Lupakan IMT Anda dan Fokus pada Pengukuran Ini El Paso, TX Dokter Chiropractic
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Lupakan IMT Anda dan Fokus pada Pengukuran Ini Sebagai gantinya

Penelitian baru, yang dipublikasikan hari ini di Annals of Internal Medicine, menemukan bahwa rasio pinggang-panggul adalah prediktor yang lebih baik tentang apakah orang akan meninggal selama penelitian, dibandingkan dengan BMI. Ini bukan studi pertama yang bisa diraih kesimpulan ini, tapi itu salah satu yang terbesar hingga saat ini.

Peneliti dari Universitas Loughborough di Inggris dan University of Sydney di Australia melihat data dari pria dan wanita 42,702 yang tinggal di Inggris dan Skotlandia selama periode 10. Secara khusus, mereka ingin tahu apakah orang-orang yang memiliki berat badan ekstra di seputar usia mereka berisiko tinggi terkena masalah kesehatan, dibandingkan dengan mereka yang kelebihan berat badan secara fisik namun membawa uang ekstra di tempat lain.

Selama penelitian, 5,355 dari para peserta meninggal. Setelah mengendalikan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, merokok status, dan aktivitas fisik, para periset menemukan bahwa orang-orang yang memiliki BMI normal tapi yang juga memiliki "obesitas sentral" - didefinisikan sebagai rasio pinggang-pinggul yang tinggi - memiliki peningkatan risiko kematian 22 sebesar% dari semua penyebabnya, dibandingkan dengan orang dengan BMI normal dan rasio pinggang-pinggul yang lebih sehat.

Orang gemuk dengan obesitas sentral juga berisiko tinggi meninggal dibandingkan dengan orang dengan berat badan normal dan normal.

Di sisi lain, orang-orang yang secara teknis kelebihan berat badan atau obesitas berdasarkan BMI mereka-tapi siapa yang melakukannya tidak memiliki obesitas sentral-cenderung meninggal daripada orang dengan BMI normal namun rasio pinggang-panggul yang tinggi.

Anehnya, orang-orang yang kelebihan berat badan dengan obesitas sentral melakukannya tidak memiliki peningkatan risiko kematian dari semua penyebab, dibandingkan dengan orang dengan berat badan normal dan lingkar pinggang lebih kecil. Temuan ini berlawanan dengan intuisi, kata para penulis, tetapi mereka mirip dengan penelitian sebelumnya: Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa orang dengan BMI normal tetapi obesitas sentral memiliki tingkat kelangsungan hidup terburuk jangka panjang, bahkan bila dibandingkan dengan orang yang kelebihan berat badan dan obesitas yang juga memiliki obesitas sentral.

Menjelaskan "temuan paradoks" ini menantang, kata para penulis. Salah satu kemungkinannya adalah orang gemuk dan gemuk lebih cenderung juga memiliki lemak ekstra yang tersimpan di sekitar kaki dan pinggul mereka, yang telah dikaitkan dengan metabolisme yang lebih sehat.

TERKAIT: 11 Alasan Mengapa Anda Tidak Kehilangan Lemak Perut?

Para penulis juga mengatakan bahwa keterbatasan dalam penelitian mereka - seperti fakta bahwa pengukuran BMI dan pinggang hanya dikumpulkan sekali, dan bukan beberapa kali selama penelitian - mungkin telah mengurangi hasilnya.

Tapi mereka menunjukkan itu semua peserta dengan obesitas sentral, di setiap kelompok BMI, berisiko mengalami kematian secara khusus penyakit kardiovaskular. Ini mungkin menyiratkan bahwa risiko kesehatan kelebihan lemak perut secara khusus terkait dengan masalah jantung, menurut penulis, lebih dari penyebab kematian utama lainnya.

Orang dengan BMI antara 18.5 dan 25 dianggap memiliki berat badan normal; antara 25 dan 30 dianggap kelebihan berat badan, sedangkan 30 dan yang lebih tinggi adalah obesitas. Obesitas sentral didefinisikan sebagai rasio pinggang-pinggul 0.85 atau lebih tinggi untuk wanita dan 0.9 atau lebih tinggi untuk pria. (Begini cara Anda bisa menghitung keduanya.)

TERKAIT: 15 Makanan Terbaik untuk Perut Flat

Penulis utama Emmanuel Stamatakis, PhD, associate professor kesehatan masyarakat di University of Sydney, mengatakan bahwa sementara BMI memiliki kekurangannya, ini memberi beberapa informasi bermanfaat-terutama untuk melacak kecenderungan umum dalam kelompok besar orang dari waktu ke waktu.

"Alih-alih membolos BMI dan menggantinya dengan rasio pinggang-ke-pinggul, yang relatif mudah diukur dan konsisten terkait dengan kesehatan kardiovaskular dan risiko kematian, kita harus berpikir untuk menambahkan pengukuran pinggang dan pinggul ke dalam pemeriksaan medis rutin dan dalam studi kesehatan, "kata Stamatakis. Kesehatan melalui email.

Tapi Stamatakis mengatakan bahwa, secara individual, pengukuran pinggang mungkin lebih penting untuk kesehatan secara keseluruhan. "Jika saya harus memilih antara memastikan rasio BMI atau rasio pinggang-pinggul saya baik-baik saja, saya akan memilih yang terakhir," katanya.

Untuk mendapatkan saran penurunan berat badan terbaik yang dikirimkan ke inbox Anda, masuklah ke kotak masuk Newsletter hidup sehat

BMI dapat dipengaruhi oleh banyak hal, katanya, termasuk jumlah massa otot tanpa lemak yang dimiliki seseorang. (Itulah sebabnya orang yang sangat fit, terutama pria, dapat mendaftar sebagai orang yang kelebihan berat badan berdasarkan BMI saja.)

Rasio pinggang-ke-pinggul yang tinggi, di sisi lain, kemungkinan besar berarti jumlah tinggi lemak perut - yang secara pasti dikaitkan dengan risiko kesehatan yang serius.

"Orang dengan lingkar pinggang yang lebih besar mungkin ingin mulai berpikir dan, jika perlu, mencari bantuan untuk mengubah gaya hidup mereka kurangi lemak perut itu, "Kata Stamatakis. "Meningkatkan aktivitas fisik, memperbaiki pola makan, dan mengurangi konsumsi alkohol dapat menghasilkan keajaiban jika dipertahankan dalam jangka panjang, dan semuanya memiliki banyak manfaat lain dalam hal kesehatan dan kesejahteraan."

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARS

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 • 7

BUKU ONLINE 24 • 7