Golf dan Konsisten Bahu Sakit | El Paso, TX Chiropractor
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Golf dan Konsisten Bahu Sakit: Pengobatan Chiropractic

Pegolf klub disembuhkan dari sakit bahu yang menyebalkan. Ciropractor cedera bahu, Dr. Alexander Jimenez mengevaluasi studi kasus ini.

Inilah kutipan yang tepat dari penulis surat dari America From Alistair Cooke yang terlambat: "Untuk mendapatkan pemahaman dasar tentang permainan golf, Anda harus belajar, dengan latihan tanpa henti, serangkaian gerakan alami yang terus-menerus dan halus, yang melibatkan tentang 64 otot, yang menghasilkan ayunan "alami" yang tampaknya terjadi, mengambil semua dua detik dari awal sampai akhir.

Pegolf klub avid dengan cacat 4 dan seorang pemain tangan kanan meminta bantuan untuk mengatasi sakit bahu L yang baru-baru ini menjadi sangat buruk dan akhirnya mengancam untuk menghentikannya bermain. Dia menjelaskan bahwa dia tahu bahwa dia pasti meminta bantuan lebih awal, tapi dia yakin itu akan hilang (salah satu pernyataan yang paling sering didengar oleh praktisi pengobatan!) Dan sekarang telah berkeliaran sekitar enam bulan, meskipun ada pelatihan rutin. .

Dia menjelaskan bahwa awalnya hanya digunakan untuk merusak saat dia menangkap ceria dari rumput dan mengganggu tindak lanjutnya, tapi sekarang jika dia menggunakan setrika, dia akan merasakan sakit yang tajam kecuali jika dia menabrak bola dengan sempurna. Ini juga akan terasa sakit saat dia tidur di samping, dan setelah bermain putaran penuh, terasa sakit beberapa hari. Dia telah mencoba sejuta peregangan dan bahkan tampil cukup fleksibel dengan gerakan tertentu di sekitar bahu. Selain itu, selama beberapa tahun ia telah bertengkar dengan nyeri punggung bawah R dan nyeri pinggul anterior yang, ketika benar-benar buruk, akan membuatnya terpincang-pincang beberapa hari setelah lubang 18.

Penilaian

Evaluasi menunjukkan semua tanda-tanda tendonitis rotator-cuff (peradangan dan kerusakan tulang tendon mikroskopik), bersamaan dengan kelemahan otot yang menyertainya, yang mengarah ke masa depan, ke anterior yang berlebihan dari kepala humerusnya (tambahan geser bola di sendi soketnya) saat menindaklanjuti. Hal ini kemungkinan akan menyebabkan pelampiasan tendonnya yang sudah kental di bawah lengkung akromial rektum bahu, membuatnya menusuk tajam rasa sakit yang dikeluhkannya akhir-akhir ini.

Sikap berdiri-Nya memberi kita petunjuk paling jelas mengapa hal ini telah berevolusi, tanpa perlu merekam biomekanika pukulannya: bahu bulat dan lengkungan belakang rendah yang sangat terlihat (lumbal lordosis) adalah tanda klasik kontrol postural yang buruk sehingga terjadi gerakan yang salah. pola dalam stroke nya. Berangsur-angsur dari waktu ke waktu sesuatu yang dibutuhkan untuk memberi sering itu adalah lengan yang tidak dominan.

Seandainya ia berusia setengah baya, kita mungkin harus X-rayed bahunya untuk mencari kalsifikasi tendonnya (dia baru saja berpaling 30), dan hanya jika kemajuan tidak berjalan dengan baik, apakah kita akan melakukan pemeriksaan ultrasound ke cari tahu ukuran jaringan parut dan kerusakan anggota badan.

Pengobatan

Rehabilitasi bisa satu atau dua bulan jika semua berjalan sesuai rencana faktor kunci yang tidak diketahui adalah seberapa baik dia menghadapi tantangan untuk memegang bahu dan panggulnya secara berbeda; Prosedur re-edukasi ini seringkali yang paling sulit. Prosedur perawatan umum pertama-tama akan memerlukan peningkatan fleksibilitas sehingga posisi postur tubuh yang tepat dapat dirasakan sebagian besar dari kita mengalami kekakuan pada sejumlah persendian karena gravitasi yang merusak postur tubuh kita yang hebat.

Perbaikan terbaru dalam fisioterapi olahraga telah meningkatkan kecepatan proses secara signifikan. Selain dari rezim peregangan yang sistematis dari pasien, kami 'melepaskan' kekencangan otot dengan pijat di dalam jaringan dan pengobatan titik-pemicu, panas, program perawatan diri pijat dengan bola tenis, dan mobilisasi bagian-bagian yang ketat dari kapsul bahu dengan sabuk pengaman. Ketat pada otot rotator-manset posterior pasien spesifik ini membutuhkan banyak usaha untuk berolahraga, dan lat dorsi dan pec major / minor juga merupakan pemain besar.

Selain itu, ia memiliki kekakuan yang cukup besar pada tulang belakang toraksnya, terutama dengan rotasi L, yang bekerja longgar, seperti juga otot gluteus dan pinggul-fleksor tertentu.

Dua Tahapan Berikutnya

Kedua, otot postural perlu 'dinyalakan', yaitu direkrut dengan benar, dan jadwal penguatan kemampuan mereka secara bertahap untuk menahan persendian yang menjadi tanggung jawab mereka dimulai. Dalam hal ini yang paling penting adalah otot trapezius dan transversus abdominus yang lebih rendah dan pertengahan, kami juga merekamnya kadang-kadang untuk membantunya mengingat untuk terus menggunakannya, sampai menjadi lebih kebiasaan.

Sekitar waktu ini, rasa sakit telah berkurang dan sedikit masalah seiring dengan kontrol posturalnya yang tumbuh dengan baik. Dia bisa kembali ke pelatihnya dan mulai memanfaatkan perubahan posisi pada stroke, perlahan meningkatkan jarak dan frekuensi stroke dan sambil mempertahankan fleksibilitasnya dengan bola tenis. Fase ketiga ini, yang memerlukan pengintegrasian postur tubuh yang benar ke dalam stroke, berkaitan dengan pelatih, dan membutuhkan disiplin yang substansial dari para atlet untuk memastikan dia tetap berada di dalam lingkungan sistem mereknya yang bisa ditolerir tanpa kelebihan beban. Karena dia masih bisa berlebihan!

Semua berjalan dengan baik, dengan semua pegolf mencapai salah satu nilai terbaiknya di Queensland Open Tournament tiga bulan kemudian. Namun, dua minggu setelah itu dia menukik dengan buruk dalam permainan rugbi dan memutar bahu L yang sama dan merobek tendon rotator-manset yang sama persis yang telah dia kerjakan dengan sangat sulit untuk diperbaiki. Kembali ke chiropractor.