Neurologi Fungsional: Puasa dan Autophagy untuk Kesehatan Pencernaan | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Neurologi Fungsional: Berpuasa dan Autophagy untuk Kesehatan Pencernaan

Para ilmuwan dan profesional perawatan kesehatan mulai menyinari pentingnya komposisi mikrobioma usus kita, atau populasi bakteri "sehat" dalam saluran pencernaan kita. Menurut penelitian, jumlah bakteri usus yang abnormal atau berlebihan dapat menjadi salah satu penyebab paling umum dari berbagai masalah kesehatan pencernaan, termasuk SIBO dan IBS. Nenek moyang kita telah memasukkan makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, dan asinan kubis sebagai bagian penting dari makanan tradisional mereka untuk mengatur dan mengelola komposisi bakteri "sehat" mereka: mikrobioma usus.

Menemukan cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan kita secara alami dengan mempertahankan profil probiotik "sehat" telah menjadi topik populer selama beberapa generasi. Akibatnya, makan makanan fermentasi seperti yang disebutkan di atas, termasuk kelompok makanan lain dengan probiotik tambahan, dan mengonsumsi suplemen probiotik telah meningkat pesat dalam popularitas dalam beberapa tahun terakhir. Cara lain untuk secara alami meningkatkan kesehatan pencernaan yang baru-baru ini menjadi lebih populer adalah puasa, pantang strategis atau pengurangan dari beberapa atau semua makanan untuk jangka waktu tertentu. Puasa pada akhirnya dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Puasa dapat membantu mendukung komposisi mikrobioma usus yang sehat dan dapat digunakan sebagai pendekatan pengobatan untuk berbagai kondisi dan penyakit, seperti sakit kepala, migrain, eksim, sindrom metabolik, dan obesitas. Para ilmuwan dan profesional kesehatan telah menetapkan bahwa puasa dapat membuat tubuh manusia stres dengan cara yang bermanfaat. Stres ini bermanfaat bagi bakteri sehat dalam saluran gastrointestinal (GI) karena membantu mengaktifkan autophagy atau proses detoksifikasi seluler alami. Pada artikel berikut, kita akan membahas bagaimana puasa dan autophagy dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Ikhtisar Puasa dan Autophagy

Saluran gastrointestinal (GI) kita seringkali dapat memiliki pekerjaan yang sulit mencoba untuk memperbaiki sel-sel kita sambil menyapu puing-puing yang tidak tercerna untuk dihilangkan sebagai limbah karena banyak orang terus makan sepanjang hari. Banyak orang benar-benar menentang gagasan puasa, atau rela melewatkan satu atau dua kali makan per hari, terlepas dari manfaatnya terhadap kesehatan pencernaan kita. Karena ada berbagai metode dan teknik berbeda untuk berpuasa, banyak orang dapat mengikuti cara makan yang strategis ini dan masih memanfaatkan semua manfaat kesehatan pencernaannya. Namun, puasa pada akhirnya mungkin bukan untuk semua orang.

Secara historis, banyak praktik keagamaan dan spiritual menggunakan puasa sebagai elemen penting dalam budaya mereka untuk meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Saat ini ada berbagai macam metode dan teknik puasa yang digunakan untuk mendukung kesejahteraan alam. Selain itu, manfaat pengobatan puasa sekarang sedang diakui dalam berbagai penelitian. Berbagai jenis puasa pada akhirnya dapat bervariasi dari makan sangat sedikit atau tidak sama sekali untuk jangka waktu tertentu hingga hanya meminum air untuk jangka waktu tertentu, kadang-kadang hingga lima hari, sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan secara alami.

Puasa intermiten, cara makan strategis yang mengikuti pergantian antara makan tidak terbatas dan makan terbatas untuk jangka waktu tertentu, adalah salah satu pendekatan puasa yang paling umum dan praktis untuk semua orang. Para ilmuwan menganggap puasa intermiten aman dan efektif karena Anda hanya pergi tanpa makan makanan apa pun untuk waktu yang singkat. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan puasa intermiten untuk total 16 jam setiap hari sudah cukup untuk membuat pembatasan kalori yang diperlukan untuk mengalami manfaat puasa serta untuk mengaktifkan autophagy untuk membantu memulihkan kesehatan pencernaan.

Diet 5: 2 adalah cara makan strategis di mana seseorang mengkonsumsi diet rata-rata selama lima hari dan kemudian sangat mengurangi konsumsi makanan mereka menjadi seperempat dari diet normal mereka selama dua hari dalam seminggu. Setiap pendekatan puasa berbeda tetapi tujuan pantang atau pengurangan dari makanan adalah untuk memberikan mikrobioma usus kita istirahat dari pencernaan sehingga mereka dapat fokus pada perbaikan sel-sel kita sambil menyapu puing-puing yang tidak tercerna dan bakteri yang tersisa untuk dihilangkan sebagai limbah. Studi penelitian menunjukkan bahwa diet 16: 8 mungkin merupakan metode atau teknik puasa yang paling sederhana untuk diikuti orang.

Bagaimana Puasa dan Autophagy Mendukung Kesehatan Pencernaan

Pankreas kita biasanya memicu pelepasan glukagon ketika kita memiliki glukosa darah rendah sementara pelepasan insulin dipicu untuk membantu mengurangi kadar glukosa darah tinggi. Insulin berkurang dan glukagon meningkat selama puasa yang telah ditunjukkan untuk membantu meningkatkan metabolisme, serta menyediakan energi, perubahan suasana hati, dan penurunan berat badan. Berpuasa juga membantu meningkatkan komposisi "sehat" dari mikrobioma usus kita atau populasi bakteri "sehat" dalam saluran pencernaan kita (GI). Para ilmuwan telah menghubungkan puasa dengan aktivasi gen yang mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Kesehatan pencernaan yang optimal dan bakteri usus "sehat" penting untuk membantu melindungi kita dari bakteri abnormal, kelebihan, racun, dan senyawa lain yang dapat memicu sistem kekebalan tubuh. Akhirnya, puasa dapat membantu mengembalikan integritas lapisan usus dengan mengelola peradangan yang pada akhirnya dapat membantu melindungi tubuh manusia terhadap berbagai kondisi dan penyakit yang terkait dengan peradangan. Manfaat utama puasa adalah dapat meningkatkan autophagy atau proses detoksifikasi seluler alami. Dengan puasa, kesehatan usus Anda meningkat dan Anda mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan pencernaan.

Gambar Dr. Alex Jimenez Insights

Berpuasa adalah cara makan terkenal dan strategis yang dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan pencernaan bagi banyak orang. Banyak orang bisa mendapat manfaat luar biasa dari puasa. Puasa dapat mengaktifkan autophagy, atau proses detoksifikasi seluler alami, untuk membantu menyapu kelebihan bakteri dan sisa makanan yang tidak tercerna untuk disingkirkan sebagai limbah, juga mengaktifkan proses anti-inflamasi untuk mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Namun, penting untuk diingat bahwa puasa mungkin tidak untuk semua orang. Pastikan untuk berbicara dengan dokter yang berkualifikasi dan berpengalaman sebelum mencoba pendekatan puasa. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight


Formulir Penilaian Neurotransmitter

Formulir Penilaian Neurotransmitter berikut dapat diisi dan disajikan kepada Dr. Alex Jimenez. Gejala-gejala berikut yang tercantum pada formulir ini tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai diagnosis segala jenis penyakit, kondisi, atau jenis masalah kesehatan lainnya.


Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Referensi:

  • "Dampak Berpuasa pada Microbiome Anda." Naomi Whittel, 12 Mar. 2019, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/ Anda.


Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Kronis

Nyeri mendadak adalah respons alami dari sistem saraf yang membantu menunjukkan kemungkinan cedera. Sebagai contoh, sinyal nyeri menyebar dari daerah yang terluka melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otak. Nyeri umumnya tidak separah cedera yang disembuhkan, namun, nyeri kronis berbeda dari jenis nyeri rata-rata. Dengan rasa sakit kronis, tubuh manusia akan terus mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak, terlepas dari apakah cedera telah sembuh. Nyeri kronis dapat berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa tahun. Nyeri kronis dapat sangat mempengaruhi mobilitas pasien dan dapat mengurangi fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.


Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

Zoom Saraf Plus | El Paso, TX Chiropractor

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom SarafTM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf VibrantTM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap antigen neurologis 48 dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Saraf VibrantTM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

Sensitivitas Makanan untuk Respon Imunitas IgG & IgA

Zoomer Sensitivitas Makanan | El Paso, TX Chiropractor

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi masalah kesehatan yang terkait dengan sensitivitas makanan. Zoomer Sensitivitas MakananTM adalah susunan antigen makanan yang biasa dikonsumsi 180 yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen yang sangat spesifik. Panel ini mengukur sensitivitas IgG dan IgA seseorang terhadap antigen makanan. Mampu menguji antibodi IgA memberikan informasi tambahan pada makanan yang mungkin menyebabkan kerusakan mukosa. Selain itu, tes ini sangat ideal untuk pasien yang mungkin menderita reaksi tertunda terhadap makanan tertentu. Memanfaatkan tes sensitivitas makanan berbasis antibodi dapat membantu memprioritaskan makanan yang diperlukan untuk menghilangkan dan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik pasien.

Zoomer Usus untuk Pertumbuhan Berlebih Bakteri Usus Kecil (SIBO)

Zoomer Usus | El Paso, TX Chiropractor

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi kesehatan usus yang terkait dengan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Zoomer Vibrant GutTM menawarkan laporan yang mencakup rekomendasi diet dan suplemen alami lainnya seperti prebiotik, probiotik, dan polifenol. Mikrobioma usus terutama ditemukan di usus besar dan memiliki lebih dari spesies 1000 bakteri yang memainkan peran mendasar dalam tubuh manusia, mulai dari membentuk sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi metabolisme nutrisi hingga memperkuat penghalang mukosa usus (penghalang usus). ). Sangat penting untuk memahami bagaimana jumlah bakteri yang hidup secara simbiotik dalam saluran pencernaan manusia (GI) mempengaruhi kesehatan usus karena ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus pada akhirnya dapat menyebabkan gejala saluran gastrointestinal (GI), kondisi kulit, gangguan autoimun, ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. , dan beberapa gangguan inflamasi.


Dunwoody Labs: Bangku Komprehensif dengan Parasitologi | El Paso, TX Chiropractor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Chiropractor


Formula untuk Dukungan Metilasi

Formula Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

Jika Anda seorang pasien Cedera Klinik Medis & Chiropractic, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

xymogen el paso, tx Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Download

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.