Neurologi Fungsional: Apa itu SIBO Diet? | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Neurologi Fungsional: Apa itu SIBO Diet?

Apakah Anda sering makan makanan olahan yang dikemas atau dikemas? Apakah Anda sering makan makanan yang digoreng? Apakah Anda kesulitan mencerna makanan? Apakah Anda mengalami sembelit atau buang air besar yang tidak konsisten? Apakah Anda mengalami peningkatan kembung atau gas? Jika demikian, Anda mungkin mengalami gejala SIBO.

Pertumbuhan berlebih bakteri kecil (SIBO) adalah masalah kesehatan serius yang terjadi ketika bakteri yang umumnya tumbuh di satu daerah sistem pencernaan, seperti usus besar, tumbuh di usus kecil, yang akhirnya mempengaruhi saluran pencernaan (GI). Jika tidak diobati, SIBO biasanya dapat menyebabkan rasa sakit, tidak nyaman, diare, dan kekurangan gizi (karena kehilangan nutrisi), di antara gejala-gejala lainnya. Nutrisi yang tepat dapat membantu mengurangi bakteri berbahaya ini.

Mengikuti diet SIBO bersama dengan antibiotik juga dapat membantu mempercepat pemulihan dan pada akhirnya membantu mengurangi gejala yang tidak nyaman. Tujuan artikel di bawah ini adalah untuk menjelaskan manfaat mengikuti diet SIBO serta makanan apa yang harus dan tidak Anda makan untuk membantu meningkatkan gejala SIBO.

Memahami Diet SIBO

SIBO diet melibatkan secara bertahap menghilangkan beberapa jenis makanan dalam upaya untuk membantu mengurangi peradangan pada saluran gastrointestinal (GI) dan membantu mengurangi pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil. Dalam berbagai kasus, eliminasi gula secara bertahap saja dapat membantu meningkatkan gejala SIBO.

Profesional kesehatan merekomendasikan untuk memasukkan diet yang rendah FODMAPs, atau karbohidrat yang sulit dicerna dan dapat difermentasi oleh bakteri usus di usus besar. Ketika sistem pencernaan tidak dapat memecah karbohidrat, ini dapat duduk di usus dan dapat menyebabkan gejala SIBO, seperti kembung dan diare. Dengan SIBO, pertumbuhan berlebih bakteri dalam usus kecil pada akhirnya mungkin mulai memfermentasi karbohidrat terlalu cepat, menyebabkan berbagai gejala.

Makanan yang Harus Anda Makan untuk SIBO

Seperti yang akan kita bahas lebih lanjut di bawah ini, daftar makanan yang tidak boleh Anda makan ketika Anda memiliki pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO) dapat dianggap membatasi, namun, masih ada beberapa makanan yang dapat Anda nikmati saat mengikuti diet SIBO. Diet SIBO termasuk makanan yang tinggi serat dan rendah gula.

Selain itu, beberapa makanan dapat memiliki jumlah FODMAP yang rendah dalam porsi yang lebih kecil tetapi ini masih harus dibatasi atau dihindari karena porsi yang lebih besar dapat meningkatkan jumlah FODMAP secara keseluruhan. Selain itu, beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk SIBO, serta FODMAP rendah, diet termasuk:

  • havermut
  • sereal tanpa pemanis (dengan butiran FODMAP rendah)
  • biskuit bebas gluten
  • nasi atau mie bebas gluten
  • biji gandum
  • biji
  • kacang tanah
  • beberapa jenis buah-buahan, seperti stroberi, blueberry, anggur, jeruk
  • sayuran hijau
  • brokoli (hanya kepala, kurang dari cangkir 3 / 4)
  • zaitun
  • kentang
  • wortel
  • labu
  • squash spaghetti dan squash musim panas
  • telur
  • ikan
  • daging

Makanan yang Tidak Seharusnya Anda Makan dengan SIBO

Menurut studi penelitian, diet rendah FODMAP telah dibuktikan dengan aman dan efektif membantu mengobati sindrom iritasi usus besar (IBS) dan gejala yang terkait. Pasien dengan IBS juga umumnya memiliki SIBO. Mengurangi atau menghilangkan makanan yang tinggi FODMAP dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Ketika mengurangi atau menghilangkan FODMAP sebagai bagian dari diet SIBO, profesional kesehatan menyarankan untuk fokus pada kategori utama, termasuk:

  • fruktosa, gula dasar yang sering ditemukan dalam buah-buahan dan beberapa jenis sayuran serta madu dan madu,
  • fructans, zat gula atau bahan kimia yang ditemukan dalam banyak produk gluten, buah-buahan, beberapa sayuran, dan prebiotik,
  • poliol, gula alkohol yang biasa digunakan sebagai pemanis,
  • galaktan, zat atau bahan kimia yang ditemukan di beberapa jenis kacang-kacangan, dan
  • laktosa, molekul gula yang sering ditemukan di banyak produk susu.

Beberapa jenis makanan yang mungkin ingin Anda pertimbangkan untuk sepenuhnya dihilangkan dari diet Anda yang memiliki jumlah FODMAPs lebih tinggi termasuk:

  • madu
  • agave nectar
  • sirup jagung fruktosa tinggi
  • soda dan minuman ringan jenis lainnya
  • buah kering
  • apel
  • asparagus
  • artichoke
  • kacang polong
  • kol bunga
  • labu butternut
  • bawang putih
  • bawang
  • kacang polong
  • sereal manis
  • padi-padian
  • jelai
  • gandum hitam
  • yogurt rasa
  • es krim
  • sosis

Temuan Bukti Diet SIBO

Ahli kesehatan menggunakan antibiotik sebagai pendekatan pengobatan utama untuk gejala pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Namun, studi penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan pola makan, seperti membatasi gula dan laktosa, pada akhirnya juga dapat membantu mengurangi SIBO. Diet SIBO dapat digunakan bersama dengan probiotik dan antibiotik. Sebuah studi penelitian 2010 juga menentukan bahwa probiotik juga dapat membantu mengurangi gejala SIBO. Menurut studi penelitian, minum lebih banyak air saat diet SIBO juga dapat membantu mengurangi rasa sakit, ketidaknyamanan, dan peradangan. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum melakukan modifikasi diet atau menerapkan opsi perawatan baru. Selain itu, diskusikan semua manfaat dan risiko dengan dokter atau ahli gizi Anda.

SIBO diet adalah rencana nutrisi yang untuk sementara waktu menghilangkan makanan FODMAP tinggi sambil memasukkan berbagai makanan FODMAP rendah untuk membantu mengurangi pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil. SIBO diet biasanya berlangsung antara 2 hingga 6 minggu. Meskipun telah terbukti sebagai pendekatan pengobatan yang aman dan efektif, diet SIBO mengobati gejala sementara itu mungkin tidak selalu mengobati kondisi atau penyakit yang mendasarinya. Pilihan pengobatan konvensional untuk SIBO tidak boleh diabaikan. Bicaralah dengan profesional kesehatan sebelum melibatkan perubahan diet pada rencana perawatan apa pun. Penting juga untuk menyebutkan bahwa Anda pada akhirnya harus mengembalikan FODMAP ke dalam diet normal Anda ketika gejala SIBO Anda membaik. Ini dapat membantu mencegah hilangnya bakteri usus yang sehat. Jika gejala Anda mulai memburuk setelah menerapkan SIBO atau diet rendah FODMAP, pastikan untuk mencari perhatian medis segera.

Gambar Dr. Alex Jimenez Insights

Pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO) adalah masalah kesehatan serius yang biasanya terjadi karena masalah kesehatan kronis yang mendasarinya. Beberapa gejala umum pada akhirnya dapat membantu menentukan keberadaan SIBO. Selain itu, jika pasien memiliki kondisi atau penyakit kronis, seperti penyakit celiac atau penyakit Crohn, mereka harus berbicara dengan profesional kesehatan untuk mengembangkan rencana perawatan, seperti diet SIBO. SIBO, atau pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil dapat diobati. Jika tidak diobati, masalah saluran pencernaan (GI) ini juga dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan gizi. Pasien harus segera menghubungi profesional kesehatan jika mereka mencurigai mereka memiliki SIBO sehingga mereka dapat segera memulai perawatan. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight


Formulir Penilaian Neurotransmitter

Formulir Penilaian Neurotransmitter berikut dapat diisi dan disajikan kepada Dr. Alex Jimenez. Gejala-gejala berikut yang tercantum pada formulir ini tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai diagnosis segala jenis penyakit, kondisi, atau jenis masalah kesehatan lainnya.


Apakah Anda sering makan makanan olahan yang dikemas atau dikemas? Apakah Anda sering makan makanan yang digoreng? Apakah Anda kesulitan mencerna makanan? Apakah Anda mengalami sembelit atau buang air besar yang tidak konsisten? Apakah Anda mengalami peningkatan kembung atau gas? Jika demikian, Anda mungkin mengalami gejala SIBO.

Pertumbuhan berlebih bakteri kecil (SIBO) adalah masalah kesehatan serius yang terjadi ketika bakteri yang umumnya tumbuh di satu daerah sistem pencernaan, seperti usus besar, tumbuh di usus kecil, yang akhirnya mempengaruhi saluran pencernaan (GI). Jika tidak diobati, SIBO biasanya dapat menyebabkan rasa sakit, tidak nyaman, diare, dan kekurangan gizi (karena kehilangan nutrisi), di antara gejala-gejala lainnya. Nutrisi yang tepat dapat membantu mengurangi bakteri berbahaya ini.

Mengikuti diet SIBO bersama dengan antibiotik juga dapat membantu mempercepat pemulihan dan pada akhirnya membantu mengurangi gejala yang tidak nyaman. Tujuan dari artikel di atas adalah untuk menggambarkan manfaat mengikuti diet SIBO serta makanan apa yang harus dan tidak Anda makan untuk membantu meningkatkan gejala SIBO.

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Referensi:

  • Anthony, Kiara. "SIBO Diet 101: Apa yang Seharusnya Anda dan Tidak Seharusnya Makan." Diedit oleh Natalie Butler, Healthline, Healthline, 16 Agustus 2018, www.healthline.com/health/sibo-diet.


Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Kronis

Nyeri mendadak adalah respons alami dari sistem saraf yang membantu menunjukkan kemungkinan cedera. Sebagai contoh, sinyal nyeri menyebar dari daerah yang terluka melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otak. Nyeri umumnya tidak separah cedera yang disembuhkan, namun, nyeri kronis berbeda dari jenis nyeri rata-rata. Dengan rasa sakit kronis, tubuh manusia akan terus mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak, terlepas dari apakah cedera telah sembuh. Nyeri kronis dapat berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa tahun. Nyeri kronis dapat sangat mempengaruhi mobilitas pasien dan dapat mengurangi fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.


Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

Zoom Saraf Plus | El Paso, TX Chiropractor

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom SarafTM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf VibrantTM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap antigen neurologis 48 dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Saraf VibrantTM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

Sensitivitas Makanan untuk Respon Imunitas IgG & IgA

Zoomer Sensitivitas Makanan | El Paso, TX Chiropractor

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi masalah kesehatan yang terkait dengan sensitivitas makanan. Zoomer Sensitivitas MakananTM adalah susunan antigen makanan yang biasa dikonsumsi 180 yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen yang sangat spesifik. Panel ini mengukur sensitivitas IgG dan IgA seseorang terhadap antigen makanan. Mampu menguji antibodi IgA memberikan informasi tambahan pada makanan yang mungkin menyebabkan kerusakan mukosa. Selain itu, tes ini sangat ideal untuk pasien yang mungkin menderita reaksi tertunda terhadap makanan tertentu. Memanfaatkan tes sensitivitas makanan berbasis antibodi dapat membantu memprioritaskan makanan yang diperlukan untuk menghilangkan dan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik pasien.

Zoomer Usus untuk Pertumbuhan Berlebih Bakteri Usus Kecil (SIBO)

Zoomer Usus | El Paso, TX Chiropractor

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi kesehatan usus yang terkait dengan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Zoomer Vibrant GutTM menawarkan laporan yang mencakup rekomendasi diet dan suplemen alami lainnya seperti prebiotik, probiotik, dan polifenol. Mikrobioma usus terutama ditemukan di usus besar dan memiliki lebih dari spesies 1000 bakteri yang memainkan peran mendasar dalam tubuh manusia, mulai dari membentuk sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi metabolisme nutrisi hingga memperkuat penghalang mukosa usus (penghalang usus). ). Sangat penting untuk memahami bagaimana jumlah bakteri yang hidup secara simbiotik dalam saluran pencernaan manusia (GI) mempengaruhi kesehatan usus karena ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus pada akhirnya dapat menyebabkan gejala saluran gastrointestinal (GI), kondisi kulit, gangguan autoimun, ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. , dan beberapa gangguan inflamasi.


Dunwoody Labs: Bangku Komprehensif dengan Parasitologi | El Paso, TX Chiropractor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Chiropractor


Formula untuk Dukungan Metilasi

Formula Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

Jika Anda seorang pasien Cedera Klinik Medis & Chiropractic, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Download

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.