Chiropractor El Paso, TX. | Tahapan Rehabilitasi Cedera Leher
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Chiropractor El Paso | Tahapan Rehabilitasi Luka Leher

Rehabilitasi setelah kecelakaan adalah salah satu langkah utama yang harus dilakukan seseorang, terutama bila timbul gejala yang menyakitkan. Kecelakaan mobil, misalnya, dapat menyebabkan banyak korban luka yang mungkin memerlukan berbagai prosedur rehabilitasi. Dari perawatan chiropractic dan terapi fisik ke dokter medis, banyak profesional kesehatan sering mengobati luka akibat tabrakan mobil. Namun, perawatan chiropractic adalah bentuk rehabilitasi yang paling umum dipilih oleh individu yang pernah terlibat dalam kecelakaan mobil. - Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso

Chiropractor El Paso blog gambar wanita berpaling ke samping dengan cedera leher
Share Free Ebook

Chiropractor El Paso

Seorang Chiropractor mengkhususkan diri dalam mengobati cedera dan kondisi muskuloskeletal, dengan fokus pada pemulihan kesehatan tulang belakang dan struktur sekitarnya secara alami. Setelah kecelakaan mobil, banyak orang mengalami kerusakan jaringan lunak. Beberapa cedera jaringan lunak yang umum termasuk whiplash, nyeri leher, nyeri punggung, nyeri otot atau sesak.

Rehabilitasi setelah semua jenis kecelakaan yang menyebabkan kerusakan dan / atau cedera pada tubuh sangat penting bagi individu untuk mencatat kejadian tersebut agar perusahaan asuransi dapat menindaklanjutinya dengan kompensasi yang benar. Individu yang tidak pernah mengunjungi profesional kesehatan untuk luka-luka mereka seringkali dapat mengalami kesulitan dalam menangani klaim cedera pribadi mereka karena perlu untuk membuktikan bahwa ada luka setelah kecelakaan mobil atau jenis kecelakaan lainnya. Dalam kasus ini, seseorang menderita luka yang terlihat, seperti patah tulang atau cedera kepala, akibat kecelakaan mobil, spesialis di ruang gawat darurat dilatih untuk merawat jenis luka ini dengan benar, namun cedera jaringan lunak dapat terjadi. Sulit untuk mendeteksi menggunakan sinar-X. Oleh karena itu, penting untuk menindaklanjuti chiropractor atau ahli terapi fisik untuk mendiagnosis kemungkinan cedera atau kondisi yang mungkin terjadi akibat kejadian tersebut dan melanjutkan perawatan dengan rehabilitasi sesegera mungkin.

Tujuan utama rehabilitasi adalah untuk mengurangi dan / atau menghilangkan gejala yang menyakitkan yang disebabkan oleh cedera atau kondisi setelah kecelakaan, yang pada akhirnya membantu mengembalikan mobilitas dan fungsi individu. Dengan dokumentasi yang benar tentang semua prosedur medis yang diterima, klaim cedera pribadi dapat dikejar sesuai dengan perusahaan asuransi.

Ada banyak prosedur rehabilitasi yang bisa digunakan untuk mengobati pukulan cemeti, nyeri leher dan nyeri punggung, di antara jenis luka dan kondisi lain yang diakibatkan oleh kecelakaan mobil, termasuk perawatan chiropractic dan terapi fisik, walaupun hal ini tidak terbatas hanya pada mengobati gejala yang disebabkan oleh tabrakan otomatis. Whiplash, nyeri leher dan nyeri punggung juga bisa terjadi akibat kecelakaan saat olahraga atletik atau dari aktivitas fisik apapun. Terlepas dari penyebab luka, prosedur rehabilitasi bisa sangat mirip, terutama bila merawat luka dan gejala leher.

Sakit Leher & Cedera Otomatis

Tahapan Rehabilitasi

Karena kelebihan berat atau kekuatan, keterpaparan yang berkepanjangan terhadap posisi dan postur tubuh tertentu, kekuatan goresan dan eksternal, seperti getaran dan gaya G, atlet juga berisiko tinggi mengalami cedera leher saat menjadi korban kecelakaan mobil. Apapun, prosedur rehabilitasi dapat diterapkan pada semua disfungsi leher, dari cedera akut hingga hanya meningkatkan kinerja puncak atlet atau individu. Seperti semua proses manajemen cedera, penting untuk memahami jenis cedera yang diderita individu dan jenis rencana rehabilitasi mana yang paling sesuai dengan tingkat cedera tertentu mereka, baik oleh individu maupun tim kinerja tinggi atau pelatih, jika ada. Proses rehabilitasi dapat dibagi menjadi empat tahap: manajemen awal, rehabilitasi awal, kemajuan rehabilitasi dan kembali ke kinerja.

Manajemen Dini

Tahap pertama rehabilitasi, penanganan dini, harus dimulai segera setelah atlit atau individu mengalami cedera kepala atau serviks ringan sampai parah dan mereka didiagnosis dengan benar oleh seorang profesional kesehatan yang berkualitas. Tujuan utama dalam tahap rehabilitasi setelah cedera leher meliputi, mengurangi rasa sakit, kejang otot dan gejala menyakitkan lainnya serta memulihkan rentang gerak tubuh yang asli. Sementara bukti kualitas tinggi tentang penanganan nyeri leher rahim yang benar kurang, bukti mendukung penggunaan kombinasi perawatan terapeutik, seperti penyesuaian chiropraktik, pijat, rangsangan listrik, panas untuk bantuan temporal, berbagai latihan gerak dan analgesik sesekali melalui rekomendasi dari seorang profesional kesehatan. Individu juga harus menerima pendidikan postural untuk memastikan tidak ada disfungsi kompensasi di seluruh tubuh mereka, yang paling umum di antara bahu dan / atau tulang belakang toraks dan lumbal, akibat luka tersebut.

Pada tahap manajemen awal, perawatan awal harus dilakukan dengan leher dalam pelurusan netral dan dengan kepala berada dalam posisi gravitasi tereliminasi untuk mengurangi akar saraf, iritasi disk atau ikat sendi dan membatasi keterlibatan otot terlalu aktif. . Latihan gerak yang lembut dan lembut dapat memiliki manfaat analgesik yang hebat dan harus dipraktikkan sesegera mungkin untuk memastikan tidak ada peregangan agresif akibat kejang otot, yang pada akhirnya dapat mengurangi kestabilan leher. Studi telah menunjukkan bahwa di antara individu dengan nyeri leher, stabilisator dasar yang mengelilingi tulang belakang servikal dihambat, oleh karena itu, pertama-tama harus dilatih ulang sebelum melanjutkan prosedur rehabilitasi lebih lanjut.

Program pelatihan fleksor leher yang dalam dapat segera dimulai dan menggunakan manset tekanan untuk bekerja melalui peningkatan tekanan progresif dan penangguhan. Begitu individu atau atlet dapat mencapai hal ini, menghindari strategi kompensasi, rutinitas harus dilakukan secara independen dan terus-menerus sepanjang hari dan kemudian dapat berlanjut ke posisi yang lebih menantang yang melibatkan peningkatan berat dan kekuatan.

Setelah mengurangi gejala akut nyeri leher, memulihkan mobilitas dan fungsi tulang belakang servikal dan struktur sekitarnya diperlukan sebelum individu atau atlet dapat kembali ke olahraga spesifik atau gaya hidup sehari-hari. Jika seseorang dapat mengaktifkan dan merawat fleksor leher dalam, atlet atau individu dapat melanjutkan ke tahap berikutnya: rehabilitasi awal.

Rehabilitasi awal

Tahap rehabilitasi ini, rehabilitasi awal, penting untuk membangun kekuatan leher tanpa memperlihatkan otot ke kekuatan yang berlebihan dan tidak perlu. Pemantauan dan penyaringan harus digunakan jika tersedia untuk membantu pemrograman lebih lanjut. Rangkaian latihan gerak dan penguatan penuh harus terus berlanjut sepanjang tahap ini.

Paling umum, saat mengelola cedera sendi, penguatan isometrik dapat direkomendasikan namun seringkali diabaikan setelah banyak jenis cedera leher. Umumnya, ini akan dimulai dalam posisi netral dan diimbangi dengan gravitasi dan kemudian berlanjut ke posisi berdiri diikuti oleh posisi khusus olahraga atau harian dan menantang. Sebagai contoh, pada olahraga Skeleton sliding musim dingin, atlet perlu mempertahankan posisi leher tertentu dalam kaitannya dengan kereta luncur. Selain itu, pengendara sepeda motor harus mempertahankan posisi leher tertentu saat berada di sepeda, yang membutuhkan keseimbangan untuk ditantang seiring dengan penguatan. Selain itu, penting untuk mempertimbangkan untuk memperkenalkan helm atau tutup kepala pada tahap rehabilitasi ini.

Pelatihan kekuatan rehabilitasi awal harus dimulai pada volume sedang dengan intensitas rendah sebelum secara bertahap meningkat dalam hal pengulangan, panjang kontraksi dan set. Sepanjang tahap ini, atlet dan individu harus dimonitor untuk setiap gejala, termasuk sakit leher dan hilangnya rentang gerak dan fleksibilitas yang telah dipulihkan. Selama penilaian, pertimbangan khusus harus dibuat untuk menstabilkan batang tubuh dan meminimalkan keterlibatan ekstremitas bawah untuk memastikan penguatan leher yang tepat.

Perkembangan Rehabilitasi

Selama tahap rehabilitasi ini, kemajuan rehabilitasi, ketika serangkaian gerakan telah dicapai di leher, fokusnya kemudian akan berlanjut ke latihan penguatan leher eksentrik dan konsentris. Hal ini sering merupakan area yang ditandai sebagai kelemahan melalui skrining dan oleh karena itu dapat dimanfaatkan untuk pengembangan kinerja dan juga pemulihan dari cedera.

Latar belakang individu harus dipertimbangkan dengan cermat sebelum menetapkan pemrograman yang benar. Misalnya, pemain rugby sering memiliki eksposur yang jauh lebih signifikan terhadap latihan kekuatan leher dibandingkan dengan pesenam muda yang kembali dari cedera.

Penguatan latihan dan terapi dalam tahap ini harus memiliki volume yang lebih tinggi dengan intensitas sedang dan ini harus dilakukan dengan menggunakan ketahanan manual atau dynamometri. Mesin kabel, seperti yang ditemukan di gym, dapat menyebabkan kelebihan beban namun dapat dimanfaatkan sebagai kemajuan. Prinsip overload harus dipertahankan dengan penguatan leher dan perbaikan bertahap dapat diharapkan terjadi secara progresif daripada pada lonjakan mendadak dalam latihan. Ini sangat penting saat memahami anatomi dan kebutuhan akan stabilitas di banyak sendi penting yang mengelilingi tulang belakang servikal.

Begitu kekuatan dasar telah pulih, latihan leher bisa dimulai. Dengan olahraga kontak, menangani tas dapat digunakan untuk mereplikasi kontak terkontrol. Penyelam juga bisa kembali ke penyelaman papan bawah dan pengemudi bisa mengikuti simulasi kerja. Jika atlet dan individu terpapar kekuatan luar, seperti gaya dan getaran G, ini mungkin juga direplikasi sebagai pencegahan rehabilitasi dan cedera. Jika individu terus mengalami tidak ada gejala, kekuatan mereka dapat dibandingkan dengan tindakan dasar, mereka tidak memiliki perubahan fungsi struktur tubuh lainnya, dan mereka telah berpartisipasi dalam situasi latihan normal yang terkontrol, termasuk kekuatan eksternal tambahan, kemudian individu dapat melanjutkan ke tahap rehabilitasi berikutnya: kembali ke pertunjukan.

Kembali ke Kinerja

Tahap akhir dari proses rehabilitasi untuk cedera leher, kembali ke pertunjukan, menggabungkan latihan kekuatan yang dimiliki individu atau atlet sebelumnya, namun dengan penekanan pada pemulihan kemampuan spesifik yang diperlukan bagi mereka untuk kembali ke olahraga spesifik atau gaya hidup sehari-hari. , bersama dengan membiarkan mereka mendapatkan kembali kepercayaan diri sementara memiliki kekuatan spesifik yang diterapkan terhadap tulang belakang leher rahim mereka. Mengintegrasikan beban penguatan tak terduga mungkin penting pada tahap proses rehabilitasi ini. Sebuah studi sebelumnya menunjukkan bahwa pelatihan yang berfokus pada aktivasi awal otot-otot yang mengelilingi tulang belakang servikal dapat mendukung struktur melawan dampak untuk mengurangi cedera leher dan kepala yang disebabkan oleh kecelakaan mobil dan olahraga. Mode latihan ini sering dipraktekkan di rugby sebelum memasuki situasi yang diperebutkan, sebelum memasuki pertandingan sepak bola dan juga saat berjatuhan di senam. Dengan menggabungkan pendekatan pelatihan, seperti isometrik, penguatan isokinetik, paparan getaran dan dampak di dalam dan di luar aktivitas olahraga tertentu, individu memiliki kesempatan lebih tinggi untuk menyesuaikan elemen saraf sehingga menghasilkan keterampilan motorik yang optimal, kontrol otot dan koordinasi.

Kembali ke tahap kinerja rehabilitasi dapat dimanfaatkan dengan luka, termasuk kecelakaan mobil. Pemrograman umum harus difokuskan pada atlet atau individu sambil melibatkan seluruh tim atau kelompok, jika ada. Individu harus secara fisik dan psikologis siap untuk kembali ke gaya hidup sehari-hari atau olahraga spesifik mereka dengan segala masalah kekuatan, keterampilan dan kepercayaan yang diurus untuk mengurangi kesempatan cedera lebih baik dan meningkatkan kinerja individu saat kembali.

Bergantung pada tingkat keparahan cedera, olahraga dan posisi atlet atau individu yang kembali, kembalinya ke protokol kinerja dapat sangat bervariasi satu sama lain. Waktu yang tepat untuk latihan leher pasca-cedera harus dipertimbangkan dengan cermat saat memprogram sebagai bagian dari rezim penguatan. Penguatan leher diketahui menyebabkan kelelahan dan kekuatan awalnya dapat dikurangi hingga sehari. Untuk alasan ini, latihan dan terapi penguatan leher yang berat diikuti dengan kembalinya ke tahap kinerja protokol rehabilitasi harus dihindari untuk mengurangi kemungkinan cedera lebih lanjut.

Selanjutnya, individu yang terlibat dalam olahraga dengan jadwal yang lebih berat dan hari pemulihan yang lebih sedikit harus mempertimbangkan untuk berfokus pada penguatan leher yang lebih berat pada istirahat pra atau pertengahan musim agar mendapat manfaat dari tahap rehabilitasi ini dengan tepat. Ini juga penting saat mengevaluasi atlet di bawah tingkat kelelahan yang berbeda untuk memastikan mereka cukup kuat menahan kekuatan yang mereka hadapi saat berkompetisi.  

Kesimpulannya, semua cedera leher, apakah disebabkan karena kecelakaan mobil atau karena cedera terkait olahraga, harus didiagnosis dan diobati segera untuk mencegah cedera lebih lanjut. Rehabilitasi harus maju dari mendapatkan kembali rentang gerak dan fleksibilitas individu serta memperkuat leher dan struktur sekitarnya, untuk pelatihan khusus olahraga. Seorang Chiropractor El Paso juga mengkhususkan pada pemulihan kondisi asli individu sebelum cedera leher dengan menyesuaikan tulang belakang secara hati-hati, terutama tulang belakang leher dalam kasus ini, membantu memulihkan mobilitas dan fleksibilitas serta mengurangi iritasi dan pembengkakan yang dapat menyebabkan rasa sakit. gejala. Kesehatan secara keseluruhan adalah penting, dan setelah terlibat dalam kecelakaan mobil atau menderita cedera terkait olahraga, mendapatkan diagnosis yang tepat dan menindaklanjuti dengan rehabilitasi dapat membantu memastikan atlet atau individu menyembuhkan secepat mungkin. Penyedia Unggulan - Wellness.com

Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900

Bersumber melalui Scoop.it dari: www.elpasochiropractorblog.com

Oleh Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7