Pelatihan Kesehatan di El Paso: Bagian 2 | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Pelatihan Kesehatan di El Paso: Bagian 2

Pelatihan Kesehatan adalah posisi terbaru yang digunakan oleh kantor dokter di seluruh negeri. Banyak dokter menyadari bahwa pasien mereka membutuhkan lebih dari satu pedoman tetapi mereka tidak dapat memberikan ini karena jadwal mereka yang padat. Di sinilah mereka telah menciptakan dan memanfaatkan pelatih kesehatan.

Pembinaan kesehatan sangat bermanfaat bagi pasien dan dapat membantu mereka mencapai tujuan kesehatan mereka. Untuk informasi lebih lanjut tentang pelatih kesehatan dan tinjauan umum tentang peran penting yang mereka mainkan di bidang perawatan kesehatan, silakan lihat artikel minggu lalu yang ditautkan sini.

Pelatih kesehatan menggunakan banyak teknik berbeda tergantung pada pasien yang bekerja dengan mereka, tetapi nilai-nilai inti dari metode mereka tetap sama. Nilai-nilai inti ini dapat dipecah menjadi langkah-langkah yang berbeda 6, dengan masing-masing langkah memiliki langkah-langkah yang lebih kecil dan lebih rinci. Langkah-langkah ini dapat diidentifikasi sebagai:

Mengidentifikasi nilai-nilai dan visi

Menentukan tujuan

Membangun rencana aksi

Melacak kemajuan

Memvisualisasikan diri terbaik seseorang

Membuat rencana untuk ketahanan

 

Langkah 1: Identifikasi Nilai

Identifikasi Nilai-Nilai Foto

Dengan langkah ini menjadi yang pertama, ini adalah salah satu yang paling penting. Ketika seorang pasien datang ke dokter atau pelatih kesehatan, itu biasanya karena mereka baru-baru ini didiagnosis atau tidak bahagia dengan status kesehatan mereka saat ini. Namun, ini tidak berarti bahwa pasien sepenuhnya siap untuk menerima kondisinya atau memahaminya sepenuhnya.

Pasien akan diminta untuk menuliskan inventaris dalam kategori fisik, emosional, spiritual, sosial, rekreasi, intelektual, dan lingkungan. Tujuan dari ini adalah agar pasien dapat mencari dan merenungkan di mana mereka berada saat ini dan di mana mereka ingin berada.

Dari sini, ada berbagai teknik dan model yang dapat digunakan pelatih. Salah satunya adalah model transtheoretical, di mana pasien akan menggunakan tahapan untuk bergerak melalui perubahan perilaku.

Pada titik ini, pembicaraannya kurang tentang pengobatan dan lebih banyak tentang mendapatkan kesadaran akan risiko kesehatan mereka, pengalaman dengan penyakit saat ini atau gejala apa pun yang mereka alami. Pasien disambut dan didorong untuk mengekspresikan emosinya secara terbuka. Pelatih kesehatan akan bergerak melalui langkah-langkah 6 berikutnya untuk membantu menguraikan perawatan pasien dan melihat pada tahap apa mereka berada.

1. Precontemplation: pasien tidak berniat untuk mengambil tindakan di masa mendatang

2. Kontemplasi: berniat untuk mulai memperkenalkan perilaku sehat dalam 6 bulan berikutnya

3. Persiapan: pasien siap untuk mengambil tindakan dalam 30 hari berikutnya

4. Tindakan: pasien baru-baru ini mengubah perilaku mereka dan berniat untuk terus bergerak maju

5. Pemeliharaan: pasien telah mempertahankan perubahan perilaku mereka selama 6 bulan dan bermaksud untuk mempertahankan perubahan perilaku selama lebih dari enam bulan

6. Pengakhiran: pasien telah tumbuh dan sekarang sadar akan perilaku mereka dan tidak memiliki keinginan untuk kembali ke perilaku yang sebelumnya tidak sehat

Seperti kita ketahui, nilai-nilai terbentuk mulai dari anak usia dini. Nilai-nilai ini kemudian dievaluasi kembali secara sadar dan dapat berubah. Penting bagi pasien untuk bekerja dengan pelatih kesehatan sehingga mereka benar memahami nilai-nilai pribadi mereka. Ini memungkinkan pasien untuk mendapatkan kejelasan dan membangun kesadaran diri untuk membuat keputusan yang cerdas dan menjaga keseimbangan dalam hidup.

Sebenarnya duduk mengidentifikasi nilai mungkin sulit, karena banyak orang tidak sering memikirkannya. Jika demikian, pelatih kesehatan dapat membantu dengan mengajukan pertanyaan seperti:

Apa yang lebih penting dalam hidup Anda: Di luar kebutuhan dasar manusia, apa yang harus Anda miliki dalam hidup Anda untuk mengalami pemenuhan?

Luangkan waktu ini dan pertimbangkan momen yang bermakna: Apa yang terjadi pada Anda dan nilai-nilai apa yang Anda hormati?

Pertimbangkan saat ketika Anda marah atau kesal: Apa yang Anda rasakan dan, jika Anda membalikkan perasaan itu, nilai apa yang ditekan?

Pertanyaan-pertanyaan ini membantu memicu waktu bahwa pasien mungkin tidak terhubung ke nilai-nilai. Setelah pasien mengidentifikasi nilai-nilai, pelatih kesehatan akan bekerja dengan pasien untuk memilih antara 5-10 dari nilai inti mereka dan kemudian memberi peringkat berdasarkan urutan kepentingannya. Dari sini, pasien dapat mengevaluasi nilai-nilai mereka dan melanjutkan untuk menentukan tujuan.

Langkah 2: Tentukan Tujuan

penetapan tujuan.jpeg

Setelah seorang pasien mengidentifikasi nilai-nilai mereka, pelatih kesehatan akan mengubah fokus mereka dan meminta mereka untuk bertukar pikiran tentang apa yang ingin mereka fokuskan dalam rencana penyembuhan mereka. Langkah ini penting karena akan menentukan apa yang ingin mereka ubah atau tingkatkan secara spesifik. Beberapa pasien mungkin merasa tidak yakin atau khawatir, tetapi memberikan waktu kepada pasien untuk membuat jurnal atau menulis semua yang ingin mereka capai, besar atau kecil, serta langkah atau tugas yang diketahui, akan membantu pasien sampai di sana.

Saat menentukan tujuan, pelatih kesehatan akan mendorong pasien untuk menciptakan tujuan untuk banyak bidang dalam kehidupan mereka. Beberapa area ini mungkin termasuk, kesehatan, keluarga, hubungan, dan rekreasi. Pelatih kesehatan akan mendorong tujuan pasien dengan meminta mereka mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut:

Apa yang ingin saya capai?

Bagaimana saya mencapai tujuan ini?

Mengapa saya ingin mencapai tujuan ini?

Dengan siapa saya perlu bekerja untuk mencapai tujuan ini?

Apa syarat dan batasan untuk mencapai tujuan ini?

Berdasarkan area inti dan tujuan, pelatih kesehatan akan bekerja dengan pasien untuk menentukan tujuan SMART. Tujuan SMART adalah teknik penetapan tujuan yang membawa struktur dan kemampuan melacak ke tujuan. Sasaran SMART berarti Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, dan Tepat Waktu. Ini menciptakan lintasan yang dapat diverifikasi menuju tujuan tertentu dengan tonggak yang jelas. Dengan menentukan tujuan SMART, ini menjelaskan bagaimana dan kapan tujuan akan dicapai, bukan hanya menyatakan keinginan.

Seorang pelatih kesehatan akan membantu pasien mengubah "Saya ingin menurunkan berat badan" menjadi "Saya ingin menurunkan berat badan 20 untuk memiliki lebih banyak energi untuk bermain dengan cucu saya. Saya akan melakukannya dengan berolahraga empat kali seminggu dan makan lebih sedikit makanan olahan, dan lebih banyak buah dan sayuran. Saya akan kehilangan rata-rata dua pound setiap minggu selama 10 minggu. "

Dengan melakukan ini, pelatih kesehatan bekerja pada tujuan yang segera menarik minat pasien dan membuatnya menjadi cara yang lebih dapat dicapai. Pelatih kesehatan dapat membantu pasien tetap terdorong dan termotivasi saat mereka bekerja bersama untuk mencapai kesuksesan kecil, yang pada akhirnya membuat pasien lebih bersedia untuk mengambil tantangan yang lebih besar.

Menggunakan pembinaan kesehatan bisa lebih bermanfaat daripada yang diperkirakan semula. Seperti yang dapat dilihat, mereka benar-benar masuk jauh ke dalam kehidupan seseorang dan dapat membantu mereka dengan cara yang mungkin tidak direncanakan sebelumnya. Pada artikel selanjutnya, langkah-langkah membangun rencana aksi dan melacak kemajuan serta hasilnya akan dibahas dengan sangat rinci.

 

Mengubah gaya hidup Anda bisa sulit dan tidak terjadi dalam semalam. Mereka yang bekerja dengan pelatih untuk mencapai tujuan mereka lebih sukses dan kecil kemungkinannya untuk menyerah ketika segala sesuatunya menjadi sulit. Pelatih luar biasa untuk akuntabilitas, saran, bantuan kesehatan, penetapan tujuan, dan mengorganisir harapan dalam garis waktu yang realistis. Lihatlah seperti ini: Orang-orang menggunakan koordinator pernikahan untuk membantu mereka mengatur makanan, jadwal, harapan, dll. Dan itu untuk acara yang berlangsung selama 1 hari. Jadi mengapa Anda tidak menggunakan pelatih kesehatan untuk membantu Anda mengatur semua hal yang sama ini untuk sesuatu yang akan bertahan seumur hidup? Selain itu Anda harus membantu memutuskan masa depan Anda dan mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang apa yang ada di depan. Berinvestasi dalam diri sendiri adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. - Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf serta artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan kronis pada sistem muskuloskeletal. Untuk membahas lebih lanjut masalah pokok di atas, silakan tanyakan kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Informasi dari artikel ini ditemukan dalam artikel yang ditulis oleh Integrative Practioner. Sumber dapat ditemukan di bawah ini.
Sumber:
American Psychological Association (2019). Jalan Menuju Ketahanan. Diterima dari: https://www.apa.org/helpcenter/road-resilience
Jonas, W. (2019). Memberdayakan pasien dengan penyakit kronis untuk hidup lebih sehat melalui pelatihan kesehatan: Studi kasus perawatan primer integratif. Program Kesehatan Integratif Samueli.Diterima dari: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/give-yourself-a-health-self-assessment
Miller, W. dan Rose, G. (1991). Wawancara Motivasi: Mempersiapkan Orang untuk Mengubah Perilaku Adiktif. Guilford Publications.
Pecoraro, Wendy. “Pendekatan Enam Langkah Untuk Pembinaan Kesehatan dan Kebugaran: Alat untuk Implementasi Praktik.” Integrative Practitioner.Com, 2019.
Trzeciak, S. dan Mazzarelli, A. (2019). Compassionomics. Kelompok Pelajar. Institut Politeknik Virginia dan Universitas Negeri. Tahapan Perubahan. Diterima dari: http://www.cpe.vt.edu/gttc/presentations/8eStagesofChange.pdf
Pelatih Anda (2009). Tujuan SMART. Rdidapat dari: https://www.yourcoach.be/en/coaching-tools/

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 /7
PESAN ONLINE 24/7