Postur Jahat & Otak Berbasis Postural Correction | El Paso, TX Dokter Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Postur Jahat & Otak Berbasis Postural Correction

Nyeri leher yang tidak disebabkan oleh whiplash atau trauma lainnya memiliki postural komponen sebagai bagian dari masalah mendasar. Duduk di atas tubuh, kesehatan leher tunduk pada kelengkungan tulang belakang di bawah dan posisi kepala di atas.

  • Lihat Sakit Leher Kronis: Kondisi Apa yang Menyebabkan Sakit Leher?
tendon serviks
Leher Strains & Sprains Video

Nyeri otot leher bisa disebabkan oleh otot leher berikut yang menjadi ketat:

  • Otot skalene (tiga pasang otot yang membantu memutar leher)
  • Otot suboccipital (empat pasang otot yang digunakan untuk memutar kepala)
  • Pectoralis otot minor (sepasang otot segitiga tipis di bagian atas dada)
  • Otot subscapularis (sepasang otot segitiga besar di dekat sendi bahu masing-masing)
  • Otot pembatas skapula (sepasang otot yang terletak di bagian belakang dan samping leher).

Jika pelurusan kepala dan tulang belakang tidak optimal, leher bisa terkena cedera dan / atau efek degeneratif dari keausan dari waktu ke waktu.

gambar blog chiropractor berbicara
Sakit Leher Penyebab Video

Teruskan Kepala & Bahu Postur

Kondisi paling umum yang berkontribusi terhadap nyeri leher adalah sikap kepala dan bahu ke depan.

Sikap kepala depan adalah saat leher meluncur maju menempatkan kepala di depan bahu.
Posisi kepala ini menyebabkan beberapa masalah:

Tarikan ke depan dari berat kepala menempatkan tekanan yang tidak semestinya pada vertebra leher bawah, berkontribusi terhadap penyakit cakram degeneratif dan masalah leher degeneratif lainnya.

Demikian pula, postur ini menyebabkan otot punggung atas terus bekerja terlalu berlebihan untuk mengimbangi tarikan gravitasi pada kepala depan.

Posisi ini sering disertai bahu ke depan dan punggung atas membulat, yang tidak hanya masuk ke masalah leher tapi juga bisa menyebabkan sakit bahu.

Semakin banyak waktu yang dihabiskan dengan postur kepala ke depan, semakin besar kemungkinannya seseorang akan mengalami masalah leher dan bahu.

Tempat Kerja Ergonomi & Leher Sakit

Efek Postur yang Buruk Pada Vertebra Serviks Bagian Bawah

Bagian leher yang sangat rentan terhadap postur kepala ke depan adalah bagian bawah leher, tepat di atas bahu.

Vertebra serviks bagian bawah (C5 dan C6) mungkin sedikit meluncur atau meluncur ke depan relatif satu sama lain sebagai akibat dari tarikan gravitasi yang terus-menerus pada kepala depan. Gaya geser ini bisa menjadi masalah bagi pasien dengan pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk melihat ke bawah atau ke depan sepanjang hari, seperti apoteker yang menghabiskan banyak waktu menghitung pil atau pekerja entri data yang melihat layar komputer.

Lihat Ergonomi Kantor dan Tempat Kerja: Gambaran Umum

Efek Jangka Panjang Postur Miskin

Penonjolan tulang belakang yang berkepanjangan dari postur kepala ke depan pada akhirnya mengganggu sendi facet kecil di leher serta ligamen dan jaringan lunak.

Iritasi ini bisa mengakibatkan nyeri leher yang memancar ke tulang belikat dan punggung bagian atas, berpotensi menyebabkan berbagai kondisi, diantaranya:

Trigger poin di otot, yang merupakan titik-titik kelembutan indah yang menyakitkan untuk disentuh, bersama dengan rentang gerak yang terbatas

Masalah degenerasi disk, yang berpotensi menyebabkan penyakit diskus degeneratif serviks, osteoarthritis serviks, atau disk hernia serviks.

KOREKSI POSTURAL BERBASIS OTAK

Foto blog fisioterapis membantu wanita dalam latihan bola di klinik

Sistem neurologis mengendalikan dan mengkoordinasikan semua sistem tubuh lainnya? Sistem apa yang menyediakan kerangka fisik untuk semua sistem tubuh lainnya untuk melawan gravitasi dan fungsi di dalam lingkungan kita? Sistem Posture. Sistem rumit ini bekerja sama untuk mengendalikan dan mengkoordinasikan semua pengalaman dan tindakan sepanjang hidup kita.

Postural Neurology didefinisikan sebagai jaringan impuls saraf untuk mendukung penyelarasan fungsional Sistem Posture yang tepat. Tujuan Neural Postural adalah untuk mengembangkan plastisitas penyelarasan struktural yang tepat melalui protokol pengobatan berbasis otak.

Mengapa menerapkan Neurologi Postural ke dalam latihan Anda? Cukup sederhana, setiap masalah muskuloskeletal pada tingkat tertentu merupakan masalah neurologis. Neurologi mendikte gerakan, struktur, dan fungsi Sistem Postur Anda, mengawasi dan menyempurnakan setiap gerakan yang Anda lakukan setiap hari.

Ini adalah sistem perawatan kesehatan yang ketinggalan jaman untuk melihat satu bagian tubuh, lokasi luka atau rasa sakit, dan membuat asumsi tentang kesehatan dan kemampuan orang tersebut untuk berfungsi.
Mengidentifikasi area jaringan yang terluka, kemudian membuat rencana rehabilitasi di sekitar luka itu kurang memadai. Sistem baru adalah semua tentang fungsi dan pola postur keseluruhan.

Rehabilitasi Segmental & Otak Berbasis Postural Correction

Jika pasien mengatakan "Saya terluka di sini," atau Anda menguji otot yang lemah "di sini." Itu tidak berarti bahwa masalahnya hidup "di sini." Ini hanyalah informasi yang mengatakan bahwa ada rasa sakit atau disfungsi yang diungkapkan dalam organ akhir Sama sekali tidak ada indikasi bahwa masalahnya ada di jaringan itu. Rangsangan berbahaya yang ditafsirkan oleh otak tidak lain adalah masukan sensorik. Output otot lemah tidak lebih dari rencana motor yang tidak mencukupi.

Inilah perbedaan antara pemikiran segmental dan otak. Profesional kesehatan segmen tidak melihat di luar segmen "terluka" atau "lemah", tidak menyadari pola kompensasi yang meredam fungsi di bagian tubuh lainnya.
Pemikiran kompartemen tidak memadai untuk sebuah sistem yang dikembangkan secara dinamis dan dikelola secara fungsional seperti tubuh manusia. Itu tidak akan memotongnya.

Panduan ini mengenalkan Anda pada Neurologi Sistem Postur, sehingga Anda dapat memahami output fungsional otak dan bagaimana menyokong desain postural tegak lurus.

ilustrasi blog dari otak dalam bentuk poligonal

Motor Cortex:

Korteks motor utama terletak di lobus frontal otak.
Lobus frontal adalah pusat pengembangan manusia termasuk pengambilan keputusan eksekutif, bahasa, dan pemecahan masalah.

Terletak di dalam korteks Motor adalah Motor Homonculus. Motor Homonculus adalah peta output motor untuk setiap bagian anatomi manusia Anda. Dalam peta ini, jumlah korteks yang dikhususkan untuk wilayah tubuh tertentu sebanding dengan seberapa kaya daerah yang diinervasi, tidak pada ukuran fisik wilayah tubuh. Area tubuh dengan koneksi sensorik atau motorik lebih besar atau lebih kompleks
Diwakili lebih besar pada homunculus seperti tangan, bibir, dan wajah.

Korteks motor utama menerima sinyal dari korteks pra-motor untuk melakukan gerakan.
Korteks motor utama kemudian mengirimkan informasi untuk membuat gerakan itu dari korteks ke sumsum tulang belakang ke otot rangka wilayah tubuh tersebut.

ilustrasi blog melihat melalui kepala untuk melihat otak dan tulang belakang

Gerakan motorik terjadi secara kontralateral, yang berarti bahwa korteks motor kiri Anda mengendalikan gerakan di sisi kanan tubuh Anda. Korteks motor kanan Anda mengendalikan gerakan di sisi kiri tubuh Anda. Setiap tindakan terjadi dengan cara ini, sebagai respons terhadap sinyal turun dari otak ke tubuh.

Apakah Motor Cortex penting untuk Postur?

Korteks motor mengendalikan fungsi motorik. Sistem Postur tidak pernah benar-benar "statis," kita adalah makhluk dinamis yang selalu bergerak. Korteks motor terus membuat gerakan kecil (bahkan gerakan kecil) yang diperlukan untuk mencegah jatuh, dan berinteraksi di lingkungan kita. Postur dinamis yang optimal dimulai di korteks motor dan diatur oleh serebelum.

Dapatkah saya memeriksa kelemahan Motor Cortex?

Anda dapat memeriksa kelemahan output motor dengan melakukan tes otot. Jika otot di sisi kiri lemah,
Ini adalah informasi untuk melakukan tes otot lebih lanjut untuk memastikan kelemahan korteks motorik kanan.

Sensory Cortex:

Korteks somatosensori lobus parietalis adalah pusatnya
sensasi. Di sinilah Anda melihat dunia Anda dan bagaimana Anda memproses semua sentuhan dan
informasi proprioseptif yang diterima dari lingkungan eksternal Anda.

Sama seperti korteks motor adalah peta yang pengaturannya memberi preferensi pada bagian tubuh yang sangat terbengkalai, demikian juga homunculus sensoriknya. Homunculus sensoris adalah mekanisme utama pemrosesan kortikal untuk mendapatkan informasi sensorik yang berasal dari permukaan tubuh dan jaringan lainnya.

Apakah Sensory Cortex penting untuk Postur?

Korteks sensorik sangat penting untuk postur tubuh karena korteks sensorik menyala dengan aktivasi dari rangsangan baru seperti sinyal proprioseptif dan umpan balik mechanoreceptor.
dari gerakan yang kompleks. Kurangnya gerakan adalah hal terburuk untuk korteks sensorik Anda. Sebenarnya, dengan tidak adanya stimulasi pada area korteks sensorik, peta sensorik "mengaburkan" bersama dengan representasi bagian tubuh yang kurang di otak.

Misalnya, saat pasien mengalami cedera lutut dan mereka telah memakai penjepit yang membatasi jangkauan gerak mereka. Output motor terbatas dari hasil lutut ini kurang sentuhan dan proprioseptif
Umpan balik dari lutut, otak kemudian berpikir bahwa lutut "kurang penting" dan kaburnya representasi kortikal pinggul dan pergelangan kaki akan mulai terjadi di atas lutut.

Kurang kesadaran akan tubuh kita menyebabkan aktivasi dan pengabaian yang buruk pada area itu. Agar pasien Anda tetap sehat, jauhkan mereka dan aktifkan semua sendi tubuh.

Dapatkah saya memeriksa kelemahan Sensory Cortex?

Anda dapat memeriksa disfungsi korteks sensorik dengan melakukan tes sensorik seperti sentuhan ringan,
getaran, suhu, rangsangan yang menyakitkan, dan posisi sendi. Jika pasien hadir dengan induksi sensorik yang menurun, korteks sensorik kontralateral lemah.
Berarti, kalau sisi kiri bodi tidak bisa mendeteksi sensasi sentuhan, ini adalah kelemahan dari korteks sensorik yang tepat.

Otak kecil:

Cerebellum bekerja sama dengan motor kontralateral
korteks untuk mengkoordinasikan gerakan halus. Cerebellum adalah "penghambat," ini mengurangi gerakan motor ekstra atau tidak perlu untuk melakukan tindakan yang diinginkan seakurat mungkin.

Cerebellum menerima masukan dari sistem sensorik sumsum tulang belakang dan dari bagian otak lainnya, dan mengintegrasikan masukan ini untuk menyempurnakan aktivitas motorik, memberikan umpan balik ke korteks motorik bagaimana gerakan bisa lebih halus dan tepat. Bila pasien mengalami defisit otak serebelum
Mereka memiliki gerakan berlebih, seperti getaran atau sikap lebar karena mereka tidak bisa menyeimbangkan kaki mereka bersama. Kesetimbangan dan kemampuan mereka untuk melakukan gerakan motorik terkontrol terganggu.

Apakah Cerebellum penting untuk Postur?

Cerebellum mengkoordinasikan semua gerakan, ke lebih
Tepat mengatur gerakan halus. Hasil cerebellar yang tepat berarti bahwa pasien dapat melakukan gerakan yang diinginkan tanpa merekrut otot lainnya. Mereka sesuai sasaran dan sesuai dengan fungsi Postur Sistem yang terkoordinasi. Defisit serebelum di sisi lain mempengaruhi postur pasien, mereka telah mengkompromikan stabilitas postural dan postur dinamis yang tidak terkoordinasi.

Ilustrasi blog melihat melalui tengkorak manusia untuk melihat serebelum

Dapatkah saya memeriksa kelemahan Cerebellum?

Anda dapat memeriksa kelemahan cerebellar dengan melakukan tes Romberg. Minta pasien berdiri dengan kaki mereka bersama, tutup mata mereka, dan lihat apakah mereka bergoyang ke satu sisi. Pasien akan bergoyang ke sisi disfungsi serebelum.

Brainstem:

Batang otak adalah pusat kontrol postural. Batang otak terdiri dari otak tengah, pons, dan medula dan merupakan inti nukleus 10 12 dari Saraf Kranial.
Masing-masing saraf kranial memberikan fungsi sensorik dan motorik yang penting bagi tubuh. Yang sangat penting bagi Sistem Postur adalah nuklei visual dan vestibular yang berada di batang otak.

Sistem visual mengendalikan orientasi Anda di luar angkasa, secara harfiah bagaimana Anda melihat dunia. Serabut visual turun ke tulang belakang servikal yang mengendalikan postur tubuh. Defisit visual menghasilkan postur kepala ke depan, kemiringan kepala lateral, dan rotasi kepala.

Sistem vestibular mengontrol keseimbangan dan penyuluhan. Postur tubuh yang kuat adalah posisi lemah; Postur tegak tegak itu sehat dan optimal untuk fungsi yang lebih baik. Sistem ini sangat penting untuk stabilisasi dan keseimbangan postural tegak.

Batang otak juga mengendalikan sistem otonom nervatif yang tidak disengaja yang mengatur proses mempertahankan kehidupan seperti pernapasan, detak jantung, fungsi seksual, dan pencernaan. Plus, batang otak memodulasi nada postural, dan menghambat fleksi terhadap gravitasi.

Apakah Brainstem penting untuk Postur?

Ini adalah pusat kendali utama stabilisasi postural! Batang otak menghambat fleksi, dan bersamaan dengan sistem vestibular mengaktifkan ekstensi. Serabut yang menaik dari inti saraf kranial mata mengendalikan postur kepala Anda, dan kemampuan untuk menjaga matamu sejajar dengan cakrawala selama gerakan dinamis.

Memahami batang otak merupakan hubungan penting bagi semua profesional postur tubuh. Sikap tubuh Anda bergantung pada keluaran fungsional batang otak.

Dapatkah saya memeriksa kelemahan Brainstem?

Perhatian postur memberi wawasan berharga tentang fungsi batang otak. Perhatian tertimbang dari Posture System atau pola distorsi postur tubuh menunjukkan bahwa ada kelemahan batang otak.

Saraf kranial juga memberi wawasan berharga tentang fungsi batang otak. Disfungsi saraf kranial berarti ada kelemahan ipsilateral batang otak.

Jalur Spinal:

Akord tulang belakang dan jalurnya adalah sistem komunikasi ke dan dari otak dan tubuh. Jalur motor turun merangsang gerakan dan kontrol postural. Jalur sensorik naik membawa informasi sensasi untuk diproses dan "dipahami" di otak.

Otak dan tubuh berada dalam komunikasi konstan untuk melakukan gerakan yang efisien, untuk menstabilkan tanpa jatuh, dan untuk mendeteksi sinyal dari lingkungan yang memerlukan respons. Integrasi sensorimotor terjadi di tulang belakang Anda, inilah jalan raya komunikasi dari sistem saraf.

ilustrasi blog melihat melalui tubuh untuk melihat jalur tulang belakang

Apakah Jalur Spinal penting untuk Postur?

Jalurnya tidak ternilai untuk desain postural Anda. Jalur dari motor cortex mengirim informasi untuk menciptakan gerakan dinamis, dan jalur dari batang otak turun untuk menstabilkan nada postural Anda. Jalur naik dari tubuh ke otak memicu homunculus sensorik untuk persepsi, dan membawa informasi dari sensor utama tubuh Anda untuk proprioception, penglihatan, pendengaran, sentuhan, penciuman, rasa, dll.

Dapatkah saya memeriksa kelemahan Spinal Pathways?

Ada banyak jalur yang berbeda. Bila Anda memahami fungsi jalur itu, Anda dapat merancang sebuah tes untuk itu. Misalnya, saluran kortikospinalis turun dari korteks motor ke tulang belakang
untuk membuat output motor Disfungsi jalur ini akan hadir sebagai kelemahan pada tes otot.

Saluran spinothalamic adalah saluran menaik dari tulang belakang ke thalamus yang mengenali rangsangan yang terkait dengan rasa sakit dan suhu. Untuk menguji saluran ini, Anda akan menguji integrasi sensoris rangsangan yang panas, dingin, dan menyakitkan.

Bersumber melalui Scoop.it dari: www.elpasochiropractorblog.com

Nyeri leher yang tidak disebabkan oleh whiplash atau trauma lainnya memiliki komponen postural sebagai bagian dari masalah yang mendasarinya. Duduk di atas tubuh, kesehatan leher tunduk pada kelengkungan tulang belakang di bawah dan posisi kepala di atas. Untuk Jawaban atas pertanyaan apa pun yang Anda miliki silakan hubungi Dr. Jimenez di 915-850-0900