Sakit Kepala Tegang | Perawatan Chiropractic Dapat Membantu | El Paso, TX. |
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Sakit Kepala Tegang | Perawatan Chiropractic Dapat Membantu | El Paso, TX.

Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum, terjadi lebih sering pada wanita dibandingkan pada pria. Penelitian menunjukkan itu 48 persen wanita dan 38 persen pria menderita sakit kepala tegang.

Setiap tahun, pasien menghabiskan lebih dari $ 2 miliar untuk obat penghilang sakit kepala. Bahkan, orang menghabiskan banyak uang dan usaha mencari solusi untuk sakit kepala. Dari obat resep hingga obat bebas untuk perawatan sakit kepala alternatif seperti meditasi, akupunktur, dan chiropractic.

Faktanya, chiropractic adalah perawatan yang sudah terbukti untuk jenis-jenis sakit kepala ini, tetapi ada yang lebih dari sekadar penyesuaian. Chiropractic menawarkan pendekatan seluruh tubuh untuk perawatan yang tidak hanya dapat meredakan sakit kepala, tetapi juga membantu mencegahnya.

Apa itu Sakit Kepala Tegang?

Jenis sakit kepala yang paling umum adalah sakit kepala tegang yang digambarkan sebagai rasa sakit mulai dari ringan sampai sedang yang terasa seperti band yang ketat melilit kepala. Meskipun stres dapat menjadi faktor penyebab sakit kepala ini, masih belum dipahami dengan baik bagaimana sakit kepala ini berasal. Gejala sakit kepala tegang meliputi:

  • Sakit kepala yang menusuk dan tumpul
  • Sensasi tekanan atau kekakuan di bagian belakang dan sisi kepala atau di seluruh dahi
  • Kelembutan di otot-otot bahu, leher, dan kulit kepala

Ada dua kategori sakit kepala tegang: kronis dan episodik. Ada dua faktor utama yang mengidentifikasi setiap jenis. Panjang sakit kepala dan frekuensi dapat membantu Anda menentukan jenis sakit kepala tegang yang Anda miliki.

  • Sakit Kepala Tegang Kronis
    • Panjang Sakit Kepala - jam dan bisa terus menerus
    • Frekuensi Sakit Kepala - terjadi 15 hari atau lebih sebulan selama tiga bulan atau lebih
  • Tension Head Episodic Tension
    • Panjang Sakit Kepala - setengah jam hingga seminggu
    • Frekuensi Sakit Kepala - terjadi kurang dari 15 setiap bulan selama tiga bulan atau lebih

Ada dua faktor risiko utama untuk sakit kepala tegang:

  • Wanita - Penelitian menunjukkan bahwa hampir 90 persen wanita akan mengalami sakit kepala tegang sepanjang perjalanan hidup mereka. Hanya 70 persen pria akan mengalami sakit kepala tegang dalam hidup mereka.
  • Middle Age - Tension headaches meningkat saat orang mendekati 40 dan mencapai puncaknya pada usia paruh baya, atau ketika seseorang ada di 40 mereka. Namun, siapa pun bisa mengalami sakit kepala tegang, tanpa memandang usia.

sakit kepala tegang el paso tx.Perubahan Gaya Hidup Untuk Mengobati Sakit Kepala Tegang

Seorang kiropraktor dapat mengobati ketegangan sakit kepala melalui manipulasi tulang belakang tradisional dan penyesuaian, tetapi mereka juga memberikan saran tentang gaya hidup dan nutrisi. Beberapa hal yang dapat disarankan chiropractor Anda termasuk menerapkan panas atau es ke daerah sekitar leher, bahu, atau kepala Anda. Mandi air hangat atau shower juga dapat membantu.

Manajemen stres adalah cara lain yang dapat Anda pelajari untuk mengelola dan mencegah sakit kepala tegang. Ini biasanya kombinasi dari meminimalkan stres dalam hidup Anda dan belajar teknik relaksasi. Chiropractor Anda juga dapat membantu Anda memperbaiki postur Anda. Postur tubuh yang buruk adalah faktor penyebab umum untuk banyak jenis sakit kepala.

Kiropraktik untuk Sakit Kepala Tegang

Dokter Kiropraktik Anda akan duduk bersama Anda untuk mendiskusikan sejarah Anda, termasuk sakit kepala Anda. Ia akan melakukan tes diagnostik termasuk x-rays, MRI dan lainnya untuk menentukan apakah ada penyebab yang mendasari sakit kepala Anda. Mereka akan merekomendasikan berbagai perubahan gaya hidup termasuk perubahan pola makan dan latihan yang dapat Anda lakukan.

Dokter Anda mungkin juga melakukan penyesuaian chiropractic, atau manipulasi tulang belakang yang akan membantu mengembalikan tubuh ke keseimbangan yang tepat, memperbaiki fungsi tulang belakang dan mengurangi stres pada tubuh dan sistem. Ini membantu meringankan rasa sakit sebagai perawatan langsung, tetapi ketika dilakukan secara konsisten, chiropractic juga dapat membantu mencegah sakit kepala tegang, memungkinkan Anda untuk bebas dari rasa sakit.

Cedera Klinik Medis: Pengobatan Migrain