Ikan Dapat Meringankan Nyeri Arthritis El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Ikan Dapat Meringankan Rasa Sakit Arthritis

Mengonsumsi ikan setidaknya dua kali seminggu dapat secara signifikan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang terkait dengan rheumatoid arthritis, sebuah studi baru mengatakan.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan efek menguntungkan dari suplemen minyak ikan pada gejala rheumatoid arthritis, namun kurang diketahui tentang nilai makan ikan yang mengandung omega-3, kata periset tersebut.

"Kami ingin menyelidiki apakah memakan ikan sebagai makanan utuh memiliki efek yang sama dengan suplemen asam lemak omega 3," kata penulis studi, Dr. Sara Tedeschi, seorang dokter rheumatologi, imunologi dan alergi pada Brigham dan rekannya. Rumah Sakit Wanita di Boston.

Umumnya, jumlah asam lemak omega 3 pada ikan lebih rendah dari pada dosis yang diberikan dalam uji coba, katanya.

Meski begitu, saat peserta studi 176 meningkatkan jumlah ikan yang mereka makan setiap minggu, skor aktivitas penyakit mereka menurun, studi observasional ditemukan.

Pada rheumatoid arthritis, sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sendi, menciptakan pembengkakan dan nyeri. Hal ini juga dapat mempengaruhi sistem tubuh, seperti sistem kardiovaskular atau pernafasan. Arthritis Foundation memperkirakan bahwa sekitar 1.5 juta orang di Amerika Serikat memiliki penyakit ini, wanita jauh lebih sering daripada pria.

Studi baru, yang sangat banyak wanita, menarik perhatian pada hubungan antara diet dan penyakit rematik, kata spesialis New York City.

"Meskipun ini bukan sesuatu yang baru, per se, dan ini adalah percobaan kecil, ini adalah konsep menarik tentang makanan yang Anda makan sama pentingnya dengan pengobatan yang Anda minum," kata Dr. Houman Danesh.

"Diet pasien adalah sesuatu yang harus ditangani sebelum pemberian obat," tambah Danesh, direktur manajemen nyeri integratif di Rumah Sakit Mount Sinai.

Ketika pasien dengan rheumatoid arthritis bertanya tentang diet, dia mengatakan bahwa dia sering menyarankan agar mereka memakan lebih banyak ikan selama beberapa bulan untuk melihat apakah itu akan membantu.

"Saya mendorong mereka untuk mencobanya dan memutuskan sendiri," katanya, menjelaskan hasil studi sejauh ini telah dicampur.

Dalam kasus ini, mayoritas peserta penelitian minum obat untuk mengurangi peradangan, memperbaiki gejala dan mencegah kerusakan sendi jangka panjang.

Peserta diikutsertakan dalam sebuah penelitian yang menyelidiki faktor risiko penyakit jantung pada pasien rheumatoid arthritis. Para peneliti melakukan studi sekunder dari data tersebut, menganalisis hasil kuesioner frekuensi makanan yang menilai makanan pasien selama setahun terakhir.

Konsumsi ikan dihitung jika dimasak - dikukus, dikukus, atau dipanggang - atau mentah, termasuk sashimi dan sushi. Ikan goreng, kerang dan ikan di piring campuran, seperti tumis, tidak disertakan.

Frekuensi konsumsi dikategorikan sebagai: tidak pernah atau kurang dari sekali dalam sebulan; sebulan sekali kurang dari sekali seminggu; sekali seminggu; dan dua kali atau lebih dalam seminggu.

Hampir 20 persen peserta makan ikan kurang dari sekali dalam sebulan atau tidak pernah, sementara mendekati 18 persen mengkonsumsi ikan lebih dari dua kali seminggu.

Pemakan ikan yang paling sering melaporkan kurang rasa sakit dan pembengkakan dibandingkan dengan mereka yang makan ikan kurang dari sebulan sekali, penelitian tersebut menemukan.

Periset tidak bisa membuktikan bahwa ikan tersebut bertanggung jawab atas perbaikannya. Dan mereka berteori bahwa mereka yang secara teratur mengkonsumsi ikan dapat memiliki gaya hidup sehat secara keseluruhan, berkontribusi pada skor aktivitas penyakit rendah mereka.

Sementara mereka tidak dapat memperoleh data spesifik mengenai informasi seperti latihan pasien, manfaatnya terbukti, kata Tedeschi.

Dia mengakui bahwa ikan cenderung menjadi makanan mahal untuk dibeli. Bagi mereka yang tidak mampu membeli ikan beberapa kali dalam seminggu, Danesh mengutip pilihan lain.

"Secara umum, pasien harus makan makanan utuh dan tidak diproses," katanya. "Jika Anda tidak bisa karena alasan apapun, pil omega 3 adalah pilihan kedua."

Karena penelitian ini tidak dilakukan secara acak, peneliti tidak dapat membuat kesimpulan yang pasti, namun mereka senang dengan apa yang mereka pelajari.

Salah satu temuan yang mengesankan Tedeschi "adalah bahwa perbedaan mutlak dalam skor aktivitas penyakit antara kelompok yang makan ikan paling sering dan paling jarang adalah persentase yang sama seperti yang telah diamati dalam uji coba metotreksat, yang merupakan standar pengobatan untuk rheumatoid arthritis, "katanya.

Temuan tersebut dilaporkan Juni 21 di Arthritis Care & Research.