Otot Spasm dan Back Pain Treatment di El Paso, TX | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Muscle Spasm dan Back Pain Treatment di El Paso, TX

Nyeri punggung terkadang menyerang tanpa peringatan. Satu menit Anda membungkuk atau mengangkat sesuatu yang berat; menit berikutnya Anda tidak dapat bergerak. Tiba-tiba spasme otot dari belakang sering terjadi. Kira-kira 8 dari orang dewasa 10 akan mengalami sakit punggung di beberapa titik dalam hidup mereka. Umumnya, asal sakit punggung dan kejang otot dapat dikreditkan untuk terlalu sering digunakan, kecelakaan atau cedera olahraga. Tapi lebih sering daripada tidak, asal-usul kejang otot adalah efek kerusakan pada struktur di dalam tulang belakang lumbal.

Satu hal sudah jelas: jika Anda mengalami satu atau lebih episode ketegangan otot di belakang, kemungkinan itu akan terjadi lagi. Otot-otot di belakang berfungsi bersama. Tanpa semua otot punggung bekerja bersama, tidak ada gerakan lateral dan ekstensi dari tulang belakang tidak mungkin. Stabilitas juga ditambahkan oleh otot-otot punggung untuk menjaga agar tulang belakang tetap tegak dan mempertahankan kesetimbangan. Ketika otot-otot dalam kejang karena masalah kesehatan tulang belakang, keseimbangan yang dapat dikompromikan.

Apa itu kejang otot?

Otot spam adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Meskipun "serangan balik" tampaknya terjadi entah dari mana, gerakan yang memicu episode umumnya didahului oleh kumpulan masalah kesehatan ke struktur tulang belakang yang berkembang secara bertahap, dari waktu ke waktu. Peradangan dalam sekali cedera. Ini, pada gilirannya, peka saraf, menyebabkan otot / s berkontraksi dan spasme.

Disk Gangguan dan kejang otot

Kondisi, seperti penyakit cakram degeneratif atau herniasi, dapat menyebabkan episode akut nyeri punggung bawah. Sebuah tonjolan diskus atau herniasi diskus juga dapat menekan akar saraf tulang belakang yang menyebabkan iritasi dan peradangan. Tubuh mencoba untuk melumpuhkan area yang terkena dengan mengencangkan otot untuk menghentikan rasa sakit dan sebagai akibatnya, melemahkan terjadi kejang otot.

Otot bisa menjadi terlalu ketat karena latihan yang tidak mencukupi, banyak olahraga, ketidakseimbangan struktural, dehidrasi dan kehilangan elektrolit, atau campuran apa pun darinya. Sebagai perbandingan, beberapa band otot lemah. Ketika ketidakseimbangan otot menjadi persisten, kekuatan menyimpang ditransmisikan ke tulang belakang. Akibatnya, kecelakaan dapat dipicu oleh satu gerakan keluar dari norma ke sendi, ligamen, atau cakram yang mengakibatkan kejang dan nyeri punggung. Karena struktur-struktur ini sudah "diprioritaskan," kejadian yang mengaktifkan spasme tidak lebih dari efek dari masalah kesehatan yang mendasarinya. Otot spam di belakang sering menyakitkan. Berikut beberapa solusi yang dapat membantu Anda bergerak.

Remedies untuk Back Spasms

  • Jam 48 awal hingga 72: Oleskan es untuk 20 menit setiap 2 jam sambil berbaring telentang. Selalu menggunakan kompres es, tidak pernah menggunakan es langsung ke kulit.
  • Setelah 72 jam: Terapkan kehangatan basah. Sebuah bantal pemanas sangat ideal. Anda mungkin menemukan kelegaan dengan berendam di bak mandi air hangat.
  • Sedangkan es mengurangi kemerahan, kehangatan merilekskan otot dan meningkatkan aliran darah ke area dan saraf yang teriritasi.
  • Dengan mengangkat kaki Anda, tekanan diambil dari tulang belakang dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Aspirin atau ibuprofen dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit. Berkonsultasilah dengan dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan mengenai dosis dan rejimen obat yang paling dapat diterima untuk masalah Anda. Dengan mengurangi kejang otot punggung, pengobatan kombinasi (yaitu, sisa, es / panas dan obat-obatan) umumnya menghasilkan hasil yang jauh lebih baik daripada satu terapi saja.

Pencegahan Kejadian Kembali

Ketika episode spasme belakang telah berlalu, dan Anda telah memberi cukup waktu untuk peradangan mereda, mulailah berfokus pada apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya terjadi lagi.

  • Mulai peregangan: Gabungkan latihan peregangan dalam rutinitas harian Anda. Serat otot mendapatkan dari peregangan dan begitu juga Anda. Pertimbangkan untuk mengikuti kursus yoga atau Pilates; selalu melakukan peregangan sebelum latihan.
  • Membentuk: Sekarang saatnya untuk memulai jika Anda tidak mengambil bagian dalam aktivitas fisik rutin. Latihan memberi keuntungan terlalu penting untuk diabaikan dan terlalu banyak untuk disebutkan. Bergabunglah dengan pusat kebugaran. Mulai main olahraga. Kunci untuk setiap rutinitas latihan adalah bahwa hal itu dilakukan secara konsisten.
  • Latihan kekuatan: Bagian penting dari setiap latihan, latihan kekuatan tidak hanya membangun otot, itu dapat mengurangi ketidakseimbangan. Ingat: otot beroperasi dengan satu sama lain, jadi pastikan untuk menyeimbangkan penguatan Anda secara teratur.

Jadikan mencegah insiden kejang otot lainnya sebagai prioritas Anda. Tidak ada kata terlambat untuk mulai meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas Anda. Pilih aktivitas yang Anda sukai dan berkomitmen untuk melakukannya. Selain itu, beberapa profesional perawatan kesehatan dapat membantu mengurangi kejang otot. Perawatan chiropractic adalah pilihan perawatan alternatif yang terkenal yang menggunakan berbagai metode perawatan untuk membantu meringankan kejang otot yang disebabkan oleh masalah kesehatan tulang belakang.

Bagaimana Chiropractor Dapat Membantu

Kejang otot baik mengganggu kehidupan Anda dan bisa menyakitkan. Ada beberapa cara di mana chiropractor dapat membantu Anda menemukan bantuan untuk kejang otot Anda. Beginilah cara perawatan chiropractic dapat membantu mengurangi keparahan dan frekuensi kejang otot Anda.

Perawatan kiropraktik, dapat membantu Anda untuk menghindari ketatnya otot-otot Anda yang menghasilkan gejala yang menyakitkan secara terus-menerus, ketika Anda mendapatkan penyesuaian tulang belakang secara teratur dan manipulasi manual. Perawatan chiropractic termasuk penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual yang membantu menyelaraskan tubuh Anda untuk mengambil tekanan dari jaringan lunak di dalam tubuh dan saraf, mengurangi sinyal saraf otak Anda mungkin menerima yang menyebabkan kontraksi paksa. Manipulasi manual dan penyesuaian tulang belakang juga memungkinkan tulang belakang dan sendi untuk memulihkan gerakan normal, yang pada gilirannya berkontribusi pada penurunan kejang otot dan rasa sakit.

Chiropractor Anda juga dapat menggunakan perawatan pijat untuk membantu mengendurkan otot-otot di tubuh Anda yang rentan kejang. Perawatan semacam ini membantu mengurangi cairan, mengurangi jaringan parut dan memberikan bantuan. Pijat juga dapat membantu mengurangi peradangan yang berkomunikasi dengan kram dan kejang otot Anda sendiri. Chiropractor Anda juga dapat memberikan saran nutrisi untuk membantu mengakhiri kejang kronis. Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin mengalami ketidakseimbangan elektrolit yang dapat menyebabkan kejang dan kejang otot. Melakukan modifikasi tertentu pada diet Anda dan minum lebih banyak air dapat membantu memulihkan keseimbangan dan mengurangi jumlah atau kejang yang Anda alami juga.

Selain itu, chiropractor dapat menggunakan terapi terkait untuk pengobatan kejang otot. Ini termasuk perawatan panas dan dingin, USG dan stimulasi listrik otot. Terapi ini sangat membantu untuk meningkatkan aliran dan juga mencegah pembengkakan atau jaringan parut pada otot. Perawatan terkait adalah sarana untuk pencegahan kerusakan lebih lanjut dan rekurensi cedera serta untuk mengurangi rasa sakit. Terlebih lagi, seorang dokter chiropractic mungkin menyarankan serangkaian peregangan dan latihan yang tepat untuk mempercepat proses pemulihan. Tentu saja, tujuan utamanya adalah untuk meringankan kejang otot.

Wawasan Dr. Alex Jimenez

Kejang otot adalah gejala umum yang disebabkan oleh berbagai cedera dan / atau kondisi yang diperburuk yang dapat menyebabkan nyeri punggung. Terlepas dari penyebab nyeri punggung Anda, kejang otot sering menjadi masalah kesehatan yang terus-menerus dan melemahkan yang dapat memengaruhi kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Perawatan chiropractic adalah pilihan perawatan umum yang digunakan untuk membantu meringankan cedera jaringan lunak yang disebabkan oleh kecelakaan dan / atau cedera olahraga. Melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual, seorang chiropractor dapat mengembalikan penyelarasan asli tulang belakang, membantu mengurangi stres dan ketegangan yang menumpuk di jaringan lunak di sekitar tulang belakang, akhirnya meningkatkan spams otot.

Ingat, tidak normal mengalami kejang otot. Jika Anda melakukannya, maka kemungkinan Anda memiliki masalah mendasar yang harus didiagnosis dan diobati. Anda tidak harus menderita rasa sakit dan ketidaknyamanan kejang otot, chiropractor Anda dapat menjadi pasangan Anda. Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik serta cedera dan kondisi tulang belakang. Untuk mendiskusikan materi pelajaran, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Topik Tambahan: Back Pain

Menurut statistik, sekitar 80% orang akan mengalami gejala nyeri punggung setidaknya sekali selama masa hidup mereka. Nyeri punggung adalah keluhan umum yang dapat terjadi karena berbagai cedera dan / atau kondisi. Sering kali, degenerasi alami tulang belakang dengan usia dapat menyebabkan sakit punggung. Cakram hernia terjadi ketika pusat cakram intervertebral yang lembut seperti gel mendorong melalui air mata di sekelilingnya, cincin luar tulang rawan, menekan dan mengiritasi akar saraf. Herniasi disc paling sering terjadi di sepanjang punggung bawah, atau tulang belakang lumbal, tapi bisa juga terjadi di sepanjang tulang belakang leher, atau leher. Pelanggaran saraf yang ditemukan di punggung bawah karena cedera dan / atau kondisi yang diperparah dapat menyebabkan gejala linu panggul.

gambar blog kartun paperboy berita besar

TOPIK EXTRA PENTING: Pengobatan Nyeri Punggung

LEBIH BANYAK TOPIK: EXTRA EKSTRA: El Paso, Tx | Atlet