Akut, Sakit Punggung Kronis dan Pereda Gizi | Dr. Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Nyeri Punggung Akut, Kronis, dan Pereda Gizi

Pereda nutrisi untuk nyeri punggung akut dan kronis dapat dicapai dengan makan buah dan sayuran tertentu. Orang-orang yang mengalami nyeri punggung akut dan kronis baru-baru ini telah menanyakan apakah diet mereka dapat dimodifikasi untuk mengurangi nyeri punggung. Tentu saja, makan lebih sehat akan menurunkan berat badan dan membantu mengurangi gejala sakit punggung.

Kejutan besar adalah seorang ahli gizi yang tidak mengetahui tentang rekomendasi ini untuk membantu meringankan gejala sakit punggung. Hidup tampaknya membuang banyak rintangan terutama di tengah rasa sakit. Stres makan dan hanya makan makanan enak adalah salah satu metode / teknik mengatasi rasa sakit, karena itu membuat Anda merasa baik dan melupakan rasa sakit untuk sementara waktu.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Nyeri Punggung Akut, Kronis, dan Bantuan Gizi

Namun, masalahnya masih ada dan menjadi lebih buruk dengan bertambahnya berat badan. Belum lagi konsekuensi dari terlalu banyak makan makanan tidak sehat, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dll. Makan junk food dan penderitaan dalam keheningan bisa menjadi cara hidup.

Pereda Nyeri Dengan Makanan Sehat

Kebanyakan orang akan mengalami sakit punggung di beberapa titik. Ada berbagai macam penyebab dari penyakit hingga cedera dan keausan normal. Untungnya, untuk sebagian besar, ini akan berumur pendek. Tapi untuk beberapa nyeri kronis bisa berkembang, membuat a masalah kesehatan baru serta membuat meredakan nyeri punggung menjadi lebih rumit. Mungkin terdengar terlalu mudah tapi membuat penyesuaian pola makan Anda dapat membuat semua perbedaan dalam menangani dan menghilangkan sakit punggung.

Kelola dan hilangkan sakit punggung

Terus-menerus mengonsumsi makanan yang salah, mempercepat proses peradangan. Berbagai penelitian menunjukkan secara pasti makanan mengandung komponen yang memiliki sifat anti inflamasi. Para ahli setuju bahwa memilih makanan sehat untuk dan / atau penyakit kronis mengurangi kekambuhan, peradangan dan membantu memulihkan tubuh kembali ke bentuk semula.

The rasa sakit berkurang karena pemicu peradangan tetap terkendali. Artinya, toko bahan makanan dan makanan sehat bisa menjadi alat yang ampuh untuk melawan peradangan. Nenek moyang kita hidup dari makan tanah makanan alami organik dan menyembuhkan diri sendiri tanpa produk olahan.

Sayuran dan buah berwarna-warni

Sayuran hijau tua memasok nutrisi kuat yang melawan peradangan. Manfaat tambahannya adalah membantu menghilangkan radikal bebas penyebab kanker. Contohnya termasuk:

  • Bayam
  • Brokoli
  • Kastil
  • sejenis sawi
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Nyeri Punggung Akut, Kronis, dan Bantuan Gizi

Oranye dan kuning sayuran seperti:

  • Wortel
  • labu
  • Labu kuning
  • Paprika
  • nanas

Wortel mengandung vitamin E dan C serta antioksidan yang melindungi jaringan sehat di sekitar area yang meradang. Nanas mengandung enzim alami bantuan itu rusak fibrin yang terbentuk di sekitar cedera akut. Sebagai penghalang dipecah nutrisi dibiarkan menembus daerah tersebut dan meredakan peradangan.

Bantuan Gizi

Kemampuan untuk menyembuhkan tubuh dengan pilihan makanan yang tepat seharusnya sangat luar biasa. Tetapi karena manusia adalah makhluk yang memiliki kebiasaan, melepaskan diri dari apa yang normal bagi individu dapat menjadi suatu tantangan. SBeberapa cara sederhana untuk mulai makan menuju penyembuhan:

  • Kurangi asupan lemak seperti mentega, jagung, daging merah, dan karbohidrat sederhana yang tinggi gula dan rendah serat.
  • Saat makan isi dengan sayuran, buah-buahan, dan herba serta kurangi asupan daging. Makan dua hingga tiga porsi buah dan sayuran setiap kali makan.
  • Pilih varietas buah dan sayuran:
  1. Stroberi
  2. bluberi
  3. Ceri
  4. nanas
  5. Jeruk
  6. Kastil
  7. Brokoli
  8. Bayam
  9. Isi
  10. Wortel
  11. Labu kuning

Ada banyak pilihan yang dapat membantu penyembuhan tubuh dari dalam ke luar. Mengambil gizi langkah bantuan sekarang dan mulai di jalan menuju pemulihan.

Spesialis Nyeri Punggung

Penafian Posting Blog Dr. Alex Jimenez

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan yang sensitif dan / atau artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan untuk cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Posting, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami membahas hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia dilisensikan di Texas & New Mexico *