Asam Lemak Omega-3 dan Omega-6 Dapat Memperlambat Penuaan | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Asam Lemak Omega-3 dan Omega-6 Bisa Melambat Aging

Penelitian baru di AS telah menemukan bukti bahwa memasukkan asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam makanan dapat membantu meningkatkan penuaan otak yang sehat.

Dipimpin oleh Marta Zamroziewicz dari University of Illinois, tim peneliti melakukan dua studi yang mengamati omega-3 dan omega-6 asam lemak tak jenuh ganda dalam darah orang dewasa usia 65 ke 75, dan kemungkinan hubungan antara asam lemak dan struktur otak partisipan dan kinerja kognitif.

Karena otak terdiri dari bagian-bagian yang saling berhubungan yang menua dengan kecepatannya sendiri, beberapa struktur otak dan fungsinya memburuk lebih awal daripada yang lain.

Penelitian pertama, diterbitkan dalam jurnal Ilmu Gizi Gizi, berfokus pada jaringan frontoparietal. Bagian otak ini memainkan peran penting dalam kecerdasan cairan, yaitu kemampuan untuk memecahkan masalah baru yang belum pernah ditemukan sebelumnya.

Tim mencari hubungan antara ukuran jaringan ini, kinerja pada tes kecerdasan cairan, dan kadar beberapa asam lemak omega-3 dalam darah.

Hasil penelitian menunjukkan mereka yang memiliki kadar asam lemak omega-3 dalam darah yang lebih tinggi - ALA, asam stearidonic dan asam ecosatrienoic - juga cenderung memiliki korteks frontoparietal yang lebih besar, yang memprediksi kinerja subjek pada tes kecerdasan cairan.

Studi kedua, diterbitkan dalam jurnal Penuaan & Penyakit, memandang struktur materi putih dari fornix, yang ditemukan di pusat otak dan penting untuk daya ingat. Penelitian sebelumnya juga menemukan bahwa forniks adalah salah satu daerah otak pertama yang terkena penyakit Alzheimer.

Dalam penelitian baru tim juga menemukan bahwa ukuran fornix dikaitkan dengan tingkat seimbang asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam darah, dan bahwa fornix yang lebih besar dikaitkan dengan memori yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua.

Meskipun tim mencatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menguji hipotesis mereka, Zamroziewicz menambahkan bahwa "Temuan ini memiliki implikasi penting untuk diet Barat, yang cenderung tidak seimbang dengan jumlah tinggi asam lemak omega-6 dan jumlah rendah lemak omega-3 asam. "

“Banyak penelitian memberi tahu kita bahwa orang perlu makan ikan dan minyak ikan untuk mendapatkan efek neuroprotektif dari lemak khusus ini, tetapi temuan baru ini menunjukkan bahwa bahkan lemak yang kita dapatkan dari kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak juga dapat membuat perbedaan dalam otak, "tambahnya.