ART dan PNF Treatment untuk linu panggul di El Paso, TX | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

ART dan PNF Treatment untuk linu panggul di El Paso, TX

Nyeri punggung bawah terjadi karena berbagai penyebab, itulah sebabnya mengapa sering didiagnosis dan dirawat dengan buruk. Karena ada banyak mekanisme di mana nyeri punggung bawah terjadi, seperti trauma, penggunaan berlebihan dari angkat berat misalnya, dan gerakan berulang, penting untuk menyebutkan bahwa artikel ini hanya akan fokus pada nyeri saraf sciatic, atau sciatica.

Skiatika mengacu pada nyeri dan gejala lain yang memancar atau berjalan di kaki, berhubungan dengan mati rasa, kesemutan atau sensasi terbakar, dan kelemahan pada salah satu atau kedua ekstremitas bawah. Banyak pasien mengeluhkan rasa sakit yang tajam dan intens serta ketidaknyamanan saat duduk dan mengemudi, mempengaruhi kapasitas mereka untuk menahan berat dengan benar ketika seseorang harus berjalan atau bergerak. Rasa sakit mereka dapat menembak ke bawah sepanjang saraf sciatic, ke bokong, turun ke bagian belakang kaki, ke betis, dan terakhir, ke pergelangan kaki dan kaki. Saraf siatik, yang merupakan saraf terpanjang di tubuh, dapat menjadi terkompresi atau terperangkap oleh otot-otot tertentu yang menyebabkan linu panggul.

Berdasarkan lokasi pelampiasan ini, individu akan hadir dengan berbagai gejala. Jika masalah kesehatan didiagnosis berasal dari punggung bawah, maka masalah biasanya terjadi di sekitar lubang di mana saraf keluar dari tulang belakang, yang mengakibatkan gejala yang mengelilingi seluruh ekstremitas bawah. Jika masalah kesehatan didiagnosis dengan benar berasal dari pantat, itu paling sering termasuk otot piriformis karena saraf sciatic berjalan di bawahnya karena membuat jalan menuruni panjang kaki. Sumber dari jenis sciatica ini mungkin melibatkan otot yang berbeda tepat di bawah piriformis, atau dikenal sebagai kelompok otot yang disebut rotator pinggul.

Jika masalah kesehatan tidak ada di punggung bawah, atau bokong, maka masalahnya sangat mungkin terjadi di paha belakang, terutama di salah satu otot di mana saraf plantar membagi paha belakang di belakang paha. Saraf skiatik juga dapat menunjukkan gejala ketika dikompresi pada betis, namun, gejala ini sering hanya dilaporkan di bawah lutut.

ART dan PNF Treatment untuk Nyeri Syaraf Skiatik

Dalam hal pengobatan, linu panggul dapat dikerjakan dengan melakukan teknik pelepasan aktif, atau ART, melalui pelepasan seluruh saraf di mana ia sedang dikompresi. Tujuannya ketika menggunakan ART untuk nyeri saraf sciatic adalah untuk manuver saraf sambil menjebak otot (s) di posisi mereka sendiri. Saraf kemudian ditarik dari bawah otot. Juga, menggunakan latihan rehabilitasi melalui peregangan khusus dan memperkuat latihan dari kelompok otot yang terlibat memungkinkan penyembuhan yang lebih cepat bersama perawatan chiropractic untuk meningkatkan komunikasi antara tulang belakang dan posisi jeratan / kompresi saraf.

Salah satu metode peregangan yang paling umum untuk linu panggul adalah PNF atau fasilitasi neuromuskular proprioseptif. PNF adalah semacam peregangan yang menghasilkan relaksasi rebound otot. PNF adalah jenis latihan fleksibilitas yang lebih maju yang melibatkan kontraksi dan peregangan otot yang ditargetkan. PNF adalah teknik peregangan yang digunakan untuk meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas. PNF meningkatkan rentang gerak dengan meningkatkan panjang otot dan meningkatkan efisiensi neuromuskular. Peregangan PNF telah ditemukan untuk meningkatkan ROM pada individu terlatih, dan juga tidak terlatih. Efek dapat bertahan selama 90 menit atau lebih setelah peregangan selesai. Peregangan PNF awalnya diciptakan sebagai bentuk rehabilitasi, dan untuk itu, itu sangat efektif. Ini juga sangat baik untuk menargetkan kelompok otot tertentu serta meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan kekuatan dan kekuatan otot.

Empat mekanisme fisiologis teoritis untuk meningkatkan berbagai gerakan diidentifikasi menggunakan PNF peregangan: penghambatan autogenik, inhibisi timbal balik, relaksasi stres, dan teori kontrol gerbang. Penghambatan autogenik adalah apa yang terjadi pada otot berkontraksi atau peregangan dalam bentuk penurunan rangsangan karena sinyal penghambatan dikirim dari otot yang sama. Penghambatan timbal balik adalah apa yang terjadi di TM ketika otot yang berlawanan dikontrak secara sukarela dalam bentuk penurunan aktivitas saraf. Ini terjadi ketika otot yang berlawanan dikontrak untuk memaksimalkan kekuatan kontraksi, dan itu rileks. Stres relaksasi adalah apa yang terjadi ketika musculotendinous unit (MTU), yang melibatkan otot dan tendon yang terhubung, berada di bawah tekanan konstan. Teori kontrol gerbang adalah apa yang terjadi ketika dua jenis rangsangan, seperti nyeri dan tekanan, mengaktifkan reseptor masing-masing pada saat yang bersamaan.

Cara Melakukan Peregangan PNF

Praktik melakukan peregangan PNF melibatkan langkah-langkah selanjutnya. Kelompok otot yang akan direntangkan pertama-tama ditempatkan sehingga otot-otot diregangkan dan di bawah tekanan. Individu kemudian mengkontraksi otot, menggunakan pita untuk 5 hingga detik 6 sementara pasangan, atau objek yang tidak bergerak, menggunakan resistansi yang cukup untuk menghambat gerakan. Harap diperhatikan, upaya kontraksi harus relevan dengan jumlah pengkondisian individu. Kelompok otot yang dikontrak kemudian rileks dan peregangan terkontrol digunakan untuk sekitar 20 hingga 30 detik. Pita otot kemudian memungkinkan 30 detik untuk pulih dan proses diulang 2 ke 4 lebih banyak.

Informasi berbeda sedikit mengenai rekomendasi waktu untuk PNF peregangan, ditentukan oleh profesional kesehatan yang Anda ajak bicara. Meskipun ada tanggapan yang bertentangan dengan pertanyaan tentang berapa lama harus kontrak pasien kelompok otot tertentu untuk dan berapa lama mereka harus beristirahat untuk antara setiap peregangan, itu telah ditemukan melalui studi penelitian dan pengalaman pasien, bahwa rekomendasi waktu di atas menawarkan sebagian besar keuntungan dari fasilitasi peregangan neuromuskular proprioceptive.

PNF-Diagram-3.jpg

Diagram PNF 2 | El Paso, TX Chiropractor

Diagram PNF 1 | El Paso, TX Chiropractor

Selain itu, tindakan pencegahan tertentu perlu diambil ketika melakukan peregangan PNF karena dapat menambah stres pada kelompok otot yang ditargetkan, yang dapat meningkatkan kemungkinan cedera jaringan lunak. Untuk mengurangi risiko ini, penting bagi pasien untuk memasukkan fase pengkondisian sebelum maksimum, atau upaya intens digunakan.

Tentang Teknik Rilis Aktif atau ART

Teknik pelepasan aktif, atau ART, adalah salah satu perawatan terbaru di dunia chiropractic. ART digunakan untuk menargetkan masalah otot, saraf, dan tendon. Ini juga digunakan untuk mengobati masalah pembuluh darah. Cukup beberapa penelitian telah dilakukan dan ini telah menghasilkan hasil positif yang mengungkapkan bahwa ART benar-benar merupakan metode pengobatan yang efektif. Banyak individu saat ini mencoba ART karena begitu banyak mengalami masalah otot.

Seringkali, individu, terutama yang lebih tua, bangun dan mereka merasa bahwa tubuh mereka cukup sulit untuk dipindahkan. Ada juga yang mulai merasakan rentang geraknya semakin terbatas seiring waktu. Sejumlah bagian tubuh yang paling umum yang menderita pilihan gerak terbatas termasuk leher, lengan, dan punggung. Bagi banyak orang, ada juga rentang gerak yang terbatas. Ada banyak faktor yang menyebabkan rentang pergerakan terbatas. Teknik pelepasan aktif dapat digunakan untuk meningkatkan mobilitas terbatas serta meningkatkan gejala linu panggul yang terkait dengan berbagai masalah kesehatan.

Bagaimana ART Mempengaruhi Jangkauan Gerak Terbatas

ART terapis awal menilai otot yang seharusnya mereka rawat. Mereka memeriksa tekstur, kekakuan, dan tak perlu dikatakan, kebebasan mereka. Karena dasar-dasar dilakukan, terapis kemudian akan berusaha memanjang otot-otot untuk mematahkan adhesi. Peregangan biasanya dilakukan dengan pengelolaan vena sebagai pertimbangan. Selain itu, praktisi akan perlu meminta pasien untuk memindahkan bagian tubuh yang terkena dengan cara yang ditentukan oleh praktisi. Jadi intinya, ART adalah usaha bersama. Praktisi dan pasien bekerja sama untuk menghasilkan hasil medis yang bagus.

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

Wawasan Dr. Alex Jimenez

Teknik pelepasan aktif, atau ART, dan fasilitator neuromuskular proprioceptive, atau PNF, peregangan adalah prosedur terapeutik yang biasa digunakan untuk praktik umum melepaskan ketegangan di jaringan lunak serta meningkatkan jangkauan gerak tubuh manusia. Meskipun berbagai pilihan pengobatan tersedia untuk membantu mengobati linu panggul, ART dan PNF dapat digunakan oleh profesional kesehatan yang berkualitas dan berpengalaman untuk secara aman dan efektif memperbaiki dan mengelola nyeri saraf skiatik. Selain itu, pilihan perawatan alternatif, seperti perawatan chiropractic, dan latihan penguatan juga dapat digunakan dalam kombinasi dengan metode terapeutik ini untuk membantu mempercepat proses pemulihan.

Masa Depan ART dan PNF

Penting untuk diingat bahwa ART dan PNF hanya boleh dijalankan oleh praktisi terakreditasi. Profesional bidang perawatan kesehatan tidak hanya diharapkan untuk menemukan instruksi dasar dan izin tetapi mereka juga diharapkan telah menghadiri banyak lokakarya dan seminar tentang masalah ini. Di beberapa negara, tes kredensial bahkan harus dilalui. Selain itu, perlu dicatat bahwa ART dan PNF harus dilakukan pada kekakuan otot bukan karena trauma tumpul. Kondisi ini juga seharusnya tidak melibatkan peradangan.

Ada banyak profesional perawatan kesehatan yang fokus pada ART dan PNF. Beberapa di antaranya termasuk chiropractors, terapis fisik, terapis pijat, dokter medis, dan bahkan pelatih atlet. Teknik pelepasan aktif dan fasilitasi peregangan neuromuskular proprioceptive membantu orang melakukan hal-hal yang biasa mereka lakukan. Ini membantu mereka menjadi lebih efisien di tempat kerja serta praktis dalam kehidupan sehari-hari mereka. Karena manfaat kesehatan dari ART dan PNF, semakin banyak orang dari dunia medis dan terapeutik yang belajar bagaimana berkonsentrasi di dalamnya. Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik serta cedera dan kondisi tulang belakang. Untuk mendiskusikan materi pelajaran, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Topik Tambahan: Sciatica

Linu panggul secara medis disebut sebagai kumpulan gejala, daripada cedera dan / atau kondisi tunggal. Gejala nyeri saraf siatik, atau sciatica, dapat bervariasi dalam frekuensi dan intensitas, namun, ini paling sering digambarkan sebagai tiba-tiba, tajam (seperti pisau) atau rasa sakit listrik yang memancar dari punggung bawah ke bawah pantat, pinggul, paha dan kaki ke kaki. Gejala linu panggul lainnya mungkin termasuk, sensasi kesemutan atau terbakar, mati rasa dan kelemahan sepanjang saraf skiatik. Sciatica paling sering mempengaruhi individu antara usia 30 dan 50 tahun. Ini mungkin sering berkembang sebagai akibat dari degenerasi tulang belakang karena usia, bagaimanapun, kompresi dan iritasi saraf skiatik yang disebabkan oleh tonjolan atau herniated disc, di antara masalah kesehatan tulang belakang lainnya, juga dapat menyebabkan nyeri saraf sciatic.

gambar blog kartun paperboy berita besar