Kesehatan & Kebugaran: Peradangan | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Peradangan kronis adalah masalah berkelanjutan yang banyak orang bahkan tidak menyadarinya. Peradangan internal membuat tekanan konstan pada persendian, sistem kekebalan tubuh, dan semua sistem organ lainnya. Proses peradangan menyebabkan kerusakan jaringan lembur dan berdampak pada kemampuan alami tubuh untuk menyembuhkan dan memperbaiki. Ada faktor lingkungan penting yang mempengaruhi proses penyembuhan seperti usia, defisiensi nutrisi, dan penyakit metabolisme.

Gen

Gen kita telah dikaitkan dengan berperan dalam peradangan atau pembengkakan. Polimorfisme telah dicatat dalam beberapa gen untuk menghasilkan penanda proinflamasi yang lebih tinggi. Namun, gen kita memuat pistol tetapi lingkungan kita menarik pelatuknya. Penting untuk diingat bahwa intervensi nutrisi dan gaya hidup dapat memengaruhi gen-gen ini dan bagaimana mereka diekspresikan.

Untuk setiap satu pound seseorang kelebihan berat badan, itu menempatkan sepuluh pound pada sendi Anda. Ini adalah penekan kehidupan awal yang mudah menyebabkan peradangan kronis tingkat rendah. Selain itu, ini dapat menyebabkan diabetes, depresi, kanker, dan bahkan penyakit kardiovaskular. Kita gunakan Kesehatan DNA dari Kehidupan DNA untuk menentukan kecenderungan genetik seseorang dan faktor risiko ketika datang ke peradangan. Contoh laporan ditunjukkan di bawah ini:

TNFA

Faktor nekrosis tumor adalah sitokin proinflamasi. Ini dikeluarkan dalam tubuh dari makrofag dan adiposit. Bahkan, telah terbukti mengubah homeostasis glukosa seluruh tubuh dan terlibat dalam pengembangan obesitas. Untuk individu yang memiliki tipe liar, genotipe GG tidak ada dampaknya. Namun, mereka dengan Heterozygote GA memiliki dampak yang moderat. Terakhir, mereka yang memiliki genotipe homozigot AA memiliki dampak tinggi.

Jika Anda memiliki alel A, Anda memiliki peningkatan dua kali lipat dalam transkripsi TNFa. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar protein TNFa yang beredar di dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan peningkatan risiko resistensi insulin, obesitas, dan kondisi kesehatan lainnya ketika asupan lemak tinggi.

Untuk individu yang memegang alel A, yang terbaik adalah menjaga berat badan yang sehat dan memperhatikan asupan lemak Anda. Dengan meningkatkan asam lemak sehat, kita melihat peningkatan pada individu. Untuk informasi lebih lanjut mengenai gen TNFA, silakan lihat GeneCards, Basis Data Gen Manusia untuk TNFA.

IL-1A

Interleukin 1 adalah salah satu gen pertama yang diaktifkan oleh setiap tantangan pada jaringan. Variasi genetik tertentu menyebabkan respons peradangan yang lebih aktif dalam tubuh. Kombinasi IL-1 SNP telah dikaitkan dengan berbagai lintasan klinis dan penyakit. Secara keseluruhan, mereka yang memiliki hasil positif IL-1 telah dikaitkan dengan peningkatan konsentrasi plasma dan genotipe yang terkait dengan penyakit pro-inflamasi seperti penyakit autoimun dan penyakit arteri koroner. Mereka yang memiliki tanggapan IL-1 negatif tidak menunjukkan dampak.

Jika Anda positif IL-1, penting untuk menambahkan suplemen seperti curcumin dan jahe ke dalam makanan Anda. Ini akan membantu mengurangi peradangan. Selain itu, menambahkan makanan fitonutrien seperti blueberry dan blackberry akan membantu menghambat sekresi penanda proinflamasi. Untuk informasi lebih lanjut mengenai gen IL-1A, silakan lihat GeneCards, Basis Data Human Gen untuk IL-1A.

IL-6

Interleukin 6 adalah sitokin pro-inflamasi lain yang berperan dalam peradangan dan mengatur protein reaktif-c (CRP). Peradangan kronis tingkat rendah adalah pembunuh diam-diam dan sangat berkorelasi dengan deposisi lemak, resistensi insulin, dan penyakit kardiovaskular. Jenis liar, CC, tidak menunjukkan dampak. Namun, Heterozygote GC menunjukkan dampak yang moderat dan kemudian CC Homozygote menunjukkan dampak yang tinggi. Dalam hal ini, alel C telah dikaitkan dengan peningkatan angka IL-6 dan kadar CRP dalam darah.

Bagi mereka yang memiliki alel C, yang terbaik adalah mengikuti diet rendah radang dan meningkatkan asupan asam lemak omega. Tidak hanya mengurangi peradangan, tetapi juga membantu jantung yang sehat. Selain itu, menambah sayuran dan makanan kaya antioksidan akan meningkatkan peradangan Anda. Untuk informasi lebih lanjut mengenai gen IL-6, silakan lihat GeneCards, Basis Data Gen Manusia untuk IL-6.

Pasangan Tes

Dalam hal peradangan, kami ingin memastikan bahwa kami memahami area yang paling terkena dampak paling parah. Dengan ini, yang terbaik adalah pertama menggunakan informasi genetik yang disediakan oleh DNA Health dan kemudian menggunakan pengujian tambahan untuk mendapatkan ukuran langsung. Salah satu cara kita melakukan ini adalah dengan mengukur penanda inflamasi dalam serum (darah). Penilaian kardiovaskular dari Diagnostik Genova mengukur faktor peradangan seperti protein C-reaktif. Contoh ditunjukkan di bawah ini:

Perubahan Gaya Hidup

Seperti yang disebutkan, gaya hidup kita banyak berhubungan dengan bagaimana gen kita diekspresikan. Sebagai permulaan, kami ingin mengurangi racun. Ini berarti mendapatkan pembersih udara, memastikan rumah kita sering dibersihkan, menggunakan produk pembersih alami yang tidak mengandung daftar panjang bahan kimia, dan menambahkan lebih banyak tanaman ke dalam rumah untuk mengurangi karbon dan membersihkan udara daripada menggunakan colokan dinding beraroma. ins.

Kedua, kami ingin memastikan diet kami mempromosikan faktor anti-inflamasi. Mengurangi jumlah transfat dan meningkatkan makanan kaya antioksidan akan membantu mengurangi peradangan kita. Seiring dengan faktor makanan, meningkatkan omegas dengan mengambil suplemen seperti minyak ikan bermutu tinggi akan meningkatkan kadar omega secara keseluruhan dan mengurangi peradangan.

Ketiga, olahraga. Olahraga mendorong tubuh kita untuk tetap sehat dan membantu mengurangi faktor penyebab peradangan. Ini bisa berdampak rendah seperti yoga. Penting juga untuk melatih pikiran dan bermeditasi untuk mengurangi stres. Semakin sedikit stres pada tubuh, semakin sedikit peradangan.

Ingatlah bahwa kita perlu peradangan. Peradangan adalah respons alami untuk melawan infeksi. Namun, peradangan kronis adalah tempat kita melihat masalah. Mengurangi jumlah stres yang Anda miliki akan secara signifikan mengurangi jumlah peradangan yang dirasakan tubuh. Stres mendorong perilaku negatif dan kami ingin menghilangkan itu sebisa mungkin untuk memberikan tubuh kita kesempatan bertarung yang lebih baik. -Kenna Vaughn, Pelatih Kesehatan Senior

Untuk memulai kesehatan Anda, lakukan penilaian metabolik di bawah ini:

Referensi:

Roy, RA, Boucher, JP, & Comtois, AS (2010). Respon inflamasi setelah menjalani pengobatan chiropraktik jangka pendek pada subjek dengan dan tanpa nyeri punggung bawah kronis. Jurnal kedokteran chiropraktik, 9(3), 107 – 114. https://doi.org/10.1016/j.jcm.2010.06.002

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan yang sensitif dan / atau artikel obat fungsional, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan untuk cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Posting, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. * Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi atau studi penelitian yang relevan mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami membahas hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan seperti bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, silakan bertanya Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 <tel: 9158500900>. Penyedia dilisensikan di Texas * & New Mexico *