Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J
Kategori Browsing

Nutrisi dan Kesehatan

Nutrisi dan Kesehatan: Makanan memberi orang energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjadi sehat. Dengan makan berbagai makanan, termasuk sayuran berkualitas baik, buah-buahan, produk biji-bijian dan daging tanpa lemak, tubuh dapat mengisi dirinya sendiri dengan protein esensial, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral agar berfungsi secara efektif. Nutrisi tersebut antara lain protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, dan air. Makan sehat tidak harus sulit. Kuncinya adalah makan berbagai makanan, termasuk sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Makan daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak dan banyak minum air putih. Batasi garam, gula, alkohol, lemak jenuh, dan lemak trans. Lemak jenuh biasanya berasal dari hewan. Cari lemak trans pada label makanan olahan, margarin, dan shortening. Alex Jimenez menawarkan contoh nutrisi serta menjelaskan pentingnya nutrisi seimbang di seluruh rangkaian artikel ini, menekankan bagaimana pola makan yang tepat dikombinasikan dengan aktivitas fisik dapat membantu individu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, dan pada akhirnya meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.