kendala fisik apa yang sekarang perlu Anda kerjakan saat berhubungan seks?
  • Keintiman: Langkah fisik dan nonfisik apa yang bisa meningkatkan keakraban? (Ya, keakraban lebih berarti daripada seks.) Dalam batas yang disebabkan oleh sakit punggung, apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk merasa dekat dan terhubung?

Tip # 2: Perubahan Praktis

Ini dia, detail seluk beluk apa yang harus dilakukan (atau tidak). (Tidak masalah jika Anda melewatkan bagian ini, tapi pastikan untuk kembali dan melihat-lihat pos yang tersisa.)

Posisi penting

Ini mungkin bukan hal terseksi untuk dipikirkan, tapi Anda harus mengingat diagnosis Anda. Apakah Anda menderita stenosis spinal? Disk hernia? Perubahan degeneratif di tulang belakang Anda? Karena apa yang menyebabkan rasa sakit Anda mempengaruhi bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap posisi yang berbeda, analisis Anda sangat penting saat berhubungan seks. Sebagai contoh:

  • Jika Anda mengalami stenosis tulang belakang, nyeri punggung Anda mungkin akan bertambah buruk jika Anda melengkungkan punggung saat berhubungan seks.
  • Rasa sakit Anda mungkin akan membaik jika Anda membungkuk saat berhubungan seks saat mengalami gangguan herniasi atau gangguan disk degeneratif.

Jadi jika Anda dapat mengidentifikasi posisi mana yang secara alami mengurangi rasa sakit punggung Anda, Anda kemudian dapat mengakomodasi posisi Anda saat berhubungan seks untuk membantu membuat pengalaman Anda kurang menyakitkan, mengingat keadaan spesifik Anda. Sebagai contoh:

  • Pria yang memiliki penyakit disk degeneratif dapat menemukan nyeri punggung mereka menurun dengan berbaring dengan bantal yang diletakkan di bawah punggung rendah mereka, sementara pasangan mereka mengangkangi mereka.

Ubah Tempat

Seperti yang telah kita pelajari dari film-film Hollywood, seks tidak terjadi hanya di tempat tidur. Dan mungkin bangun dari tempat tidur akan aktualitas membantu menurunkan rasa sakit punggung Anda. Sebagai contoh:

  • Jika Anda suka berbaring telentang saat berhubungan seks, permukaan padat, seperti permadani di lantai, mungkin lebih nyaman untuk Anda.

Tapi ingat, sakit punggung adalah individu, jika Anda berada di kasur yang lembut, dan mungkin rasa sakit Anda kurang saat berhubungan seks. Anda diminta untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda dan pasangan Anda.

Istirahatlah Kembali

Nyeri punggung sering diperburuk oleh otot-otot Anda menjadi tegang serta disikat di sekitar daerah yang terasa sakit. Berada di bak mandi air panas sebelum bercinta, memiliki pijatan yang menenangkan, dan terkadang bahkan dengan menggunakan bungkus panas atau es di daerah yang terkena bencana, semuanya dapat mengurangi rasa sakit otot sesaat sebelum berhubungan seks.

Untuk tips praktis lebih lanjut tentang seks dan sakit punggung dan detail lebih lanjut tentang posisi seksual Sex & Back Pain.

Tip # 3: Berbicaralah ke Dokter Spesialis Medis

Kita tahu, berbicara tentang seks bersama dengan dokter Anda bukanlah gagasan yang paling menarik (kecuali dokter Anda adalah Dr. Ruth). Tapi pikirkan ini: Ketika Viagra pertama kali tersedia, banyak pria terlalu malu untuk berbicara tentang disfungsi ereksi menggunakan dokter mereka. Selanjutnya Bob Dole muncul di antara iklan mereka, dan itu membuatnya lebih mudah untuk berbicara dengan dokter Anda tentang seks. (Mungkin pemikiran itu adalah - 'Jika Bob Dole, seorang politikus, dapat menyatakan dia memiliki masalah, mungkin saya juga bisa!')

Selain itu, dokter telah mendengar semuanya dan mereka siap membantu. Dokter Anda peduli dengan semua segi kesejahteraan fisik dan emosional Anda; mereka tidak akan merasa kasihan, menghakimi atau mengejek kamu. Jadi, tarik napas dalam-dalam, dorong melewati potensi rasa malu, dan berunding dengan dokter Anda tentang bagaimana sakit punggung mempengaruhi kehidupan seks Anda. Seringkali, dokter bisa memberikan nasehat yang sangat bermanfaat. Sebagai contoh, bahkan hanya sedikit perubahan dalam pengobatan dapat membuat perbedaan besar pada rasa sakit Anda.

Karena Seks Lebih dari ...

Seks lebih dari sekadar jumlah bagian fisiknya sendiri — itu lebih dari sekadar formula langkah fisik yang mengarah pada pengalaman "sempurna". Banyak hal yang kita lihat di film dan di TV saat ini menjadikan seks sebagai puncak hubungan, satu hal yang dengan jelas mendefinisikan Anda sebagai pasangan (pikirkan Anatomi Grey).

Namun, untuk sebagian besar orang, kepuasan seksual bergantung pada banyak variabel, bukan hanya kinerja fisik. Faktor-faktor seperti keterhubungan emosional, buket bunga dikirim tanpa alasan, mendengarkan penuh perhatian, mengucapkan terima kasih atas hal-hal kecil, atau mengirim anak-anak kepada Nenek dapat menambah kepuasan seksual.

Dan rasa sakit punggung Anda tidak membatasi hal-hal itu. Anda masih bisa memiliki hubungan yang memuaskan dan intim — sakit punggung atau tidak.