Magnesium Membantu Menenangkan Otot Nyeri | El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Magnesium Membantu Menenangkan Otot Nyeri | El Paso, TX.

Setiap orang memiliki otot yang kaku dan nyeri sekarang dan kemudian. Dari melakukannya berlebihan di gym hingga tidur dalam posisi yang canggung, ada banyak alasan Anda merasakan sakit dan nyeri otot. Beberapa kondisi medis atau penyakit juga bisa menyebabkan sakit. Beberapa penelitian telah menemukan obat yang luar biasa, efektif, murah yang alami dan aman - magnesium.

Nyeri - Itu Semua Di Kepala Anda

Nah, itu ada di otak Anda. Bahan kimia di otak, NMDA, bertanggung jawab atas rasa sakit. Ketika kimia otak ini terlalu dirangsang, tubuh mengalami rasa sakit. Cara otak memproses rasa sakit dalam individu menentukan bagaimana orang itu akan mengalaminya dan mengelolanya.

Ada sangat sedikit obat yang berhubungan langsung dengan NMDA, menyeimbangkannya dan menurunkan produksinya. Namun, efek samping dari obat ini biasanya signifikan dan tidak diinginkan. Magnesium telah ditemukan untuk menenangkan produksi NMDA tanpa menyebabkan efek samping atau toksisitas. Terlebih lagi, magnesium sangat murah. Ini jauh lebih murah daripada obat-obatan dengan dosis satu sen saja. Satu kelemahan adalah bahwa FDA belum memberikan stempel persetujuannya pada mineral yang sering disebut "gerbang menuju kesehatan."

Studi Klinis Temukan Magnesium Merupakan Cara Efektif Untuk Meredakan Nyeri

Sebuah studi yang diterbitkan di The Journal of Physiology pada bulan Oktober 2010, mengeksplorasi efektivitas magnesium dalam mengurangi nyeri saraf. Penelitian, yang dilakukan pada tikus, menemukan hubungan yang kuat antara kekurangan magnesium dan rasa sakit. Faktanya, para penulis penelitian menunjukkan bahwa rasa sakit meningkat, atau kepekaan terhadap rasa sakit meningkat, karena kekurangan magnesium.

Ketika orang-orang bergerak menjauh dari makanan segar, makanan olahan menjadi lebih umum. Sementara makanan olahan menawarkan persiapan dan gratifikasi yang cepat dan mudah, trade-off adalah penurunan yang signifikan dalam nutrisi, membuat kebanyakan orang kekurangan magnesium. Namun, menambahkan suplemen magnesium yang memberikan 250 ke 500 mg mineral tidak hanya akan menghilangkan kekurangan, tetapi juga mengurangi rasa sakit. Ini biasanya terjadi sangat cepat - setelah hanya beberapa minggu Anda akan melihat perbedaan yang pasti.

magnesium el paso tx.
Biji Chia Tinggi Magnesium.

Manfaat Lain Dari Magnesium

Magnesium memiliki berbagai kegunaan dan manfaat untuk seluruh tubuh. Telah lama digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan serta sembelit ketika diminum. Untuk sakit maag dan gangguan pencernaan, magnesium hidroksida telah dicatat sebagai akting tercepat. Ini juga diberikan kepada wanita hamil untuk mengobati tekanan darah tinggi (pre-eklamsia dan eklampsia). Ketika diberikan sebagai suntikan atau dengan IV, magnesium membantu menurunkan tekanan darah selama kehamilan. Ini juga merupakan perawatan pilihan untuk eklampsia karena mengurangi risiko kejang yang menyertai kondisi.

Magnesium, diberikan secara intravena, efektif dalam mengobati torsades de pointes, sejenis detak jantung yang tidak teratur. Selain itu, diyakini dapat membantu kondisi lain ini:

  • Angina
  • Asma
  • Arrhythmias (detak jantung tidak teratur)
  • Cerebral Palsy
  • Sindrom Kelelahan Kronis (CFS)
  • Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
  • Sakit Kepala Cluster
  • Kanker Usus Besar dan Rektal
  • Cystic Fibrosis
  • Diabetes
  • Fibromyalgia
  • Kolesterol Tinggi
  • osteoporosis
  • Premenstrual Syndrome (PMS)
  • Berbagai jenis rasa sakit termasuk kerusakan saraf yang terkait dengan kanker tertentu, nyeri setelah operasi, rasa sakit setelah histerektomi, dan nyeri dada.

A diet sehat, olahraga teratur, dan mengurangi stres dalam hidup Anda juga akan membantu dengan manajemen rasa sakit Anda. Ketika tubuh Anda diberi makan dengan baik, itu berfungsi pada tingkat yang lebih optimal, yang berarti bukan hanya sedikit rasa sakit, tetapi pengelolaannya lebih baik. Olahraga menyebabkan otak Anda menghasilkan endorphins yang tidak hanya meminimalkan rasa sakit, tetapi juga meningkatkan mood Anda.

Stres dapat membuat Anda lebih sensitif terhadap rasa sakit, menyebabkan Anda lebih merasakannya dan mengalaminya pada tingkat yang lebih intens. Ini mengurangi kemampuan Anda untuk mentolerir rasa sakit dan mengelolanya. Bahkan belajar teknik relaksasi dan latihan pernapasan dapat membantu Anda mengelola stres yang mungkin tidak dapat Anda hilangkan sepenuhnya. Menambahkan magnesium ke dalam diet Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan serta mengurangi rasa sakit Anda.

Cedera Klinik Medis: Opsi Non-Bedah