Alex Jimenez Menjelaskan Bagaimana Peradangan dan Stres Oksidatif Mempengaruhi Metilasi

Aktivitas metilasi DNA bertanggung jawab atas berbagai fungsi tubuh yang penting, namun proses ini dapat dengan mudah terganggu. Menurut para profesional kesehatan, nutrisi yang tepat dan kebiasaan gaya hidup dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat memengaruhi metilasi. Meskipun studi penelitian lengkap tentang perawatan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif berada di luar cakupan artikel ini, daftar berikut ini menawarkan perawatan umum yang digunakan untuk membantu mempromosikan dukungan metilasi.

Peradangan

Mengatur kadar glukosa darah dapat membantu mengelola peradangan dalam tubuh manusia. Peningkatan kadar glukosa yang bersirkulasi serta lonjakan glukosa postprandial akut pada akhirnya dapat memicu stres oksidatif, menunjukkan bahwa glukosa harus dikontrol. Kelebihan berat badan juga dapat mengembangkan sitokin pro-inflamasi, termasuk TNF-alfa dan IL-6, yang telah dikaitkan dengan pola metilasi DNA abnormal. Peningkatan indeks massa tubuh, atau BMI, dan terutama adipositas sentral, pada akhirnya dapat memicu peradangan kronis.

Kadar bakteri atau dysbiosis yang berlebihan di saluran cerna seseorang, atau GI, juga dapat meningkatkan tingkat peradangan lokal dan sistemik. Senyawa proinflamasi bakteri dengan efek sistemik dapat berasal dari usus kecil dan besar serta di lambung dan rongga mulut. Spesies bakteri patogen pro-inflamasi juga dapat ditemukan di jaringan internal, seperti plak aterosklerotik. Helicobacter pylori, yang berpotensi terletak di perut, juga terkait dengan metilasi abnormal.

Alergi makanan dan sensitivitas makanan juga telah terbukti meningkatkan peradangan melalui aktivasi kekebalan bawaan. Ikuti diet anti-inflamasi yang menghindari konsumsi makanan pro-inflamasi, seperti gula, karbohidrat olahan, produk hewani yang ditumbuhkan secara konvensional, minyak nabati olahan, lemak terhidrogenasi, dan seluruh makanan nabati kaya fitonutrien dan asam lemak omega-3. Selain itu, faktor gaya hidup proinflamasi, seperti stres dan perilaku menetap, dapat diatur melalui teknik manajemen stres dan aktivitas fisik. Faktor gaya hidup juga memengaruhi metilasi DNA, peradangan, dan stres oksidatif.

Stres oksidatif

Stres oksidatif dapat disebabkan karena faktor metabolik, pola makan atau lingkungan, termasuk kalori yang berlebihan, gula yang berlebihan / karbohidrat olahan, terlalu sedikit atau terlalu banyak berolahraga, konsumsi alkohol yang berlebihan, asap tembakau, polutan udara, racun jamur, makanan yang sudah rusak, dan proses glikasi lanjutan lainnya. produk akhir, radiasi pengion, infeksi kronis, kurang tidur, dan dysbiosis usus, semuanya dapat berkontribusi pada stres oksidatif yang dapat menyebabkan peradangan dan memengaruhi aktivitas metilasi DNA.

Mengatur stres oksidatif, dan karenanya aktivitas inflamasi dan metilasi DNA, termasuk mengurangi sumber proinflamasi serta meningkatkan dukungan dalam bentuk antioksidan yang ditemukan dalam makanan nabati yang tinggi, herbal, rempah-rempah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak mentah. Suplemen spesifik seperti N-asetilsistein, asam alfa lipoat dan koenzim Q10 juga dapat bermanfaat. Proses dimana stres oksidatif dapat menyebabkan peradangan dan mempengaruhi metilasi ditunjukkan oleh berbagai proses dalam diagram di bawah ini.

Peradangan adalah respons alami tubuh manusia terhadap cedera, infeksi, atau penyakit. Meskipun memainkan peran mendasar dengan memberi sinyal pada sistem kekebalan untuk menyembuhkan dan memperbaiki jaringan yang rusak serta untuk mempertahankan diri terhadap penjajah asing, peradangan kronis yang disebabkan oleh stres oksidatif dapat memengaruhi metilasi DNA. Seperti disebutkan dalam artikel di atas, nutrisi yang tepat dan kebiasaan gaya hidup dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh stres oksidatif, yang pada akhirnya meningkatkan metilasi dan kesehatan serta kebugaran secara keseluruhan.

Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

Smoothie dan Jus untuk Dukungan Metilasi

Meskipun banyak ahli kesehatan dapat merekomendasikan pedoman nutrisi dan modifikasi gaya hidup untuk meningkatkan dukungan metilasi, ada beberapa pilihan yang dapat Anda coba sendiri di rumah. Seperti dijelaskan di atas, suplementasi dukungan metilasi harus ditentukan oleh profesional perawatan kesehatan. Smoothie dan jus adalah cara cepat dan mudah untuk memasukkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk dukungan metilasi tanpa efek samping. Smoothie dan jus di bawah ini adalah bagian dari Rencana Makanan Diet Metilasi.

Smoothie Hijau Laut
Porsi: 1
Waktu memasak: 5-10 menit
• 1 / 2 cangkir melon, dipotong dadu
• Pisang 1 / 2
• Segenggam kangkung atau bayam 1
• Segenggam 1 Swiss chard
• alpukat 1 / 4
• 2 sendok teh bubuk spirulina
• 1 cangkir air
• 3 atau lebih es batu
Blender semua bahan dalam blender berkecepatan tinggi hingga benar-benar halus dan nikmatilah!

Berry Bliss Smoothie
Porsi: 1
Waktu memasak: 5-10 menit
• blueberry cup 1 / 2 (segar atau beku, lebih disukai liar)
• 1 wortel sedang, cincang kasar
• Biji 1 sendok makan biji rami atau biji chia
• 1 sendok makan almond
• Air (untuk konsistensi yang diinginkan)
• Es batu (opsional, dapat dihilangkan jika menggunakan blueberry beku)
Blender semua bahan dalam blender berkecepatan tinggi sampai halus dan lembut. Terbaik dilayani segera!

Swjus eet dan pedas
Porsi: 1
Waktu memasak: 5-10 menit
• 1 cangkir melon melon
• 3 gelas bayam, dibilas
• 3 cangkir Swiss chard, dibilas
• 1 banyak daun ketumbar (daun dan batang), dibilas
• Kenop jahe berukuran 1 inci, dibilas, dikupas dan dipotong
• 2-3 kenop akar kunyit utuh (opsional), bilas, kupas dan cincang
Jus semua bahan dalam juicer berkualitas tinggi. Terbaik dilayani segera!

Jus jahe hijau
Porsi: 1
Waktu memasak: 5-10 menit
• 1 cangkir kubus nanas
• 1 apel, iris
• Kenop jahe berukuran 1 inci, dibilas, dikupas dan dipotong
• 3 cangkir kangkung, bilas dan cincang kasar atau sobek
• 5 cangkir lobak Swiss, dibilas dan dicincang kasar atau disobek
Jus semua bahan dalam juicer berkualitas tinggi. Terbaik dilayani segera!

Jus Bit Zesty
Porsi: 1
Waktu memasak: 5-10 menit
• 1 jeruk bali, dikupas dan diiris
• 1 apel, dicuci dan diiris
• 1 seluruh bit, dan pergi jika Anda memilikinya, dicuci dan diiris
• Kenop jahe berukuran 1 inci, dibilas, dikupas dan dipotong
Jus semua bahan dalam juicer berkualitas tinggi. Terbaik dilayani segera!

Protein Kekuatan Smoothie
Melayani: 1
Waktu memasak: 5 menit
• Bubuk protein sendok 1
• Biji 1 sendok makan biji rami
• Pisang 1 / 2
• 1 kiwi, kupas
• 1 / 2 sendok teh kayu manis
• Sedikit kapulaga
• Susu atau air non-susu, cukup untuk mencapai konsistensi yang diinginkan
Blender semua bahan dalam blender bertenaga tinggi sampai benar-benar halus. Terbaik dilayani segera!

ProLon® Diet Meniru Berpuasa

Dukungan metilasi yang seimbang dapat dicapai melalui nutrisi yang tepat. Diet peniruan puasa ProLon® menawarkan program makan 5 hari yang telah dikemas dan diberi label tersendiri untuk menyajikan makanan yang Anda butuhkan untuk PMK dalam jumlah dan kombinasi yang tepat. Program makan terdiri dari makanan nabati yang siap saji atau mudah disiapkan, termasuk bar, sup, makanan ringan, suplemen, konsentrat minuman, dan teh. Produknya diformulasikan secara ilmiah dan rasanya enak. Sebelum memulai diet meniru puasa ProLon®, program makan 5 hari, pastikan untuk berbicara dengan profesional kesehatan untuk mengetahui apakah PMK tepat untuk Anda. Diet meniru puasa ProLon® dapat membantu mempromosikan dukungan metilasi, di antara berbagai lainnya sehat manfaat.

Banyak profesional kesehatan merekomendasikan berbagai pilihan perawatan untuk membantu mengatur stres oksidasi dan peradangan untuk mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan metilasi DNA. Nutrisi yang tepat dan kebiasaan gaya hidup, dapat meningkatkan metilasi. Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf serta artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Diskusi Topik Tambahan: Sakit Punggung Akut

Nyeri punggung adalah salah satu penyebab kecacatan yang paling umum dan hari-hari yang terlewatkan di dunia kerja. Atribut nyeri punggung menjadi alasan paling umum kedua untuk kunjungan dokter, kalah jumlah hanya oleh infeksi saluran pernapasan atas. Sekitar 80 persen dari populasi akan mengalami sakit punggung setidaknya satu kali sepanjang hidup mereka. Tulang belakang Anda adalah struktur kompleks yang terdiri dari tulang, sendi, ligamen, dan otot, di antara jaringan lunak lainnya. Cedera dan / atau kondisi yang memburuk, seperti cakram hernia, akhirnya dapat menyebabkan gejala nyeri punggung. Cedera olahraga atau cedera kecelakaan mobil sering menjadi penyebab paling sering dari nyeri punggung, namun terkadang gerakan yang paling sederhana dapat memiliki hasil yang menyakitkan. Untungnya, pilihan pengobatan alternatif, seperti perawatan chiropractic, dapat membantu meringankan nyeri punggung melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual, yang pada akhirnya meningkatkan pereda nyeri.

Formula untuk Dukungan Metilasi

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

Jika Anda seorang pasien Klinik Cedera Medis & Chiropractic, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Unduh

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.

***