Perubahan Cuaca Memburuk Back Pain El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Perubahan Cuaca Memburuk Back Pain El Paso, TX.

Ada beberapa yang dapat memprediksi badai yang akan datang, dan perubahan cuaca berdasarkan cara mereka berperilaku.

Demikian pula, individu dengan nyeri punggung kronis kadang-kadang dapat merasakan perubahan dalam apa yang mereka rasakan ketika cuaca berubah.

Hubungan antara cuaca dan nyeri punggung tidak sepenuhnya dipahami tetapi di sini ada beberapa kepercayaan mengapa orang merasakan sakit berdasarkan musim / cuaca.

Tidak ada banyak penelitian tentang efek cuaca pada kondisi tulang belakang. kata Dr. Alexander Jimenez, DC di El Paso, Texas.

Beberapa kondisi tulang belakang telah terbukti memiliki tautan yang jelas ke dingin cuaca. Contohnya adalah pasien sciatica yang akan mengalami nyeri yang memburuk ketika cuaca akan berubah.

Chiropractor Alexander Jimenez merinci bagaimana cuaca dapat memengaruhi nyeri punggung dan menjelaskan enam cara untuk membantu sakit punggung terkait cuaca.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Perubahan Cuaca Memburuk Back Pain El Paso, TX.

Cuaca dan Osteoartritis

Jimenez berbicara tentang penelitian yang meneliti nyeri sendi perbedaan antara orang tua dengan osteoarthritis itu tadi peka cuaca dibandingkan mereka yang juga menderita osteoarthritis tetapi tidak peka terhadap cuaca.

Lebih dari dua pertiga mengatakan cuaca mempengaruhi rasa sakit osteoarthritis mereka

Para peneliti menemukan bahwa kepekaan cuaca dan rasa sakit:

  • Lebih banyak terjadi pada wanita
  • Orang dengan kondisi kecemasan

Perubahan cuaca dan musim mengubah perasaan kita secara mental dan emosional.

Tautan itu memang benar adanya depresi dan sakit punggung.

Dr Jimenez melihat pergeseran kesehatan tulang belakang dari bulan-bulan musim panas ke yang dingin dan saat itulah masalah kesehatan memuncak.

Musim dingin membawa cuaca lebih mendung, dan itu meningkat melatonin dari otak, yang menyebabkan kantuk dan lebih sedikit energi.

Sinar matahari meningkatkan serotonin, yang menyebabkan perasaan bahagia.

Cuaca dingin, gelap, musim dingin dapat menghabiskan energi dan membuat orang tetap tinggal di dalam rumah. Ini tidak baik karena berada di luar, terlibat dalam aktivitas dan olahraga pasti membantu dengan nyeri sendi.

Tetap di dalam dan tidak bergerak akan memperburuk rasa sakit dan mungkin menyebabkan kondisi parah.

Ketika musim mulai berubah, itu juga membawa realisasi musim liburan, yang dapat menyebabkan semua jenis:

  • Kegelisahan
  • Tekanan
  • Ketegangan

Musim liburan dapat menyebabkan stres besar, dan perubahan cuaca adalah pengingat akan stres yang akan datang.

Teori

Sebuah teori umum menunjukkan bahwa ketika suhu turun itu mempengaruhi viskositas cairan sinovial di sendi.

Ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa orang dengan nyeri sendi tulang belakang mengalami gejolak selama shift dingin.

Jimenez mengatakan bahwa struktur di dalam diri Anda:

  • Sendi
  • Tendon
  • Ligamen
  • Otot
  • Jaringan ikat

Semua berbeda kepadatan dan bereaksi berbeda terhadap perubahan suhu.

Dalam cuaca dingin, beberapa jaringan ikat lebih longgar daripada yang lain.

Jadi mereka yang lebih ketat membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan pemanasan, dan jika tidak ada pengaturan yang sempurna untuk disfungsi sendi.

Teori lain adalah tekanan barometrik yang menyebabkan rasa sakit. Teori ini mendukung orang dengan nyeri sendi yang dapat mengetahui kapan akan turun hujan.

Beberapa ahli reumatologi percaya kapsul sendi dan jaringan di sekitar sendi seperti balon.

Tekanan barometrik meremas balon ini, menyebabkan balon mengembang / radang yang menyebabkan rasa sakit.

Pindah ke Iklim yang Lebih Hangat

  • Mental
  • Emosional
  • Fisik

Faktor-faktor berperan dalam bagaimana rasa sakit mempengaruhi individu dan pindah ke tempat yang cerah belum tentu jawabannya.

Jimenez mengatakan bahwa iklim yang lebih hangat dianggap lebih sehat untuk berbagai kondisi.

Di iklim yang cerah, seseorang mungkin berada di bawah sinar matahari, aktif secara fisik / mental, mendapatkan banyak vitamin D, yang baik untuk tulang dan sendi dan membuat suasana hati yang baik di sekitarnya.

Tetapi pindah ke iklim yang hangat tidak selalu menjadi pilihan, jadi perubahan gaya hidup dapat membantu.

Perawatan klinisseperti sauna inframerah, bisa bawa matahari manfaat selama hari-hari musim dingin yang gelap.

Orang dengan rasa sakit kronis mengatakan mereka merasa bebas rasa sakit dan rileks setelah duduk di sauna inframerah.

Sauna inframerah tidak menghasilkan sinar ultraviolet, tetapi cahaya yang sehat.

Cahaya menembus ke dalam jaringan, menghangatkan tubuh, dan membuat jaringan ikat lebih longgar dan lebih longgar, yang bergerak lebih mudah dan tidak sakit.

Tips 6

Tidak perlu pindah ke iklim yang cerah.

Jimenez mengatakan Anda dapat meminimalkan efek cuaca dengan tips ini:

Diet

Jimenez merekomendasikan pengurangan konsumsi makanan yang memicu peradangan seperti:

  • Daging merah
  • Gorengan
  • Gula
  • Pati olahan

Berhenti merokok tembakau sangat penting untuk menghilangkan rasa sakit.

Hidrasi yang Tepat

Minuman beralkohol mengalami dehidrasi dan dapat memperburuk depresi dan kecemasan.

Dr Jimenez mengatakan minum banyak air penting untuk tulang belakang, dan sering diabaikan oleh komunitas senior.

Orang dewasa yang lebih tua tidak aktif haus seperti anak muda, dan karenanya, dapat mengalami dehidrasi dengan cepat.

Tetap hangat

Lapiskan pakaian atau jaga agar rumah tetap hangat.

Biarkan pelembab berjalan dengan pemanas untuk mencegah masalah pernapasan disebabkan oleh panas kering.

Dapatkan Into The Sun secara teratur

Cahaya alami membantu menangkal depresi, dan itu meningkatkan produktivitas di tempat kerja

Latihan

Aktivitas fisik memainkan peran besar terutama dengan kondisi punggung bawah, berjalan, yang katanya melibatkan otot postur di tulang belakang.

Jimenez secara pribadi melihat manfaat dari ini: Ketika saya berolahraga, saya tidak merasakan sakit pinggul saya. Dan saya melanjutkan karena saya tahu bahwa saya memperkuat tubuh saya menjadi lebih baik, terutama karena saya membantu orang lain dengan rasa sakit mereka.

Hobi Dapat Membantu

Hobi menciptakan pengalihan rasa sakit dan melepaskan endorfin, obat penghilang rasa sakit alami tubuh.

Hobi membuat Anda bisa fokus pada hal lain selain rasa sakit.


Depresi dan Nyeri Kronis | El Paso, Tx

Nyeri kronis yang disebabkan oleh cedera dan / atau kondisi yang memburuk seringkali dapat menjadi salah satu penyebab utama depresi pada pasien. Ketika gejala menyakitkan menyebabkan pasien berjuang dengan kegiatan fisik sehari-hari mereka, kesehatan mental mereka dapat sangat terpengaruh. Perawatan chiropractic menggunakan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual yang dapat membantu mengembalikan integritas asli tulang belakang. Pasien menggambarkan bagaimana perawatan chiropraktik telah membantu mereka memulihkan kualitas hidup mereka dan mereka sangat merekomendasikan Dr. Alex Jimenez, chiropractor, sebagai pilihan non-bedah untuk nyeri dan depresi kronis, di antara berbagai masalah kesehatan umum lainnya.


Sumber Daya NCBI

Nyeri punggung dapat melemahkan, menyebabkan imobilitas, tidak fleksibel, dan memiliki dampak signifikan pada kualitas hidup seseorang. Hal ini bahkan dapat membuat kegiatan sehari-hari yang paling biasa menjadi sangat sulit - dan bahkan menyiksa. Membangun otot yang membentuk inti Anda (perut dan punggung) dapat membantu mendukung tulang belakang dan mengurangi sakit punggung. Dalam banyak kasus, memperkuat otot-otot ini dapat membantu pasien untuk menghindari obat dengan efek samping yang tidak menyenangkan dan bahkan menghindari operasi. Hanya dengan beberapa langkah cerdas Anda dapat secara signifikan mengurangi Anda sakit punggung, tingkatkan mobilitas Anda, dan kembalikan hidup Anda.