Kesehatan & Kebugaran: Metabolisme Vitamin | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Kesehatan & Kebugaran: Metabolisme Vitamin

Vitamin sangat penting bagi tubuh karena mereka bertanggung jawab untuk melakukan jalur biokimia yang penting. Vitamin juga berperan penting dalam penuaan, pengobatan, genetika, dan dapat memetabolisme secara berbeda tergantung pada jenis kelamin. Ada tiga belas vitamin yang dibutuhkan tubuh. Vitamin ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita sehingga kita harus mendapatkannya dari makanan kita.

Vitamin yang larut dalam lemak yang kita butuhkan adalah vitamin A, D, E, dan K. Vitamin yang larut dalam air yang kita butuhkan adalah vitamin C dan B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12).

Untuk menilai dengan benar gen pasien kami dan variasi genetiknya dalam hal metabolisme vitamin, kami menggunakan Kesehatan DNA tes dari Kehidupan DNA. Contoh laporan ditunjukkan di bawah ini:

Vitamin A

Asupan karotenoid yang tinggi dan peningkatan plasma berkorelasi dengan penurunan risiko beberapa penyakit kronis. Diketahui bahwa diet karotenoid dan retinoid memainkan peran penting dalam kekebalan bawaan dan didapat dan dalam respon tubuh terhadapperadangan. Selain itu, vitamin A sangat penting dalam perkembangan embrio serta kesehatan mata dan kulit. Faktor lingkungan seperti olahraga, stres oksidatif, merokok, dan penuaan adalah faktor penentu untuk kadar provitamin A. Ini memiliki bukti kuat yang secara langsung menghubungkan asupan makanan dengan kadar serum.

Gene: BCO1

Setelah pencernaan dan penyerapan terjadi, ini dipecah dan diubah menjadi retina, kemudian retinol, yang merupakan bentuk aktif dari Vitamin A. Ini dilakukan oleh enzim, yang dikodekan oleh gen BCO1. Enzim BCOM1 diekspresikan dalam usus, hati, dan lapisan paru-paru.

Polimorfisme BCO1 G> T memiliki tiga genotipe. GG adalah tipe liar dan tidak menunjukkan dampak. GT adalah heterozigot dan menunjukkan dampak moderat. TT adalah homozigot dan menunjukkan dampak yang tinggi. BCO1 C> T polimorfisme juga memiliki tipe liar tanpa dampak (CC). CT heterozigot menunjukkan dampak sedang, dan TT homozigot menunjukkan dampak tinggi. Mereka yang membawa alel T mungkin dapat mengurangi konversi enzimatik hingga 30%. Ini sangat terkait pada wanita.

Bagi mereka yang memiliki genotipe risiko, kuncinya mereka mengambil pro-vitamin A karotenoid dan sumber vitamin A aktif harus dimasukkan dalam makanan. Sumber makanan untuk dimakan termasuk ubi, bayam, labu, dan wortel. Untuk informasi lebih lanjut, silakan merujuk ke GeneCards, basis data gen manusia.

Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang mengalami reaksi metabolisme menjadi hormon steroid. Vitamin D diperlukan untuk menyerap kalsium, fosfat, dan magnesium dengan benar, menjadikannya aspek penting dalam perkembangan tulang. Ketika vitamin D aktif, ia memiliki kemampuan pensinyalan sel dan kekurangan vitamin D dikaitkan dengan perkembangan osteoporosis, rakhitis, penyakit kardiovaskular, penyakit autoimun, multiple sclerosis, dan kanker.

Gen: CYP2R1

Ini adalah protein pengikat vitamin D yang mengikat dan mengangkut metabolit dalam sirkulasi ke jaringan target. Mereka yang memiliki SNP dengan gen ini diketahui memiliki berbagai tingkat vitamin D, hiperparatiroidisme, hasil kesehatan ibu dan janin, gangguan tulang, dan gangguan kesehatan mulut. Polimorfisme CGT> G memiliki genotipe tipe liar TT yang tidak menunjukkan dampak, TG heterozigot yang menunjukkan dampak sedang, dan homozigot GG yang menunjukkan dampak tinggi. Alel G dikaitkan dengan penurunan pengikatan vitamin D dan terbukti memiliki konsentrasi yang lebih rendah.

Polimorfisme CGT> GT juga memiliki tiga genotipe. Jenis liar GG tidak memiliki dampak. Heterozygote GT memiliki dampak sedang dan homozygote TT yang memiliki dampak tinggi. Dengan SNP ini, jika Anda membawa alel T, Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kondisi seperti sindrom metabolik.

Sangat penting untuk makan makanan kaya vitamin D seperti kuning telur, jamur, dan ikan berlemak tertentu. Selain itu, keluar rumah selama 30 menit sehari dan memiliki paparan sinar matahari akan meningkatkan kadar vitamin D. Untuk informasi lebih lanjut, silakan merujuk ke GeneCards, basis data gen manusia.

Vitamin B12

Vitamin B12 sangat penting karena merupakan nutrisi penting bagi otak dan fungsi saraf. Vitamin B12 juga merupakan ko-enzim dalam berbagai proses seluler termasuk sintesis DNA, metilasi, dan sintesis karbohidrat. Ketika Anda kekurangan vitamin B12, Anda memiliki peningkatan risiko untuk kondisi neurologis.

Gene: FUT2

Enzim FUT2 mengganggu penyerapan Vitamin B12 karena berdampak pada mikrobioma usus dan mengurangi sekresi faktor intrinsik. Polimorfisme A> G memiliki tiga genotipe. AA adalah tipe liar, yang menyebabkan tidak ada dampak. AG heterozigot dengan dampak sedang, dan GG adalah homozigot dengan dampak tinggi. Mereka yang memiliki alel G mengalami peningkatan aktivitas enzim FUT2.

Selain itu, SNP ini telah dikaitkan dengan peningkatan permeabilitas internasional dan infeksi serta peradangan gastrointestinal. Jika Anda memiliki alel G, disarankan Anda makan makanan yang kaya vitamin B12 seperti kerang, kuning telur, dan daging sapi. Untuk informasi lebih lanjut, silakan merujuk ke GeneCards, basis data gen manusia.

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang membantu enzim pengatur gen. Vitamin C juga terbukti melindungi jaringan mukosa dari kerusakan stres oksidatif.

Gene: GSTT1 (Penyisipan / Penghapusan)

GSTT1 mengkodekan untuk enzim detoksifikasi. Sebagian besar interaksi antara vitamin C dan GST dimediasi oleh spesies oksigen reaktif. Ada variasi genetik tertentu dalam gen GST yang dapat memengaruhi kadar glutathione. Jika Anda memiliki penyisipan ini, Anda memiliki tipe liar dan tidak memiliki dampak. Namun, jika Anda memiliki penghapusan ini, Anda memiliki dampak yang tinggi. Jika Anda memiliki penghapusan genotipe ini, penting untuk secara aktif mempraktikkan kegiatan menghilangkan stres. Selain itu, penting untuk mengurangi racun dalam elemen lingkungan Anda. Terakhir, makan makanan yang mengandung vitamin C seperti kiwi, jambu biji, dan buah jeruk lainnya akan membantu dengan kadar vitamin C. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan kunjungi GeneCards, basis data gen manusia.

Pasangan Tes

Kami melihat bahwa vitamin sangat penting untuk melakukan fungsi sehari-hari, jadi memastikan asupan vitamin yang tepat adalah kuncinya. Untuk melakukan yang terbaik, kami menggunakan uji mikronutrien dari Spectracell. Tes ini tidak hanya menunjukkan kepada kami jika Anda kekurangan vitamin esensial, tetapi juga termasuk visual di mana dalam proses biokimia Anda, kekurangan ini ikut berperan. Contoh laporan ditunjukkan di bawah ini:

Informasi yang diberikan dari dua tes ini memberikan wawasan luar biasa tentang apa yang terjadi di dalam tubuh kita dan bagaimana cara terbaik mengurangi faktor risiko kita. Meskipun kedua tes ini memberikan banyak informasi, penting bagi kita untuk tidak pernah berhenti bertanya "mengapa". Untuk membuat dampak pada kesehatan secara keseluruhan, kita perlu memahami dan menggunakan informasi yang kita miliki, tetapi terus mencari lebih banyak.

Salah satu hal terpenting adalah mengenal tubuh Anda. Dengan melakukan dua tes ini, Anda mendapatkan wawasan yang bagus. Selain itu, mengetahui vitamin apa yang kurang membuat suplemen lebih efisien. Tip yang bagus untuk mendapatkan lebih banyak vitamin Anda adalah membuat smoothie di pagi hari! Dengan menggabungkan bayam, kiwi, es, yogurt, dan buah jeruk lainnya untuk mendapatkan rasa yang Anda inginkan, Anda memberi makan tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkan. -Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior

Jika Anda ingin tahu tentang kesehatan Anda, mulailah hari ini dengan mengambil formulir penilaian metabolik ini:

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan yang sensitif dan / atau artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan untuk cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Posting, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. * Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi atau studi penelitian yang relevan mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami membahas hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan seperti bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, silakan bertanya Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 <tel: 9158500900>. Penyedia dilisensikan di Texas * & New Mexico *