Spesialis Nyeri Punggung El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Spesialis Perawatan Nyeri Belakang di El Paso TX.

Spesialis Perawatan Nyeri Belakang: Sakit punggung adalah alasan paling umum orang pergi ke dokter atau kehilangan pekerjaan dan salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Hampir semua orang akan mengalami sakit punggung setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Seseorang dapat mengambil tindakan untuk mencegah dan / atau menghilangkan sebagian besar masalah nyeri punggung. Pencegahan adalah kunci tapi hal-hal dapat dan memang terjadi, dan karena itu pengobatan di rumah sederhana dan mekanika tubuh yang tepat biasanya akan melakukan trik dan menyembuhkan punggung Anda dalam beberapa minggu dan tetap berfungsi untuk jangka panjang. Pembedahan biasanya tidak diperlukan dalam mengobati sakit punggung.

Gejala: Spesialis Nyeri Punggung

spesialis perawatan nyeri punggung

Tanda dan gejala sakit punggung bisa meliputi:

  • Back Has Limited Fleksibilitas / Range Motion
  • Sakit otot
  • Nyeri memancarkan kaki
  • Ada Menembak atau Menusuk Nyeri

Lihat Seorang Dokter Kapan:

Biasanya, sakit punggung membaik dengan perawatan di rumah dan perawatan diri dalam waktu dua minggu. Jika tidak, maka temui dokter.

Ada kasus dimana sakit punggung bisa terjadi Sinyal masalah medis yang serius. Segera dapatkan pertolongan medis saat sakit punggung:

  • Penyebab Masalah Usus / Kandung Kemih Baru
  • Datang Setelah Jatuh, A Blow To The Back Atau Cedera Lain
  • Didampingi Dengan Demam

Lihat Dokter Jika Sakit Nyeri:

Menyebabkan kelemahan, mati rasa atau kesemutan pada satu atau kedua kaki

  • Didampingi oleh Unexplained Weight Loss
  • Apakah parah & tidak membaik dengan istirahat
  • Memancarkan Turun Satu Atau Kedua Kaki, & Terutama Jika Nyeri Meluas Dibawah Lutut

Juga, temui dokter jika sakit punggung dimulai untuk pertama kalinya setelah usia 50, jika ada riwayat kanker, osteoporosis, penggunaan steroid, atau penyalahgunaan obat-obatan dan / atau alkohol.

Penyebab

spesialis perawatan nyeri punggung

Sakit punggung bisa muncul tiba-tiba lalu enam minggu terakhir atau kurang (akut), jenis ini mungkin disebabkan oleh jatuh atau angkat berat. Sakit punggung yang berlangsung lebih tiga bulan atau lebih (kronis) tidak biasa seperti sakit akut.

Rasa sakit sering berkembang tanpa sebab khusus yang bisa dikenali oleh dokter dengan tes atau studi gambar. Kondisi yang sering dikaitkan dengan nyeri punggung adalah:

  • Radang sendi: Osteoarthritis dapat mempengaruhi punggung bagian bawah. Dalam beberapa kasus, radang sendi tulang belakang dapat menyebabkan penyempitan ruang di sekitar sumsum tulang belakang, yang merupakan kondisi yang disebut stenosis tulang belakang.
  • Bulging atau Ruptured Discs: Cakram memainkan peran bantal di antara tulang (tulang belakang) di tulang belakang Bahan lembut di dalamnya bisa menonjol atau pecah, yang memberi tekanan pada saraf / s. Seseorang bisa memiliki cakram yang menonjol atau pecah tanpa sakit punggung. Penyakit disk sering ditemukan secara kebetulan saat menjalani rontgen tulang belakang karena beberapa alasan.
  • Otot atau Ligamen Strain: Pengangkatan berat berulang atau gerakan canggung yang tiba-tiba dapat menahan otot dan ligamen tulang belakang. Jika tubuh berada dalam kondisi fisik yang buruk, ketegangan konstan di punggung bisa menyebabkan kejang otot yang menyakitkan.
  • Osteoporosis: Vertebra tulang belakang dapat mengembangkan fraktur kompresi jika tulang menjadi keropos dan rapuh.
  • Penyimpangan Skeletal: Nyeri punggung bisa terjadi jika tulang belakang melengkung secara tidak normal. Scoliosis adalah kondisi di mana tulang belakang melengkung ke samping, dan juga dapat menyebabkan nyeri punggung, tetapi umumnya hanya jika skoliosis parah.

Faktor Risiko

Siapapun bisa mengalami sakit punggung, anak-anak dan remaja termasuk. Namun, penelitian belum membuktikan apa yang berkontribusi terhadap sakit punggung. Faktor-faktor ini mungkin membuat seseorang berisiko lebih besar terkena sakit punggung:

  • Umur: Nyeri punggung menjadi umum saat tubuh bertambah tua. Ini dimulai sekitar rentang usia 30 atau 40.
  • Penyakit: Beberapa jenis arthritis & kanker dapat menyebabkan sakit punggung.
  • Kelebihan berat: Membawa kelebihan berat badan menambah tekanan di bagian belakang.
  • Pengangkatan yang tidak benar: Menggunakan punggung bukan kaki bisa menyebabkan sakit punggung.
  • Kurang olahraga: Otot punggung yang tidak digunakan dan dilemahkan dapat menyebabkan nyeri punggung.
  • Kondisi psikologis: Orang yang menderita depresi dan kegelisahan nampaknya memiliki risiko lebih besar terkena sakit punggung.
  • Merokok: Ini berasal dari tubuh yang tidak mampu memberikan nutrisi dalam jumlah tepat ke cakram di belakang.

Pencegahan:

Kita bisa terhindar dari sakit punggung atau mencegah kekambuhannya melalui kondisi fisik yang membaik dan belajar / berlatih mekanik tubuh / postur tubuh yang tepat.

Keep The Back Healthy & Strong: Spesialis Pengobatan Nyeri Punggung

Latihan: Latihan / aktivitas aerobik berdampak rendah yang tidak menegang atau menyentak bagian belakang. Ini dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan di belakang dan memungkinkan otot berfungsi dengan cara yang lebih baik. Berjalan dan berenang itu bagus. Bicarakan dengan dokter tentang kegiatan yang terbaik.

Bangun Kekuatan Otot Dan Fleksibilitas: Latihan otot perut / punggung (latihan kekuatan inti) membantu kondisi otot ini sehingga mereka bekerja sama seperti penjepit punggung alami. Fleksibilitas di pinggul dan kaki bagian atas menyelaraskan tulang panggul untuk memperbaiki bagaimana bagian belakang terasa. Dokter atau ahli terapi fisik dapat mengetahui latihan mana yang benar.

Berat Sehat: Berat berlebih menekan otot punggung. Merampingkan kelebihan berat badan akan mencegah sakit punggung.

Postur Tubuh yang Tepat: Spesialis Pengobatan Nyeri Punggung

spesialis perawatan nyeri punggung

  • Postur Berdiri yang Benar: Postur yang tepat adalah kuncinya, karena mengurangi stres yang ditempatkan pada otot punggung. Posisi panggul netral adalah tujuannya. Jika harus ada posisi berdiri untuk waktu yang lama, menempatkan satu kaki di atas tumpuan kaki tingkat rendah, bergantian prosedur, akan mengambil beban dari punggung bawah.
  • Postur Duduk yang Tepat: Satu kebutuhan kursi dengan dukungan punggung bawah yang baik, lengan kursi dan basis putar. Jika tidak, letakkan bantal atau handuk yang digulung di bagian belakang kecil untuk mempertahankan kurva normal akan membantu. Menjaga tingkat lutut dan pinggul. Ubah posisi setidaknya setiap setengah jam.
  • Postur pengangkatan yang tepat: Hindari angkat berat, jika memungkinkan, tapi kalau ada sesuatu yang berat harus diangkat biarkan kaki melakukan pekerjaan. Jaga punggung lurus, hindari memutar dan tekuk hanya di lutut. Pegang beban di dekat tubuh. Dan mintalah bantuan jika benda itu berat atau canggung.

diagnosis:

spesialis perawatan nyeri punggung

Saat menemui dokter untuk sakit punggung, mereka akan memeriksa tulang belakang dan menilai kemampuan untuk duduk, berdiri, berjalan dan mengangkat kaki. Dokter akan meminta tingkat kesakitan pada skala nol sampai sepuluh. Mereka akan bertanya tentang aktivitas sehari-hari dan langkah apa yang diambil dalam berfungsi dengan nyeri punggung.

Ini menentukan dari mana rasa sakit berasal, berapa banyak gerakan sebelum rasa sakit menghentikan aktivitas dan apakah ada kejang otot. Ini akan membantu menyingkirkan penyebab sakit punggung yang lebih serius.

Jika ada alasan untuk menduga kondisi tertentu yang menyebabkan sakit punggung, dokter mungkin memesan berbagai tes:

  • X-Ray: Gambar menunjukkan keselarasan tulang dan apakah ada radang sendi atau patah tulang. Gambar-gambar ini saja tidak akan menunjukkan masalah dengan sumsum tulang belakang, otot, saraf atau cakram.
  • MRI Atau CT Scans: Gambar-gambar ini dapat mengungkapkan cakram herniated, masalah dengan tulang, otot, jaringan, tendon, saraf, ligamen dan pembuluh darah.
  • Tes darah: Ini membantu dalam menentukan apakah ada infeksi atau kondisi lain yang mungkin menyebabkan rasa sakit.
  • Pemindai tulang: Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter mungkin menggunakan pemindaian tulang untuk mencari tumor tulang atau fraktur kompresi yang disebabkan oleh osteoporosis.
  • Studi Saraf (Elektromiografi, EMG): Tes ini mengukur impuls listrik yang dihasilkan oleh saraf dan respons otot. Tes ini dapat mengkonfirmasi kompresi saraf yang disebabkan oleh cakram hernia atau penyempitan kanal tulang belakang (stenosis tulang belakang).

Perawatan: Spesialis Nyeri Punggung

spesialis perawatan nyeri punggung

Sebagian besar nyeri punggung akut membaik dalam beberapa minggu pengobatan di rumah. Penghilang rasa sakit over-the-counter bersama dengan penggunaan panas atau es mungkin adalah semua yang dibutuhkan. Namun, istirahat di tempat tidur tidak disarankan.

Lanjutkan kegiatan seperti apa pun yang dapat ditolerir. Aktivitas ringan, yaitu kegiatan berjalan / harian. Hentikan aktivitas yang meningkatkan rasa sakit, tetapi jangan menghindari aktivitas dari rasa takut sakit punggung. Jika perawatan di rumah tidak berhasil setelah beberapa minggu, dokter mungkin menyarankan obat yang lebih kuat atau terapi alternatif.

Obat-obatan:

Bergantung pada jenis nyeri punggung, dokter mungkin merekomendasikan hal berikut ini:

  • Penghilang rasa sakit over-the-counter (OTC): Obat antiinflamasi non steroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau naproxen sodium (Aleve), dapat mengurangi nyeri punggung akut. Ambil obat-obatan ini seperti yang diperintahkan oleh dokter Anda, karena penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang serius.

Jika penghilang rasa sakit OTC tidak menghilangkan rasa sakit, dokter mungkin menyarankan resep NSAID.

  • Relaksasi otot: Jika nyeri punggung ringan sampai sedang tidak membaik dengan penghilang nyeri over the counter, dokter mungkin juga meresepkan relaksan otot. Relaksan otot dapat menyebabkan pusing dan kantuk.
  • Penghilang rasa sakit topikal: Krim, salep atau salep yang digosokkan ke kulit di lokasi nyeri.
  • Narkotika: Seperti kodein atau hidrokodon, dapat digunakan untuk waktu yang singkat dengan pengawasan ketat dari dokter.
  • Antidepresan: Dosis rendah dari jenis antidepresan tertentu, trisiklik antidepresan, seperti amitriptilin, telah menunjukkan untuk membebaskan beberapa jenis sakit punggung kronis, terlepas dari efeknya terhadap depresi.
  • Suntikan: Bila semuanya gagal dan jika rasa sakit itu menyebar ke kaki, dokter mungkin akan menyuntikkannya kortison, yang merupakan obat antiinflamasi. Obat ini atau obat penghilang rasa sakit disuntikkan ke dalam ruang di sekitar sumsum tulang belakang (ruang epidural). Suntikan kortison dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar akar saraf, namun, bantuan dari rasa sakit berlangsung hanya atau kurang dari beberapa bulan.

Pendidikan:

Menjadi terdidik tentang manajemen nyeri punggung bisa melibatkan kelas, berbicara dengan dokter, materi tertulis, video atau kombinasi. Pendidikan menekankan pentingnya tetap aktif, mengurangi stres dan kecemasan dan cara mengajar untuk menghindari cedera di masa depan.

Terapi Fisik & Latihan:

spesialis perawatan nyeri punggung

Landasan perawatan nyeri punggung adalah terapi fisik. Seorang terapis fisik bisa menerapkan berbagai perawatan, mis panas, ultrasound, rangsangan listrik dan teknik pelepasan otot, ke otot punggung dan jaringan lunak untuk mengurangi rasa sakit.

Saat rasa sakit membaik, terapis dapat menunjukkan latihan yang meningkatkan fleksibilitas, menguatkan punggung, serta, otot perut, dan memperbaiki postur tubuh. Penggunaan teknik ini secara teratur akan membantu mencegah rasa sakit saat kembali.

Obat alternatif:

spesialis perawatan nyeri punggung

Ada pengobatan alternatif yang memudahkan gejala nyeri punggung. Selalu diskusikan manfaat dan risikonya dengan dokter sebelum memulai terapi baru.

  • Perawatan Chiropractic: Chiropractor menyesuaikan tulang belakang untuk mengurangi rasa sakit.
  • Akupunktur: An ahli akupunktur Masukkan jarum baja stainless steril yang sangat tipis ke dalam kulit pada titik tertentu pada tubuh. Orang melaporkan bahwa akupunktur membantu meringankan gejala nyeri punggung bawah mereka.
  • Pijat: Bila sakit punggung disebabkan oleh otot tegang atau terlalu banyak bekerja, pijat bisa membantu.
  • Yoga: Ada berbagai gaya yoga, tapi semua melibatkan latihan postur / pose tertentu, latihan pernapasan, dan teknik relaksasi. Yoga membentang dan menguatkan otot dan memperbaiki postur tubuh. Namun, mungkin perlu ada modifikasi beberapa pose jika mereka memperparah gejala sakit punggung.

Operasi:

spesialis perawatan nyeri punggung

Jika ada rasa sakit yang tak henti-hentinya terkait dengan memancarkan sakit kaki atau kelemahan otot progresif yang disebabkan oleh kompresi saraf, maka operasi dapat menguntungkan individu. Jika tidak, operasi dicadangkan untuk rasa sakit yang terkait dengan masalah struktural, yaitu penyempitan tulang belakang (stenosis tulang belakang) atau disk hernia, yang tidak menanggapi terapi lain.

Hati-hati: Back Pain Remedy Products

Nyeri punggung sangat umum sehingga banyak produk telah muncul menjanjikan untuk mencegah atau meredakan nyeri punggung. Tapi, tidak ada bukti nyata bahwa sepatu khusus ini, sisipan, penyokong belakang, furnitur yang dirancang khusus atau program manajemen stres membantu. Selain itu, tidak ada jenis kasur yang dikenal yang terbaik untuk penderita nyeri punggung. Itu semua tergantung pada apa yang terasa paling nyaman untuk setiap individu.

Persiapan Pengangkatan: Spesialis Pengobatan Nyeri Punggung

Jika sakit punggung berlangsung selama beberapa hari tanpa perbaikan, buatlah janji dengan dokter. Informasi untuk membantu bersiap-siap untuk janji temu.

Apa yang Harus Dilakukan:

  • Tulis informasi kunci, yang meliputi stres mental atau emosional.
  • Daftar informasi medis utama, yang mencakup kondisi lain yang dirawat bersamaan dengan nama dan dosis obat, vitamin dan suplemen yang dikonsumsi.
  • Perhatikan cedera baru-baru ini yang menyebabkan sakit punggung atau cedera.
  • Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan dokter.
  • Bawa keluarga atau teman, untuk dukungan dan bisa mengingat sesuatu yang dilewatkan atau dilupakan.

Pertanyaan Back Pain Untuk Dokter:

  • Apa penyebab terserang sakit punggung ini?
  • Apakah tes diagnostik diperlukan?
  • Metode pengobatan apa yang direkomendasikan?
  • Obat apa yang bisa diambil dan apa efek sampingnya?
  • Ada kondisi medis lainnya. Apa cara terbaik untuk mengelolanya bersama?
  • Berapa lama pengobatan akan dibutuhkan?
  • Langkah-langkah perawatan diri apa yang bisa diterapkan?
  • Bagaimana mencegah kambuhnya sakit punggung?

Pertanyaan Dokter:

Seorang dokter akan bertanya:

  • Kapan sakit punggung dimulai?
  • Apakah rasa sakit mempengaruhi kemampuan untuk berfungsi? Jika ya, berapa?
  • Apakah rasa sakit itu konstan?
  • Apa jenis pekerjaan dan apakah itu pekerjaan fisik yang berat?
  • Berolahraga secara teratur? Jenis kegiatan apa?
  • Tidur nyenyak?
  • Adakah gejala lain selain sakit punggung?
  • Apakah ada depresi atau kecemasan?
  • Pengobatan atau tindakan perawatan diri apa yang telah digunakan sampai sekarang? Apakah ada yang membantu?

Chiropractic Clinic Extra: Pengobatan Nyeri Punggung