Plantar Fasciitis Care | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Perawatan Plantar Fasciitis

Plantar Fasciitis Care - El Paso Chiropractor

Fasia plantar adalah pita tebal jaringan ikat yang terletak di sepanjang bagian bawah kaki, yang membentang dari tumit dan menghubungkan ke pangkal jari kaki. Fasia berfungsi sebagai bantalan untuk menopang lengkungan kaki.

Ketika ketegangan mulai menumpuk pada fasia akibat kelelahan berlebih, air mata kecil terbentuk di akord jaringan yang menyebabkan iritasi yang menyebabkan peradangan dan nyeri yang dikenal sebagai plantar fasciitis. Jenis cedera ini biasanya dirasakan pada tumit atau lengkung kaki dan rasa sakit seringkali dapat digambarkan sebagai sensasi tajam, tikaman atau rasa sakit yang mendalam atau berdenyut.

Berbagai faktor diketahui berkontribusi terhadap perkembangan plantar fasciitis tergantung pada gaya hidup individu. Sebagai seorang atlet, terutama seorang pelari, menguasai fasia dengan berpartisipasi dalam olahraga dengan tingkat dampak tinggi ke bagian bawah kaki dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan jenis cedera ini. Sepatu yang tidak pas, mengenakan sandal jepit, atau bertelanjang kaki sambil berjalan atau berdiri di permukaan yang keras untuk waktu yang lama juga dapat merusak fasia. Kelebihan berat badan dan struktur kaki yang buruk, seperti kaki datar atau lengkungan tinggi, juga dikaitkan dengan plantar fasciitis.

Mengobati Fasciitis Plantar

Meskipun pencegahan adalah pilihan terbaik untuk menghindari cedera, ada beberapa opsi perawatan yang tersedia setelah Anda mengalami cedera fasia dan masing-masing dapat menawarkan hasil yang berbeda untuk setiap individu. Kombinasi berbagai metode terbukti efektif untuk mencapai kesehatan alami kaki Anda.

Peregangan kaki bagian bawah, betis, pergelangan kaki, dan kaki setiap hari sangat penting untuk merehabilitasi cedera pada fasia. Juga, ingatlah untuk selalu meregangkan kedua kaki sama terlepas apakah hanya satu kaki yang terkena. Terapi es, seperti halnya cedera lain, membantu dengan gejala umum peradangan karena plantar fasciitis dan tetap konsisten dengan pengobatan menawarkan hasil terbaik. Sepasang sepatu baru atau sol tambahan dapat memberikan kaki Anda dukungan yang benar yang diperlukan untuk berfungsi sebagai peredam kejut selama latihan intensitas tinggi. Seorang chiropractor atau ahli terapi fisik yang bekerja bersama dengan ahli penyakit kaki dapat mendiagnosa dan menentukan terapi pijat yang tepat tergantung pada tingkat cedera dan gejalanya. Dan akhirnya, banyak istirahat dianjurkan untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan dan mempercepat proses rehabilitasi untuk plantar fasciitis Anda dan gejala-gejalanya.

Perawatan Terbaik untuk Cedera Fascia - Livestrong.com

Gejala-gejala nyeri kaki sering dikelirukan dengan neuroma Morton, suatu kondisi menyakitkan yang mempengaruhi kaki, karena penebalan jaringan saraf, biasanya antara jari-jari kaki ketiga dan keempat. Gejala untuk neuroma Morton termasuk peradangan dan mobilitas terbatas, diikuti oleh rasa sakit di kaki depan. Perubahan gaya hidup mungkin diperlukan untuk perawatan kondisi ini seperti memodifikasi kegiatan sehari-hari atau memakai sepatu pas lebar. Terapi es juga dapat digunakan untuk mengurangi peradangan pada kaki yang terkena yang disebabkan oleh kondisi yang merusak ini.

Oleh Dr. Alex Jimenez

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARS

Sejarah Pengobatan Fungsional Online
UJIAN OBAT FUNGSIONAL ONLINE 24 • 7

Sejarah Online
SEJARAH ONLINE 24 • 7

BUKU ONLINE 24 • 7