Kebugaran Chiropractic Kekuatan Otot dan Kesehatan Optimal
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Kebugaran Chiropractic Kekuatan Otot dan Kesehatan Optimal

Kekuatan otot dapat memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda. Namun secara umum, file Otot tubuh harus kuat dan gesit untuk melakukan pekerjaan, olahraga, dan aktivitas fisik sehari-hari. Latihan dan kebugaran chiropraktik saling melengkapi dengan bukti kuat yang mendukung latihan seefektif yang lain perawatan non-bedah rendah sakit punggung.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Kebugaran Chiropractic Kekuatan Otot dan Kesehatan Optimal

Program perawatan kebugaran chiropractic sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan otot inti dan mengurangi nyeri punggung bawah yang akut. Ini dikombinasikan dengan latihan aerobik ringan membantu pencernaan, menjaga otot tetap kencang dan meningkatkan sirkulasi darah. Rencana perawatan / manajemen nyeri punggung bawah akut dan kronis dapat mencakup:

  • Manipulasi / keseimbangan chiropractic
  • Terapi pijat untuk menjaga otot tetap kendur dan sirkulasi bergerak
  • Penguatan inti dengan rejimen latihan - Contoh bisa berjalan di sekitar lingkungan, penguatan inti, yoga, dan lainnya.
  • Regimen peregangan
  • Pedoman pencegahan cedera
  • Pelatihan kesehatan yang mencakup diet, suplemen, penurunan berat badan, manajemen stres, dan banyak lagi.

Seseorang yang mengalami rasa sakit kronis dan / atau kelelahan bisa jadi menunjukkan sesuatu yang lebih serius. Ada beberapa faktor yang mengukur kekuatan otot selain hanya kekuatan fisik.

Faktor yang Mempengaruhi Kekuatan

Ada berbagai cara untuk mengukur kekuatan otot. Ada variabel seperti ketahanan, koordinasi otot, dan kekuatan maksimum adalah beberapa cara untuk menilai kesehatan dan kekuatan otot. Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kekuatan meliputi:

  • Pengiriman sinyal saraf fungsional dan respons otot
  • Jumlah dan ukuran file sel otot
  • Kemampuan otot untuk menghasilkan kekuatan yang sesuai
  • Cara sumsum tulang belakang merespons rangsangan
  • Menjadi bisa merasakan sendi bergerak di ruang angkasa
  • Kemampuan sistem saraf untuk mengkoordinasikan gerakan yang tepat dan menghasilkan kekuatan otot

Alignment Spinal

Kekuatan otot melibatkan susunan saraf. Kesehatan otot itu penting, tapi masukan dan keluaran dari setiap otot yang mentransmisikan dari sistem saraf adalah pusat kendali untuk gerakan dan kekuatan yang tepat. Saat koneksi sehat dan kuat, sistem saraf dan otak dapat secara efektif menghasilkan gerakan dan mengatur jumlah kekuatan otot yang tepat.

Saat meningkatkan kekuatan, fokusnya harus pada sirkulasi saraf yang tepat, yang dimulai dengan penyelarasan tulang belakang. Ini meningkatkan keefektifan latihan kekuatan. Bahkan perubahan / gangguan kecil dapat menyebabkan tulang belakang bergeser keluar dari kesejajaran. Perubahan ini dari waktu ke waktu mulai memengaruhi sinyal yang dikirim antara sumsum tulang belakang, otak, dan otot.

Setelah keselarasan ditangani, maka tubuh dapat menyembuhkan dan memperkuat dirinya secara alami dan rejimen latihan dapat dievaluasi ulang oleh chiropractor. Penting bagi seorang chiropractor untuk mengevaluasi kembali program latihan pasien setelah terapi awal untuk menentukan keefektifannya. Mengukur rentang gerak tulang belakang dan keefektifan latihan adalah salah satu cara untuk membuat keputusan. Kemudian aturan olahraga dapat ditingkatkan atau ditingkatkan untuk kesehatan yang optimal. Pilihannya bisa meliputi:

  • Meningkatkan intensitas dari latihan
  • Berolahraga lebih banyak
  • Mengangkat lebih berat
  • Meningkatkan repetisi
  • Meningkatkan daya tahan

Seiring waktu, seharusnya ada mengurangi kelelahan dan lebih banyak energi untuk tugas fisik sehari-hari.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Kebugaran Chiropractic Kekuatan Otot dan Kesehatan Optimal

Perawatan tulang belakang yang tepat ditangani dengan baik ahli tulang yang berspesialisasi dalam olahraga fisik kebugaran terapi / rehabilitasi dan perawatan preventif. Mereka mengikuti protokol khusus yang berfokus pada akar penyebab misalignment tulang belakang. Faktor kuncinya adalah untuk menyesuaikan diri, bergerak, dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Kiropraktor El Paso 79936

Penafian Posting Blog Dr. Alex Jimenez

Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan sensitif dan / atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga menyediakan salinan studi penelitian pendukung untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia Berlisensi di Texas & New Mexico *

Referensi

Gudavalli, Maruti Ram dkk. "Uji klinis acak dan analisis subkelompok untuk membandingkan gangguan fleksi dengan olahraga aktif untuk nyeri punggung bawah kronis." Jurnal tulang belakang Eropa: publikasi resmi European Spine Society, European Spinal Deformity Society, dan Bagian Eropa dari Cervical Spine Research Society vol. 15,7 (2006): 1070-82. doi:10.1007/s00586-005-0021-8

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7