Memahami Low Back Pain | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Memahami Nyeri Punggung Rendah

Saya datang kepadanya (Dr. Alex Jimenez) dan dia telah melakukan pekerjaan pada saya dan itu sudah seperti, kita akan pergi pada hari-hari 7, dan saya sepertinya lebih banyak meningkatkan dengan dia daripada apa yang telah saya lakukan dengan terapis lain yang sudah saya lakukan dalam waktu hampir satu tahun. Saya akan merekomendasikan dia sangat tinggi, dia baik dalam apa yang dia lakukan. - Leticia

Menurut National Institute of Neurological Diseases and Stroke, atau NINDS, nyeri punggung bawah adalah salah satu alasan paling umum untuk kecacatan dini, yang sering kali terjadi pada banyak kunjungan ke dokter dan luput hari di tempat kerja. Berdasarkan statistik ini, setidaknya 80 persen individu di dunia akan mengalami rendah kembali sakit di beberapa titik dalam masa hidup mereka, mayoritas yang bisa dicegah.

Sebagian besar nyeri punggung bawah disebabkan oleh cedera, seperti otot terkilir atau regangan karena gerakan mendadak atau mekanika tubuh yang buruk saat mengangkat benda berat. Nyeri punggung bawah juga dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti disc yang pecah atau herniasi, linu panggul, radang sendi, infeksi ginjal, penyakit pada tulang belakang atau kanker sumsum tulang belakang. Nyeri punggung akut dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu, sementara nyeri punggung kronis dapat berlangsung selama tiga minggu hingga bahkan berbulan-bulan.

Nyeri punggung bawah secara signifikan lebih mungkin terjadi pada orang-orang antara usia 30 dan 50. Ini sebagian sebagai konsekuensi dari perubahan yang berkembang di seluruh tubuh dengan usia. Ketika Anda bertambah tua, substansi seperti cairan dari cakram intervertebralis di tulang belakang berkurang. Ini berarti cakram di dalam tulang belakang mengalami stres lebih mudah. Anda juga kehilangan otot, yang membuat tulang belakang lebih rentan terhadap bahaya.

Tanyakan kepada profesional kesehatan apa pun dan Anda akan mendapatkan konfirmasi bahwa nyeri pinggang adalah masalah kesehatan yang paling sering ditanyakan pada mereka. Memperkuat otot-otot Anda dan menggunakan mekanika tubuh yang baik bermanfaat dalam mencegah nyeri punggung bawah. Sering sakit punggung dapat menurun dengan sendirinya, terutama melalui penggunaan perawatan "BERAS". Tetapi sementara istirahat, es, kompresi dan elevasi dapat mengurangi sakit punggung, penting untuk juga mencari perawatan dari seorang profesional perawatan kesehatan untuk mengobati penyebab sebenarnya dari nyeri punggung bawah Anda.

Apa Gejala Nyeri Punggung Rendah?

Nyeri punggung bawah bisa berbeda untuk semua orang. Mungkin tajam atau menusuk. Mungkin terasa tumpul, sakit, atau terasa seperti kram. Jenis rasa sakit yang Anda miliki akan didasarkan pada akar penyebab nyeri punggung bawah Anda. Banyak orang menemukan bahwa berbaring atau berbaring dapat meningkatkan nyeri punggung bawah mereka, terlepas dari alasan yang mendasarinya. Individu dengan nyeri punggung bawah mungkin mengalami sejumlah ini, termasuk:

  • Nyeri punggung yang memburuk dengan mengangkat dan membungkuk.
  • Gejala yang memburuk saat duduk.
  • Gejala yang menjadi lebih buruk saat berjalan.
  • Nyeri punggung yang datang dan pergi, sering mengikuti jalan naik dan turun.
  • Nyeri yang memanjang dari punggung ke bokong atau pinggul bagian luar, dan menuruni kaki.
  • Skiatika, termasuk bokong dan kaki yang bergerak ke kaki, bersama dengan mati rasa, rasa lemas atau kesemutan. Kemungkinan akan mendapat sciatica tanpa nyeri punggung bawah.

Karena nyeri pinggang dapat berkembang karena berbagai masalah kesehatan yang mendasarinya, gejala yang umumnya terkait dengan nyeri punggung bawah mungkin berbeda dari orang ke orang. Terlepas dari usia atau gejala Anda, bahkan jika nyeri pinggang Anda tidak membaik selama beberapa minggu, atau dikaitkan dengan demam, menggigil, atau penurunan berat badan mendadak, penting bagi Anda untuk segera menghubungi profesional perawatan kesehatan.

Bagaimana Nyeri Punggung Rendah Didiagnosis?

Kebanyakan dokter memulai dengan melakukan pemeriksaan fisik untuk menentukan di mana Anda merasakan rasa sakit. Pemeriksaan fisik juga dapat memastikan apakah nyeri memengaruhi struktur dan fungsi lain dari tubuh Anda. Dokter Anda dapat memeriksa refleks Anda dan respons Anda terhadap indra tertentu. Ini menentukan apakah nyeri punggung bawah Anda memengaruhi syaraf Anda. Jika Anda tidak memiliki gejala yang melemahkan seperti itu, dokter Anda mungkin akan memantau kondisi Anda sebelum mengirim Anda untuk tes.

Gejala-gejala tertentu seperti kurangnya kontrol usus, demam, kelelahan, dan penurunan berat badan mungkin menuntut pengujian tambahan. Demikian juga, jika nyeri punggung bawah Anda tetap bertahan setelah perawatan di rumah, dokter Anda mungkin juga kemungkinan besar ingin mengirim Anda untuk tes. Segera cari pertolongan medis pada saat Anda mengamati gejala-gejala ini selain untuk mengurangi nyeri punggung.

Evaluasi pencitraan seperti X-ray, CT scan, ultrasound, dan MRI mungkin diperlukan agar dokter Anda dapat mengevaluasi masalah tulang, kesulitan disk, atau masalah dengan sendi dan ligamen di tulang belakang Anda. Jika dokter Anda mencurigai masalah dengan semua tulang di tulang belakang Anda, mereka dapat mengirim Anda untuk menjalani tes kepadatan tulang atau kepadatan tulang. Elektromiografi, atau EMG, serta tes konduksi saraf dapat membantu mengidentifikasi masalah dengan saraf Anda sendiri.

Bagaimana Saya Dapat Mencegah Nyeri Punggung Rendah?

Ada banyak metode untuk mencegah nyeri punggung bawah. Berlatih teknik pencegahan juga dapat membantu mengurangi keseriusan gejala setelah Anda memiliki nyeri punggung bawah. Pencegahan melibatkan melatih otot di inti dan punggung Anda, menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, mengangkat barang dengan benar dengan membungkuk di lutut dan mengangkat dengan kaki, dan menjaga postur yang tepat. Di antara penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah adalah ketidaksejajaran tulang belakang, atau subluksasi, yang berasal dari postur yang tidak tepat.

Sebagian besar peralatan kantor tidak menyediakan kursi meja yang ergonomis atau mendukung posisi, sementara kebiasaan kerja yang buruk mencegah kami memberikan duri dengan bantuan yang sangat dibutuhkan yang layak kami terima sepanjang hari. Pekerjaan non-desk juga memiliki bahaya sendiri. Berdiri setiap hari, terutama bila dikombinasikan dengan pengangkatan berat atau pembengkokan rutin, juga dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Otot-otot yang mengelilingi tulang belakang lumbal mungkin tidak mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan ketika membungkuk dan mengangkat, yang mengakibatkan nyeri punggung bawah. Dalam keadaan baik, memperkuat otot punggung ini adalah hal mendasar untuk mengurangi kemungkinan nyeri punggung bawah kronis.

Bersikeras di kursi meja ergonomis, atau memiliki kesempatan untuk berdiri dan bergerak lebih sering. Jika Anda seorang kasir, berinvestasi dalam sepatu dengan dukungan lengkungan yang baik, yang dapat membantu menjaga seluruh tubuh Anda tetap selaras. Jika diperlukan, kenakan penjepit teknis untuk membantu mendukung pengangkatan berat. Kebiasaan yang baik di rumah untuk mencegah nyeri punggung dapat melibatkan tidur pada permukaan yang keras dan memiliki kursi yang tingginya tepat. Steer clear dari sepatu hak tinggi. Jika Anda merokok, maka Anda mungkin perlu berhenti. Merokok menyebabkan degenerasi cakram tulang belakang dan mengurangi aliran darah. Tetapi ketika Anda sudah memiliki nyeri pinggang, berbagai pilihan perawatan, seperti perawatan chiropractic, dapat membantu mengobati nyeri punggung bawah.

Wawasan Dr. Alex Jimenez

Banyak masalah kesehatan pada akhirnya dapat mempengaruhi tulang belakang, menyebabkan nyeri punggung bawah. Karena itu, gejala seseorang selalu berbeda, sering ditandai oleh masalah mendasar yang mempengaruhi mereka. Seorang chiropractor dapat mendiagnosa sumber gejala pasien melalui serangkaian tes dan evaluasi, untuk menentukan pendekatan pengobatan terbaik untuk penyebab sakit punggung bawah. Perawatan chiropractic berfokus pada memperbaiki secara alami setiap misalignment tulang belakang, atau subluksasi, untuk mengurangi nyeri punggung bawah.

Bagaimana Perawatan Chiropractic Mengobati Nyeri Punggung Rendah?

Perawatan chiropractic adalah salah satu pilihan perawatan yang paling terkenal untuk menghilangkan nyeri punggung bagian bawah. Praktisi medis biasanya merekomendasikan pasien mereka untuk mempertimbangkan pilihan pengobatan alternatif sebelum beralih ke obat resep dan / atau obat atau operasi. Alasannya jelas: Banyak obat dan / atau obat-obatan dapat memiliki konsekuensi kesehatan jangka panjang. Apa pun keuntungan dari pemberian penghilang rasa sakit sementara mungkin, ini membawa risiko komplikasi selama periode pemulihan.

Perawatan chiropraktik adalah pendekatan pengobatan yang berfokus pada diagnosis, pengobatan dan pencegahan berbagai cedera dan / atau kondisi yang terkait dengan sistem muskuloskeletal dan saraf. Melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual, seorang chiropractor dapat secara hati-hati mengembalikan keselarasan alami dari tulang belakang, mengurangi stres di struktur kompleks tulang belakang dan memperbaiki fungsi. Perawatan kiropraktik juga dapat mencakup teknik dan metode pengobatan lain untuk membantu mengurangi nyeri punggung bawah. Nyeri punggung bawah juga memerlukan cara dua arah menggunakan terapi fisik aktif dan pasif, kecuali profesional kesehatan memiliki alasan untuk merekomendasikan satu sama lain.

  • Perawatan pasif termasuk menggunakan paket es dan bantalan pemanas. Profesional perawatan kesehatan juga dapat menggunakan berbagai bentuk peralatan pulsasi, yang memicu saraf dan melepaskan rasa sakit.
  • Perawatan aktif terdiri dari individu untuk melakukan peregangan dan latihan yang membangun jenis fleksibilitas dan kekuatan yang diperlukan untuk menghentikan flare-up di masa depan dan mengurangi rasa sakit saat ini. Banyak dari mereka yang dilakukan dengan pengawasan chiropracto, pada peralatan khusus, meskipun beberapa mungkin dilakukan di rumah pasien setelah mereka mempelajari prinsip-prinsipnya.

Perawatan chiropractic dapat membantu mengobati nyeri punggung bawah melalui pendekatan perawatan yang disebutkan di atas. Selain itu, seorang chiropractor dapat menyarankan modifikasi gaya hidup untuk membantu mempromosikan pemulihan yang lebih cepat, termasuk aktivitas fisik dan pedoman nutrisi. Anda mengalami nyeri punggung bawah, pastikan untuk segera mencari perhatian medis, untuk menerima diagnosis yang tepat dan dapat melanjutkan perawatan. Selain itu, mencegah sakit punggung bawah dapat membantu menghindari episode masa depan. Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik serta cedera dan kondisi tulang belakang. Untuk mendiskusikan materi pelajaran, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Topik Tambahan: Nyeri Punggung Akut

Nyeri punggung adalah salah satu penyebab utama kecacatan dan hari-hari yang terlewatkan di dunia kerja. Nyatanya, nyeri punggung telah dianggap sebagai alasan paling umum kedua untuk kunjungan ke dokter, hanya kalah jumlah oleh infeksi saluran pernapasan atas. Sekitar 80 persen populasi akan mengalami beberapa jenis nyeri punggung setidaknya sekali sepanjang hidup mereka. Tulang belakang adalah struktur kompleks yang terdiri dari tulang, sendi, ligamen dan otot, di antara jaringan lunak lainnya. Karena ini, cedera dan / atau kondisi yang diperburuk, seperti cakram hernia, akhirnya dapat menyebabkan gejala nyeri punggung. Cedera olahraga atau cedera kecelakaan mobil sering menjadi penyebab paling sering dari nyeri punggung, namun terkadang gerakan yang paling sederhana dapat memiliki hasil yang menyakitkan. Untungnya, pilihan pengobatan alternatif, seperti perawatan chiropractic, dapat membantu meringankan nyeri punggung melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual, yang pada akhirnya meningkatkan pereda nyeri.

gambar blog kartun paperboy berita besar

TOPIK EXTRA PENTING: Manajemen Nyeri Punggung