Perlu Bersantai? Bagaimana Tentang Pijat | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Perlu untuk bersantai? Bagaimana Tentang Pijat

Kami semua ingin bersantai. Dalam hidup kita yang sibuk, sulit untuk menemukan waktu untuk R & R. Jika Anda berurusan dengan ini dalam hidup Anda, pijat sudah teratur. Artikel di bawah ini memiliki apa yang harus Anda ketahui tentang seni pijat yang baik.

Dasar-Dasar Pijat

gambar blog orang mendapatkan kembali pijatan
Share Free Ebook

Pertama-tama, pastikan untuk minum banyak air setelah dipijat. Dengan prosedur memijat, jaringan tubuh Anda akan dirangsang, menghasilkan pelepasan racun. Minum setidaknya gelas 10 air sepanjang hari akan mengeluarkan racun. Obakan untuk meminum kacamata 2-3 dalam satu jam pertama atau lebih dan kemudian setidaknya 8 lebih banyak dalam waktu 24 berikutnya. Dalam satu jam setelah pijatan, minum beberapa gelas lalu lanjutkan dengan delapan lagi di jam 23 berikutnya.

Sedangkan untuk yang memberi pijat, saat melakukan prosedur, penting untuk menggunakan jempol Anda. Mereka kuat, dan bisa menjadi hebat untuk stimulasi otot. Jangan berlebihan, karena Anda bisa menyakiti si penerima.

Juga, jangan makan sesaat sebelum dipijat. Makan sebelum dipijat bisa membuat Anda merasa kembung dan bisa membuat Anda tidak nyaman saat berbaring. Biarkan makanan mencerna sepenuhnya terlebih dahulu. Anda akan merasa jauh lebih baik dan lebih rileks selama pijat.

Pijat sekali atau dua kali per minggu adalah ide bagus. Ketika orang meluangkan waktu untuk melakukan pemijatan rutin, mereka mengalami peningkatan dan kesehatan mood secara keseluruhan. Hal ini lebih dari mungkin dikaitkan dengan fakta sederhana bahwa pijat adalah pengurang stres alami yang membantu merilekskan pikiran dan tubuh Anda. Cobalah untuk pergi ke panti pijat dua kali seminggu, atau lebih.

Percobaan dengan berbagai jenis minyak pada orang sebelum Anda memijatnya. Setiap orang berbeda dan akan memiliki reaksi berbeda terhadap minyak; Anda harus menemukan apa yang sesuai untuk mereka. Pemijatan akan lebih baik jika Anda memiliki pelumasan, itulah yang diberikan oleh minyak.

Jika Anda tidak menyukai stretch mark yang Anda terima dari kehamilan atau fluktuasi berat badan, kemungkinan Anda akan pernah memberikan pilihan penghapusan yang paling banyak. Anda harus memijat stretch mark dengan beberapa cocoa butter setiap hari. Memijat daerah merangsang regenerasi jaringan, mengurangi munculnya stretch mark.

Jika Anda adalah orang yang mendapatkan pijatan, pastikan Anda melihat apa yang Anda makan sebelumnya. Makan banyak mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman selama pijat dan itu bisa membuat pengalaman menjadi buruk. Untuk memastikan Anda merasa enak, makanlah sesuatu yang ringan dan sehat sebelumnya.

Analisis bagaimana reaksi pasangan Anda terhadap pijat saat Anda melakukannya. Simak bagaimana reaksi mereka terhadap gerakan dan tingkat tekanan yang berbeda. Kemampuan membaca ini akan memberi banyak manfaat bagi Anda sebagai tukang pijat. Biarkan reaksi mereka membimbing bagaimana Anda memijatnya.

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan saat Anda menerima pijatan. Terapis pijat Anda akan menyambut pertanyaan. Yang harus Anda lakukan adalah mencoba kenyamanan seperti itu, jadi mintalah tukang pijat dan cari tahu apa yang perlu Anda lakukan.

Jika lampu tidak redup saat Anda pergi untuk memijat Anda, mintalah ini. Ruang gelap akan meningkatkan lingkungan santai yang ingin Anda alami saat dipijat. Usahakan agar ruangan redup agar menyerupai malam dan suasana yang sepi.

Pijat tidak hanya santai, tapi juga penyembuhan. Anak-anak yang menderita asma dapat menemukan pijat untuk membantu mereka, mereka dapat mengurangi stres dan sakit kepala juga. Mereka juga dapat membantu mengurangi otot tegang di seluruh area tubuh. Untuk mendapatkan sebagian besar pijat, Anda harus berkonsentrasi untuk bersantai sepenuhnya.

Jika Anda menerima pijat, Anda tidak perlu ragu untuk berbicara dengan terapis pijat Anda. Biarkan terapis Anda tahu apakah ada bagian tubuh Anda yang ingin dia fokuskan lebih banyak lagi. Jika tidak ada tekanan yang cukup untuk diterapkan pada Anda, simpul dalam itu tidak akan bergerak dan Anda tidak akan merasa lega.

Jangan remehkan kekuatan pijatan. Pijat cenderung mengurangi rasa sakit dan stres serta meningkatkan tingkat energi. Tidak peduli apa situasi pribadi Anda, pijat bisa menjadi jawaban dari banyak masalah Anda.

Ingat tangan dan kaki saat memijat seseorang. Ini adalah dua area paling sensitif di seluruh tubuh dan dapat menghasilkan beberapa perasaan terbaik sepanjang keseluruhan pijat. Anda harus tegas saat memijat untuk melemaskan otot.

Pelukan beruang bisa membantu dengan ketegangan bahu. Bungkus saja dengan lengan Anda sendiri. Letakkan satu tangan di bahu masing-masing dan gosokkan. Tindakan sederhana ini bisa meringankan ketegangan dan memberikan pemijatan cepat kapan pun dibutuhkan.

Memijat perut Anda sendiri bisa membantu pencernaan dan sakit perut. Setelah makan besar, usahakan menggosok perut searah jarum jam dengan kedua tangan. Teknik sederhana ini bisa membantu perut Anda dalam pencernaan makanan Anda. Penting, bagaimanapun, bahwa Anda tidak banyak menerapkan tekanan di daerah perut sampai mencerna selesai.

Saat memijat, seseorang harus mencukur terlebih dahulu. Ini menciptakan permukaan yang halus yang akan membuat pekerjaan Anda jauh lebih mudah, terutama jika minyak digunakan. Tangan Anda akan bisa meluncur jauh lebih mudah di atas kulit mereka, memaksimalkan kenikmatan dan sensasi pijatan.

Jadilah terbuka dengan terapis Anda tentang semua kondisi medis Anda sebelum Anda mulai. Biarkan tukang pijat Anda tahu tentang hal-hal penting seperti kehamilan. Semakin terapis Anda tahu tentang tubuh Anda, semakin dia dapat membuat rencana untuk perawatan yang paling efektif. Jika Anda tidak membiarkan terapis pijat mengetahui situasi Anda, Anda bisa memperburuk rasa sakit Anda.

Setiap atlit yang memiliki kerja keras tahu tentang olahraga pijat. Mereka yang menikmati olahraga, meski tidak pro, bisa memanfaatkan pijat sport yang bagus. Jenis pijat ini dimaksudkan untuk membantu membangun Anda untuk mencegah cedera.

Bicaralah selama jaringan dalam atau pijat olahraga. Jika Anda merasa tidak nyaman atau sakit sama sekali, Anda harus memberi tahu terapis pijat Anda, karena satu-satunya cara mereka tahu adalah jika Anda berbicara. Terapis Anda memiliki hak untuk mengetahui apakah Anda mengalami sesuatu yang tidak nyaman.

Rasa sakit akibat sakit kepala migrain bisa mematikan dunia Anda. Jika Anda pernah mengalami migrain, maka Anda tahu betapa mengerikannya perasaan mereka. Untungnya, pijat bisa bermanfaat bagi migrain.

Pastikan tangan Anda mengikuti lekuk tubuh, saat Anda sedang memijat seseorang. Bekerjalah telapak tangan dan jari tangan Anda. Gunakan telapak tangan Anda untuk menerapkan tekanan lembut pada area tulang. Untuk lekukan tubuh yang lebih dalam, Anda bisa menekan lebih jauh untuk mengeluarkan cairan apapun.

Area apa yang harus Anda konsentrasi dengan pijatan? Di tempat mana pun Anda memiliki rasa sakit! Mulailah dengan daerah yang memiliki sakit dan nyeri dan kepala keluar dari sana. Jika Anda menemukan rasa sakit baru, kerjakan juga. Saat perasaan baik berhenti, Anda bisa mengakhiri pijatan.

Jika Anda mengoleskan minyak ke tubuh seseorang selama proses pemijatan, pastikan Anda membiarkannya dibersihkan dengan cara tertentu. Kamar mandi akan membersihkan oli dan memberikan efek menenangkan. Ini juga bisa membantu kulit mereka, menjaga agar pori-pori tidak tersumbat dan membentuk noda.

Hilangkan sakit perut dan perbaiki pencernaan Anda dengan memijat perut Anda. Setelah Anda makan, letakkan tangan Anda di perut Anda dan gosokkan dengan gerakan searah jarum jam. Teknik sederhana ini bisa membantu perut Anda dalam pencernaan makanan Anda. Bersikaplah lembut dan jauhkan dari perut sampai pencernaan habis.

Selalu hangatkan minyak dengan tangan Anda sebelum mengaplikasikannya di kulit pasien. Minyak dingin terasa tidak enak di kulit dan tidak akan memulai prosedur dengan benar. Tuangkan beberapa tetes minyak di telapak tangan Anda sehingga Anda bisa menghangatkan minyak dengan cara menggosok. Gesekan cukup untuk menghangatkan minyak ke suhu yang tepat.

Massage Therapist

Sebelum berolahraga, berikan otot Anda pijat untuk meningkatkan aliran darah dan cepat sembuh. Sebelum mulai berolahraga, gunakan tinju untuk melakukan gerakan pommeling pada otot untuk mendorong aliran darah ke lengan dan kaki Anda. Setelah Anda selesai berolahraga, gosokkan otot Anda dengan telapak tangan atau tinju ke arah jantung.

Jika Anda suka memberi pijat, pikirkan untuk mendapatkan lisensi terapis pijat. Mendapatkan lisensi Anda hanya boleh memakan waktu beberapa bulan dan Anda akan bisa mendapatkan kehidupan yang baik sebagai terapis pijat. Anda bisa pergi ke klinik atau berinvestasi di meja pijat sehingga Anda bisa menerima klien di rumah.

Pastikan untuk melibatkan diri dalam lingkungan yang santai sambil memberi pijat. Fokusnya adalah pada menghilangkan stres dan relaksasi. Kebisingan hanya menyebabkan lebih banyak stres. Anda harus berada di tempat yang bagus untuk tidur. Anda bisa meraih efek menenangkan dengan meredupkan lampu dan memberikan musik lembut.

Jangan takut menggunakan tekanan dan bahkan menumpuk pada otot tegang seperti saat pijat. Mulailah dengan lembut dan komunikasikan saat Anda melakukannya. Jika Anda berhati-hati, tekanan yang Anda gunakan bisa menghilangkan rasa sakit dan stres. Jangan gunakan teknik ini di dekat artikulasi atau sangat dekat dengan tulang belakang mereka.

Jika Anda mengalami cedera saat berlatih olah raga, Anda harus menjalani pemijatan jaringan dalam selain menggunakan terapi pemulihan yang efisien. Melihat chiropractor atau mendapatkan akupunktur adalah contoh terapi yang baik. Ini adalah kegiatan yang baik untuk menggabungkan pengalaman lengkap yang melibatkan sistem saraf, sistem rangka dan otot. Mereka mungkin memperpendek waktu penyembuhan dan membantu Anda kembali ke aktivitas yang Anda cintai.

Anda layak dipijat, dan sekarang Anda tahu bagaimana cara memulainya. Anda dapat menggunakan informasi yang telah diberikan kepada Anda untuk membantu Anda menemukan spesialis yang tepat. Nikmati kenikmatan pijat seumur hidup dengan menerapkan pengetahuan yang ada di sini.

Jangan takut untuk memberitahu tukang pijat Anda apa yang Anda inginkan. Beberapa terapis pijat akan menekan tubuh Anda terlalu keras sementara yang lain terlalu sedikit sehingga Anda tidak perlu ragu untuk memberi tahu mereka. Anda membayar untuk layanan ini, jadi Anda harus mendapatkan apa yang Anda cari.