Punggung, Leher, Alat Terapi Nyeri Umum untuk Daftar Keinginan
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Punggung, Leher, Alat Terapi Nyeri Umum untuk Daftar Keinginan

Individu dengan nyeri leher dan punggung harus mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa alat terapeutik pereda nyeri ke daftar keinginan liburan. Spesialis / ahli tulang belakang memiliki beberapa alat untuk pasien mereka dan orang lain yang menangani nyeri punggung dan leher. Melihat berbagai hal, alat terapeutik ini menawarkan karunia membantu mengurangi nyeri leher dan punggung, ketika tidak dapat menemui ahli tulang atau ahli terapi fisik.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Alat Terapi Nyeri Punggung, Leher, Umum untuk Daftar Keinginan

Rol Busa

Busa bergulir efektif untuk berbagai jenis nyeri dan nyeri, terutama sakit punggung. Manfaat penggulungan busa meliputi:

  • Melepaskan simpul dan ketegangan otot
  • Mengurangi peradangan
  • Mengurangi nyeri
  • Meningkatkan rentang gerak
  • Mengembalikan fleksibilitas

Bantal Wedge

Bantal baji untuk bagian belakang adalah sebuah kebutuhan. Bantal baji menghilangkan stres dari tulang belakang dan leher saat berbaring. Membalik-balik akan menghilangkan ketegangan pada kaki juga membawa pereda nyeri punggung.

Pijat Perkusi Dalam

Pemijat perkusi dapat memberikan pijatan yang dalam ke berbagai area tubuh terutama punggung bawah. Ada berbagai merek yang tersedia dengan berbagai tingkat teknologi. Namun, penggunaan instrumen ini dengan hati-hati harus dilakukan. Ini karena pijatan bisa intens dan dapat memperburuk atau menyebabkan cedera lebih lanjut, dan individu dapat mengembangkan toleransi sehingga pijatan tidak lagi efektif.

Bantal Kursi

If duduk di meja sepanjang hari atau bekerja dari rumah, bantal kursi yang tepat adalah wajib. Banyak orang yang duduk sepanjang hari menggunakan bantal kombinasi yang mencakup bantalan kursi dengan penyangga punggung bawah. Bantal individu sangat bagus karena dapat dipindahkan dengan mudah dan disesuaikan dengan kebutuhan. Bantal kursi terapeutik hadir dengan berbagai fitur yang tersedia, berikut beberapa yang perlu diingat. Busa memori dan sel udara menawarkan pereda tekanan paling banyak. Jika ada nyeri tulang ekor, fokuslah pada bantalan kursi dengan tulang ekor dipotong untuk bantuan ekstra. Kursi kantor dengan fitur ini juga harus diperhatikan.

Tabel Inversi

Tabel pembalikan tersedia dengan harga yang wajar, mulai sekitar $ 100. Jika digunakan dengan benar, alat terapi ini berhasil membantu meredakan nyeri punggung. Tabel inversi dan traksi serviks memberikan dekompresi dan keselarasan postural untuk tulang belakang membantu meredakan nyeri. Perangkat ini menawarkan dekompresi lembut melalui sudut yang digunakan. Sudut yang lebih lebar atau inversi penuh memberikan lebih banyak dekompresi di bagian belakang. Kebutuhan tulang belakang individu harus didiskusikan dengan chiropractor, ahli terapi fisik, atau dokter sebelum menggunakan alat terapeutik ini..

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Alat Terapi Nyeri Punggung, Leher, Umum untuk Daftar Keinginan

Patch Nyeri dan Agen Topikal

Bercak pereda nyeri seperti Lidocaine, IcyHot, dan Salonpas patch sangat direkomendasikan untuk area tubuh yang kencang dan sakit.

Meja Duduk Berdiri

Meja duduk dan berdiri bisa sangat bermanfaat untuk sakit punggung. Selain membakar kalori bonus sepanjang hari, Direkomendasikan untuk mengubah posisi dan postur tubuh sepanjang hari. Ini untuk menjaga agar otot, ligamen, tendon tetap bergerak, dan tidak dalam posisi statis terlalu lama. Mengganti setiap 20 hingga 30 menit adalah waktu yang disarankan. Meja duduk dan berdiri dapat memberikan perubahan posisi yang akan membantu postur tubuh, stabilitas inti, dan sirkulasi. Ini akan membantu mengurangi dan meredakan nyeri di punggung bawah, leher, dan bahu. Namun, meja harus stabil dan disesuaikan dengan ketinggian yang sesuai.

Penopang Duduk Punggung Bawah

Alat terapi ini membantu memperkuat bagian punggung bawah saat duduk. Sebagian besar dari kita mulai membungkuk ke depan dengan kepala dan bahu membungkuk ke depan setelah beberapa waktu di depan komputer. Ini membebani seluruh tubuh, khususnya punggung bawah. Penopang punggung bawah dapat membantu menjaga kesejajaran tulang belakang saat duduk.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Alat Terapi Nyeri Punggung, Leher, Umum untuk Daftar Keinginan

Lutut, Paha, Bantal Panggul

Bantal ini memiliki nama yang berbeda tetapi digunakan dengan cara yang sama. Ini adalah bantal yang bisa diletakkan di antara kaki saat tidur menghilangkan tekanan dari panggul dan tulang belakang. Jenis bantal ini bagus untuk individu yang tidur miring. Ini karena kaki bagian atas sering bergeser ke bawah, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada pinggul dan punggung bawah. Bantal ini membantu menjaga kaki tetap sejajar saat tidur menghilangkan tekanan pada punggung bawah.

Cara Merawat Diri untuk Buku Sakit Punggung

Ada berbagai buku tawaran itu tips, dan terapi untuk perawatan diri. Produk-produk ini bukanlah obat untuk semua. Mereka dimaksudkan untuk membantu dalam kombinasi dengan perawatan yang tepat, terutama untuk kondisi tulang belakang tertentu. Jika nyeri membatasi fungsi sehari-hari, konsultasikan a chiropractor, terapis fisik, atau dokter tentang penggunaan alat terapeutik di atas.

Dokter Chiropractic Near Me

Penafian Posting Blog Dr. Alex Jimenez

Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan sensitif dan / atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga menyediakan salinan studi penelitian pendukung untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia Berlisensi di Texas & New Mexico *

Referensi

Furlan, Andrea D dkk. "Pijat untuk nyeri punggung bawah." Database Cochrane tentang tinjauan sistematis, 9 CD001929. 1 September 2015, doi: 10.1002 / 14651858.CD001929.pub3

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7