Neurologi Fungsional: Cara Mencegah Kabut Otak Tengah Usia | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Neurologi Fungsional: Cara Mencegah Kabut Otak Baya

Seberapa sering Anda mengalami kesulitan mengingat janji temu? Sudahkah Anda semakin sulit mempelajari hal-hal baru? Seberapa sering Anda merasa memiliki sesuatu yang harus dilakukan? Atau bahkan, seberapa sering Anda merasa lebih rentan terhadap rasa sakit? Jika ini adalah pertama kalinya Anda mengalami apa yang biasanya disebut sebagai kabut otak setengah baya, yang melibatkan episode pelupa yang berlebihan, itu bisa menakutkan, terutama mengetahui bahwa penurunan psikologis sebagian besar tak terhindarkan seiring bertambahnya usia.

Studi penelitian mengungkapkan bahwa otak manusia mulai terasa melambat sejak kita menekan 40, dan sekitar 17 persen orang di atas 65 akan berakhir dengan beberapa jenis gangguan kognitif sedang, seperti masalah terputus-putus berkonsentrasi, menemukan istilah yang tepat, fokus, atau bahkan mengingat di mana mereka telah mengatur kunci mobil mereka, antara lain.

Stres sangat lazim di usia paruh baya kita, dan kenyataannya adalah bahwa antara 6 hingga 15 persen orang yang memenuhi standar untuk "gangguan kognitif sedang" akan sering berkembang menjadi demensia dan penyakit Alzheimer. Namun, masalah ini tidak perlu terjadi. Studi penelitian baru menunjukkan bahwa kabut otak pada akhirnya dapat dikelola dengan tepat.

Otak didasarkan pada berbagai senyawa yang rumit untuk mempertahankan suasana hati dalam pemeriksaan dan juga untuk beroperasi dengan benar, tetapi jika Anda mengganggu keseimbangan itu, Anda dapat dengan cepat mengalami perubahan suasana hati, tidak bisa tidur, dan juga berjuang untuk fokus dengan benar. Selain itu, jika Anda makan makanan yang salah, kurang tidur atau berolahraga, terlalu banyak terlibat dalam jejaring sosial dan TV, stres, dan terlalu sedikit waktu henti, maka Anda hampir pasti akan mengacaukan senyawa otak manusia yang penting.

Namun, Anda dapat membalikkan tren itu dan mengendalikan kesehatan otak Anda hanya dalam dua minggu jika Anda menghilangkan hambatan yang membuat Anda terjebak dan memberikan pikiran Anda zat yang dibutuhkan untuk berfungsi secara efisien. Tujuan artikel berikut ini adalah untuk menunjukkan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan menghindari kabut otak setengah baya serta meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

MENINGKATKAN FAT OTAK

Sumber lemak sehat yang fantastis dalam diet harian Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik. Nikmati banyak minyak zaitun, yang dikemas dengan bahan kimia anti-inflamasi, yang ditemukan dalam beberapa studi penelitian untuk membantu mencegah penyakit Alzheimer dan depresi, serta ikan berlemak dan memilih daging organik. Studi penelitian mengungkapkan bahwa suplemen gizi setengah tahun sudah cukup untuk meningkatkan fungsi otak. Juga, pastikan untuk memilih minyak zaitun extra virgin untuk dressing salad dan minyak zaitun untuk memasak, minyak zaitun virgin tidak aman pada suhu tinggi. Hindari minyak kedelai karena mengandung lemak omega-6 tak jenuh yang mungkin tidak begitu bermanfaat.

MENGHINDARI SWEETENERS

Pemanis buatan mungkin menghemat beberapa kalori, tetapi tidak mungkin ini tidak memberi otak Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk kinerja optimal. Pikiran Anda membutuhkan sumber glukosa darah agar berfungsi dan dicabut oleh pemanis buatan. Lebih buruk lagi, pemanis terbukti mengganggu tingkat bakteri baik dalam usus, sehingga mengganggu penciptaan hormon serotonin, yang banyak di antaranya dibuat di saluran pencernaan.

MATIKAN PONSEL ANDA

Menurunkan penggunaan media sosial dan peralatan elektronik akan membantu mengurangi kabut otak setengah baya. Semua lampu, bantingan, dan iklan yang bergulir di layar memberi otak kita sedikit dopamin, seperti halnya bagi seorang penjudi kompulsif yang duduk di depan mesin slot. Matikan ponsel Anda atau dering sendiri sesering mungkin dan jangan biarkan mengisi daya di kamar Anda sehingga tidak mengganggu tidur Anda, bahkan secara tidak sadar. Bertujuan untuk memiliki satu hari di akhir pekan gratis. Buang Kindle sepanjang malam dan baca novel sebagai gantinya. Kurangi multitasking, berkonsentrasilah pada melakukan satu hal pada satu waktu dan berikan semua perhatian Anda. Ini mungkin penangkal ampuh terhadap serangan gangguan jaringan.

MATIKAN TV

Terlibat dalam kegiatan rekreasi membantu menstimulasi pikiran. Studi penelitian menunjukkan bahwa belajar, bermain permainan papan dan alat musik, menari, bepergian, merajut, dan berkebun mengurangi risiko penurunan kognitif dan melindungi Anda dari kabut otak setengah baya. Tetapi TV melakukan hal yang sebaliknya. Lebih jauh lagi, studi penelitian mengungkapkan bahwa menonton TV meningkatkan risiko penurunan kognitif hingga 20 persen, sedangkan belajar menguranginya hingga 5 persen, menurut penelitian yang sama.

SPICE IT ALL UP

Kunyit termasuk zat kimia tanaman yang disebut curcumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang signifikan dan meningkatkan kadar protein bernama BDNF (faktor neurotropik yang diturunkan dari otak) yang dijuluki "Miracle-Gro" untuk pikiran. Seiring dengan membuat Anda merasa lebih baik, kunyit akan membuat Anda berpikir lebih baik dengan meningkatkan dopamin di dalam otak.

Studi penelitian menunjukkan bahwa untuk memerangi penyakit Alzheimer, bawang putih dosis rendah pada periode waktu yang lama agak lebih kuat daripada dosis yang sangat besar. Jadi, alih-alih bergantung pada makanan India yang kadang-kadang dibawa ke kunyit, tujuannya adalah mengonsumsi makanan 1 yang mengandung bawang putih menggunakan gilingan lada hitam segar (membuat bawang putih lebih mudah diserap oleh sistem Anda) setiap hari. Masukkan satu sendok teh bawang putih ke dalam semur, sup, dan saus salad.

Saffron, bahan lain yang sering digunakan dalam kari, juga dapat menghambat penyakit Alzheimer, serta asam karnosat dari ramuan rosemary yang sering, yang juga dapat meningkatkan kesehatan otak Anda (bau itu sendiri bahkan dapat membantu meningkatkan daya ingat) sementara rosemary terbukti meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat informasi. Dengan membumbui semuanya pada akhirnya dapat membantu kabut otak.

PERGI TIDUR LEBIH AWAL

Selain menumbuhkan pembelajaran, disposisi, dan imajinasi, tidur berfungsi sebagai siklus "pembersihan diri" otak untuk menghentikan kabut otak dan menghilangkan plak yang melibatkan sel-sel saraf yang menyebabkan penyakit Alzheimer. Tidur malam yang fantastis dapat meningkatkan kewaspadaan dan memperkuat hubungan otak, membantu Anda menggabungkan ingatan yang Anda kodekan selama sehari-hari. Kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar hormon stres, seperti kortisol, dan meningkatkan kadar dopamin, yang membuat Anda tidak bahagia, tidak termotivasi dan tidak fokus. Lakukan apa saja untuk tidur hingga delapan jam setiap malam dan teruskan sepanjang minggu.

NIKMATI KOPI

Renungkan minum kopi (tanpa gula atau susu), makanan sehat yang dapat membantu melindungi dari penurunan kognitif dan melindungi dari depresi dan demensia. Minum espresso macchiato (kopi hitam dengan susu agak berbusa) atau espresso di atas es dengan sedikit susu kedelai. Keduanya tanpa jumlah di bawah kalori 50. Anda dapat menikmati hingga tiga cangkir setiap hari.

Staf dan Dokter Chiropractor El Paso

Apakah peradangan merupakan jalur akhir untuk penyakit Alzheimer? Peradangan saraf dianggap sebagai kawat perjalanan epigenetik akhir untuk kecenderungan genetik penyakit Alzheimer. Kabut otak dapat membuat pemikiran, pemahaman, dan mengingat informasi dasar menjadi sulit. Berbagai kebiasaan dan modifikasi gaya hidup sehat dapat membantu mencegah, serta menghindari, kabut otak setengah baya dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight


Formulir Penilaian Neurotransmitter

Formulir Penilaian Neurotransmitter berikut dapat diisi dan disajikan kepada Dr. Alex Jimenez. Gejala yang tercantum pada formulir ini tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai diagnosis segala jenis penyakit, kondisi, atau jenis masalah kesehatan lainnya.


Untuk menghormati proklamasi Gubernur Abbott, Oktober adalah Bulan Kesehatan Chiropractic. Belajar lebih tentang proposal.

Pernahkah Anda mengalami variasi yang mencolok dalam kecepatan mental Anda? Apakah Anda menderita rasa sakit, tidak nyaman, dan radang? Pernahkah Anda mengalami kelelahan, terutama setelah makan atau terpapar bahan kimia, aroma, atau polutan? Kabut otak dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk ingatan dan konsentrasi serta masalah penglihatan. Pada artikel di atas, kabut otak paruh baya dapat dicegah dan dihindari dengan mengikuti berbagai kebiasaan dan modifikasi gaya hidup.

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez


Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Kronis

Nyeri mendadak adalah respons alami dari sistem saraf yang membantu menunjukkan kemungkinan cedera. Sebagai contoh, sinyal nyeri menyebar dari daerah yang terluka melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otak. Nyeri umumnya tidak separah cedera yang disembuhkan, namun, nyeri kronis berbeda dari jenis nyeri rata-rata. Dengan rasa sakit kronis, tubuh manusia akan terus mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak, terlepas dari apakah cedera telah sembuh. Nyeri kronis dapat berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa tahun. Nyeri kronis dapat sangat mempengaruhi mobilitas pasien dan dapat mengurangi fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.


Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

Zoom Saraf Plus | El Paso, TX Chiropractor

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom SarafTM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf VibrantTM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap antigen neurologis 48 dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Saraf VibrantTM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

Formula untuk Dukungan Metilasi

Formula Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

Jika Anda seorang pasien Cedera Klinik Medis & Chiropractic, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Download

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.