Beberapa Cara untuk Mengelola Nyeri Punggung Kronis Selama Musim Panas
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Beberapa Cara untuk Mengelola Nyeri Punggung Kronis Selama Musim Panas

Nyeri punggung kronis tidak harus merusak musim panas. Pendekatan terbaik adalah merencanakan ke depan mengingat beberapa tips cuaca panas / panas perawatan diri. Itu cuaca panas dapat memperburuk gejala nyeri. Dengan semua kegiatan keluarga yang terjadi, menjaga kesehatan sakit punggung bisa sulit. Di sinilah perencanaan / persiapan untuk nyeri kronis masuk

Individu harus mulai memikirkan sekitar bulan April apa yang akan mereka lakukan begitu bulan-bulan panas tiba dan merencanakannya. Namun, perawatan diri harus diterapkan untuk semua musim.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Beberapa Cara untuk Mengelola Nyeri Punggung Kronis Selama Musim Panas

Terapi Air

Tergantung pada kondisinya, air bisa menjadi tempat perlindungan yang ramah dari rasa sakit dengan kemampuan untuk melakukan beberapa tulang belakang Latihan. Peregangan ringan dapat membawa kelegaan dan menjaga otot dan ligamen meregang. Di luar kolam, kipas berkabut dapat menciptakan suasana santai bersama dengan paket es selama musim panas yang menyengat.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128

Hindari panas tinggi

Berjemur atau paparan panas dalam waktu lama dapat menyebabkan rasa sakit pada saraf. Perubahan suhu dan tekanan barometrik dapat memicu nyeri sendi. Berencana melakukan kegiatan di pagi hari or setelah matahari terbenam. Jaga agar kipas genggam tetap dekat saat keluar. Kenakan pakaian ramah cahaya longgar, sepatu yang nyaman, mungkin topi untuk melindungi wajah dan bawalah botol air dingin untuk Anda.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Beberapa Cara untuk Mengelola Nyeri Punggung Kronis Selama Musim Panas

Tempat duduk yang tepat

Kegiatan musim panas biasanya termasuk tempat duduk yang tidak nyaman, seperti kursi kecil, bangku, dan kegiatan di mana semua orang duduk di tanah. Rencanakan ke depan untuk situasi ini dan simpan kursi lipat yang nyaman untuk terapi atau perjalanan yang pas di mobil. Tambahkan bantalan lumbar untuk menopang punggung bawah.

Mencegah sakit kepala migrain chiropractic el paso tx.

Kesehatan sistem kekebalan tubuh

Buah dan sayuran bisa meningkatkan vitamin dan mineral bank tubuh. Makanan berkualitas lebih baik akan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Apa pun yang Anda dapatkan di pasar, dapatkan dan ubah menjadi smoothie sehat dingin. itu USDA menemukan bahwa ceri mengandung senyawa pencegah rasa sakit dan peradangan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, khususnya radang sendi.

epigenetika gizi el paso tx.

Kualitas udara

Perhatikan peringkat kualitas udara selama musim panas. Penelitian telah menunjukkan hal itu polusi udara dapat meningkatkan peradangan, khusus untuk individu dengan:

Sebelum menuju luar, periksa Indeks Kualitas Udara atau AQI hanya sebagai tindakan pencegahan.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128

Jangan tunda perawatan kesehatan

Jangan biarkan liburan musim panas atau kunjungan jalan menghalangi rencana perawatan chiropractic Anda. Check-in sebelum Anda pergi dan minta bantuan untuk menavigasi petualangan dengan sesedikit mungkin rasa sakit. Kemandirian dapat dicapai dengan perencanaan ke depan. Kurangi stres dan tingkatkan kemandirian Anda.

Mengapa Pekerjaan Chiropractic?

Penafian Posting Blog Dr. Alex Jimenez

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan yang sensitif dan / atau artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan untuk cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Posting, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami membahas hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia dilisensikan di Texas & New Mexico *