BMI vs BIA | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

BMI adalah istilah yang setiap orang pernah dengar setidaknya satu kali dalam hidup mereka. Kami telah menggunakannya selama lebih dari 100 tahun. Banyak dokter, pelatih pribadi, dan individu lain di bidang kesehatan menggunakannya untuk melihat di mana klien berada pada skala BMI. Secara umum, semakin tinggi BMI seseorang, semakin banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan sendi yang dimiliki individu. Ini disebabkan oleh tekanan berlebih pada sendi dan peradangan.

BMI adalah singkatan dari Body Mass Index dan jumlahnya ditentukan oleh persamaan matematika (membagi berat individu dengan tinggi kuadratnya). Pada dasarnya, BMI yang sehat adalah antara 18.5 - 24.99.

Alasan ideal BMI digunakan adalah untuk membantu menentukan siapa yang berada pada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe dua, tekanan darah tinggi, dan bahkan kanker tertentu.

Namun, BMI bukan pengukuran paling akurat lagi. Rasio pinggang adalah teknik lain yang dapat memberikan hasil yang lebih akurat daripada BMI saja. Tes rasio pinggang dapat dilakukan di rumah dan cukup murah untuk dilakukan. Semua yang dibutuhkan adalah pita pengukur yang fleksibel (jenis yang ada di sebagian besar perlengkapan menjahit). Untuk mendapatkan hasil terbaik dengan metode ini, disarankan tes dilakukan tiga kali berturut-turut. Cukup ambil meteran dan lilitkan di sekitar bagian pusar. Melakukan ini langsung pada kulit akan memungkinkan hasil yang paling akurat. Jika pakaian perlu dikenakan, pastikan tidak ada barang bengkak seperti jaket atau sweater besar yang dipakai. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan napas, lilitkan selotip. Kaset tidak boleh ditarik terlalu kencang tetapi tidak boleh dibiarkan longgar agar bisa tergelincir ke bawah. Catat angka yang tertera pada pita pengukur dan lakukan lagi.

Untuk lingkar pinggang, faktor risiko tinggi dimulai pada 40 inci untuk pria dan 35 inci untuk wanita.

Tape_measure_colored

Tes hebat lainnya adalah rasio pinggang ke pinggul. Tes ini melibatkan pengukuran pinggang dari tes di atas serta lingkar pinggul. Untuk mengukur lingkar pinggul, pita pengukur fleksibel yang sama digunakan tetapi kali ini melilit bagian terluas pinggul Anda (biasanya di tengah pantat atau tengah ritsleting di celana). Disarankan juga pengukuran ini dilakukan tiga kali untuk jawaban yang paling akurat. Setelah Anda mengumpulkan lingkar pinggang dan pinggul, bagi ukuran pinggang dengan ukuran pinggul.

Contoh:

lingkar pinggang: 30 inci

Lingkar pinggul: 38 inci

30/38 = .78

Untuk wanita, ideal untuk di bawah 85 dan untuk pria, 90 dan di bawah.

Foto Artikel (3)

BMI dan lingkar pinggang adalah cara yang bagus untuk melacak jika Anda berisiko lebih tinggi di rumah. Kedua metode ini murah dan dapat melacak kemajuan dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Namun, cara paling akurat untuk melacak komposisi tubuh Anda adalah BIA.

BIA adalah singkatan dari analisis impedansi bioelektrik. Ini adalah cara paling akurat untuk memeriksa komposisi tubuh seseorang. Salah satu mesin BIA terbaik di pasar adalah InBody 770. Mesin ini tidak memiliki estimasi. Laporan ini hanya membutuhkan 60 detik untuk menghasilkan dan dapat melacak massa tanpa lemak, massa air, sudut fase, dan persentase lemak tubuh pada tubuh.

Mesin ini dapat menguntungkan setiap individu. Terutama pemain olahraga dan mereka yang terluka. Dengan cedera, kami dapat memindai pasien dan melihat jumlah air dan pembengkakan pada tungkai. Ini juga berlaku untuk cedera olahraga. Kita dapat melihat perbedaan massa otot antara anggota tubuh yang terluka dan anggota tubuh yang sehat. Sebagian besar informasi disediakan dengan laporan yang dihasilkan dari InBody 770.

Sering kali, BMI tidak akurat karena tidak memperhitungkan gaya hidup atau bentuk tubuh individu. Karena fakta bahwa itu hanya didasarkan pada tinggi dan berat badan, itu bisa menunjukkan bahwa seorang pemain sepak bola profesional kelebihan berat badan ketika pada kenyataannya ini tidak terjadi. Di lain waktu, BMI bisa menyesatkan ketika seseorang sangat kurus tetapi tidak memiliki otot. Ini disebut sebagai "lemak kurus". Meskipun BMI bisa berada dalam kisaran normal, jumlah lemak pada tubuh masih bisa lebih tinggi dari apa yang dianggap kisaran sehat untuk tinggi badan mereka.

The Olymp Platform trade dapatdiakses dalam tiga cara. Pertama, ada versi web yang dapat Anda aksesmelalui website utama mereka. Kedua, ada aplikasi desktop baik untukWindows maupun macOS. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan, Anda akan menemukannya padaversi Terakhir, Olymp Trade juga dapat diakses melalui aplikasi mobile baik untukiOS dan Smartphone Android. InBody mampu melacak semua informasi ini serta riwayat pasien, sehingga setiap laporan menunjukkan perkembangannya. Ini memungkinkan dokter dan pasien untuk menganalisis dan menciptakan hasil terbaik.

InBody 270 adalah mesin yang lebih kecil, sehingga lebih portabel. Mesin ini hanya membutuhkan waktu 15 detik untuk hasil yang akurat. Mengukur massa tubuh di setiap ekstremitas dan mampu melacak riwayat pasien.

InBody 570 berukuran antara 270 dan 770. Pemindaian ini membutuhkan waktu sekitar 45 detik dan dapat menentukan massa tanpa lemak, air tubuh, lemak tubuh, dan menyimpan sejarah.

Untuk informasi lebih lanjut tentang InBody dan manfaatnya bagi Anda, silakan lihat panduan komprehensif ini:

BMI adalah alat yang hebat untuk mengumpulkan data pada populasi besar, dengan cepat. Untuk tujuan penelitian, BMI memberikan informasi yang cukup akurat dan kami dapat memperoleh jumlah angka yang besar dalam waktu yang lebih singkat. Namun, untuk rata-rata orang sehari-hari, BMI bukanlah pengukuran paling akurat di luar sana. Berbicara dari pengalaman, menjadi olah raga sepanjang hidup saya selalu membuat BMI saya “kelebihan berat badan” meskipun saya lebih bugar daripada orang lain di kelas saya. Untuk alasan seperti ini, BIA adalah pilihan yang bagus untuk atlet dan individu. - Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Referensi:
"Menilai Berat Badan dan Risiko Kesehatan Anda." Institut Jantung Nasional dan Institut Darah, Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, www.nhlbi.nih.gov/health/edukasi/lose_wt/risk.htm.
Bohn, Barbara, dkk. "BMI atau BIA: Apakah Indeks Massa Tubuh atau Massa Lemak Tubuh Prediktor Risiko Kardiovaskular yang Lebih Baik pada Anak dan Remaja yang Kelebihan Berat Badan atau Obesitas?" Fakta Obesitas, vol. 8, tidak. 2, 2015, hlm. 156–165., Doi: 10.1159 / 000381227.
Brazier, Yvette, dan Daniel Bubnis. “Seberapa Berguna Apakah Indeks Massa Tubuh (BMI)? . " Medical News Today, 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/255712.php.
"Blog InBody." InBody USA, inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/.
Vogt, Christina. "BIA vs BMI untuk Memprediksi Risiko Penyakit Kardiometabolik." konsultan360.Com, 2017, www.consultant360.com/exclusives/bia-vs-bmi-predicting-risk-cardiometabolic-diseases.