Mencegah Air Terjun di Sekitar Rumah El Paso, Texas
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Mencegah Air Terjun di Sekitar Rumah El Paso, Texas

Sebagai orang tua dan kakek nenek, kita pertama perlu memikirkan kegiatan yang akan kita lakukan sepanjang hari dan pertimbangkan bagaimana melindungi diri Anda dan orang-orang terkasih dari jatuh dan cedera yang melanda.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Mencegah Air Terjun di Sekitar Rumah El Paso, Texas

Disekitar rumah

Memang benar bahwa sebagian besar kecelakaan terjadi di rumah. Tambahkan itu ke semakin banyak orang baik muda maupun tua yang bekerja dari rumah. Simak tip-tip berikut.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Mencegah Air Terjun di Sekitar Rumah El Paso, Texas

Beranda

Jika itu memungkinkan, menyewa seorang profesional untuk membersihkan selokan atau mendapatkan salah satu mesin cuci selokan yang dapat Anda gunakan dari tanah. Jatuh dari atap mengakibatkan banyak luka, dan beberapa sangat serius.

Tolong jangan berdiri di kursi untuk mengganti lampu atau membersihkan yang di luar jangkauan. Selalu gunakan tangga langkah tugas berat yang andal dengan tangga anti slip dan pegangan tangan. Doktor dari ekamar mergency melaporkan bahwa jatuh dari kursi adalah kasus umum yang mereka tangani.

Tepat Penerangan

Memiliki pencahayaan yang tepat di seluruh rumah adalah pertahanan terbaik terhadap tersandung dan jatuh. Tangga, lorong, dan pintu masuk adalah area utama yang harus cukup menyala untuk dapat melihat segala sesuatu di sekitar Anda. Sakelar lampu harus mudah ditemukan dan diaktifkan. Lampu malam yang murah harus ditempatkan di mana pun Anda pergi di malam hari, seperti dapur atau kamar mandi. Senter kecil juga harus disimpan di dekatnya, mungkin gantungan kunci atau di sebelah tempat tidur jika terjadi keadaan darurat atau jika listrik padam.

osteopenia dan cedera osteoporosis medis klinik chiropractic el paso tx.

Dapur

Jatuh di atas kayu, atau lantai dapur ubin bisa berdampak serius pada tubuh. Lantai basah yang basah bisa menjadi penyebab jatuh sehingga segera bersihkan tumpahan atau perbaiki kulkas yang menetes. Menggunakan lilin lantai tanpa selip daripada lilin lantai konvensional akan mengurangi kemungkinan kecelakaan. Simpan a tangga tangga tugas berat sekunder dengan tangga anti selip dan pegangan tangan lebar untuk dapur.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Mencegah Air Terjun di Sekitar Rumah El Paso, Texas

Kamar mandi

Kamar mandi berpotensi menjadi salah satu kamar paling berbahaya. Licin lantai keras lantai dari air mandi / pancuran bersama dengan ruang terbatas untuk bergerak dengan nyaman dan batang handuk dari logam dapat membuat ruang berbahaya jatuh.

Namun, kamar mandi dapat dibuat aman dengan yang berikut:

  • Pegangan / pegangan dapat ditempatkan di sepanjang dinding dan di kamar mandi / mandi, dekat toilet, dan wastafel. Pastikan ketinggian yang tepat diukur.
  • Keset anti-slip mandi / pancuran dan floormats anti-slip bisa membantu mencegah jatuh. Mereka memberikan traksi dan stabilitas saat berdiri dan bergerak.
  • Ada beberapa perangkat mandi dengan bantuan teratas di berbagai toko obat dan pusat rumah. Mereka termasuk kursi mandi dan bilik mandi.
  • Kursi toilet yang diangkat dapat dengan mudah dipasang dan memperpendek jarak yang dibutuhkan untuk duduk dan lebih penting bangun dengan nyaman dari toilet.

Individu yang cacat dan lanjut usia masih membutuhkan bantuan. Pastikan bantuan sudah tersedia. Individu yang cacat fisik dan tua dapat memperoleh manfaat dengan membawa alarm atau sistem kontak darurat jika mereka jatuh atau membutuhkan bantuan.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Chiropractic A Pendekatan Bebas Obat untuk Pain Relief El Paso, TX.

Tangga

Tangga adalah area yang bisa menjadi zona bahaya lain. Salah satu bahaya tangga adalah penggunaan tongkat, alat bantu jalan dan alat bantu jalan dengan roda. Ini dapat dengan mudah tersangkut di anak tangga, atau roda bisa tergelincir dan dengan cepat berjalan menuruni tangga. Railing pengaman dan tatakan tikar dengan traksi nib dapat membantu mencegah terpeleset dan jatuh. Seharusnya tangga luar pita non-slip untuk mencegah jatuh.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Mencegah Air Terjun di Sekitar Rumah El Paso, Texas

Karpet / Permadani

Karpet dan permadani bagus untuk kehangatan, perawatan kaki, dan dekorasi, tetapi mereka juga bisa menimbulkan bahaya.

Berikut adalah beberapa tipnya:

  • Melempar karpet yang tidak ditambatkan dengan benar ke lantai harus dipasang atau digunakan di area yang tidak berpotensi cedera. Toko membawa penahan non-slip yang dapat dipotong dan digunakan di antara lantai dan permadani. Karpet ini dapat dibeli dengan dukungan karet untuk mencegah selip.
  • Karpet harus halus dan tidak kusut yang dapat merobek dan menyebabkan tersandung.
  • Sudut yang tertekuk harus dilepas, dan diperbaiki untuk mencegah terurai atau tertempel dengan selotip.
  • Serat yang lepas perlu dipotong.

Furnitur

Orang-orang yang tidak menggunakan alat bantu seperti tongkat atau pejalan kaki mungkin merasa sulit menavigasi rumah. Perabotan harus ditata dan ditata untuk memudahkan manuver. Kabel listrik harus ditempatkan dengan aman di luar jalur berjalan. Tali ini dapat ditempelkan ke lantai, diletakkan di belakang / di bawah furnitur, atau disimpan dalam tabung / pelari kabel khusus. Meja kecil, lampu lantai, dan tanaman tidak boleh berada di jalur berjalan juga karena ini dapat menyebabkan skenario gundukan mudah jatuh.

Alas kaki

Alas kaki harus bagus tetapi juga praktis. Sepatu bersol datar, sepatu hak tinggi, tidak terstruktur dengan benar, atau sepatu yang tidak pas dapat menyebabkan slip dan jatuh. Kaki yang tidak didukung tidak akan memberikan fondasi yang kuat untuk membantu mencegah jatuh.

Jika ada masalah kaki, orthotic kaki kustom benar-benar dapat membantu menstabilkan keseimbangan, membantu tulang belakang tetap selaras dan menghilangkan rasa sakit. Orthotics dirancang agar pas di dalam sepatu untuk menghilangkan rasa sakit dari berbagai kondisi / masalah kaki. Sepatu bersol anti selip dan anti selip juga dapat membantu mencegah selip dan jatuh. Dengan sepatu jenis ini, perawatan harus dilakukan untuk menghindari menempel pada permukaan lantai. Ini dapat menyebabkan tersandung dan tersandung. Jangan memakai kaus kaki atau kaus kaki di lantai keramik / kayu halus, karena tidak ada daya tarik lantai-kaki yang berpotensi tergelincir meningkat.

Saat berjalan di luar, jika trotoar licin, berjalanlah di atas rumput atau area tanah. Cobalah berjalan di area yang tidak menunjukkan dingin atau basah. Kotoran kucing atau garam batu / trotoar dapat memberikan traksi kaki.

Perangkat Bantu untuk Keseimbangan dan Stabilitas

Jika Anda merasa tidak stabil saat berjalan, tanyakan kepada dokter Anda tentang perangkat yang dibantu, itu termasuk tongkat dan pejalan kaki. Jika menggunakan tongkat, pastikan ujung pegangan karet tidak aus.

linu panggul

Kesimpulan

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengambil pendekatan proaktif untuk mencegah jatuh. Bergantung kepada kondisi spesifik, dan kebutuhan, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter, ahli tulang, ahli terapi fisik, atau profesional perawatan kesehatan lainnya. Mereka akan membuat rencana individu yang disesuaikan untuk membantu mencegah jatuh dan menikmati hidup.

Fokus klinis dan tujuan pribadi kami adalah membantu tubuh Anda menyembuhkan dirinya sendiri secara cepat dan efektif. Kadang-kadang, ini mungkin tampak seperti jalan panjang; namun, dengan komitmen kami kepada Anda, ini pasti akan menjadi perjalanan yang mengasyikkan. Komitmen Anda dalam kesehatan adalah untuk, jangan pernah kehilangan hubungan mendalam kami dengan masing-masing pasien kami dalam perjalanan ini.

* PLANTAR FASCIITIS * Mengurangi Nyeri Kaki dengan Orthotics Khusus


Sumber Daya NCBI

Ketika Anda memasuki tahun-tahun senior Anda, Anda mungkin mengharapkan beberapa ketidaknyamanan dan kehilangan mobilitas. Penuaan sulit pada tubuh. Tetapi penting untuk memahami bahwa ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik. Olahraga teratur, diet sehat, dan perawatan chiropractic semua dapat membuat tahun-tahun senior Anda aktif dan berkembang.