Neurologi Fungsional: Diet Hipotiroidisme | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Neurologi Fungsional: Diet Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah masalah kesehatan yang terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang cukup. Menurut para profesional kesehatan, hormon tiroid mengatur metabolisme, perbaikan sel dan jaringan serta pertumbuhan, di antara fungsi tubuh penting lainnya. Penderita hipotiroidisme mengalami kenaikan berat badan, rambut rontok, sensitivitas dingin, depresi, kelelahan, dan berbagai gejala lainnya. Modifikasi diet dan gaya hidup pada akhirnya dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid. Dalam artikel berikut, kita akan membahas diet terbaik serta makanan apa yang harus dimakan dan makanan apa yang harus dihindari dengan hipotiroidisme.

Apa itu Hypothyroidism?

Kelenjar tiroid adalah organ berbentuk kupu-kupu yang ditemukan di tengah leher. Ini menghasilkan hormon yang mempengaruhi hampir setiap sel dan jaringan dalam tubuh manusia. Ketika hormon tiroid rendah, kelenjar pituitari, kelenjar kecil yang ditemukan di dasar otak, mengirimkan sinyal, yang dikenal sebagai hormon perangsang tiroid (TSH), yang menyebabkan kelenjar tiroid melepaskan hormon yang diperlukan ke dalam aliran darah. Kadang-kadang, kelenjar tiroid tidak melepaskan hormon yang cukup bahkan ketika ada cukup TSH. Ini disebut sebagai hipotiroidisme primer dan ini adalah salah satu jenis disfungsi tiroid yang paling umum.

Sekitar 90 persen kasus hipotiroidisme primer terjadi karena tiroiditis Hashimoto, penyakit autoimun yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh seseorang untuk menyerang dan menghancurkan kelenjar tiroid. Hipotiroidisme primer juga dapat terjadi karena kekurangan yodium, kelainan genetik, obat-obatan dan / atau obat-obatan serta pembedahan. Dalam kasus lain, kelenjar tiroid tidak akan menerima sinyal TSH yang cukup. Ini terjadi ketika kelenjar hipofisis tidak berfungsi dengan baik dan itu disebut sebagai hipotiroidisme sekunder. Hormon tiroid mengatur metabolisme kita yang membantu mengubah makanan yang kita makan menjadi energi.

Makanan untuk Makan dengan Hipotiroidisme

Hormon tiroid dapat membantu mengatur kecepatan metabolisme kita. Metabolisme yang lebih cepat pada akhirnya membakar lebih banyak kalori. Namun, karena orang dengan hipotiroidisme menghasilkan lebih sedikit hormon tiroid, metabolisme mereka melambat dan membakar lebih sedikit kalori. Metabolisme yang lebih lambat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti peningkatan kelelahan, kadar kolesterol darah, dan kenaikan berat badan. Studi penelitian menemukan bahwa makan makanan yang seimbang dapat membantu meningkatkan laju metabolisme. Ada berbagai makanan yang juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan pada orang dengan hipotiroidisme, termasuk:

  • buah-buahan, termasuk pisang, berry, jeruk, tomat, dll.
  • sayuran, termasuk sayuran yang dimasak dalam jumlah sedang
  • biji-bijian dan biji-bijian bebas gluten, termasuk beras, soba, quinoa, biji chia, dan biji rami
  • susu, termasuk susu, keju, yogurt, dll.
  • telur (sering memakan telur utuh)
  • ikan, termasuk tuna, halibut, salmon, udang, dll.
  • daging, termasuk daging sapi, ayam, dll.
  • air dan minuman non-kafein lainnya

Nutrisi Esensial untuk Hipotiroidisme

Yodium

Yodium adalah mineral penting yang digunakan untuk menghasilkan hormon tiroid. Orang dengan defisiensi yodium mungkin memiliki peningkatan risiko terkena hipotiroidisme. Kekurangan yodium adalah masalah kesehatan umum yang mempengaruhi hampir sepertiga dari populasi dunia. Jika Anda memiliki kekurangan yodium, pertimbangkan untuk menambahkan garam meja beryodium ke dalam makanan Anda atau makan lebih banyak makanan kaya yodium, seperti rumput laut, ikan, susu, dan telur. Suplemen yodium tidak perlu, karena Anda bisa mendapatkan banyak yodium dari diet Anda. Dokter juga menemukan bahwa terlalu banyak yodium dapat merusak kelenjar tiroid.

Selenium

Selenium adalah mineral penting yang membantu "mengaktifkan" hormon tiroid sehingga dapat digunakan oleh tubuh manusia. Nutrisi ini juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kelenjar tiroid dari kerusakan oleh molekul, yang dikenal sebagai radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres oksidatif. Menambahkan makanan kaya selenium ke dalam diet Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kadar selenium Anda. Makanan kaya selenium termasuk kacang Brazil, kacang polong, tuna, sarden, dan telur. Namun, hindari mengonsumsi suplemen selenium kecuali disarankan oleh profesional kesehatan. Suplemen selenium mungkin beracun jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

seng

Mirip dengan mineral esensial, yang dikenal sebagai selenium, seng juga membantu tubuh manusia "mengaktifkan" hormon tiroid sehingga mereka juga dapat dengan mudah digunakan oleh tubuh manusia. Studi penelitian menemukan bahwa seng pada akhirnya dapat membantu mengatur hormon perangsang tiroid (TSH), atau hormon yang dilepaskan oleh kelenjar hipofisis yang memberi sinyal kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon. Kekurangan seng jarang terjadi di negara-negara maju, karena seng berlimpah dalam pasokan makanan. Namun, orang-orang dengan hipotiroidisme harus makan makanan seimbang dengan lebih banyak makanan kaya seng, termasuk daging sapi, ayam, tiram, dan kerang lainnya, di antara makanan lainnya.

Makanan yang Harus Dihindari dengan Hipotiroidisme

Untungnya, orang dengan hipotiroidisme tidak harus menghindari makan terlalu banyak jenis makanan yang berbeda. Namun, makanan yang memiliki goitrogen harus dimakan dalam jumlah sedang dan mereka juga harus dimasak sesuai dengan itu karena ini pada akhirnya dapat mempengaruhi produksi hormon tiroid dengan mengganggu penyerapan yodium di kelenjar tiroid. Orang dengan hipotiroidisme juga harus menghindari makan makanan olahan, karena ini biasanya memiliki banyak kalori. Ini bisa menjadi masalah bagi orang dengan hipotiroidisme, karena mereka dapat menambah berat badan dengan lebih mudah. Berikut adalah daftar makanan dan suplemen yang harus Anda hindari, termasuk:

  • millet (termasuk semua varietas berbeda yang tersedia)
  • makanan olahan, termasuk kue, kue, hot dog, dll.
  • suplemen (hanya mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh profesional kesehatan)

Berikut daftar makanan yang bisa Anda makan secukupnya. Makanan ini memiliki goitrogen yang bisa berbahaya jika dimakan dalam jumlah besar, termasuk:

  • makanan berbahan dasar kedelai, termasuk kacang edamame, tahu, tempe, susu kedelai, dll.
  • sayuran silangan, termasuk kangkung, bayam, brokoli, kol, dll.
  • buah-buahan tertentu, termasuk stroberi, pir, dan buah persik
  • minuman, termasuk teh hijau, kopi, dan alkohol

Nutrisi Berbahaya untuk Hipotiroidisme

Goitrogen

Goitrogen adalah zat yang dapat mempengaruhi fungsi tiroid. Orang dengan hipotiroidisme harus menghindari makan makanan dengan goitrogen, namun, ini hanya tampaknya menjadi masalah bagi orang yang memiliki kekurangan yodium atau makan goitrogen dalam jumlah besar. Juga, memasak makanan dengan goitrogen dapat menonaktifkan zat ini. Satu pengecualian untuk makanan yang disebutkan sebelumnya di atas termasuk millet mutiara. Beberapa studi penelitian menemukan bahwa makan millet mutiara pada akhirnya dapat mempengaruhi fungsi tiroid, bahkan jika Anda tidak memiliki kekurangan yodium. Selain itu, banyak makanan umum memiliki goitrogen, termasuk:

  • makanan kedelai, termasuk edamame, tempe, tahu, dll.
  • sayuran tertentu, termasuk kol, brokoli, kembang kol, bayam, kangkung, dll.
  • buah-buahan dan tanaman bertepung, termasuk stroberi, persik, singkong, ubi, dll.
  • kacang-kacangan dan biji-bijian, termasuk kacang tanah, kacang pinus, millet, dll.

Gambar Dr. Alex Jimenez Insights

Kelenjar tiroid adalah organ berbentuk kupu-kupu yang ditemukan di tengah leher yang menghasilkan hormon ketika kelenjar pituitari melepaskan sinyal yang dikenal sebagai hormon perangsang tiroid (TSH). Namun, disfungsi tiroid pada akhirnya dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk hipotiroidisme. Hipotiroidisme, juga dikenal sebagai tiroid yang kurang aktif, terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang cukup. Modifikasi diet dan gaya hidup pada akhirnya dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid. Dalam artikel tersebut, kami membahas diet terbaik serta makanan apa yang harus dimakan dan makanan apa yang harus dihindari dengan hipotiroidisme. Beberapa nutrisi penting juga dapat membantu meningkatkan hipotiroidisme sementara zat tertentu dapat mempengaruhi fungsi tiroid. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

Hipotiroidisme adalah masalah kesehatan yang terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang cukup. Menurut para profesional kesehatan, hormon tiroid mengatur metabolisme, perbaikan sel dan jaringan serta pertumbuhan, di antara fungsi tubuh penting lainnya. Penderita hipotiroidisme mengalami kenaikan berat badan, rambut rontok, sensitivitas dingin, depresi, kelelahan, dan berbagai gejala lainnya. Modifikasi diet dan gaya hidup pada akhirnya dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid. Pada artikel di atas, kami membahas diet terbaik serta makanan apa yang harus dimakan dan makanan apa yang harus dihindari dengan hipotiroidisme.

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Referensi:

  1. Staf Klinik Mayo. "Hipotiroidisme (Tiroid Kurang Aktif)." Mayo Clinic, Mayo Foundation untuk Pendidikan dan Penelitian Medis, 7 Januari 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symacter-causes/syc-20350284.
  2. Norman, James. "Hipotiroidisme: Gambaran Umum, Penyebab, dan Gejala." Web Endokrin, EndrocrineWeb Media, 10 Juli 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
  3. Holland, Kimberly. "Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Hipotiroidisme." Healthline, Healthline Media, 3 April 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symacter-treatments-more.
  4. Raman, Ryan. "Diet Terbaik untuk Hipotiroidisme: Makanan yang Dimakan, Makanan yang Harus Dihindari." Healthline, Healthline Media, 15 November 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.


Formulir Penilaian Neurotransmitter

Formulir Penilaian Neurotransmitter berikut dapat diisi dan disajikan kepada Dr. Alex Jimenez. Gejala-gejala berikut yang tercantum pada formulir ini tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai diagnosis segala jenis penyakit, kondisi, atau jenis masalah kesehatan lainnya.


Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Kronis

Nyeri mendadak adalah respons alami dari sistem saraf yang membantu menunjukkan kemungkinan cedera. Sebagai contoh, sinyal nyeri menyebar dari daerah yang terluka melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otak. Nyeri umumnya tidak separah cedera yang disembuhkan, namun, nyeri kronis berbeda dari jenis nyeri rata-rata. Dengan rasa sakit kronis, tubuh manusia akan terus mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak, terlepas dari apakah cedera telah sembuh. Nyeri kronis dapat berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa tahun. Nyeri kronis dapat sangat mempengaruhi mobilitas pasien dan dapat mengurangi fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.


Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

Zoom Saraf Plus | El Paso, TX Chiropractor

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom SarafTM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf VibrantTM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap antigen neurologis 48 dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Saraf VibrantTM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

Sensitivitas Makanan untuk Respon Imunitas IgG & IgA

Zoomer Sensitivitas Makanan | El Paso, TX Chiropractor

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi masalah kesehatan yang terkait dengan berbagai sensitivitas dan intoleransi makanan. Zoomer Sensitivitas MakananTM adalah susunan antigen makanan yang biasa dikonsumsi 180 yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen yang sangat spesifik. Panel ini mengukur sensitivitas IgG dan IgA seseorang terhadap antigen makanan. Mampu menguji antibodi IgA memberikan informasi tambahan pada makanan yang mungkin menyebabkan kerusakan mukosa. Selain itu, tes ini sangat ideal untuk pasien yang mungkin menderita reaksi tertunda terhadap makanan tertentu. Memanfaatkan tes sensitivitas makanan berbasis antibodi dapat membantu memprioritaskan makanan yang diperlukan untuk menghilangkan dan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik pasien.

Zoomer Usus untuk Pertumbuhan Berlebih Bakteri Usus Kecil (SIBO)

Zoomer Usus | El Paso, TX Chiropractor

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi kesehatan usus yang terkait dengan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Zoomer Vibrant GutTM menawarkan laporan yang mencakup rekomendasi diet dan suplemen alami lainnya seperti prebiotik, probiotik, dan polifenol. Mikrobioma usus terutama ditemukan di usus besar dan memiliki lebih dari spesies 1000 bakteri yang memainkan peran mendasar dalam tubuh manusia, mulai dari membentuk sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi metabolisme nutrisi hingga memperkuat penghalang mukosa usus (penghalang usus). ). Sangat penting untuk memahami bagaimana jumlah bakteri yang hidup secara simbiotik dalam saluran pencernaan manusia (GI) mempengaruhi kesehatan usus karena ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus pada akhirnya dapat menyebabkan gejala saluran gastrointestinal (GI), kondisi kulit, gangguan autoimun, ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. , dan beberapa gangguan inflamasi.


Dunwoody Labs: Bangku Komprehensif dengan Parasitologi | El Paso, TX Chiropractor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Chiropractor


Formula untuk Dukungan Metilasi

Formula Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

Jika Anda seorang pasien Cedera Klinik Medis & Chiropractic, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Download

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.



Kedokteran Terpadu Modern

Universitas Nasional Ilmu Kesehatan adalah sebuah institusi yang menawarkan berbagai profesi yang bermanfaat bagi para peserta. Siswa dapat mempraktikkan semangat mereka untuk membantu orang lain mencapai kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui misi lembaga. Universitas Nasional Ilmu Kesehatan mempersiapkan siswa untuk menjadi pemimpin di garis depan kedokteran terintegrasi modern, termasuk perawatan chiropraktik. Pelajar memiliki kesempatan untuk mendapatkan pengalaman tak tertandingi di Universitas Nasional Ilmu Kesehatan untuk membantu memulihkan integritas alami pasien dan menentukan masa depan kedokteran terintegrasi modern.