Modifikasi Aktivitas dan Chiropractic Untuk Membantu Mengatasi Nyeri Kronis
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Modifikasi Aktivitas dan Chiropractic Untuk Membantu Mengatasi Nyeri Kronis

Nyeri kronis dan tulang belakang yang sehat memerlukan modifikasi aktivitas. Ini agar seorang individu dapat berpartisipasi dalam kegiatan dengan cara membantu mencegah munculnya rasa sakit. Ini bisa termasuk:

  • Menghindari tinggal dalam posisi statis terlalu lama
  • Peregangan terus menerus sepanjang hari
  • Perencanaan ke depan saat mengikuti aktivitas fisik yang menimbulkan rasa sakit
  • Penyesuaian pola makan untuk mengurangi peradangan dan mendapatkan kekuatan / fleksibilitas
  • Program latihan yang disesuaikan
  • Panduan pelatihan kesehatan
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Modifikasi Aktivitas dan Chiropractic Untuk Membantu Mengatasi Nyeri Kronis

Modifikasi Aktivitas

Perawatan chiropractic tidak hanya melibatkan koreksi keselarasan tulang belakang tetapi juga melanjutkan pendidikan kesehatan individu. Tujuannya adalah untuk mengobati sumbernya, bukan gejalanya. Tujuan dari modifikasi aktivitas adalah mengubah kebiasaan menjadi teknik yang positif. Penyesuaian tulang belakang yang ketat hanya akan membantu jika kebiasaan itu berlanjut. Apakah ada kondisi yang mendasari atau gaya hidup individu, variabel seperti:

Ini adalah faktor utama dalam hal kesehatan tulang belakang. Dengan masalah tulang belakang yang berulang, a chiropractor perlu melacak kembali setiap perilaku kinetik yang dapat menyebabkan peradangan yang menyebabkan gejala nyeri. Mengenali kebiasaan kinetik yang buruk dan modifikasi aktivitas pengajaran adalah tujuan inti dari pengobatan chiropraktik.

Identifikasi

Kebiasaan buruk perlu diidentifikasi. Dua yang umum adalah postur kepala ke depan dan kemiringan panggul anterior. Inilah tanda-tanda kebiasaan buruk yang memengaruhi kesehatan tulang belakang. Biomekanik yang tidak selaras dapat menjadi petunjuk pertama dalam memahami mengapa individu terus mengalami nyeri.

Pergeseran tubuh yang konsisten untuk tidak bertahan dalam satu posisi terlalu lama dianjurkan, tetapi bila ada rasa sakit yang berulang disinilah a chiropractor dapat menunjukkan metode dan teknik perpindahan gigi yang lebih baik untuk menghindari rasa sakit. Postur tubuh yang buruk dapat ditelusuri dengan duduk di meja yang tidak proporsional tanpa dukungan ergonomis. Dan posisi kepala depan yang konstan pada tulang belakang leher, saraf, bahu, dapat menimbulkan ketegangan yang luar biasa.

Modifikasi

Penyesuaian presisi akan mengurangi efek misalignment tulang belakang. Tetapi modifikasi perlu menjadi kebiasaan. Pendekatan modifikasi chiropractic akan memperbaiki postur dan mekanika tubuh yang buruk. Seorang chiropractor akan mendidik seseorang untuk memperhatikan gerakan tertentu dan memperkuat posisi yang tepat.

Setelah seseorang terbiasa dengan cara bergerak / bergeser yang sehat untuk memulihkan mekanisme yang optimal, maka individu tersebut dapat belajar untuk terlibat dalam aktivitas lain dengan alat modifikasi aktivitas yang baru ditemukan. Ini akan membantu memutus siklus ketidaksejajaran tulang belakang kronis.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Modifikasi Aktivitas dan Chiropractic Untuk Membantu Mengatasi Nyeri Kronis

Perubahan Positif

Bantuan korektif dan pengajaran kesehatan proaktif adalah peran utama pengobatan chiropraktik. Modifikasi aktivitas dapat menjadi garis pertahanan pertama individu untuk mengubah kebiasaan buruk yang menyebabkan nyeri kronis dan masalah muskuloskeletal yang berulang. Mendidik individu tentang cara mempertahankan penyesuaian tulang belakang dan mengadopsi kebiasaan jangka panjang yang sehat akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Perawatan Kiropraktik Cedera Olahraga

Penafian Posting Blog Dr. Alex Jimenez

Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan sensitif dan / atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga menyediakan salinan studi penelitian pendukung untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia Berlisensi di Texas & New Mexico *

Referensi

Geneen, Louise J dkk. "Aktivitas fisik dan olahraga untuk nyeri kronis pada orang dewasa: ikhtisar Ulasan Cochrane." Database Cochrane tentang tinjauan sistematis vol. 4,4 CD011279. 24 April 2017, doi: 10.1002 / 14651858.CD011279.pub3

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7