Mengurangi Nyeri Lutut Pra & Pasca Latihan ~ Dr. Alex Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Mengurangi Nyeri Lutut Sebelum & Pasca Latihan

Individu dengan cedera lutut sebelumnya sering menggambarkan gejala terus menerus untuk jangka waktu lama setelah trauma asli. Untungnya, sebagian besar cedera lutut biasanya melibatkan kerusakan ringan dan cedera pada ligamen lutut. Sebagian besar komplikasi lutut yang oleh dokter chiropractic dan diagnosa spesialis medis lainnya sering disebabkan oleh kekakuan dan nyeri yang, bila tidak diobati, pada akhirnya dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut pada lutut dan jaringan sekitarnya.

Melakukan pemanasan tubuh sebelum berolahraga penting untuk mencegah cedera. Sebelum memulai rutinitas aktivitas fisik, peregangan atau latihan sederhana, seperti tekukan lutut dalam atau lutut berguling, bantu pemanasan lutut dengan menggerakkan cairan di dalamnya dan melumasi tulang rawan. Setelah latihan, penting juga untuk meregangkan lutut terutama dengan meregangkan paha depan dan tali IT. Paha depan terdiri dari 4 bagian otot di bagian depan kaki dan ketika semua otot ini, bersama dengan pita IT, terlalu kencang, penutup lutut dapat ditarik ke atas dan ke bawah kaki secara tidak merata, biasanya mengakibatkan cedera seperti itu. sebagai sindrom maltracking patela atau lutut pelari.

Perawatan chiropractic juga dapat membantu menghilangkan nyeri lutut sebelum dan sesudah latihan. Chiropractor dapat mendiagnosis akar penyebab nyeri lutut dan gejala pada individu untuk menentukan pilihan pengobatan terbaik untuk cedera atau kondisi yang mungkin terjadi. Melalui penyesuaian chiropractic dan manipulasi manual, chiropractor dapat membantu menyesuaikan kesalahan misalignments yang bisa menyebabkan nyeri lutut juga.

Bersumber melalui Scoop.it dari: www.elpasochiropractorblog.com

Menurut banyak individu, gejala kronis sakit lutut dan nyeri bisa melemahkan dan membatasi banyak aktivitas fisik sepanjang gaya hidup mereka. Pemanasan tubuh, terutama lutut, melalui serangkaian peregangan dan latihan bersama dengan perawatan chiropractic dapat membantu memperbaiki dan menghilangkan nyeri lutut dan gejala lainnya sebelum dan sesudah aktivitas fisik. Untuk informasi lebih lanjut, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di (915) 850-0900.

 

Oleh Dr. Alex Jimenez

Hubungi Kami

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7