Perangkat Seluler Merusak Spine Kita | El Paso, TX Dr Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Perangkat Seluler Menghancurkan Spines di El Paso, TX.

Hampir setiap orang memiliki ponsel pintar atau perangkat seluler dewasa ini, dan meskipun ada beberapa kelebihan teknologi ini dengan membuat kita lebih terhubung - setidaknya secara virtual - hal itu menimbulkan kerusakan pada tubuh kita. Ketika Anda melihat sikap yang diasumsikan orang saat mengirim SMS, membaca email, atau menjelajah media sosial saat menggunakan perangkat seluler atau ponsel cerdas mereka, Anda akan melihat kepala mereka membungkuk ke depan dan bahu membulat. Mereka biasanya memegang perangkat baik di tingkat dada atau tingkat pinggang yang berarti bahwa tangan mereka bersama-sama, membentuk posisi hampir berjongkok.

Ini sangat buruk untuk tulang belakang tetapi itu menciptakan masalah untuk bagian lain dari tubuh bahkan di luar tulang belakang. Mari kita lihat beberapa masalah umum yang menyertainya postur smartphone yang buruk.

Cedera Perangkat Seluler

Leher Teks

Semakin Anda memiringkan kepala ke bawah (seperti ketika Anda melihat smartphone), semakin banyak pon tekanan Anda mengenakan leher dan punggung Anda. Tulang punggung Anda mendukung berat kepala Anda. Semakin itu didorong ke depan, melihat ke bawah, semakin berat kepala Anda. Dokter melihat banyak anak muda dengan masalah ini, beberapa bahkan semuda 8 tahun.

Ini ditandai dengan ketegangan atau ketegangan di leher dan bahu serta punggung bagian atas. Beberapa pasien melaporkan rasa sakit sementara yang lain merasakan tekanan, dan yang lain merasa sesak. Kadang-kadang rasa sakit akan menyebar ke seluruh tubuh atau dari leher ke lengan dan tangan.

Nyeri Lengan Bawah & Pergelangan Tangan

Bahkan cara Anda memegang telepon di tangan Anda dapat menyebabkan masalah. Karena Anda menjaga tangan Anda dalam satu posisi untuk jangka waktu yang lama otot-otot Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk bersantai. Anda memiliki beberapa otot yang terlibat untuk melakukan ini: lengan bawah, pergelangan tangan, dan leher.

Jika Anda mengalami rasa sakit, terkadang memotret, di siku Anda atau pergelangan tangan penggunaan ponsel cerdas Anda mungkin pelakunya. Jadi letakkan ponsel atau tinggalkan mereka di rumah.

Sore Atas & Bawah Kembali

Saat leher Anda berjuang untuk mendukung kepala Anda yang terguling ke depan, maka bisa dipastikan Anda akan mengalami sakit punggung. Bahkan keduanya nyeri punggung atas dan bawah telah dikaitkan dengan penggunaan ponsel cerdas.

Pikirkan tentang otot-otot yang membentang di sepanjang tulang belakang Anda. Mereka membantu menstabilkan dan membantu mengendalikan dan mendukung kepala Anda. Ketika Anda membungkuk Anda menekan otot-otot di punggung atas Anda. Apa yang Anda mungkin tidak sadari adalah bahwa strain yang sama juga ditempatkan pada otot di punggung bawah Anda.

ponsel el paso tx

Blackberry Thumb

Otot-otot di tangan Anda sangat kecil tetapi mereka dapat menyebabkan Anda sangat sakit jika Anda sering menggunakan perangkat seluler. Saat Anda mengetik pada keyboard ponsel pintar Anda, itu dapat menyebabkan masalah dengan tendon dan ligamen serta otot-otot.

Stres berulang dari tubuh ini disebabkan setiap hari oleh orang-orang yang tetap membungkuk di atas layar ponsel kecil mereka. Gerakan berulang jempol Anda saat memanipulasi perangkat dapat menyebabkan peradangan pada ibu jari dan tangan.

Sakit Kepala Dari Ketegangan Di Leher & Kembali

Salah satu penyakit paling umum yang terkait dengan penggunaan perangkat seluler adalah sakit kepala. Sakit kepala ini bisa berasal dari ketegangan di leher, otot tegang di punggung, atau otot yang bekerja berlebihan melalui tangan dan lengan ke bahu. Itu juga bisa datang dari kelelahan mata yang disebabkan oleh menatap layar untuk waktu yang lama, melihat teks kecil.

Tidak ada keraguan bahwa penggunaan perangkat seluler menjadi masalah serius di masyarakat kita hari ini. Meskipun ada orang-orang yang mengirim teks saat mengemudi atau saat berjalan, menimbulkan ancaman yang signifikan terhadap keselamatan mereka dan orang lain, apa yang mereka lakukan terhadap tubuh mereka sendiri sudah cukup untuk membuat alarm.

Perawatan chiropractic dapat meringankan rasa sakit dan membalikkan sebagian besar kerusakan yang telah dilakukan, tetapi jika ketika orang melanjutkan dengan kebiasaan buruk yang sama perawatan hanya sementara. Perlu ada upaya terfokus yang dilakukan untuk menarik orang keluar dari perangkat seluler mereka, setidaknya sebagian waktu, untuk meminimalkan kerusakan tulang belakang struktural yang mereka lakukan pada diri mereka sendiri.

Perawatan Chiropractic Untuk Postur yang Tepat