Serat Makanan dan Detoksifikasi Hati | El Paso, TX Dokter Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Serat Makanan dan Detoksifikasi Hati

Kesehatan dan fungsi hati terikat pada jaringan rumit yang terdiri dari mikrobioma usus, penyerapan, pengangkutan, produk akhir metabolisme, dan ginjal. Memang, hati melakukan semuanya, dan terkadang membutuhkan bantuan. Berbagai pengobatan untuk mendetoksifikasi hati, atau lebih baik dikatakan: mengurangi spesies oksigen reaktif, menghilangkan produk akhir metabolisme dan meningkatkan pembersihan racun, telah diumumkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Oleh karena itu, bagaimana protokol detoks, termasuk serat makanan bekerja dan terdiri dari apa, dijelaskan di bawah ini.

Serat makanan:

Serat pangan adalah bagian besar dari program detoksifikasi karena program ini mendatangkan banyak manfaat bagi usus yang mendorong efek fisiologis positif. Beberapa dari efek positif ini terlihat pada pasien yang menderita diabetes, penyakit kardiovaskular, dan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD). Efek fisiologis dari serat makanan meliputi:

  • Mendorong pertumbuhan mikroba terpilih.
  • Memodulasi produksi inang sitokin dan hormon.
  • Regulasi metabolit yang diturunkan dari mikrobioma.

Namun, kesehatan usus dan pengaturan mikrobioma merupakan kontributor penting untuk manajemen nutrisi dan fisiologi dan biokimia detoksifikasi. Juga, konsep ini disebut sumbu usus-hati dan sumbu usus-ginjal.

Apa itu serat makanan?

Serat makanan (DF) adalah istilah yang terdiri dari berbagai macam karbohidrat yang tidak dapat dicerna. Selain itu, Institute of Medicine telah mengkategorikan DF menjadi dua kategori utama:

1.- Serat makanan, karbohidrat yang tidak dapat dicerna yang dapat ditemukan pada tumbuhan sebagai lignin.

2.- Serat fungsional, karbohidrat terisolasi dan tidak dapat dicerna yang memberikan efek menguntungkan bagi manusia.

Kategori lain seperti viskositas, kelarutan, dan kerentanan terhadap fermentasi diusulkan dalam klasifikasi serat makanan. Kategori ini menggambarkan struktur dan fungsinya.

Viskositas adalah istilah yang lebih cocok daripada kelarutan karena ini adalah prediktor yang lebih baik untuk hasil fisiologis. Akibatnya, kemampuan pembentukan gel dari serat pangan sulit ditentukan karena bergantung pada pH, suhu, dan konsentrasi serat. Di sisi lain, kerentanan fermentasi oleh mikrobiota usus memisahkan menjadi dapat difermentasi dan tidak dapat difermentasi. Karakteristik ini ditentukan oleh kapasitas DF untuk menghasilkan SCFA dari serat yang menghilang dari tinja.

Jenis serat yang umum:

Sekali lagi, klasifikasi serat pangan sulit dilakukan karena variasi struktur, ikatan glikosidik, polimerisasi, dan derajat substitusi.

Bagaimana cara mendapatkan DF harian saya

Serat makanan tersedia dalam semua jenis viskositas, dan kemampuan fermentasi, juga ada di mana-mana disertakan dalam berbagai makanan dan sayuran segar.

Mikrobiota usus

Usus memiliki dua tindakan vital yang terlibat dalam pengangkutan dan penyerapan. Yang pertama adalah membiarkan nutrisi masuk ke dalam tubuh sambil menghindari masuknya zat berbahaya. Selain itu, mikrobiota usus memberikan kontribusi yang sangat baik untuk metabolisme beberapa nutrisi. Kata “mikrobiota” mengacu pada archaea, bakteri, jamur, parasit, dan virus yang hidup secara simbiosis di usus kita. Meskipun terdiri dari banyak organisme, bakteri adalah modulator mikrobiota yang paling banyak dipelajari.

Studi ini menyimpulkan bahwa gen mikroba dapat memperluas potensi metabolisme inang dengan menyediakan enzim, yang dapat memfermentasi DF. Genom ini tidak ditetapkan sebagai manusia, dan dapat selalu berubah tergantung pada jumlah DF, pola makan, penyakit, stres, olahraga, dan paparan lingkungan.

Asupan serat makanan dapat mendorong peningkatan regulasi sel globet dan mendorong produksi musin. Musin ditemukan dalam lendir bersama dengan ion, antibodi protein, peptida antimikroba, dan bakteri. Meskipun demikian, fungsi utama lendir adalah melumasi untuk memudahkan transit makanan yang dicerna, mengurangi tekanan mekanis yang dihasilkan oleh pengangkutan ini, dan mencegah translokasi zat berbahaya. Kesimpulannya, lendir memberikan lapisan perlindungan ekstra untuk sel epitel usus yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan.

SCFA yang diproduksi oleh DF melalui fermentasi bakteri memberikan beragam manfaat.
  • Menurunkan pH usus, mengubah mikrobiota usus yang mengakibatkan penurunan regulasi gen virulensi mikroba dan penghambatan pertumbuhan patogen.
  • SCFA dimetabolisme oleh garis sel epitel, menghasilkan pengurangan oksigen yang menstabilkan hipoksia.-faktor yang dapat diinduksi 1a.
  • SCFA mendorong diferensiasi dan pertumbuhan sel, terkait dengan jumlah persimpangan ketat jejunal yang lebih tinggi.
  • Pengurangan permeabilitas usus.

Respon imun dan DF

Karena usus menampung sekitar 70-80 & sel kekebalan tubuh, itu juga merupakan sumber utama peradangan yang mengakibatkan kondisi NAFLD dan CKD. Aktivitas imunomodulator fungsional DF terkait dengan fructooligosaccharides FOS), arabinoxylans, dan B-glukan dengan peningkatan level IgA. Akibatnya, IgA memainkan peran penting dalam menjaga fungsi penghalang usus dengan mengikat mikroba dan mencegah adhesi dan translokasi bakteri melintasi penghalang usus.

Dalam studi terbaru, suplementasi 150-mM SCFA pada tikus menghasilkan peningkatan regulasi sel-T. Lebih lanjut, peningkatan sel-T ini terkait dengan penurunan kadar sitokin proinflamasi. Namun, faktor yang mendasari adalah penghambatan ekspresi gen dari histone deacetylase 6 (HDA6) dan (HDA9).

Bagaimana DF melindungi hati?

Hati adalah organ target dari setiap faktor yang diturunkan dari usus yang disebabkan oleh mikrobioma dan perubahan pola makan. Ia juga menerima semua sirkulasi darah dari usus melalui vena portal. Telah diusulkan bahwa efek hati dari DF dapat mempengaruhi ekologi mikrobioma, sehingga meningkatkan permeabilitas usus, peradangan sistemik, dan sinyal hormon yang diturunkan dari usus. Selain itu, asupan serat yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan penurunan translokasi LPS bakteri. Hal ini pada akhirnya dapat mempengaruhi paparan produk pro-inflamasi yang berasal dari usus ke hati.

Sitokrom p450

Lebih lanjut, pengurangan paparan sitokin pro-inflamasi ini penting untuk mengurangi risiko steatohepatitis non-alkohol. Sebaliknya, enzim antioksidan hati seperti superoksida dismutase hati dan eritrosit dan konsentrasi katalase meningkat dengan adanya asupan serat makanan yang tinggi. Juga, DF dikaitkan dengan peningkatan regulasi pada ekspresi enzim detoksifikasi seperti sitokrom p450 1A2.

Komposisi tubuh

Serat makanan terkait erat dengan manajemen komposisi tubuh, penurunan berat badan, dan kontrol glukosa. SEBUAH komposisi tubuh penilaian adalah bagian penting dari setiap intervensi nutrisi

Tindakan detoksifikasi serat makanan adalah sebuah fakta (dan dengan detoksifikasi yang kami maksud adalah perlindungan epitel, pengecualian patogen berbahaya, regulasi enzim antioksidan, dan promosi sitokrom p450). Detoks bukanlah kata ajaib, adalah istilah yang terdiri dari beberapa tindakan biokimia yang pada gilirannya memudahkan proses antioksidan, tindakan detoksifikasi, dan meningkatkan kesehatan usus. Mekanisme yang disebutkan di atas meningkatkan rasa kesejahteraan. Asupan serat makanan memberikan kontribusi yang sangat besar terhadap peningkatan kesehatan, melalui detoksifikasi hati dan usus. Sayangnya, asupan serat makanan rata-rata di Amerika adalah 15 gram, hampir setengah dari 30 gram DF yang direkomendasikan, dari makanan. Terkadang, pembatasan energi atau preferensi diet mungkin membuat sulit untuk mencapai target DF 30 g / hari, inilah saatnya suplementasi dianjurkan.-Ana Paola R. Arciniega. Magister Nutrisi Klinis.

Referensi:

Parnell, Jill A., dkk. "Peran potensial serat prebiotik untuk pengobatan dan pengelolaan penyakit hati berlemak non-alkohol dan terkait obesitas dan resistensi insulin." Liver International 32.5 (2012): 701-711.

Sun, Yvonne, dan Mary XD O'Riordan. “Regulasi patogenesis bakteri oleh asam lemak rantai pendek usus.” Kemajuan dalam mikrobiologi terapan. Vol. 85. Academic Press, 2013. 93-118.

Sun, Yvonne, dan Mary XD O'Riordan. “Regulasi patogenesis bakteri oleh asam lemak rantai pendek usus.” Kemajuan dalam mikrobiologi terapan. Vol. 85. Academic Press, 2013. 93-118.

Janji atau Konsultasi Online:  https://bit.ly/Book-Online-Appointment

Formulir Penerimaan Cedera Fisik / Kecelakaan Online: https://bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History

Penilaian Pengobatan Fungsional Online: https://bit.ly/functionmed

Disclaimer

Informasi di sini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan satu lawan satu dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi, dokter berlisensi, dan bukan merupakan nasihat medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan Anda sendiri berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi. Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, pengobatan fisik, kebugaran, masalah kesehatan sensitif, artikel kedokteran fungsional, topik, dan diskusi. Kami menyediakan dan mempresentasikan kolaborasi klinis dengan spesialis dari beragam disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan sistem muskuloskeletal. Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung, secara langsung atau tidak langsung, ruang lingkup praktik klinis kami. * Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami 915-850-0900 Baca lebih banyak…

Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

email: [email protected]
telepon: 915-850-0900
Berlisensi di Texas & New Mexico

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7