Diet & Autoimunitas: Protokol Wahls | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Diet & Autoimunitas: Protokol Wahls

Terry Wahls adalah pencipta dan penulis Wahls Protocol. Setelah pertempuran kesehatan pribadi, dia menemukan dan menyadari betapa eratnya penyakit autoimun yang terkait dengan diet dan mengendalikan faktor inflamasi. Seiring waktu, Dr Terry Wahls telah menyembuhkan dirinya sendiri dari ms dan tidak lagi terjebak di kursi, tetapi menikmati gaya hidup aktif yang sehat. Wahls sekarang membantu orang lain dan telah terpisah dari banyak artikel dan temuan penelitian. Untuk membaca lebih lanjut tentang penelitiannya, klik disini.

Sejarah

Tidak mengherankan bahwa kita kurang aktif, menderita lebih banyak sakit kepala, dan lebih sakit dari generasi sebelum kita. Perubahan besar pertama dalam kesehatan dimulai pada 1800-an. Wanita biasa berjalan 2-3 mil sehari membawa anak-anak dan laki-laki pergi berburu mengumpulkan untuk keluarga mereka, menempatkan aktivitas rata-rata mereka 6-9 mil sehari. Saat itu, kami memakan tanah yang menempel pada daging organ, banyak buah-buahan segar, dan sayuran yang sering. Pada 1800-an, segalanya mulai berubah dan gaya hidup sehari-hari disesuaikan.

Perubahan kedua dan mungkin perubahan terbesar yang berdampak pada kesehatan dunia adalah pada 1950-an. Selama jangka waktu ini, asupan gula, sirup jagung fruktosa tinggi, dan gluten meningkat secara dramatis. Seiring dengan ini, pekerjaan menjadi lebih menetap dan munculnya penyakit jantung, diabetes, dan penyakit autoimun meroket.

Ini menunjukkan betapa eratnya gaya hidup dan diet terkait dengan penyakit. Selain penyesuaian dalam gaya hidup, cara makanan kita dibuat berbeda dari makanan yang dimakan leluhur kita. Sebagian besar makanan sekarang penuh dengan racun yang secara genetik mengubah DNA kita dengan menghidupkan dan mematikan gen. Ini mengarah ke peradangan atau pembengkakan, peningkatan sensitivitas makanan, kabut otak, dan penyakit autoimun.

Protokol Wahls

Setelah beberapa tahun perawatan dan gejalanya semakin memburuk, Dr. Wahls menciptakan protokol Wahls. Dia mengikutinya dan sukses luar biasa! Untuk salinan selebaran satu halaman yang mengulas diet Wahl klik disini.

Pada dasarnya, protokol Wahls diciptakan untuk mengurangi peradangan, meningkatkan nutrisi, dan mengurangi racun. Bahan gizi mikro yang ditemukan dalam apel hari ini, ayam, dan daging sapi secara signifikan lebih rendah daripada zat gizi mikro yang diperoleh dari makan makanan yang sama persis 20 tahun yang lalu. Bahan gizi mikro sangat penting karena bahan bakar sel untuk melengkapi proses biokimia dalam tubuh (contoh: siklus krebs dan lain-lain). Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang Amerika di atas usia 2 di bawah persentase yang direkomendasikan dalam Vitamin A, Vitamin C, magnesium, kalsium, seng, yodium, dan omegas. Kekurangan nutrisi penting ini menempatkan Anda pada peningkatan risiko mengembangkan penyakit autoimun.

Protokol Wahls mencakup 3 cangkir sayuran hijau, 3 cangkir buah-buahan dan sayuran berwarna, dan 3 cangkir sayuran kaya sulfur per hari. Selain itu, konsumsi daging organ juga disetujui.

Makanan yang tidak disetujui adalah apa pun dengan gluten, tepung putih, susu, dan gula. Kedua, membuang racun dari lingkungan Anda. Racun tersembunyi di sekitar kita. Deterjen cuci, sabun, sampo, produk pembersih rumah tangga, dan banyak lagi! Memeriksa produk Anda dan beralih ke produk organik alami akan sangat meningkatkan kesehatan usus dan membantu mengurangi peradangan.

Sensitivitas Makanan

Meskipun protokol Wahls menghilangkan sebagian besar makanan, kami menggabungkan diet dengan a Tes sensitivitas makanan dari Vibrant Wellness. Ini memberi kita pemahaman yang lebih baik tentang makanan apa yang Anda makanan reaktif dan mungkin ada makanan yang disetujui pada protokol Wahls tetapi menyebabkan peradangan tambahan pada Anda.

mikronutrien

Sebagaimana disebutkan di atas, zat gizi mikro adalah faktor kunci dalam membantu tubuh tampil optimal. Tes mikronutrien yang kami lakukan pada pasien oleh SpectraCell mengevaluasi nutrisi mikro dalam tubuh Anda selama enam bulan terakhir! Ini membimbing kita ke arah yang lebih baik dengan makanan apa yang harus Anda makan untuk lebih baik menargetkan nutrisi mikro yang kurang.

Hidup dengan kondisi autoimun sendiri (diabetes tipe 1) Saya sepenuhnya memahami dan mendukung protokol Wahls. Ketika mengkonsumsi jumlah dan jenis makanan yang direkomendasikan, saya melihat perbedaan substansial dalam kesehatan saya. Bukan hanya itu, tetapi saya memberi anak-anak saya makanan ini juga dan memperhatikan sikap yang lebih baik, permainan yang lebih berani, dan fokus. -Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior

Referensi:

Wahls, Terry. "Menciptakan Kesehatan - Pengobatan Paling Efektif untuk Penyakit Kronis." Universitas Kedokteran Fungsional. 2020, www .fungsi medis yang beragam. com / anggota / 1051.cfm.

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, dan masalah kesehatan saraf atau artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, silakan bertanya Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.