Mitos Back Back Pain Dibuang di El Paso, TX | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Mitos Back Back Pain Dibuang di El Paso, TX

Sakit punggung dapat mempengaruhi 8 dari orang 10 sepanjang hidup mereka. Karena itu menjadi keluhan umum selama beberapa generasi, tidak jarang bagi orang rata-rata untuk beralih ke perawatan perawatan sendiri untuk menemukan bantuan segera untuk gejala mereka tanpa perlu mencari perhatian medis. Akibatnya, banyak mitos tentang sakit punggung dan perawatannya telah berkembang selama bertahun-tahun. Neel Anand, MD membahas beberapa mitos yang paling umum mengenai gejala, penyebab dan perawatan nyeri punggung. Dr. Anand adalah Direktur Bedah Tulang Ortopedi di Cedars-Sinai Institute for Spinal Disorders di Los Angeles. Di bawah ini adalah tujuh mitos yang paling umum yang telah dibantah oleh profesional kesehatan Neel Anand, MD. Kami kemudian akan membahas mitos perawatan chiropractic yang disanggah mengenai nyeri punggung.

Duduk tegak

Setiap kali ibumu menyuruhmu untuk duduk tegak, dia tidak salah tentang bagaimana membungkuk bisa menjadi buruk untuk punggungmu, namun, duduk tegak pasti bisa memiliki masalah kesehatan sendiri. Duduk tegak untuk waktu yang lama, tanpa istirahat dan dalam posisi yang tidak terasa alami untuk tubuh Anda, dapat menyebabkan ketegangan pada tulang belakang Anda. Postur yang tidak tepat akhirnya dapat menyebabkan misalignment tulang belakang, atau subluksasi, yang kemudian dapat menyebabkan nyeri punggung. Jika Anda bekerja di kantor selama 8 jam setiap hari, mempertahankan postur yang tepat bisa jadi sulit. Untuk memberikan tubuh Anda dengan dukungan yang tepat yang dibutuhkan dalam pengaturan kerja kantor, pastikan untuk menjaga kaki Anda tetap rata di tanah sambil mempertahankan kursi Anda pada ketinggian di mana lutut Anda berada pada sudut derajat 9. Selain itu, pastikan Anda berdiri dan melakukan peregangan beberapa kali sehari atau cukup luangkan waktu untuk berjalan-jalan beberapa kali sehari untuk menjaga otot Anda menjadi kaku dan / atau memendek. Postur yang tepat penting untuk mengelola nyeri punggung, terutama jika Anda memiliki gaya hidup yang tidak aktif.

Memanfaatkan Kasur Termostat

Orang yang menderita sakit punggung mungkin mengalami sakit dan ketidaknyamanan yang memburuk jika mereka mengganti kasur mereka saat ini untuk salah satu pilihan yang lebih kuat. Kasur yang terlalu keras dapat menempatkan sejumlah stres yang tidak perlu pada pundak dan pinggul individu. Sebaliknya, kasur yang terlalu lembut tidak dapat mendukung yang diperlukan untuk memungkinkan gerakan yang tepat. Dalam kedua situasi itu, individu bisa menderita ketidaksejajaran di tulang belakang mereka dari postur tidur yang tidak benar. Postur tidur yang tidak benar disebabkan oleh kasur yang tidak tepat dapat menyebabkan sakit punggung. Studi penelitian juga menunjukkan bahwa kasur yang baik dapat membantu mencegah masalah kesehatan lebih lanjut.

Latihan dan Spine

Sebuah jajak pendapat dari American Spine Society Utara mengungkapkan bahwa salah satu kesalahpahaman terbesar tentang sakit punggung melibatkan olahraga. Tentu saja, jika Anda memiliki gaya hidup yang tidak aktif dan memutuskan untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang berat, Anda pasti akan mengalami beberapa jenis cedera yang dapat menyebabkan sakit punggung, namun, seseorang yang benar-benar terlibat dalam jumlah yang tepat dari latihan tubuh mereka. dapat mempertahankan akan mengalami manfaat yang tak terhitung jumlahnya terhadap kesehatan tulang belakang mereka. Anda dapat mencegah gejala sakit bak dengan mempersiapkan tubuh Anda untuk kejutan gerakan sehari-hari dengan latihan peregangan dan pemanasan untuk membantu membangunkan otot-otot Anda. Ambil isyarat dari atlet profesional yang melakukan peregangan dan pemanasan rutin selama rutinitas harian mereka untuk menghindari cedera di lapangan. Memperkuat otot inti dan punggung Anda juga dapat membantu Anda menghindari cedera yang dapat menyebabkan sakit punggung. Latihan yang berfokus pada kardio serta memperkuat perut dan otot punggung Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Degenerasi Terkait dengan Usia

Nyeri punggung bukan merupakan efek sampingan yang tidak dapat dihindarkan yang datang seiring dengan usia dan tentu saja, semakin tua tidak berarti hidup harus menjadi melemahkan. Sementara degenerasi struktur tubuh adalah alami dan bahkan proses normal yang datang seiring bertambahnya usia, tetap aktif secara fisik dengan berpartisipasi dalam olahraga teratur dan aktivitas fisik dapat membantu menjaga tubuh kita tetap kuat, fleksibel dan bergerak. Ada banyak alternatif kebugaran, termasuk yoga, Pilates dan T'ai Chi serta pilihan perawatan lainnya mulai dari akupunktur hingga terapi fisik, yang dapat membantu memperbaiki gejala nyeri punggung yang mungkin disebabkan oleh keausan tubuh . Hanya karena Anda semakin tua bukan berarti Anda harus hidup dengan sakit dan nyeri.

Nyeri punggung tanpa sebab

Anda akan sering mendengar penderita sakit punggung mengklaim bahwa gejala mereka dimulai tanpa sebab atau bahwa mereka hanya memulai sendiri. Dalam hampir semua kasus, bagaimanapun, individu yang menderita nyeri punggung mungkin telah menyebabkan gejala mereka sendiri tanpa mereka menyadarinya. Dari mengangkat benda berat dengan tidak benar dan memutar punggung dengan tidak benar untuk melakukan latihan berlebihan, postur tubuh yang buruk dan bahkan penambahan berat badan, nyeri punggung bisa menjadi hasil dari banyak faktor yang berbeda. Semua keadaan ini dapat menempatkan terlalu banyak tekanan pada tulang belakang, yang menyebabkan gejala nyeri punggung yang tampaknya "di luar dari mana". Sementara sebagian besar kasus nyeri punggung dapat membaik dengan sendirinya, kasus nyeri punggung yang persisten yang tidak ditangani untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang sangat serius. Oleh karena itu, jika Anda mengalami nyeri punggung tanpa penyebab yang jelas, pastikan untuk segera mencari bantuan medis untuk mendiagnosis sumber gejala Anda dengan tepat dan memulai perawatan yang tepat untuk itu.

Panas dan Efeknya

Tidak ada banyak hal yang membuat Anda rileks seperti mandi air panas yang indah, namun, setelah melukai punggung Anda, hal itu dapat memperburuk situasi Anda. Sementara terapi panas mungkin bermanfaat untuk beberapa jenis cedera dan / atau kondisi untuk membantu bersantai dan melonggarkan jaringan serta untuk merangsang aliran darah ke daerah yang terkena, menerapkan panas ke beberapa dari ini dapat meningkatkan peradangan, memperburuk gejala sakit punggung . Sebaliknya, banyak profesional perawatan kesehatan merekomendasikan penggunaan terapi es untuk nyeri punggung karena dapat membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan, peradangan dan kejang otot atau kram. Dokter menyarankan menerapkan es ke daerah yang terkena untuk 20 menit pada suatu waktu untuk mengurangi gejala yang menyakitkan. Mainkan dengan aman dan tanyakan kepada profesional perawatan kesehatan untuk perawatan terbaik yang direkomendasikan untuk sumber nyeri punggung Anda.

Metode Perawatan Nyeri Punggung

Banyak orang yang menderita sakit punggung akan menghindari dokter sepenuhnya karena takut dioperasi. Namun, faktanya, meskipun kebanyakan orang mengalami nyeri punggung pada suatu titik sepanjang hidup mereka, mayoritas dari mereka dapat menemukan kelegaan dari gejala-gejala mereka tanpa memerlukan prosedur perawatan invasif. Metode pengobatan yang umum digunakan untuk nyeri punggung termasuk obat bebas dan / atau obat-obatan atau modifikasi gaya hidup seperti olahraga dan aktivitas fisik. Pilihan pengobatan alternatif lainnya, seperti perawatan chiropraktik dan terapi fisik, adalah pilihan perawatan umum bagi banyak individu dengan nyeri punggung. Hanya ketika seorang profesional perawatan kesehatan telah menentukan bahwa tidak ada metode pengobatan lain yang efektif terhadap perbaikan gejala Anda, itu adalah ketika operasi mungkin direkomendasikan untuk Anda dan bahkan kemudian, banyak pasien akan sering mencari pendapat kedua dari profesional perawatan kesehatan lain. Lebih lanjut, pasien yang mungkin memerlukan pembedahan untuk meredakan nyeri punggung umumnya menderita cedera dan / atau kondisi yang lebih parah. Apakah Anda memahami sumber nyeri punggung Anda atau tidak, rasa takut operasi tidak akan pernah membuat Anda mencari perhatian medis. Tetapi jika Anda lebih memilih pendekatan yang lebih alami, perawatan chiropractic mungkin merupakan pilihan perawatan terbaik untuk Anda.

Mitos Perawatan Chiropractic Dibuang

Sama seperti banyak mitos mengenai apa yang berhasil dan apa yang tidak ketika datang ke sakit punggung, ada juga beberapa mitos mengenai penggunaan pilihan pengobatan alternatif untuk gejala Anda. Seperti halnya prosedur medis lainnya, ada banyak kesalahpahaman di luar sana tentang perawatan chiropraktik apa yang dapat dilakukan untuk masalah kesehatan Anda, padahal sebenarnya, perawatan chiropractic dapat sangat bermanfaat untuk nyeri punggung Anda. Namun, yang terbaik adalah kesalahpahaman ini dibersihkan sekali dan untuk selamanya. Jika Anda mempertimbangkan perawatan chiropractic untuk nyeri punggung Anda, di bawah ini kami akan membahas beberapa kesalahpahaman dan mitos perawatan chiropractic yang paling umum yang telah dibantah melalui berbagai studi penelitian.

Jika Anda menderita sakit punggung dan mempertimbangkan mengunjungi chiropractor, Anda mungkin telah mendengar mitos bahwa chiropractor bukanlah penyedia layanan kesehatan yang sebenarnya dan bahwa mereka tidak memiliki pelatihan medis. Sebagai Dewan Pendidikan Chiropractic (CCE) dan American Chiropractic Association (ACA) telah memperjelas sebelumnya, seorang dokter chiropractic, atau chiropractor, menerima gelar sarjana dari program Doctor of Chiropractic plus mereka juga menyelesaikan program residensi setelah itu untuk menyelesaikan studi mereka . Secara total, chiropractors menghabiskan minimal delapan tahun di pendidikan tinggi, termasuk empat tahun sebagai bagian dari pendidikan perguruan tinggi chiropraktik mereka.

Mengingat perawatan chiropractic umumnya menggunakan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual untuk pengobatan berbagai masalah kesehatan tulang belakang, mitos umum adalah bahwa jenis perawatan ini tidak aman. Yang benar adalah perawatan chiropractic adalah pilihan pengobatan alternatif yang aman dan efektif untuk nyeri leher dan punggung. Seorang chiropractor yang berkualitas dan berpengalaman menggunakan ketelitian yang cermat saat menggunakan metode perawatan chiropraktik pada pasien. Selain itu, seorang dokter chiropractic pertama-tama akan memastikan untuk mendiagnosa dengan tepat sumber gejala sakit punggung pasien untuk menentukan jenis metode perawatan yang terbaik bagi mereka. Selain itu, Anda mungkin pernah mendengar bahwa perawatan chiropractic hanya efektif untuk nyeri punggung. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa perawatan chiropractic dapat membantu untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit leher, sakit kepala dan bahkan migrain. Juga, individu yang menderita fibromyalgia dan osteoarthritis juga dapat menemukan penghilang rasa sakit dengan perawatan chiropractic. Sekitar 35 persen orang yang menerima perawatan chiropractic mencari bantuan nyeri punggung, sedangkan sisa 65 mengunjungi chiropractor untuk mencari bantuan dari sakit leher, nyeri lengan, nyeri kaki dan sakit kepala.

Wawasan Dr. Alex Jimenez

Ketika datang ke sakit punggung, perawatan chiropractic adalah salah satu pilihan pengobatan alternatif yang paling populer orang akan berpaling untuk menghilangkan gejala mereka. Beberapa mitos dan kesalahpahaman tentang perawatan chiropractic sering membuat orang menjauh dari menerima perawatan yang layak mereka dapatkan, padahal sebenarnya, perawatan chiropractic dapat membantu mengobati berbagai cedera dan / atau kondisi, termasuk sakit punggung. Sebagai seorang chiropractor dalam praktek, saya telah membantu memulihkan kesehatan dan kesehatan asli dari banyak pasien saya, memberi mereka kembali kualitas hidup mereka. Studi penelitian telah membongkar mitos-mitos ini, menunjukkan bahwa perawatan chiropractic adalah pilihan pengobatan alternatif yang aman dan efektif karena memungkinkan tubuh manusia untuk menyembuhkan dirinya secara alami melalui penyelarasan tulang belakang yang tepat.

Sebagai kesimpulan, jika Anda menderita sakit punggung, atau masalah kesehatan tulang belakang lainnya dalam hal ini, perawatan chiropractic dapat secara aman dan efektif membantu memperbaiki gejala Anda. Perawatan chiropraktik adalah pilihan pengobatan alternatif yang terkenal yang berfokus pada diagnosis, pengobatan dan pencegahan berbagai cedera dan / atau kondisi yang terkait dengan sistem muskuloskeletal dan saraf. Melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual, di antara metode pengobatan lain, chiropractor, atau dokter chiropractic, dapat membantu sangat mengurangi gejala Anda, namun, penting bagi Anda untuk memilih chiropractor yang berkualitas dan berpengalaman. Dr. Alex Jimenez adalah seorang kiropraktor yang didedikasikan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran pasien secara keseluruhan dengan memulihkan integritas asli tulang belakang mereka serta memberikan mereka penghilang rasa sakit yang pantas mereka terima. Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik serta cedera dan kondisi tulang belakang. Untuk mendiskusikan materi pelajaran, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Topik Tambahan: Back Pain

Menurut statistik, sekitar 80% orang akan mengalami gejala nyeri punggung setidaknya sekali selama masa hidup mereka. Nyeri punggung adalah keluhan umum yang dapat terjadi karena berbagai cedera dan / atau kondisi. Sering kali, degenerasi alami tulang belakang dengan usia dapat menyebabkan sakit punggung. Cakram hernia terjadi ketika pusat cakram intervertebral yang lembut seperti gel mendorong melalui air mata di sekelilingnya, cincin luar tulang rawan, menekan dan mengiritasi akar saraf. Herniasi disc paling sering terjadi di sepanjang punggung bawah, atau tulang belakang lumbal, tapi bisa juga terjadi di sepanjang tulang belakang leher, atau leher. Pelanggaran saraf yang ditemukan di punggung bawah karena cedera dan / atau kondisi yang diperparah dapat menyebabkan gejala linu panggul.

gambar blog kartun paperboy berita besar

TOPIK EXTRA PENTING: Pengobatan Nyeri Punggung

LEBIH BANYAK TOPIK: EXTRA EKSTRA: El Paso, Tx | Atlet