Podcast: Dijelaskan Sindrom Metabolik | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Podcast: Sindrom Metabolik Dijelaskan

Sindrom metabolik adalah kumpulan faktor risiko yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko pengembangan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes, di antara masalah lainnya. Obesitas sentral, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, dan HDL rendah adalah 5 faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik. Memiliki setidaknya tiga dari lima faktor risiko dapat menunjukkan adanya sindrom metabolik. Dr. Alex Jimenez dan Dr. Mario Ruja menjelaskan 5 faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik, secara lebih rinci, ketika mereka merekomendasikan diet dan saran modifikasi gaya hidup dan pedoman untuk membantu orang dengan sindrom metabolik meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Dari makan serat dan tetap terhidrasi hingga berolahraga dan tidur yang lebih baik, Dr. Alex Jimenez dan Dr. Mario Ruja membahas bagaimana modifikasi diet dan gaya hidup dapat membantu meningkatkan 5 faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik untuk pada akhirnya mencegah risiko pengembangan berbagai kesehatan lainnya. masalah, termasuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes. - Podcast Insight


[00:00:07] Dan kita hidup. Ya, benar. Hai, ini adalah Dr. Alex Jimenez. Hari ini kita akan berbicara dengan Dr. Mario Ruja. Kami di sini bersama hari ini. Kami sedang menguji teknologi baru percakapan langsung mengenai seluruh proses. Mario, bagaimana perasaanmu, sayang?

[00:00:24] Merasa sangat metabolik, Alex.

[00:00:29] Ya, sangat metabolisme. Saya akan melalui mic ini sekarang. Itu yang saya bicarakan. Hei, kita disini.

[00:00:37] Mario dan saya, Anda tahu, kami akan memukul Anda setiap hari. Setiap minggu. Setiap saat kita bisa. Sebisa mungkin. Kita akan melewati jalan udara. Ya. Dan kita akan menggunakan teknologi baru untuk membahas apa yang sedang kita lakukan. Hari ini, kami berfokus pada gangguan menarik yang disebut sindrom metabolik. Banyak dari Anda telah mendengar kata itu. Tapi sungguh, Anda tahu, mengikat apa yang sedang kita bicarakan membutuhkan jenis percakapan yang rumit. Anda telah melihatnya di banyak foto. Mario, Anda dapat memunculkan gambar di sana PIP dan Anda dapat melihat bahwa banyak kali orang melihat hal ini terjadi. Dan itulah salah satu komponennya. Sindrom metabolik, ketika Anda memecahnya pada akhirnya dan orang-orang memperhatikannya ketika mereka pergi ke dokter mereka. Dokter sangat baik dalam menilai penilaian klinis pada titik di mana mereka muncul dalam praktikum. Sekarang, sindrom metabolik adalah salah satu masalah yang dimiliki banyak orang. Dan ketika mereka menderita diabetes, mereka sudah dalam kisaran itu.

[00:01:39] Tetapi sebelum itu terjadi, tubuh dapat menyimpang ke area metabolisme di mana banyak kali, misalnya, jika gula darah Anda lebih dari 100 dan Anda mulai merasa sangat buruk, perut Anda sangat besar. Kita perlu memiliki beberapa parameter untuk menentukannya. Tetapi kebanyakan orang akhirnya mengalami sindrom metabolik dan hanya merasa seperti sampah. Jadi ide di balik proses ini dan memahami apa itu sindrom metabolik, memahami bahwa ada beberapa patologi yang mendasarinya. Jadi apa yang akan kita bicarakan hari ini adalah kita akan berbicara tentang masalah yang terkait dengannya. Sekarang, di bidang diabetes, kita telah, Anda tahu, masalah rumit seperti sleep apnea, lingkar pinggang yang besar, orang-orang yang menggunakan metformin, kelainan hati, penyakit yang disalurkan tanpa alkohol yang telah kita dengar semuanya jatuh di bawah bidang metabolisme. Tetapi kami memiliki kriteria tertentu yang bisa kami lakukan yang sebenarnya menentukan apa itu sindrom metabolik. Sekarang, Mario, Anda telah memperhatikan beberapa hal mengenai tekanan darah. Ya. Sekarang, jika Anda dapat menunjukkan PIP dan ketika kami melihat ini, kami benar-benar dapat menentukan apakah Anda bisa menjelaskannya sedikit.

[00:02:44] Ya, itu sangat sederhana, ketika Anda melihat tekanan darah, seluruh sistem Anda. Ketika Anda tidak seimbang dalam hal gula, Alex, dan usus Anda meluap sabuk Anda dan Anda memiliki masalah menyelipkan di baju Anda. Sekarang darah harus memompa dengan keras. Itu harus bekerja sebagai turbo. Jadi yang terjadi adalah ini, pada titik itu, inilah yang kita sebut sebagai titik puncaknya. Lebih dari 140. OK, dan lebih dari 90.

[00:03:27] Sistolik, diastolik. Sekarang Anda mengalami masalah bahwa mesin memiliki begitu banyak tekanan untuk menebus perlawanan.

[00:03:38] Ya baiklah. Iya. Kelebihan berat badan, faktor diabetes, faktor inflamasi. Anda berbicara tentang trigliserida lebih dari 150. Anda berbicara tentang diabetes tipe 2. Oke, sekali lagi, diabetes tipe 2, pada dasarnya, Anda tahu, Anda tidak dilahirkan dengan itu. Itu adalah sesuatu yang Anda buat. Anda menciptakan diabetes itu. Di mana insulin itu tidak seimbang. Dan sekarang Anda berbicara tentang, sekali lagi, pinggang yang sangat besar, obesitas perut. Jadi sering kali jika Anda melihat orang, Alex, mereka terlihat hebat.

[00:04:16] Dari dada ke atas. Ya. Dan perut bagian tengah itu. Tubuh itu menakutkan. Ya. Ya. Itu adalah showstopper, seperti kata mereka. BAIK. Jadi di sinilah tekanan darah tinggi masuk karena sekali lagi, aorta abdominal, tekanan di atasnya membuat begitu banyak tekanan sehingga berada di atas 140 dan kadang-kadang lebih dari 180, yang seperti kritis, kritis. Dan lagi, dengan karakteristik ini, sekali lagi, ia menciptakan kolesterol perut. Ini membuat glukosa darah berakhir. Kami menyebutkan bahwa lebih dari 100 plus dan lagi, tekanan darah tinggi terhubung dengan stroke apa? Jadi, Anda memiliki trigliserida.

[00:05:15] Menyumbat. Trigliserida dan ya, ini sangat besar ketika arteri menyumbat.

[00:05:21] Ya. Kami memiliki masalah dengan akhirnya semua jalan secara metabolik mengarah ke hati. Baik. Jadi salah satu hal yang kami perhatikan adalah ketika kami menilai hati, kadang-kadang mereka terlihat cukup baik dan gejalanya mungkin sangat tinggi. Ada sejumlah besar enzim hati. Tapi yang kami perhatikan adalah jika kita mulai memiliki gula darah yang meningkat. Jika kita mulai memiliki enzim, jika kita mulai memiliki kelainan seperti yang kita sebut non-alkohol, ini adalah penyakit baru yang sebenarnya baru saja muncul. Kami selalu tahu tentang penyakit hati alkoholik atau sirosis. Sekarang kita memiliki sirosis hati dan penyakit hati nonalkohol. Sekarang, bagaimana itu bisa terjadi? Karena gula kita terlalu tinggi dan trigliserida menambahkan lemak-lemak ini ke dalam tingkat lemak hati dan mulai benar-benar menghancurkan hati. Jadi kami mulai mengalami gangguan ini dan ini merupakan masalah besar, seperti yang Anda tunjukkan, ketika kami mulai memiliki kadar HDL dan apa yang kami ukur, kami mulai memperhatikan tingkat yang lebih besar di 40, tingkat yang lebih rendah dari 40 untuk pria dan 50 untuk wanita. Kami mulai memperhatikan tren kecil. Kami juga mulai memperhatikan obesitas perut, tekanan darah tinggi. Ada area lain seperti kista ovarium.

[00:06:35] Mario, Anda telah memperhatikan bahwa ada area lain yang diindikasikan kolaboratif atau bahkan sama atau apa yang kita gunakan untuk menentukan sindrom metabolik.

[00:06:44] Apa yang sudah Anda perhatikan? Dua yang utama di mana kami melihat studi yang Anda lihat. Saya akan menarik ini untuk Anda. Jadi kita bisa memahami itu. Kami melihat dua sangat sederhana.

[00:07:04] Mari kita buat hal-hal sederhana untuk pendengar dan pemirsa. Nomor satu.

[00:07:11] Segera. Kamu berbicara tentang.

[00:07:15] Obesitas perut. Oke, itu nomor satu. Nomor dua, resistensi insulin. Jadi yang terjadi adalah bahwa seluruh keseimbangan gula dalam sistem Anda tidak menoleransi, insulin tidak efektif dalam tubuh Anda. Jadi di sinilah orang-orang, Alex, selalu lapar dan selalu makan. Jadi saya menyebutnya. Ini hampir seperti Anda makan berlebihan dan Anda kelaparan pada saat yang sama. Ya. Karena gula itu ada di pembuluh darah Anda. Baik. Dan itu tidak dimasukkan ke dalam sel. Jadi sel-selnya kelaparan. Tapi seluruh tubuhmu makan berlebihan. Apakah itu masuk akal?

[00:08:01] Mario, Anda tahu, dalam latihan Anda. Seperti, berapa banyak orang? Berapa persentase orang? Apakah Anda memperhatikan bahwa bahkan memiliki sindrom metabolik?

[00:08:10] Hanya pemindaian dan lagi, literatur mengatakan 23 persen dari populasi sekarang, saya akan mengatakan dan di komunitas masa lalu kita di sini, saya akan mengatakan setidaknya dua kali lipat menjadi 40 hingga 45. Dan itu benar-benar, benar-benar sebuah poin. Inilah sebabnya kami ada di sini hari ini. Anda tahu, kami di sini untuk mendidik, menginspirasi, dan yang terpenting, memberi orang pengertian sederhana dan solusi tentang apa yang harus dilakukan. Dan satu hal yang dapat saya sampaikan kepada Anda dengan banyak pasien saya, nomor satu, tingkatkan asupan serat Anda. Seperti, makan lebih banyak sayuran. Anda tahu, saya katakan itu pada mereka. Jadi apa yang kamu makan? Ya. BAIK. Anda tahu, jadi, maksud saya, Anda masuk dan orang-orang ingin naik treadmill dan mereka ingin mendaki gunung. Mereka ingin melakukan burpe. Itu seperti, ya, Anda tahu? Berat badan Anda 100 pound. Burpe itu akan membunuhmu. Baik. Anda akan bangun besok pagi. Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur. Jadi faktor utama untuk benar-benar mulai mengatasi ini adalah tidak masuk dan memulai latihan di gym. Pertama, kita harus menangani dan kita harus benar-benar mendidik masyarakat, asupan makanan adalah solusinya. Itu adalah solusi utama. Obat tubuh. Makanan adalah obat utama. Dan inilah yang kita bicarakan, menjadi lebih vegetarian, meningkatkan serat, mengurangi asupan alkohol. Saya tahu saya menyakiti beberapa orang sekarang. Ya. Ya. Dan intinya adalah, Anda tahu, sekali lagi, mengurangi. Itu tidak mengatakan, Anda tahu, jika Anda ingin minum bir atau sesuatu, itu hebat. Tetapi sekali lagi, mari kita berhati-hati. Sindrom metabolik ini adalah binatang buas. BAIK.

[00:10:07] Itu adalah binatang buas yang memengaruhi orang tua kita, kakek nenek kita. Dan sekarang, Alex, saya bisa melihat pola ini pada anak-anak sekolah dasar, oke? Dan apa yang mereka makan, mereka makan banyak gula, kan? Mereka makan banyak makanan cepat saji, makanan olahan. Ini adalah satu hal seperti sekarang saya melihat Anda dan Anda minum hijau ini. Hijau, kamu tahu?

[00:10:32] Ya. Ini dia. Ya.

[00:10:35] Ini seperti minuman raksasa hijau periang. BAIK. Itu adalah makanan hidup. Itu tidak dimasak. Itu mentah. Vitamin ada di sana. Nutrisi ada di sana. Itu tidak terdenaturasi. BAIK. Kapan saja kita memasak makanan, Anda membunuhnya. Baik. Kapan saja Anda menyimpannya dan Anda menyimpannya selama sebulan dan dua bulan.

[00:11:02] Saya dapat memberitahu Anda sekarang, Anda tidak makan secara langsung. Jadi aturan yang saya bagi dengan pasien saya dan ketika saya melakukan seminar di seluruh negara dan orang-orang mengundang saya, saya katakan, lihat, jika Anda ingin hidup, mengapa Anda makan mati? Cukup, mengapa kamu makan mati? Baik. Dan seperti saat ini, Anda tahu, mari kita buat itu sederhana. Nomor satu, tingkatkan hidrasi. Baik. BAIK. Memiliki satu galon air atau lebih adalah suatu keharusan. Luar biasa. Itu nomor satu. Nomor dua, tambah makanan hidup. Makanan hidup apa? Sayuran. Buah-buahan, kan? Jus mereka. Makanlah mereka.

[00:11:38] Maksud saya, dari apa yang saya pahami dan apa yang saya lakukan adalah semuanya mengarah pada, segala jenis komponen nutrisi, apakah itu pengobatan untuk diabetes atau perawatan untuk, katakanlah, masalah rheumatoid ketika ada komponen nutrisi, sering kali sulit mendapatkan makanan yang Anda butuhkan. Jadi dunia telah mengaktifkan smoothie. Smoothie dapat memberi tanggal berbagai format. Dan smoothies ini, seperti yang kami kerjakan, pada akhirnya memiliki solusinya. Sekarang, smoothie macam apa? Apa jenis pendekatan terbaik dengan mereka? Yah, kami memiliki hal-hal itu dalam hal kesadaran di kantor kami dan dengan senang hati kami akan membagikan hal itu kapan pun diperlukan. Namun, alasannya adalah bahwa bagian-bagian dalam sel, enzim yang hidup, molekul DNA, protein, dan ...

[00:12:37] Sebenarnya, probiotik, bahkan dalam serat, prebiotik, karena ketika Anda melakukan smoothies ini atau bahkan membuat jus serat yang Anda makan, serat yang kadang-kadang hilang saat Anda membuatnya juicy, membuat jus. Ini penting untuk bakteri. Sehingga membantu bahkan dengan gangguan, seperti usus bocor atau dysbiosis usus, karena mereka semua datang bersama-sama. Seseorang yang memiliki sindrom metabolik kemungkinan besar memiliki usus bocor dan sebaliknya. Dan tidak setiap waktu, kita dapat menilai itu, tetapi yang ingin kita lakukan adalah kita ingin menilai seseorang sepenuhnya dalam hal obat-obatan. Anda cukup banyak tahu bahwa dokter Anda mencoba untuk menjauhkan Anda dari diabetes karena Anda berada di tempat yang kehilangan kendali ketika Anda menggunakan metformin.

[00:13:20] Metformin sangat kuat, itu adalah obat khusus yang pada akhirnya memandu untuk mengembalikan gula darah kembali ke tempat atau membuatnya lebih efektif atau membuat Anda lebih toleran terhadap insulin dan lebih sensitif. Jadi ada banyak hal yang kita lihat berguna untuk kita. Tetapi salah satu hal adalah, yah, apa yang akan saya lakukan dengan ini?

[00:13:41] Bagaimana saya menjadi lebih baik? Nah, diet? Diet memiliki segalanya untuk memulai. Anda mulai dengan diet Anda. Anda mulai dengan menjadi vegetarian. Anda mulai dengan makanan bergaya Mediterania. Apa jenis teknik yang Anda gunakan dalam hal diet? Karena saya bisa pergi dan menjelaskan hal-hal itu. Tapi saya ingin Anda mendapatkan semacam itu. Sederhana.

[00:13:56] Anda tahu, kesederhanaan adalah emas. Kompleksitas adalah kekacauan, Alex. Semakin kompleks kita membuatnya untuk diri kita sendiri, semakin besar kemungkinan kita akan berhenti. BAIK. Anda tidak dapat mempertahankan hal-hal rumit. Kita harus membuatnya sederhana. Jadi nomor satu, sebanyak mungkin, makan mentah, makan makanan hidup. Itu nomor satu. Nomor dua. Nomor dua, berhenti makan hal-hal olahan seperti yang Anda bicarakan seperti sirup jagung tinggi, seperti sederhana, berhenti minum Coke dan semua minuman buah ini dan yang lainnya, Anda tahu. Dan itu memberitahu Anda di sana, di botol, di sana di kaleng. Ini 10 persen buah. Apakah Anda tahu apa artinya 10 persen? Itu bukan 100 persen. Ada nol yang hilang, sayang. BAIK. Itu hilang. Jadi, kamu tahu apa? Setelah beberapa saat, Anda akan kehilangan planet ini. BAIK. Anda akan punah. Ya. Jadi ya. Kita perlu menjadi nyata, Anda tahu, ini hal yang nyata. Seperti yang bisa saya katakan, Anda tahu, saya mengunjungi, saya kadang-kadang mengunjungi rumah karena saya memberikan kembali kepada masyarakat dan saya pergi ke keluarga dan saya duduk di sana dan, Anda tahu, orang kehilangan kaki. Orang kehilangan anggota tubuh. Mereka memiliki perawatan luka, Anda tahu. Mereka punya, Anda tahu, mereka memiliki masalah dalam hal itu. Dan itu menyakitkan, tidak hanya untuk orang itu tetapi untuk seluruh keluarga. Jadi, kamu tahu apa? Saya menganggap ini sangat serius. Kami menanggapi hal ini dengan sangat serius. Anda tahu, kami ingin membuatnya hidup. Kami ingin membuatnya menarik. Tapi saya ingin memberi tahu Anda sekarang, saya tidak bermain-main. Ini bukan waktu permainan. Ini pertunjukan. Jadi dalam hal itu, turun dari Coke, turun dari minuman buah, turun dari permen. BAIK. Anda tahu, saya pikir iklan itu dengan Snickers, mereka perlu mengubahnya. Anda tahu, alih-alih memuaskan Snickers, bagaimana dengan Snickers yang akan menghajar Anda? Bagaimana dengan yang itu? Ya, ya. Saya mengatakannya. Terima kasih. Saya pikir kita adalah dokter sehingga kita dapat mengatakan kata itu. Baik. Jadi itulah yang terjadi. Dan sekali lagi, gaya hidup. Jika Anda minum, dua hal yang bisa saya sampaikan sekarang. Ya. Dua hal yang akan menendang Anda di perut Anda, tidak ada pun yang dimaksudkan. Anak laki-laki dan perempuan metabolik. BAIK. Nomor satu akan merokok. Dan nomor dua akan menjadi alkohol. Anda melakukan keduanya.

[00:16:16] BAIK. Dan ini dia. Saya akan memberi tahu Anda apa itu, Anda tahu, dapatkah Anda menemukannya di slide. BAIK. Ini akan menjadi statistik. Oh, ini dia. Sana. Bam, di sana. Tarik itu ke atas. Ya baiklah Bam. BAIK. Jadi jika Anda melihat itu, saya akan memberitahu Anda ini menakutkan. Faktor gaya hidup, dua faktor di sana. Bisakah Anda memperbesarnya? Jadi kita bisa melihatnya. Kita bisa melakukannya. BAIK. Luar biasa. Saya menghargai itu. Itu semua besar. Itu ada. Jadi sekarang tonton ini. Apakah kamu melihat ini? BAIK. Ini dia. Faktor kehidupan nomor satu di sini. Yang pertama, apakah itu? Iya. Yang di sini? BAIK. Sekarang tontonlah. Saya ingin melingkari ini. OKE, dimana itu? Itu ada di sana. Alat. Saya akan mengambilkannya untuk Anda. BAIK. Lanjutkan. Lingkari itu, merokok dan banyak minum. Baik. Saya hanya ingin semua orang memperhatikan, merokok, dan minum banyak. Itu adalah salah satu hal paling merusak yang dapat Anda lakukan saat ini. Dan coba tebak? Kebanyakan orang melakukannya bersama, bukan? Ya pak. Itu dia. Jadi sekarang perhatikan, rasio sindrom metabolik itu mempengaruhi pria. BAIK. Lagi-lagi ini adalah sesuatu yang baru. Mm-hmm. Itu mempengaruhi pria kurang dari wanita. Apakah kamu melihat itu, kawan? Ya saya lakukan. Lihat itu. Perempuan adalah 4.45. Para wanita paling terpengaruh dari semua orang. Dari semua orang. Dan para pria berada di 1.85. Sekarang, kejahatan yang lebih kecil adalah kebiasaan minum yang banyak dan pola makan yang buruk, dan yang kurang adalah kebiasaan merokok dan aktivitas fisik. Tetapi jika Anda benar-benar melihatnya, itulah yang menyeramkan, merokok, dan banyak minum. Dan ini benar-benar telah berubah.

[00:18:04] Anda tahu, Anda dulu laki-laki merokok dan laki-laki minum. Sekarang sudah berubah, Alex. Ini menakutkan karena itu memengaruhi, Anda tahu, ibu adalah bosnya. Dan bagi saya, Anda tahu, ibu adalah dokter di rumah. BAIK. Dan tidak, saya tidak ingin bertanggung jawab atas pria itu karena Anda tahu apa? Kita harus menjadi kepala, bukan ekor, tetapi pada saat yang sama, siapa yang akan merawat anak-anak?

[00:18:28] Itu pasti mama. Anda tahu, sebagian besar waktu. Siapa yang akan membawa anak-anak ke dokter? Siapa yang salah? Jadi kita membutuhkan ibu yang sehat. Kami membutuhkan ibu yang sehat. BAIK. Kami bisa, Anda tahu, karena ada pepatah yang mengatakan ini, Alex. Ketika ibu tidak bahagia. Ayah tidak senang.

[00:18:44] Tidak ada yang senang. Tidak terima kasih. Di sini, bahkan anjing itu tidak bahagia, Alex. Dia pergi sekarang. Dia sudah pergi. Dia sudah pergi.

[00:18:52] Saya kebetulan tahu banyak, saya pikir setelah sekitar 40, saya berpikir bahwa secara umum ada kecenderungan untuk cinta anggur dan itu menjadi sedikit gila untuk anggur sampai tiga malam. Ya. Ini mengarah pada sindrom metabolik. Jadi kita harus melakukannya. Moderasi adalah kuncinya. Baik. Ya. Jadi kita akan tahu, jika Anda jika salah satu perawatan terbesar adalah kardio, mengapa Anda memberi diri Anda kalori ekstra dan melakukan prosesnya?

[00:19:19] Sekarang satu gelas baik-baik saja. Aku mengerti itu. Tapi kita tidak harus gila dengan anggur di malam hari karena itu hal yang lebih santai. Anda tahu, selalu ada malam perempuan, kan? Kau tahu, maksudku, ini ditembak di sini, tapi malam perempuan. Anda tahu, dan ketika ada malam perempuan. Dan bagi banyak wanita, ini sedikit vino. Jadi kita perlu melayani hal-hal itu, harus saya katakan.

[00:19:39] Dan ini malam perempuan. Tapi tidak sepanjang malam, sayang, kau tahu?

[00:19:42] Ya baiklah. Maksudku, ada.

[00:19:45] Persis. Maksud saya, Anda tahu, mari minum gelas tapi bukan botolnya, sayang. Ayolah. Ya kamu tahu lah. Baik. Jika Anda memiliki 4 orang, botol itu OK. BAIK. Saya mengatakan anggur. Baik. Maafkan saya. Aku tersesat. Saya kehilangan arti itu. Silakan Alex. Ya.

[00:19:57] Jadi intinya adalah, kita di sini untuk membawa kesadaran akan gangguan ini, yaitu sindrom metabolik.

[00:20:05] Sejujurnya, saya sudah lama bersekolah. Dan ini adalah wahyu baru dari dekade terakhir.

[00:20:12] Ahli gastroenterologi benar-benar fokus. Mereka yang pertama melihatnya, dimensi. Dan inilah masalahnya. Sindrom metabolik gila menyebabkan penyakit hati berlemak yang tidak beralkohol. Dan Anda melihat ini di tingkat yang merajalela, secara harfiah. Batu empedu. Persis. Karena hati, masalah kolesterol, semua perubahan dinamis ini memengaruhi bahkan anak-anak kita. Kami memiliki anak-anak dengan penyakit hati berlemak nonalkohol. Mengapa? Terlalu banyak gula? Terlalu banyak gula? Kita harus mengendalikan gula. Dan ada hal-hal yang bisa kita lakukan dalam diet kita. Berencana membawa semua konsep itu.

[00:20:46] Tetapi kami ingin membawa kesadaran tentang apa yang terjadi. Kurang tidur, meningkatkan kortisol, Anda tahu, semua hal seperti ini mengubah gula darah dalam sistem kami. Jadi sangat penting untuk melakukan yang terbaik yang kita bisa. Namun berolahraga adalah hal yang luar biasa dalam hal latihan kardiogenik, dinamika kardiometabolik. Di situlah kami ingin tetap fokus. Kita harus melakukan sedikit cardio. Kita harus, Anda tahu, makan lebih banyak sayuran, sayuran hijau, jus, hal-hal semacam itu tidur lebih baik. Sangat penting untuk tidur.

[00:21:15] Alex Oh oke. Saya ingin melompat karena saya tahu kita melompat di sini, Anda tahu, dan orang-orang dan saya menyukai kenyataan apa yang Anda sebutkan sebelumnya, Anda tahu, kami ingin, Anda tahu, mendapatkan anggur dan beberapa hal untuk bersantai. Kenapa kita tidak melakukan ini? Saya mendorong orang untuk bermeditasi. BAIK. Dan untuk mencoba membuat beberapa strategi manajemen stres. BAIK. Baik.

[00:21:38] Seperti secangkir teh hangat yang menyenangkan, satu jam sebelum kita tidur. Anda tahu, teh chamomile dan maksud saya, Anda tahu, chamomile, Anda tahu, dan.

[00:21:50] Ya. Barang bagus. Yerba buena. Anda tahu, hal-hal seperti itu. Anda pernah mendengarnya? Ya. Ya. Begitu.

[00:21:56] Jadi, Anda tahu, semua ini. Meditasi karena mengapa? Tingkat stres, seperti yang Anda sebutkan, saya selaras dengan tingkat stres yang meningkatkan kortisol, yang berkontraksi, fungsi arteri dan kemudian menurunkan dopamin.

[00:22:13] OK, dan oksitosin, yang seperti cinta terjadi. BAIK. Dan sekarang semua ini menciptakan sleep apnea. Dan berapa banyak orang yang Anda kenal, Alex, yang menderita sleep apnea dan bukannya berurusan dengan penyebabnya? BAIK. Jadi inilah mengapa chiropraktik adalah hal yang sangat indah.

[00:22:35] Anda tahu, selama 25 tahun plus, seperempat abad plus, Anda tahu, di antara kami berdua, kami seperti, astaga, 60 tahun plus. Benar? Ya, 60 tahun lebih. Baiklah. Chiropractic dan chiropractor memiliki kisah yang indah dan landasan yang indah karena kita semua tentang penyembuhan alami dan membantu komunitas kita dan negara kita dengan biaya yang sangat, sangat efektif.

[00:23:09] Anda tahu, kami melakukan salah satu cara paling efektif untuk tidak hanya merawat kesehatan tetapi juga mencegah kesehatan. Dan kami adalah duta besar kesehatan. Maksudku. Dan di sinilah ketika kita berbicara tentang, lagi-lagi, sleep apnea, meditasi, saya melihat begitu banyak orang dalam latihan saya, mereka meminum pil untuk tidur.

[00:23:32] Setiap malam.

[00:23:34] Mereka menderita depresi. Mereka menderita kecemasan. Baik. Dan kemudian saya melihat dan pergi, Anda tahu? Mari kita bicara tentang gaya hidup Anda. Apa yang sedang kamu lakukan? Apa yang Anda lakukan setiap hari untuk membuat tubuh Anda dalam sistem peradangan yang tinggi, intens, dan kuat dalam stres yang hebat? Ya, Anda sedang redlining. Saya selalu memberi tahu orang. Saat ini Anda sedang redlining seperti mobil. Anda tidak dapat mempertahankannya. Anda lebih baik mengganti persneling, jika tidak, Anda akan meniup mesin. Dan ini yang saya lihat, sleep apnea. Tidur lagi, jauh dari atletik hingga fungsi kehidupan. Di situlah tempat neuroreceptors neuroplasticity, Alex. Baik. Di situlah kita menyembuhkan. Kami pulih. Kami mengatur ulang untuk pertarungan berikutnya, yang masih pagi. Dan jika kita tidak melakukan itu, kita pergi keesokan harinya dengan kabut itu. Ya. Anda tahu kabut mental itu. Alex Hei, Anda tahu, dan ini adalah di mana orang berkata, Anda tahu, saya tidak bisa fokus. Saya lupa, Anda tahu, dan saya tidak tahu apa yang terjadi, Anda tahu, dan saya akan, Anda tahu mengapa Anda tidak tidur?

[00:24:47] Persis. Anda tahu, kami telah melakukan penelitian dan studi khusus tentang tidur. Jika Anda adalah orang yang Anda butuhkan tujuh jam tidur dan Anda kehilangan satu jam, cukup satu jam tidur.

[00:24:58] Pikiran hanya berbicara tentang kabut otak yang terjadi dengan sindrom metabolik ini karena itu benar-benar mulai mengacaukan segalanya. Satu jam tidur sebenarnya mengurangi kemampuan Anda untuk menjadi kreatif. Kreativitas. Ya, otak diubah. Dan Anda mungkin berpikir bahwa Anda tahu, 25 persen per satu jam, itu membuat perbedaan. Tapi secara harfiah dua jam tidur, Anda kehilangan 50 persen kreativitas Anda jika Anda kehilangan empat jam tidur. Yah, tidak ada satu pun dari mereka ketika Anda hanya mendorongnya seperti empat jam. Kreativitas Anda sangat rendah sehingga bahkan hanya berusaha mencari cara untuk menemukan di mana kunci Anda berada atau kreativitas, cara memecahkan masalah, cara menangani masalah, Anda pergi bekerja dan seseorang mendapat beberapa drama. Ini membuat Anda stres dan metabolisme, lalu apa yang akan dilakukan banyak orang? Kamu pergi bekerja. Kau mendongkrak dirimu dengan kopi lalu mengambil apa? Banyak orang langsung mengambil donat, mengirimkan gula darah ke dalam kekacauan. Masalah kebiasaan yang berulang-ulang ini mengarah pada gangguan sindrom metabolik.

[00:26:02] Tubuh, tubuh. Alex tidak bisa menopang kita. Anda tahu, Anda tidak bisa. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Anda tidak bisa mengendarainya, bahwa mobil Anda di gigi satu berjalan 80 mil per jam. Kamu tidak bisa. Dan itu akan merobek jahitannya. Gasket akan terlepas. Minyak akan menyembur keluar. BAIK. Dan inilah yang terjadi. Jika Anda benar-benar melihat tubuh, kami melihat kolesterol HDL, itu lebih rendah dari 40. Mereka harus menjadi yang tertinggi, kepadatan tinggi.

[00:26:33] Kepadatan tinggi harus yang tertinggi. Kolesterol, kolesterol baik.

[00:26:37] Anda tahu, Anda ingin, LDL harus rendah dan HDL harus tinggi. Anda sedang melihat insulin. Anda sedang melihat stroke. Anda melihat lagi, Anda tahu, trigliserida lebih dari 150, Anda tahu, sleep apnea lagi, lebih dari sebelumnya. Sekarang saya mendengarnya. Ovarium polikistik. Saya hanya mendengar ini, Anda tahu. Anda tahu, saya menjalani operasi lain. Anda tahu, saya punya kista.

[00:27:04] Saya punya ini dengan semua hal ini. Jika kita benar-benar melihatnya, kita melihat bahwa kita mendorong diri kita sendiri ke atas tebing. Ya baiklah. Dan kemudian saya akan melempar ini ke sana dengan penggunaan ponsel yang berlebihan oleh orang dewasa dan remaja. Sekarang ini mengganggu pola kognitif, pola fokus. Dan itu melempar orang ke tempat mereka tidak tidur karena mereka punya ponsel di depan mereka pada jam 11 malam di tempat tidur. Anda tahu, lalu Anda berbicara sekitar satu jam kurang dari dua jam. Baiklah, izinkan saya memberi tahu Anda, hal terburuk yang dapat Anda lakukan, Alex, adalah memiliki ponsel Anda di sebelah kepala Anda dengan radiasi, dengan suara setiap kali telepon berbunyi bip. Tweaks bell, terdengar untuk email atau Facebook Anda. Coba tebak apa yang dilakukan alam bawah sadar Anda di otak Anda? Bangun. Bangun dan tidur, meledak.

[00:28:11] REM itu hanya tidur Anda saja. Ada apa, Alex? Berapa, sepuluh, 10 menit, kurang dari 15 menit, tidur REM? Oh, banyak sekali. Apa itu?

[00:28:20] Apa yang terjadi adalah tubuh masuk ke sekelompok tahap yang berbeda seperti yang terjadi. Apa yang telah kami pelajari selama bertahun-tahun adalah bahwa kami dulu percaya bahwa REM adalah sesuatu yang terputus-putus. Ini masuk ke level yang sangat dalam ini sepanjang malam.

[00:28:31] Suhu tubuh Anda, apa gula darah Anda, apa kondisi mental Anda, apa tingkat kelelahan Anda, apa keseimbangan elektrolit Anda. Ini penting. Jadi tidur itu sangat penting. Jadi dalam pemulihan tubuh Anda untuk mendapatkannya kembali teratur. Tidur adalah salah satu cara terbaik untuk memulihkan tubuh. Jadi, penting untuk mencoba tahu, jika Anda tidur jam 10, dorong diri Anda untuk mulai mengerjakan prosesnya, tidur mungkin sekitar satu jam lebih awal atau mulai bekerja. Dan TV akan ada di sana. Mereka akan terus berjalan 24/7. Tapi, Anda tahu, kitalah yang menangani masalah nanti di hari berikutnya di mana otak kita tidak berfungsi dengan baik.

[00:29:10] Tubuh kita membutuhkan karbohidrat, makanan kita juga. Dan jangan makan, Anda tahu, dan menempatkan diri Anda pada salah satu hal yang saya dorong. Sekali lagi, anak-anak saya dan, Anda tahu, Karen dan anak-anak. Apakah ini. Letakkan ponsel Anda di dapur dan dapatkan jam alarm sungguhan. Saya tidak berpikir mereka membuatnya lagi, bukan? Mereka tidak membuat jam alarm lagi. Sekarang, lupakan. Apa itu jam alarm? Ini seperti pager, Alex. Kamu tahu apa? Kita akan sampai ke titik di mana kita akan berkata, hei, apakah Anda memiliki jam alarm? Dan aku pergi, sekarang aku punya pager. Baiklah. Baik. Itu konyol. Kita harus punya telepon di dapur. Anda ingat kembali pada hari-hari dengan kabel panjang itu. Sekitar seperti 80 yard. Anda biasa mengambilnya di kamar Anda untuk sesi pribadi itu, Anda tahu, dengan pacar Anda dan semua itu.

[00:29:58] Baiklah, saya beri tahu Anda, bahwa ponsel harus ada di dapur. Perlu dimatikan. Baik. Dan kemudian Anda perlu memiliki jam alarm di sebelah tempat tidur Anda. Anda harus menghormati tidur. Anda tidak bisa makan makanan sebelum tidur. Tidurlah dengan lapar.

[00:30:16] Salah satu hal yang saya baca semakin banyak dalam hal penelitian dan dalam hal data. Tidurlah, lapar, kamu tidak akan mati. Baiklah. Tenang. Yah, aku tahu apa yang kamu bicarakan. Iya. Puasa intermiten. Benar. BAIK. Ya. Ya. Kamu tidak bisa Maksud saya, pada akhirnya, Anda tahu, katakanlah jam 8:00. Cukup. Taruh burgernya.

[00:30:35] Ya. Lihat itu. Kamu tahu.

[00:30:37] Anda tahu, 300 tahun yang lalu, kita akan menjadi kita banyak dari kita yang nomaden. Anda tahu, orang hidup secara budaya di sisi bumi. Dan medannya berbeda. Kami mendapat makanan di siang hari. Malam hari adalah saat ketika Anda seperti, Anda tahu, menetap. Baiklah. Jika Anda melakukannya, apakah Anda punya biji-bijian, kacang, dan itu berbeda. Jadi hanya dengan menggunakan sinar matahari untuk menyukai Anda, segera setelah matahari terbit, Anda dapat makan dan mati di malam hari jika Anda benar-benar baik dan mulai menggunakan apa yang kita pelajari, itu adalah metode yang hebat , yang merupakan puasa intermiten. Tubuh memiliki kemampuan untuk memperbaiki dirinya sendiri. Ini adalah sindrom metabolik yang luar biasa atau tidak. Aliran aktivitas tubuh bahkan memiliki kemampuan untuk memperbaiki dirinya sendiri.

[00:31:23] Jadi jika Anda membiarkan tubuh membersihkan dirinya sendiri sepanjang hari, katakanlah Anda melakukan siklus makan hanya delapan jam di jendela, jadi untuk berbicara. Nah, Anda punya waktu 16 jam dari periode di mana tubuh Anda rusak. Nah, proses metabolisme dari pemecahan biasanya mitokondria, mitokondria, ketika mulai bekerja, proses perlu istirahat. Tubuh kita perlu istirahat. Maksudku, jika aku menyuruhmu memotong rumput, Mario, kau tahu, memotong rumput. Dan segera setelah Anda berjalan di rumah dan Anda selesai dan saya memberi Anda beberapa limun dan Anda hanya agak, itu kasar. Dan aku berkata, kembali dan potong lagi. Baik. Dan kemudian Anda kembali dan Anda seperti, wow, ini gila. Kapan pria seperti apa? Dan tepat ketika Anda lelah dan Anda gemetaran karena Anda tidak memiliki energi dan Anda akan pergi tidur. Baiklah. Dan Anda bangun karena Anda akan pergi memotong rumput lagi dan Anda tidak pernah membiarkan tubuh beristirahat. Akhirnya, tubuh Anda rusak. Itulah yang terjadi dengan mitokondria. Jika Anda terus-menerus makan, Anda terus-menerus mengalami proses, terbakar, terbakar, terbakar dan terbakar. Perlu waktu untuk tenang dan rileks, untuk pulih. Dan itulah proses pemulihan sindrom metabolik. Apakah kita mencoba menenangkan tubuh melalui tidur, melalui perubahan gaya hidup, melalui perubahan masalah gula darah? Dan sedikit demi sedikit, kami akan mulai mendapatkan kendali kembali atas hidup Anda karena jika tidak, Anda telah meningkatkan steroid atau yang kami sebut produksi steroid kortisol, yang kemudian membuat tubuh menyimpan lemak. Baik. Dan di situlah Anda mendapatkan masalah perut karena salah satu indikator pertama sindrom metabolik adalah perut besar. Baik. Untuk seorang wanita, itu melebihi jumlah tertentu, lebih dari 35 inci. Dan untuk pria, di mana saja di atas 40, itu banyak orang di atas 40 inci. Anda memiliki kickoff terhadap sindrom metabolik.

[00:33:00] Dan berapa kali Anda mendengar dalam latihan Anda, Alex? Anda tahu, orang-orang masuk dan pergi, Anda tahu, saya hanya perlu menurunkan berat badan. Saya hanya perlu menurunkan berat badan. Dan, Anda tahu, saya melihat dia dan saya pergi, Anda tahu, lupakan beratnya.

[00:33:14] Apa yang sedang kamu lakukan?

[00:33:15] Apakah kamu tidur nyenyak? Baiklah. Baik. Persis. Maksudku, pertama. Maksudku, mari kita lupakan soal beratnya. Tubuh tahu cara mengkalibrasi, Alex. Ia tahu cara mengkalibrasi. Ia tahu zona, zona manis, zona target. Ia tahu secara genetik DNA, RNA. Kami memiliki kecerdasan bawaan. BAIK. Kami belajar ini di sekolah dan sekolah chiropraktik.

[00:33:38] Tubuh memiliki kecerdasan bawaan untuk mengetahui cara menyembuhkan, untuk mengetahui cara memulihkan, untuk mengetahui cara tumbuh. Dan untuk mengetahui bagaimana bertahan hidup ketika kita memberikan tekanan yang tidak semestinya pada sistem kita, pada serat optik itu, ke sirkuit itu, kita meledakkannya dan kemudian ia menabrak tembok. Dan itulah yang terjadi. Jadi saya katakan pada orang-orang, Anda tahu, tidak, jawabannya bukan bagi Anda untuk pergi ke gym selama 20 jam sehari. Tidak. Mengapa Anda tidak mulai dengan melepaskan jagung tinggi, sirup jagung fruktosa tinggi, minuman sirup?

[00:34:17] Kenapa kamu tidak melakukan itu dulu? Itulah yang saya katakan kepada mereka segera. Lakukan itu dulu. Nomor dua, makan lebih banyak serat. Apa arti serat? Makan lebih banyak polong-polongan. Bayam, oke. Seperti brokoli. Dan bukannya memasaknya. Dan saya tahu kebanyakan orang tidak ingin makan mentah. Mengapa Anda tidak mengukusnya saja? BAIK. Hanya sedikit mengukusnya sedikit. BAIK. Jangan tembak. Jangan bunuh mereka. Kukus. Hal lain yang ingin Anda lakukan adalah, Anda tahu, bangun dengan diet Mediterania, Anda tahu, makanan laut segar, hal-hal seperti itu, olahraga teratur, baru bangun di pagi hari. Hal pertama yang saya bagikan kepada orang-orang adalah membuat hal-hal sederhana.

[00:34:53] Bangun ketika hewan-hewan lainnya bangun, oke? Bangun. Dan jalan-jalan saja.

[00:35:02] Setidaknya, Anda tahu, jangan menaiki treadmill dan memecahkan rekor, oke? Jangan lakukan itu karena Anda akan melakukannya dua kali. Anda akan terluka dan Anda akan berhenti selama tiga bulan ke depan untuk pulih. Jadi mengapa Anda tidak bangun dan berjalan saja? Dan waktu berikutnya berjalan sedikit lebih banyak dan berjalan sedikit lebih cepat dan waktu berikutnya berjalan sedikit lebih cepat dan jogging. Jadi kita perlu membuat pola itu, ritual. Kita membutuhkan ritual yang sehat, Alex, dalam hidup kita alih-alih ritual yang membunuh kita dengan lambat. BAIK. Jadi dalam hal itu, saya melihat makan lebih banyak sayuran segar, Mediterania, tidur lebih baik dan menghormati tidur itu. Bangun lebih awal, bangun sebelum jam 5. BAIK. Bangun. Masuklah ke dalam rutinitas seperti itu ketika Anda ketika Anda tidak tidur larut malam. BAIK. Tubuhmu lelah. Jadi sekarang kamu bisa tidur jam sembilan tiga puluh, jam sepuluh, oke. Dan kemudian buat pola baru ke tempat Anda melepaskan ponsel. Dan saya akan mengatakan, Anda tahu bagaimana orang menyukai puasa atau pembersihan. Saya merekomendasikan setidaknya dua pembersihan setahun, dua pembersihan setahun. Anda tahu, berhentilah makan daging.

[00:36:15] BAIK. Berhenti makan daging.

[00:36:17] Dan menjadi vegetarian. Baik. Biarkan tubuh Anda membersihkan, saya tahu Anda memiliki program luar biasa di klinik Anda. Alex, dalam hal detoksifikasi, saya percaya itu dua kali setahun. Kamu harus melakukannya. Ini seperti menyiram mobil Anda. Alex Benar.

[00:36:31] Dari detoksifikasi. Kita mulai, kita benar-benar memulai proses di usus. Jadi dari hal-hal yang kita mulai makan. Jadi salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui program detoks dan program detoks membantu kita membersihkannya.

[00:36:45] Kamu tahu apa? Jika garasi Anda penuh dengan lumpur, jika Anda tahu, Anda hanya membuka garasi, Anda melihat itu hanya berantakan dan tubuh Anda secara metabolisme adalah bangkai yang mirip dengan garasi sebagai analogi. Anda dapat memiliki beberapa hal. Hal pertama yang kami lakukan adalah membuka garasi dan kami harus terjun ke garasi itu. Kita harus mendapatkan selangnya. Atau Anda bisa mengambil sapu. Dan tahukah Anda? Sering kali Anda akan menyadari bahwa mengambil selang mungkin adalah yang terbaik. Jadi ketika kita melakukan program detoks, kita mulai dengan membantu membersihkan usus besar. Dan kami pada dasarnya membersihkan usus besar dan akhirnya juga mengubah arah ke mana probiotik pergi. Kami sebenarnya menambahkan probiotik dalam makanan. Kami menambahkan serat, prebiotik, post probiotik. Dan kami mulai bekerja dari usus keluar. Tubuh langsung mulai pulih. Dan hal-hal kecil yang bisa kita lakukan di pagi hari secara teratur seperti menambah air, mengambil lemon, misalnya. Kami mulai dengan air. Kita mulai dengan mengatakan Anda memeras empat atau lima, tiga lemon, hanya tiga lemon, peras jusnya, masukkan ke dalam minuman yang akan Anda habiskan sepanjang hari. Ambil satu lemon penuh untuk memerasnya dengan baik dan hanya mengambil sebagai suntikan. Beberapa orang menggunakan cuka sari apel. Tepat. Jadi yang kita lakukan adalah kita mulai dengan baik, masuk ke usus, ke perut. Ini hanya pada dasarnya menghujani hati dengan proses yang memulai proses pembersihan ketika tubuh mulai pulih. Anda mulai makan dengan lebih baik. Katakanlah Anda melakukan puasa dan Anda memulai proses makan sekitar pukul 12:00 dan Anda berhenti pada enam atau mungkin tujuh atau mungkin delapan. Dan itu memberi Anda jendela delapan jam, jendela enam hingga delapan jam dan hanya itu. Dan kemudian Anda mulai pulih dalam proses itu. Jadi sejak awal, kita mulai melakukan perubahan dengan hal yang indah tentang tubuh jika Anda memberikan waktu, semuanya dapat dipulihkan untuk melakukannya. Dan jika Anda mengajar tubuh, Anda tidak harus diminum dalam sisa hidup Anda. Sekarang, jika dokter Anda menganggap itu pantas, yah, maka, Anda tahu, Anda berbicara dengan dokter Anda. Dan di sini satu hal lagi adalah, ketika Anda berurusan dengan masalah metabolisme dan Anda memiliki seseorang yang memberi Anda metformin dan karena itu atau diabetes lain atau berbagai jenis obat yang membantu diabetes, tepat untuk menggunakannya di bawah kontrol dokter. Sekarang, terus-menerus minum obat tanpa, mengubah gaya hidup atau tidak memiliki perubahan pola makan adalah tidak tepat. Menurut saya, ini adalah malpraktek, setelah lama berada di sini, Anda hanya tidak memberi orang pil dan tidak mengubah pola makan mereka. Anda harus memiliki dokter yang bersedia untuk duduk dan membantu Anda dengan perubahan gaya hidup, diet atau seseorang yang memiliki beberapa staf untuk mendukung Anda atau ahli gizi atau ahli diet diet terdaftar. Sehingga bisa membantu Anda atau ahli gizi. Maaf. Atau pelatih kesehatan yang dapat membantu Anda. Kita harus punya orang yang bisa melakukan itu. Jadi untuk membantu Anda dengan prosesnya, karena itu tidak hanya mengatakan, hei, minum pil dan pergi sendiri, itu membingungkan banyak orang. Kami harus memiliki perubahan dan kami di sini untuk membantu Anda dengan itu. Jadi, saat kami menjalani proses ini selama beberapa minggu ke depan, Mario, saat kami membahas masing-masing topik khusus ini, kami akan membawanya kepada Anda. Kami akan berbicara tentang cara-cara Anda dapat mengubah diet Anda sesederhana itu. Sederhananya dan beradaptasi. Jadi saya tahu Anda punya beberapa poin yang ingin Anda sebutkan lagi.

[00:39:50] Benar. Anda tahu, dengan sindrom metabolik, dua hal yang menjadi penanda adalah nomor satu, lemak perut Anda. OK, jadi mari kita masuk ke rumah. Ya. Sudah dulu. Anda tahu, mari kita kancingkan hal ini dan membuatnya sederhana. Pertama-tama, lemak perut. Begitu. Jadi jika ikat pinggang Anda, ketika Anda membeli ikat pinggang dan Anda melihat lekukan kecil dan lubang-lubang kecil dan mereka lebih dari 40 inci, OK, 40, Anda dalam kesulitan. Untuk pria Ya, untuk pria. Dan jika Anda lebih dari 35 tahun untuk wanita, Anda punya masalah.

[00:40:24] Sindrom metabolik. Benar. Benar. Dan poin lainnya adalah ini. Jika Anda mengalami kesulitan dan Anda bahkan tidak bisa mengenakan ikat pinggang, maka saya tidak perlu menjelaskan lebih jauh. Sudah waktunya untuk masuk dan mendapatkan pelatih, mendapatkan pelatih kesehatan, membuat seseorang membuat Anda bertanggung jawab karena waktu terus berjalan. Waktu terus berjalan dan kita harus proaktif, bukan reaktif. Dan pada saat yang sama, ketika Anda selalu lapar, Anda makan berlebihan dan Anda tetap lapar. Anda tidak bisa menurunkan berat badan. Sekarang semuanya mulai membuahkan hasil. Dan di atas itu, jika Anda memiliki tekanan darah, lebih dari 140, lebih dari 90. Jadi katakanlah 145 lebih dari 100, katakanlah 150 lebih dari 105. Saatnya untuk menjadi nyata. Kamu bisa melakukan ini. Pergi saja membeli manset tekanan darah, oke? Berhenti bermain permainan. Pergi Pergi ke Walgreens. Dapatkan manset tekanan darah dan periksa malam ini. Dan jika sudah berakhir. Setidaknya periksa. Saya selalu memberi tahu orang-orang, jangan lakukan itu sekali pun. Simpan catatan dan lakukan setidaknya selama tiga, tiga hingga empat hari. BAIK. Dan ambil di pagi hari. Di sore hari di malam hari sehingga Anda bisa melihat siklus. Bawa itu dan temukan sendiri sebuah tim. Temukan diri Anda sebuah tim yang akan memiliki program bagi Anda untuk memberdayakan Anda secara alami dan memberi Anda alat yang tepat untuk kembali ke kehidupan terbaik Anda. Ini terserah kamu. Ini disebut tanggung jawab diri sendiri. Tidak ada pil yang akan mengambil tanggung jawab dari Anda. Dan pada saat yang sama, Anda dapat lebih menikmati keluarga Anda, menikmati hidup Anda, dan menjadi lebih bahagia dalam prosesnya.

[00:42:19] Jadi saya sangat menghargainya, Alex. Dan saya ingin mengucapkan terima kasih kepada pendengar dan pemirsa kami dan kami berharap untuk melanjutkan pembicaraan kesehatan dan kekayaan. Karena saya ingin memberi tahu Anda, pesan untuk hari ini adalah kesehatan Anda adalah kekayaan utama Anda. Terima kasih. Dan kita akan meninggalkannya di sana.

[00:42:38] Baiklah, teman-teman. Terima kasih.

[00:42:39] Dan kami akan kembali besok dan kami akan menambahkan nugget kesehatan lainnya, jadi untuk kalian, kalian. Dua penambang.


Formulir Penilaian Neurotransmitter

Formulir Penilaian Neurotransmitter berikut dapat diisi dan disajikan kepada Dr. Alex Jimenez. Gejala-gejala berikut yang tercantum pada formulir ini tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai diagnosis segala jenis penyakit, kondisi, atau jenis masalah kesehatan lainnya.


Podcast: BIA dan Basal Metabolic Rate Dijelaskan

Alex Jimenez dan Dr. Mario Ruja membahas laju metabolisme basal, BMI, dan BIA. Massa tubuh dan lemak tubuh dapat diukur dengan berbagai cara, namun beberapa alat pengukuran pada akhirnya mungkin tidak akurat bagi banyak atlet. Menurut Dr. Alex Jimenez dan Dr. Mario Ruja, menghitung massa tubuh seseorang dan lemak tubuh menggunakan berbagai alat sangat penting untuk menentukan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. BMI menggunakan tinggi badan seseorang dibagi dua kali beratnya. Hasilnya mungkin tidak akurat untuk atlet karena massa tubuh dan lemak tubuh mereka berbeda, dalam hal berat, dibandingkan dengan rata-rata orang. Alex Jimenez dan Dr. Mario Ruja menunjukkan bahwa BIA, atau analisis impedansi bioelektrik, dan berbagai alat lainnya, seperti tes DEXA, skala Tanita, dan InBody, antara lain, dapat membantu lebih akurat menentukan massa tubuh atlet dan lemak tubuh. Tingkat metabolisme basal, BMI, dan BIA sangat penting untuk orang tua yang memiliki atlet muda serta untuk populasi umum. Profesional kesehatan yang memiliki alat ini tersedia pada akhirnya dapat membantu memberikan hasil yang dibutuhkan individu untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.


Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

Zoom Saraf Plus | El Paso, TX Chiropractor

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom SarafTM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf VibrantTM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap antigen neurologis 48 dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Saraf VibrantTM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

Sensitivitas Makanan untuk Respon Imunitas IgG & IgA

Zoomer Sensitivitas Makanan | El Paso, TX Chiropractor

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi masalah kesehatan yang terkait dengan berbagai sensitivitas dan intoleransi makanan. Zoomer Sensitivitas MakananTM adalah susunan antigen makanan yang biasa dikonsumsi 180 yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen yang sangat spesifik. Panel ini mengukur sensitivitas IgG dan IgA seseorang terhadap antigen makanan. Mampu menguji antibodi IgA memberikan informasi tambahan pada makanan yang mungkin menyebabkan kerusakan mukosa. Selain itu, tes ini sangat ideal untuk pasien yang mungkin menderita reaksi tertunda terhadap makanan tertentu. Memanfaatkan tes sensitivitas makanan berbasis antibodi dapat membantu memprioritaskan makanan yang diperlukan untuk menghilangkan dan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik pasien.

Zoomer Usus untuk Pertumbuhan Berlebih Bakteri Usus Kecil (SIBO)

Zoomer Usus | El Paso, TX Chiropractor

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi kesehatan usus yang terkait dengan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Zoomer Vibrant GutTM menawarkan laporan yang mencakup rekomendasi diet dan suplemen alami lainnya seperti prebiotik, probiotik, dan polifenol. Mikrobioma usus terutama ditemukan di usus besar dan memiliki lebih dari spesies 1000 bakteri yang memainkan peran mendasar dalam tubuh manusia, mulai dari membentuk sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi metabolisme nutrisi hingga memperkuat penghalang mukosa usus (penghalang usus). ). Sangat penting untuk memahami bagaimana jumlah bakteri yang hidup secara simbiotik dalam saluran pencernaan manusia (GI) mempengaruhi kesehatan usus karena ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus pada akhirnya dapat menyebabkan gejala saluran gastrointestinal (GI), kondisi kulit, gangguan autoimun, ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. , dan beberapa gangguan inflamasi.


Dunwoody Labs: Bangku Komprehensif dengan Parasitologi | El Paso, TX Chiropractor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Chiropractor


Formula untuk Dukungan Metilasi

Formula Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

Jika Anda seorang pasien Cedera Klinik Medis & Chiropractic, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Download

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.



Kedokteran Terpadu Modern

Universitas Nasional Ilmu Kesehatan adalah sebuah institusi yang menawarkan berbagai profesi yang bermanfaat bagi para peserta. Siswa dapat mempraktikkan semangat mereka untuk membantu orang lain mencapai kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui misi lembaga. Universitas Nasional Ilmu Kesehatan mempersiapkan siswa untuk menjadi pemimpin di garis depan kedokteran terintegrasi modern, termasuk perawatan chiropraktik. Pelajar memiliki kesempatan untuk mendapatkan pengalaman tak tertandingi di Universitas Nasional Ilmu Kesehatan untuk membantu memulihkan integritas alami pasien dan menentukan masa depan kedokteran terintegrasi modern.