Spasme Otot Menyebabkan Nyeri Punggung Tetapi Bukanlah Penyebab Utama El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Spasme Otot Menyebabkan Nyeri Punggung Tetapi Bukanlah Penyebab Utama El Paso, TX.

Nyeri punggung dan punggung bawah bisa menyerang tanpa peringatan.

Itu bisa berasal dari membungkuk atau mengangkat sesuatu dan kemudian Anda terjebak, tidak bisa bergerak.

Namun, kejang otot di punggung bawah adalah kejadian umum.

Delapan dari orang dewasa 10 akan mengalami kejang punggung bersama dengan sakit punggung selama hidup mereka.

11860 Vista Del Sol Ste. Spasme Otot 128 Menyebabkan Nyeri Punggung Tapi Bukan Penyebab Utama El Paso, TX.

Penyebab sakit punggung dan kejang dapat berasal dari:

  • Terlalu sering digunakan
  • Kecelakaan
  • Cedera olahraga

Tapi sering kali akar penyebab kejang otot dapat berasal dari cedera kecil ke salah satu struktur di atau sekitar tulang belakang lumbar.

Jika sudah ada satu atau lebih episode kejang otot, kemungkinan besar itu akan terjadi lagi.

The Olymp Platform trade dapatdiakses dalam tiga cara. Pertama, ada versi web yang dapat Anda aksesmelalui website utama mereka. Kedua, ada aplikasi desktop baik untukWindows maupun macOS. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan, Anda akan menemukannya padaversi Terakhir, Olymp Trade juga dapat diakses melalui aplikasi mobile baik untukiOS dan Smartphone Android. otot di punggung bawah semua bekerja bersama dengan otot perut.

Jika mereka tidak ada di sana, maka ekstensi dan gerakan lateral tulang belakang tidak mungkin dilakukan.

Otot-otot punggung memberikan stabilitas dan menjaga tulang belakang tegak dan seimbang.

Keseimbangan dapat dikompromikan ketika kejang hadir bersama dengan sendi lumbar atau diskus yang terluka.

Kejang otot

Kejang otot ini tidak disengaja dan sedang kontraksi bahwa terjadi secara spontan.

Ketika kejang terjadi tiba-tiba, pemicu didahului oleh serangkaian strain kecil ke tulang belakang yang berkembang dari waktu ke waktu.

Setelah cedera aktif peradangan masuk.

Kemudian saraf menjadi terlalu sensitif yang menyebabkan otot berkontraksi dan kejang.

Gangguan Disk & Kejang

Penyakit cakram degeneratif atau cakram hernia dapat menyebabkan episode nyeri punggung bawah.

A disc herniated atau bulging bisa kompres akar saraf tulang belakang, yang menyebabkan iritasi dan peradangan.

The Olymp Platform trade dapatdiakses dalam tiga cara. Pertama, ada versi web yang dapat Anda aksesmelalui website utama mereka. Kedua, ada aplikasi desktop baik untukWindows maupun macOS. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan, Anda akan menemukannya padaversi Terakhir, Olymp Trade juga dapat diakses melalui aplikasi mobile baik untukiOS dan Smartphone Android. Tubuh mencoba mengendalikan daerah yang terkena by mengencangkan otot-otot di sekitarnya dan saat itulah kejang terjadi.

Otot bisa menjadi terlalu kencang karena:

  • Kurang olahraga
  • Terlalu banyak berolahraga
  • Ketidakseimbangan struktural
  • Dehidrasi
  • Kehilangan elektrolit
  • Kombinasi semua hal di atas

Sebaliknya, mungkin ada kelompok otot yang menjadi terlalu lemah.

Ketidakseimbangan muncul dan kekuatan kronis ditransmisikan ke tulang belakang dengan cara yang buruk.

Bahkan satu gerakan tunggal dapat memicu cedera pada:

  • Sendi tulang belakang
  • Ligamen
  • Cakram

Dan ini menghasilkan kejang dan sakit punggung.

Kejang otot di punggung bawah bisa sangat menyakitkan dan melemahkan dalam waktu singkat.

Pengobatan

Ketika dimulai:

  • Untuk 48 pertama hingga 72 jam oleskan es selama 20 menit dan kemudian setiap dua jam di punggung Anda.
  • Selalu gunakan kompres es dan jangan pernah oleskan langsung ke kulit.
  • Setelah 72 jam kemudian oleskan panas lembab, yang bisa dilakukan dengan bantal pemanas.

Jika ini tidak berhasil, cobalah berendam di bak mandi air panas dengan garam Epsom.

Panas meningkatkan aliran darah ke:

  • Daerah yang terkena dampak
  • Merilekskan otot-otot yang tegang
  • Merilekskan saraf yang teriritasi

Juga mengangkat kaki menghilangkan tekanan dari tulang belakang dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Obat-obatan bebas seperti Aspirin atau ibuprofen dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.

Diskusikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan mengenai regimen dosis yang paling cocok.

Ada juga kombinasi terapi

  • Istirahat
  • Es / panas
  • Obat
  • Chiropractic
  • pijat
  • Terapi fisik
  • Orthotics kaki

Kombinasi perawatan sering menghasilkan hasil yang lebih baik daripada hanya satu terapi.

Pencegahan

Setelah kejang berlalu, dan peradangan mereda fokus pada pencegahan:

  • Meregang - Menggabungkan latihan peregangan setiap hari, otot mendapat manfaat dari peregangan ringan.
  • Pilates atau yoga dapat melakukan keajaiban dan selalu melakukan peregangan sebelumnya Latihan fisik.
  • Dapatkan fit - tidak ada aktivitas fisik yang teratur yang dapat menyebabkan kondisi serius dan kemungkinan rasa sakit kronis.
  • Latihan bermanfaat bagi semua, bahkan sedikit jalan kaki di sekitar lingkungan sudah cukup. Cepat bergerak!
  • Bermain olahraga bisa menjadi cara untuk tetap aktif. Ingat, agar latihan apa pun berhasil adalah dilakukan secara teratur.
  • Latihan kekuatan itu penting, seperti namanya latihan kekuatan membangun otot dan mengurangi ketidakseimbangan otot.

Tidak ada kata terlambat untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.

Lihatlah kegiatan yang dapat Anda dan teman / keluarga Anda nikmati dan lakukan sebagai hal biasa.

A chiropractor adalah yang ideal profesional medis untuk berkonsultasi dengan untuk setiap rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan dalam sistem muskuloskeletal. Mereka adalah para profesional yang sangat berkualifikasi bahwa keahlian mereka merawat kondisi seperti sakit punggung bagian bawah dan harganya sangat terjangkau. Jika Anda atau orang yang dicintai memiliki rasa sakit di punggung bawah, hubungi kami. Kami di sini untuk membantu!


Memahami * PRONASI KAKI * & Cara Mengatasinya | El Paso, TX (2019)

Memahami bagaimana pronasi kaki yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan pasien secara keseluruhan sangat penting untuk ditindaklanjuti dengan perawatan. Orthotics kaki khusus dapat membantu memperbaiki pronasi atau supinasi kaki berlebih untuk membantu meningkatkan masalah kesehatan kaki. Pronasi kaki berlebih dan / atau supinasi dapat memengaruhi keselarasan alami tulang belakang, yang akhirnya memengaruhi postur dan mobilitas. Video berikut menjelaskan bagaimana pronasi dan supinasi kaki yang berlebihan terjadi dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Alex Jimenez, seorang chiropractor di El Paso, TX, menggunakan orthotic kaki khusus untuk membantu memperbaiki pronasi dan supinasi kaki yang berlebihan.


Sumber Daya NCBI

Perawatan kiropraktik didedikasikan untuk menemukan dan memperbaiki ketidakselarasan tulang belakang. Banyak yang mencari perawatan chiropraktik untuk mengurangi rasa sakit dan gejala terkait kesehatan lainnya. Salah satu kondisi yang dicari terus-menerus, adalah bantuan dari sakit punggung bagian bawah. Chiropractor adalah spesialis tulang belakang yang dilatih untuk tidak hanya mengurangi rasa sakit tetapi juga menemukan dan membantu memperbaiki penyebab masalah.