Manfaat Hidrasi Pagi Dini | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Air adalah elemen penting dalam tubuh manusia dan menjaga agar terhidrasi sangat penting untuk memastikan semua sistem di tubuh kita berfungsi dengan baik. Meskipun penting diketahui umum di kalangan masyarakat umum, air minum pagi dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara signifikan.

Minum air di pagi hari dapat membantu menghidrasi sel. Dengan menghidrasi tubuh, dan pada gilirannya menghidrasi sel, hal pertama di pagi hari, tingkat di mana otot dan sel darah baru diproduksi meningkat.

Minum banyak air secara umum dapat membantu membersihkan racun dan kotoran berbahaya yang tersimpan di dalam tubuh. Air membantu menjaga Anda tetap teratur dengan mencegah sembelit, selain itu, minum air lebih awal di pagi hari membantu merangsang pergerakan usus. Dengan demikian, air membantu membersihkan usus besar, memungkinkan penyerapan nutrisi yang tepat. Air sebenarnya adalah detoksifikasi alami dan menambahkan lemon juga dapat membantu meningkatkan laju buang air kecil di dalam tubuh untuk menambah fungsi enzim dan mendorong detoksifikasi untuk terjadi di dalam hati.

Saat minum air di pagi hari dan terus minum air sepanjang hari dapat memastikan tubuh tetap terhidrasi, seringkali sulit bagi individu untuk mengetahui jumlah air yang tepat untuk dikonsumsi. Tubuh kehilangan sekitar 2 liter atau 66 ons air sehari melalui keringat, urin, dan gerakan usus. Persyaratan air yang paling mendasar menyarankan minum cukup air untuk mengganti jumlah air yang hilang sepanjang hari kita. Meskipun ini adalah persyaratan air minum umum bagi mayoritas individu, jumlah air yang diperlukan untuk mempertahankan hidrasi juga dapat berbeda untuk setiap orang. Cara yang baik untuk menentukan berapa banyak air yang harus diminum setiap orang untuk tetap terhidrasi sepanjang hari adalah dengan mengukur berat badan Anda, membaginya dengan dua, dan hasil akhirnya benar-benar sama dengan jumlah ons yang harus diminum setiap orang.

Bersumber melalui Scoop.it dari: www.elpasochiropractorblog.com

Minum air di pagi hari dan tetap terhidrasi sepanjang hari sangat penting agar setiap sistem tubuh seseorang berfungsi dengan baik. Meskipun sering menjadi kebiasaan yang sulit diikuti, membuat upaya untuk meminum dosis air yang dianjurkan setiap hari secara fundamental dapat memberi Anda gaya hidup sehat sementara tubuh Anda sangat merasakan manfaatnya. Untuk informasi lebih lanjut, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di (915) 850-0900.

Oleh Dr. Alex Jimenez

Hubungi Kami