Olahraga Angkat Besi dan Chiropractic, Tim Sempurna
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Olahraga Angkat Besi dan Chiropractic, Tim Sempurna

Angkat beban dan chiropraktik berjalan seiring sebagai tim yang sempurna. Angkat beban dapat dimanfaatkan oleh semua orang dengan berbagai cara. Baik itu untuk latihan umum, latihan kekuatan, rehabilitasi, binaraga, berpenampilan dan merasa baik, masalah kesehatan tulang belakang. Ketika tulang belakang dan sistem saraf pusat tubuh bekerja secara harmonis, fungsi otot optimal.

Banyak orang menganggap perawatan kesehatan sebagai fungsi reaksioner. Pepatah jika tidak rusak maka jangan perbaiki, merupakan pendekatan yang saat ini diterapkan pada berbagai kondisi kesehatan. Hanya setelah seseorang menunjukkan atau merasakan gejala penyakit barulah mereka akan menemui seorang profesional medis. Angkat besi dianggap umumnya lebih selaras dengan tubuh mereka. Tetapi mereka tidak berbeda karena banyak yang tidak mencari pertolongan medis sampai gejala muncul.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Latihan Angkat Besi dan Chiropractic Tim Sempurna

Binaraga melibatkan mengangkat beban berat sambil mempertahankan postur dan keseimbangan yang tepat. Angkat besi, atlet, dan penggemar kebugaran tahu bahwa keseimbangan mencakup pola makan yang sehat bersama dengan menggabungkan pelatihan kebugaran dengan pola pikir positif. Individu yang terlibat dalam beberapa jenis latihan / rejimen kebugaran tahu bahwa otot membutuhkan waktu untuk pulih dan membangun jaringan baru.

Angkat besi, atlet, dan penggemar kebugaran secara keseluruhan menemukan pengobatan chiropractic dan manfaatnya. Rasa takut akan hal yang tidak diketahui biasanya merupakan alasan terbesar orang tidak menemui chiropractor. Tetapi bagi atlet, angkat besi, dll. Yang tidak menemui chiropractor, biasanya memang demikian khawatir mereka harus berhenti berlatih / berkompetisi untuk sementara. Apa pun alasan Anda tidak menemui chiropractor di sini lima untuk melihat satu yang harus diketahui semua orang dan setiap binaragawan.

Pikiran dan Otot Chiropractic

Gangguan dalam angkat besi hampir selalu mengakibatkan cedera. Pikiran dan tubuh perlu seimbang saat berolahraga. Hanya menambahkan lebih banyak beban atau melakukan lebih banyak pengulangan tidak akan menciptakan binaragawan terbaik. Angkat besi profesional tahu bahwa ini bukan tentang bekerja lebih keras, tetapi bekerja lebih cerdas. Di sinilah chiropractic memasuki gambaran.

Semua otot tubuh terhubung ke persendian atau tulang belakang. Sendi dan tulang belakang harus berada dalam posisi yang benar agar otot bekerja dalam keseimbangan yang tepat satu sama lain. Di dunia sekarang ini, ini semua tentang perbaikan cepat. Baik itu pil untuk apapun atau makanan cepat saji. Namun, beberapa hal membutuhkan waktu dan perawatan yang tepat untuk berkembang. Chiropractic dan binaraga adalah dua di antaranya.

Pergeseran Tulang Belakang Membuat Angkat Berat Lebih Keras

Ketika tulang belakang tidak sejajar, otot di satu sisi akan dipaksa bekerja lebih keras dari sisi lainnya. Ini adalah pengaturan cedera yang sempurna. Sebuah contoh adalah melakukan bench press dengan satu kaki kokoh di atas tanah, dengan kaki lainnya hanya menggunakan jari kaki. Itu adalah gambaran ketika tulang belakang tidak sejajar. Berolahraga dengan fondasi yang tidak rata membuka pintu kemungkinan cedera.

Seorang chiropractor dapat mendiskusikan rutinitas binaraga terbaik yang akan memberikan hasil, memberikan rekomendasi diet / suplemen dan nasihat tentang teknik pengangkatan yang tepat, serta, latihan peregangan dan fleksibilitas. Mereka melihat perubahan dalam tubuh sebelum rasa sakit dirasakan. Berdasarkan hal ini mereka dapat mengurangi potensi cedera.

Cedera Kecil Menyebabkan Cedera Parah

Banyak atlet angkat besi percaya jika mereka merasakan sakit setelah latihan maka itu berarti latihan yang baik dan dianggap sebagai tanda bahwa otot-otot telah bekerja dengan maksimal. Namun, ini tidak selalu benar. Cedera mikrotrauma tidak selalu terdeteksi karena mereka bisa bersembunyi di balik nyeri otot minor setelah latihan yang berat.

Cedera mikrotrauma adalah robekan kecil di jaringan ikat dan serat otot itu sendiri. Air mata mikro ini bisa menyebabkan pembengkakan yang tidak terlihat tapi bisa dirasakan. Jenis trauma ini membutuhkan waktu pemulihan yang tepat untuk sembuh. Dan jika pengobatan tidak diupayakan maka dapat meningkatkan risiko cedera parah nantinya. Ini termasuk:

  • Ligamen pecah
  • Kehilangan fungsi sendi
  • Fraktur

Binaragawan yang menerima penyesuaian chiropraktik secara teratur juga mendapat manfaat dari memiliki diskusi satu lawan satu tentang kekuatan, pola makan, kekuatan, atau rasa sakit mereka mengalami dan mendapatkan saran / rekomendasi yang bagus. Chiropractor akan mengetahui perbedaannya dan mengetahui bagaimana mencegah cedera lebih lanjut.

Angkat Berat dan Potensi Maksimum

Angkat besi profesional memahami bahwa kombinasi pendekatan alami dan pemanfaatan sumber daya ini akan membawa hasil yang optimal. Binaragawan, atlet, dan pencinta kebugaran menggunakan chiropractic agar tetap sehat, bugar, dan selaras. Ini adalah tim yang sempurna, kebugaran, dan chiropraktik.

Angkat beban membuat tubuh lebih kuat. Ini berasal dari tekanan tambahan pada tulang, otot, dan persendian, yang menyebabkan mereka beradaptasi. Namun, ada juga ketegangan tambahan yang dapat membuat tulang belakang tidak sejajar dan menjepit saraf. Saraf terjepit menyebabkan tingkat kekuatan otot yang lebih rendah dan perkembangan jaringan parut. Individu mungkin tidak sadar karena kondisi ini tidak selalu menimbulkan rasa sakit.

Chiropractic melibatkan penyesuaian tulang belakang ke posisi yang semestinya dan alami. Ini memungkinkan otot mencapai potensi maksimal. Suplemen dan bubuk protein juga dapat membantu. Chiropractic meredakan stres yang terjadi akibat angkat beban dan melepaskan subluksasi. Kiropraktik biasa mencegah cedera, membantu cedera sembuh dengan cepat, dan memungkinkan pelatihan lanjutan dengan modifikasi tergantung pada kasus pasien.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Latihan Angkat Besi dan Chiropractic Tim Sempurna

Mengurangi Nyeri dan Mencegah Cedera

The otot berfungsi dan bekerja berdasarkan sinyal yang dikirim dan diterima melalui sistem saraf pusat. Ketika cedera terjadi pada otot, ligamen, tendon, atau area lain di tubuh, terjadi peradangan, dan pembengkakan. Peradangan tidak semuanya buruk dan merupakan pertanda baik bahwa tubuh terluka, membutuhkan perhatian, dan sedang menangani cedera tersebut.

Tetapi komunikasi perlu disampaikan agar hal ini terjadi. Ketika sendi di tulang belakang tidak pada tempatnya atau tidak bergerak dengan benar, informasi dapat teracak atau terputus. Hal ini dapat membuat Anda merasa seolah-olah semuanya baik-baik saja, saat harus ada rasa sakit atau saat ada sesuatu yang sakit di satu area saat rasa sakit tersebut berada di area lain. Chiropractic mengembalikan fungsi pada persendian, menyelaraskan kembali tulang belakang dan meningkatkan jangkauan gerak. Ini membuka jalur komunikasi sepenuhnya dan memungkinkan tubuh untuk sembuh dengan sendirinya.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  • Seberapa cepat saya bisa kembali mengangkat? Itu tergantung pada kasus individu, tetapi kebanyakan kembali ke pelatihan keesokan harinya jika tidak ada cedera. Namun, diskusikan masalah tersebut dengan dokter.
  • Bisakah chiropractor menyesuaikan individu berotot besar? Seorang chiropractor tahu bagaimana memanipulasi tubuh sehingga mereka tidak harus lebih kuat dari individu tersebut, tidak peduli ukurannya.
  • Bisakah saya menyesuaikan diri? Chiropractor adalah dokter terlatih, yang tahu di mana harus menerapkan gerakan dan tekanan tertentu pada sendi yang menyebabkan masalah.
  • Apakah saya memerlukan chiropractic karena punggung saya tidak sakit? Seseorang tidak perlu terluka untuk mendapatkan manfaat dari chiropractic. Chiropractic dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja dan sebagai pengobatan pencegahan.
  • Bisakah chiropractic membantu mengatasi kesulitan tidur setelah berolahraga? Ketegangan dan stres serta otot yang tegang mengiritasi sistem saraf pusat. Mandi air panas bisa membantu mengendurkan otot. Chiropractic membantu melepaskan ketegangan, menghilangkan stres, yang mengarah ke malam yang lebih baik tidur.

Chiropractor Terbaik Dekat Saya

Penafian Posting Blog Dr. Alex Jimenez

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan yang sensitif dan / atau artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan untuk cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Posting, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami membahas hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia dilisensikan di Texas & New Mexico *