Bagaimana Nutrisi yang tepat dapat meringankan sakit kronis? Chiropractor Tengah | El Paso, TX Dokter Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Bagaimana Nutrisi yang tepat dapat meringankan sakit kronis? Pusat Chiropractor

Mother Nature adalah apoteker terbaik dan makanan dengan mudah adalah obat paling efektif di planet ini, ”tulis Mark Hyman, MD, dalam sebuah artikel tentang penurunan diet Amerika modern. Masalahnya hari ini, katanya, adalah bahwa sebagian besar makanan yang kita konsumsi bukanlah "alami," melainkan "industri:", itu terlalu asin, gula, diproses, dan tinggi karbohidrat.

 

Bagaimana nutrisi mempengaruhi rasa sakit kronis?

 

Mengapa hal ini mengganggu profesionalisme? Itu penting karena apa yang kita makan sama dengan bagaimana kita memberi bahan bakar pada tubuh kita, dan ketika seseorang makan makanan yang buruk, seluruh tubuh mereka mulai rusak. Kemunduran ini termasuk peningkatan tingkat gangguan metabolisme, termasuk hipertensi, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan obesitas, serta masalah muskuloskeletal, dan penyakit autoimun.

 

Oleh karena itu, peta jalan menuju kesehatan sangatlah mudah, kata Dr. Hyman, “makan makanan sungguhan, praktikkan cinta diri, bayangkan diri Anda secara positif, cukup tidur, dan masukkan gerakan ke dalam hidup Anda.” Dalam contoh pasien dengan kronis rasa sakit, makan makanan yang sehat dapat mengurangi perkembangan rasa sakit dan penyakit mereka sendiri.

 

Bagaimana Berat Mempengaruhi Sakit Kronis?

 

Amerika saat ini sedang memerangi epidemi obesitas. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), hampir sepertiga anak-anak AS dan sekitar dua pertiga orang dewasa AS kelebihan berat badan atau obesitas dan berisiko tinggi mengalami penyakit muskuloskeletal.

 

Selama beberapa dekade terakhir, sebagian besar orang Amerika telah melihat pergeseran ke norma yang lebih besar berkaitan dengan berat badan. Sebagai contoh, lineman pertama dalam tim sepak bola Amerika dengan berat lebih dari 300 pound adalah William "The Refrigerator" Perry (355 lbs.), Yang bermain di National Football League (NFL) di 1980-90s. Saat ini, berat rata-rata setiap lineman di NFL adalah 355 pound, dan pemain memiliki kecenderungan untuk mendapatkan harapan hidup sekitar 57 tahun dibandingkan dengan 78.8 tahun untuk masyarakat umum. Menyadari tren ini, American Medical Association (AMA) secara resmi menyatakan obesitas untuk gangguan di 2013.

 

Klaim Healthcare menunjukkan co-prevalensi nyeri dan obesitas setinggi 30 persen. Tingkat co-kejadian yang tinggi ini dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak aktif yang mengarah pada kualitas hidup, tekanan emosi, kecacatan yang lebih tinggi, dan umur yang lebih pendek. Literatur medis menunjukkan bahwa ada hubungan linier antara frekuensi dan berat nyeri muskuloskeletal. Tingkat nyeri punggung, leher, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki terbukti jauh lebih tinggi pada orang gemuk. Namun hubungan sebab akibat masih belum jelas.

 

Serta menciptakan stres mekanis, lemak bertindak seperti organ yang mengeluarkan zat kimia, yang mempengaruhi tekanan darah dan kolesterol. Sebenarnya, jaringan adiposa merupakan sumber mediator inflamasi yang signifikan seperti sitokinin dan kemokin. Tanda inflamasi seperti interleukin (IL) -6 dan C-reactive protein (CRP) secara bermakna dikaitkan dengan persentase lemak tubuh dan sensitivitas insulin. Hal-hal, di mana lemak juga diendapkan. Jaringan ikat perut viseral lebih aktif secara metabolik dan melepaskan sejumlah besar zat tahan-insulin dan pro-inflamasi.

 

Obesitas juga telah dikaitkan dengan nyeri tulang belakang dada, leher, dan ekstremitas atas. Ketika hadir dalam kondisi seperti fibromyalgia, migrain, dan sakit kepala, obesitas juga memperburuk rasa sakit karena kondisinya. Nyeri kronis juga dapat menyebabkan obesitas karena menyebabkan aktivitas fisik yang tidak aktif, terutama pada lansia. Kebalikannya harus akurat - penurunan berat badan dapat membantu mengurangi rasa sakit. Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa lebih dari 10% penurunan berat badan mengakibatkan penurunan 50 persen pada artritis lutut pada pasien.

 

Bagaimana Nutrisi Mempengaruhi Sakit Kronis?

 

Pendekatan nutrisi untuk manajemen nyeri melibatkan membuat modifikasi pada diet pasien Anda untuk mencegah rasa sakit atau mempromosikan pengurangan peradangan sebagai bagian dari rencana manajemen nyeri yang komprehensif.

 

Nyeri punggung dan sendi, rheumatoid arthritis, fibromyalgia, dan osteoarthritis dipengaruhi oleh diet. Nyeri sendi dapat disebabkan oleh gout, itulah hasil akhir dari deposisi kristal di Amerika Serikat. Artritis reumatoid terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sendi, yang menyebabkan reaksi peradangan dan rasa sakit selanjutnya.

 

Pasien yang menderita sakit kronis mungkin menemukan berbagai jenis diet “penurun rasa sakit” saat menjelajah internet. Termasuk di dalamnya adalah diet antiinflamasi, diet, dan diet vegetarian. Namun, masih belum ada pedoman untuk rencana kesehatan gizi untuk mengatasi rasa sakit, dan satu diet mungkin tidak cocok untuk semua kondisi nyeri.

 

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada cedera chiropractic dan tulang belakang dan kondisi. Untuk mendiskusikan pilihan mengenai materi pelajaran, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2.png

 

Oleh Dr. Alex Jimenez

 

Topik Tambahan: Kesehatan

 

Keseluruhan kesehatan dan kesehatan sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik yang tepat dalam tubuh. Dari mengonsumsi nutrisi seimbang sekaligus berolahraga dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik, tidur dengan jumlah waktu yang teratur secara teratur, mengikuti tip kesehatan dan kesehatan terbaik pada akhirnya dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Mengkonsumsi banyak buah dan sayuran bisa membantu masyarakat menjadi sehat.

.video-container {posisi: relatif; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; tinggi: 0; overflow: hidden;}. wadah video iframe {posisi: absolut; atas: 0; kiri: 0; lebar: 100%; tinggi: 90%; border = none; max-width: 100%! important;}

gambar blog kartun paperboy berita besar

 

TOPIK TRENING: EXTRA EXTRA: Tentang Chiropractic

 

 

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARS

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 • 7

BUKU ONLINE 24 • 7