Nyeri leher yang tidak disebabkan oleh whiplash atau trauma lainnya memiliki postural komponen sebagai bagian dari masalah yang mendasarinya. Duduk di atas tubuh, kesehatan leher tunduk pada kelengkungan tulang belakang di bawah dan posisi kepala di atas.
- Lihat Sakit Leher Kronis: Kondisi Apa yang Menyebabkan Sakit Leher?
Nyeri otot leher bisa disebabkan oleh otot leher berikut yang menjadi ketat:
- Otot skalene (tiga pasang otot yang membantu memutar leher)
- Otot suboccipital (empat pasang otot yang digunakan untuk memutar kepala)
- Pectoralis otot minor (sepasang otot segitiga tipis di bagian atas dada)
- Otot subscapularis (sepasang otot segitiga besar di dekat sendi bahu masing-masing)
- Otot pembatas skapula (sepasang otot yang terletak di bagian belakang dan samping leher).
Jika pelurusan kepala dan tulang belakang tidak optimal, leher bisa terkena cedera dan / atau efek degeneratif dari keausan dari waktu ke waktu.
Daftar Isi
Postur Kepala & Bahu Maju
Kondisi paling umum yang berkontribusi terhadap nyeri leher adalah sikap kepala dan bahu ke depan.
Sikap kepala depan adalah saat leher meluncur maju menempatkan kepala di depan bahu.
Posisi kepala ini menyebabkan beberapa masalah:
Tarikan ke depan dari beban kepala memberi tekanan yang tidak semestinya pada tulang belakang leher bagian bawah, berkontribusi pada penyakit cakram degeneratif dan masalah leher degeneratif lainnya.
Demikian pula, postur ini menyebabkan otot punggung atas terus bekerja terlalu berlebihan untuk mengimbangi tarikan gravitasi pada kepala depan.
Posisi ini sering disertai bahu ke depan dan punggung atas membulat, yang tidak hanya masuk ke masalah leher tapi juga bisa menyebabkan sakit bahu.
Semakin banyak waktu yang dihabiskan dengan postur kepala ke depan, semakin besar kemungkinan seseorang akan mengalami masalah leher dan bahu.
Ergonomi Tempat Kerja & Sakit Leher
Efek Postur yang Buruk Pada Vertebra Serviks Bagian Bawah
Bagian leher yang sangat rentan terhadap postur kepala ke depan adalah bagian bawah leher, tepat di atas bahu.
Vertebra serviks bagian bawah (C5 dan C6) mungkin sedikit meluncur atau meluncur ke depan relatif satu sama lain sebagai akibat dari tarikan gravitasi yang terus-menerus pada kepala depan. Gaya geser ini bisa menjadi masalah bagi pasien dengan pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk melihat ke bawah atau ke depan sepanjang hari, seperti apoteker yang menghabiskan banyak waktu menghitung pil atau pekerja entri data yang melihat layar komputer.
Lihat Ergonomi Kantor dan Tempat Kerja: Gambaran Umum
Efek Jangka Panjang Postur Miskin
Penonjolan tulang belakang yang berkepanjangan dari postur kepala ke depan pada akhirnya mengganggu sendi facet kecil di leher serta ligamen dan jaringan lunak.
Iritasi ini bisa mengakibatkan nyeri leher yang memancar ke tulang belikat dan punggung bagian atas, berpotensi menyebabkan berbagai kondisi, diantaranya:
Trigger poin di otot, yang merupakan titik-titik kelembutan indah yang menyakitkan untuk disentuh, bersama dengan rentang gerak yang terbatas
Masalah degenerasi disk, yang berpotensi menyebabkan penyakit diskus degeneratif serviks, osteoarthritis serviks, atau disk hernia serviks.
KOREKSI POSTURAL BERBASIS OTAK
Sistem neurologis mengendalikan dan mengkoordinasikan semua sistem tubuh lainnya? Sistem apa yang menyediakan kerangka fisik untuk semua sistem tubuh lainnya untuk melawan gravitasi dan fungsi di dalam lingkungan kita? Sistem Posture. Sistem rumit ini bekerja sama untuk mengendalikan dan mengkoordinasikan semua pengalaman dan tindakan sepanjang hidup kita.
Postural Neurology didefinisikan sebagai jaringan impuls saraf untuk mendukung penyelarasan fungsional Sistem Posture yang tepat. Tujuan Neural Postural adalah untuk mengembangkan plastisitas penyelarasan struktural yang tepat melalui protokol pengobatan berbasis otak.
Mengapa menerapkan Neurologi Postural ke dalam latihan Anda? Cukup sederhana, setiap masalah muskuloskeletal pada tingkat tertentu merupakan masalah neurologis. Neurologi mendikte gerakan, struktur, dan fungsi Sistem Postur Anda, mengawasi dan menyempurnakan setiap gerakan yang Anda lakukan setiap hari.
Ini adalah sistem perawatan kesehatan yang ketinggalan zaman untuk melihat satu bagian tubuh, tempat cedera atau rasa sakit, dan membuat asumsi tentang kesehatan dan kemampuan orang itu untuk berfungsi.
Mengidentifikasi area jaringan yang terluka, kemudian membuat rencana rehabilitasi di sekitar luka itu kurang memadai. Sistem baru adalah semua tentang fungsi dan pola postur keseluruhan.
Rehabilitasi Segmental & Koreksi Postur Berbasis Otak
Jika pasien mengatakan "Saya sakit di sini," atau Anda menguji otot yang lemah "di sini." Itu tidak berarti bahwa masalahnya tinggal "di sini." Ini hanyalah informasi yang memberi tahu kita bahwa ada rasa sakit atau disfungsi yang diekspresikan di organ akhir itu. Sama sekali tidak ada indikasi bahwa masalahnya ada di jaringan itu. Stimulus berbahaya yang ditafsirkan oleh otak tidak lebih dari input sensorik. Output otot yang lemah tidak lebih dari rencana motorik yang tidak mencukupi.
Inilah perbedaan antara pemikiran berbasis segmental dan otak. Profesional kesehatan segmen tidak melihat di luar segmen "sakit" atau "lemah", mengabaikan pola kompensasi yang meredam fungsi di bagian tubuh lainnya.
Pemikiran yang terkotak-kotak tidak memadai untuk sistem yang dikembangkan secara dinamis dan dikelola secara fungsional seperti tubuh manusia. Itu tidak akan memotongnya.
Panduan ini mengenalkan Anda pada Neurologi Sistem Postur, sehingga Anda dapat memahami output fungsional otak dan bagaimana menyokong desain postural tegak lurus.
Motor Cortex:
Korteks motor utama terletak di lobus frontal otak.
Lobus frontal adalah pusat pengembangan manusia termasuk pengambilan keputusan eksekutif, bahasa, dan pemecahan masalah.
Terletak di dalam korteks Motor adalah Homonculus Motor. Motor Homonculus adalah peta keluaran motor untuk setiap bagian dari anatomi manusia Anda. Dalam peta ini, jumlah korteks yang dikhususkan untuk setiap wilayah tubuh tertentu sebanding dengan seberapa kaya wilayah itu dipersarafi, bukan dengan ukuran fisik wilayah tubuh. Area tubuh dengan koneksi sensorik atau motorik yang lebih besar atau lebih kompleks
Diwakili lebih besar pada homunculus seperti tangan, bibir, dan wajah.
Korteks motor utama menerima sinyal dari korteks pra-motor untuk melakukan gerakan.
Korteks motor utama kemudian mengirimkan informasi untuk membuat gerakan itu dari korteks ke sumsum tulang belakang ke otot rangka wilayah tubuh tersebut.
Gerakan motorik terjadi secara kontralateral, yang berarti bahwa korteks motor kiri Anda mengendalikan gerakan di sisi kanan tubuh Anda. Korteks motor kanan Anda mengendalikan gerakan di sisi kiri tubuh Anda. Setiap tindakan terjadi dengan cara ini, sebagai respons terhadap sinyal turun dari otak ke tubuh.
Apakah Motor Cortex penting untuk Postur?
Korteks motorik mengontrol fungsi motorik. Sistem Postur tidak pernah benar-benar “statis”, kita adalah makhluk dinamis yang selalu bergerak. Korteks motorik terus-menerus membuat gerakan kecil (bahkan gerakan kecil) yang diperlukan untuk mencegah jatuh, dan untuk berinteraksi dalam lingkungan kita. Postur dinamis yang optimal dimulai di korteks motorik dan diatur oleh otak kecil.
Dapatkah saya memeriksa kelemahan Motor Cortex?
Anda dapat memeriksa kelemahan output motorik dengan melakukan tes otot. Jika otot di sisi kiri lemah,
Ini adalah informasi untuk melakukan tes otot lebih lanjut untuk memastikan kelemahan korteks motorik kanan.
Sensory Cortex:
Korteks somatosensori lobus parietalis adalah pusatnya
sensasi. Di sinilah Anda melihat dunia Anda dan bagaimana Anda memproses semua sentuhan dan
informasi proprioseptif yang diterima dari lingkungan eksternal Anda.
Sama seperti korteks motor adalah peta yang pengaturannya memberi preferensi pada bagian tubuh yang sangat terbengkalai, demikian juga homunculus sensoriknya. Homunculus sensoris adalah mekanisme utama pemrosesan kortikal untuk mendapatkan informasi sensorik yang berasal dari permukaan tubuh dan jaringan lainnya.
Apakah Sensory Cortex penting untuk Postur?
Korteks sensorik sangat penting untuk postur tubuh karena korteks sensorik menyala dengan aktivasi dari rangsangan baru seperti sinyal proprioseptif dan umpan balik mechanoreceptor.
dari gerakan yang kompleks. Kurangnya gerakan adalah hal terburuk untuk korteks sensorik Anda. Faktanya, dengan kurangnya stimulasi ke area korteks sensorik, peta sensorik "kabur" bersama dengan representasi yang lebih sedikit dari bagian tubuh itu di otak.
Misalnya, saat pasien mengalami cedera lutut dan mereka telah memakai penjepit yang membatasi jangkauan gerak mereka. Output motor terbatas dari hasil lutut ini kurang sentuhan dan proprioseptif
umpan balik dari lutut, otak kemudian berpikir bahwa lutut "kurang penting" dan pengaburan representasi kortikal pinggul dan pergelangan kaki akan mulai terjadi di atas lutut.
Kurang kesadaran akan tubuh kita menyebabkan aktivasi dan pengabaian yang buruk pada area itu. Agar pasien Anda tetap sehat, jauhkan mereka dan aktifkan semua sendi tubuh.
Dapatkah saya memeriksa kelemahan Sensory Cortex?
Anda dapat memeriksa disfungsi korteks sensorik dengan melakukan tes sensorik seperti sentuhan ringan,
getaran, suhu, rangsangan yang menyakitkan, dan posisi sendi. Jika pasien hadir dengan induksi sensorik yang menurun, korteks sensorik kontralateral lemah.
Berarti, kalau sisi kiri bodi tidak bisa mendeteksi sensasi sentuhan, ini adalah kelemahan dari korteks sensorik yang tepat.
Otak kecil:
Cerebellum bekerja sama dengan motor kontralateral
korteks untuk mengkoordinasikan gerakan halus. Otak kecil adalah “penghambat”, yang mengurangi gerakan motorik ekstra atau tidak perlu untuk melakukan tindakan yang diinginkan seakurat mungkin.
Cerebellum menerima masukan dari sistem sensorik sumsum tulang belakang dan dari bagian otak lainnya, dan mengintegrasikan masukan ini untuk menyempurnakan aktivitas motorik, memberikan umpan balik ke korteks motorik bagaimana gerakan bisa lebih halus dan tepat. Bila pasien mengalami defisit otak serebelum
mereka memiliki gerakan yang berlebihan, seperti gemetar atau berdiri lebar karena mereka tidak dapat menyeimbangkan dengan kaki mereka bersama-sama. Keseimbangan dan kemampuan mereka untuk melakukan gerakan motorik terkontrol terganggu.
Apakah Cerebellum penting untuk Postur?
Cerebellum mengkoordinasikan semua gerakan, ke lebih
tepat mengatur gerakan halus. Output serebelar yang tepat berarti bahwa pasien dapat melakukan gerakan yang diinginkan tanpa merekrut otot lain. Mereka tepat sasaran dan tepat sasaran dengan fungsi terkoordinasi dari Sistem Postur. Defisit serebelum di sisi lain mempengaruhi postur pasien, mereka telah mengganggu stabilitas postural dan postur dinamis yang tidak terkoordinasi.
Dapatkah saya memeriksa kelemahan Cerebellum?
Anda dapat memeriksa kelemahan serebelar dengan melakukan tes Romberg. Minta pasien berdiri dengan kaki rapat, tutup mata, dan lihat apakah mereka bergoyang ke satu sisi. Pasien akan bergoyang ke arah sisi disfungsi serebelum.
Brainstem:
Batang otak adalah pusat kontrol postural. Batang otak terdiri dari otak tengah, pons, dan medula dan merupakan inti nukleus 10 12 dari Saraf Kranial.
Masing-masing saraf kranial memberikan fungsi sensorik dan motorik yang penting bagi tubuh. Yang sangat penting bagi Sistem Postur adalah nuklei visual dan vestibular yang berada di batang otak.
Sistem visual mengendalikan orientasi Anda di luar angkasa, secara harfiah bagaimana Anda melihat dunia. Serabut visual turun ke tulang belakang servikal yang mengendalikan postur tubuh. Defisit visual menghasilkan postur kepala ke depan, kemiringan kepala lateral, dan rotasi kepala.
Sistem vestibular mengontrol keseimbangan dan penyuluhan. Postur tubuh yang kuat adalah posisi lemah; Postur tegak tegak itu sehat dan optimal untuk fungsi yang lebih baik. Sistem ini sangat penting untuk stabilisasi dan keseimbangan postural tegak.
Batang otak juga mengendalikan sistem otonom nervatif yang tidak disengaja yang mengatur proses mempertahankan kehidupan seperti pernapasan, detak jantung, fungsi seksual, dan pencernaan. Plus, batang otak memodulasi nada postural, dan menghambat fleksi terhadap gravitasi.
Apakah Brainstem penting untuk Postur?
Ini adalah pusat kendali utama stabilisasi postural! Batang otak menghambat fleksi, dan bersamaan dengan sistem vestibular mengaktifkan ekstensi. Serabut yang menaik dari inti saraf kranial mata mengendalikan postur kepala Anda, dan kemampuan untuk menjaga matamu sejajar dengan cakrawala selama gerakan dinamis.
Memahami batang otak merupakan hubungan penting bagi semua profesional postur tubuh. Sikap tubuh Anda bergantung pada keluaran fungsional batang otak.
Dapatkah saya memeriksa kelemahan Brainstem?
Perhatian postur memberi wawasan berharga tentang fungsi batang otak. Perhatian tertimbang dari Posture System atau pola distorsi postur tubuh menunjukkan bahwa ada kelemahan batang otak.
Saraf kranial juga memberi wawasan berharga tentang fungsi batang otak. Disfungsi saraf kranial berarti ada kelemahan ipsilateral batang otak.
Jalur Spinal:
Akord tulang belakang dan jalurnya adalah sistem komunikasi ke dan dari otak dan tubuh. Jalur motorik menurun merangsang gerakan dan kontrol postural. Jalur sensorik menaik membawa informasi sensasi untuk diproses dan "dipahami" di otak.
Otak dan tubuh berada dalam komunikasi konstan untuk melakukan gerakan yang efisien, untuk menstabilkan tanpa jatuh, dan untuk mendeteksi sinyal dari lingkungan yang memerlukan respons. Integrasi sensorimotor terjadi di tulang belakang Anda, inilah jalan raya komunikasi dari sistem saraf.
Apakah Jalur Spinal penting untuk Postur?
Jalan setapak sangat berharga untuk desain postur tubuh Anda. Jalur dari korteks motorik mengirimkan informasi untuk menciptakan gerakan dinamis, dan jalur dari batang otak turun untuk menstabilkan nada postur Anda. Jalur naik dari tubuh ke otak menyalakan indera homunculus untuk persepsi, dan membawa informasi dari sensor utama tubuh Anda untuk proprioception, penglihatan, pendengaran, sentuhan, penciuman, rasa, dll.
Dapatkah saya memeriksa kelemahan Spinal Pathways?
Ada banyak jalur yang berbeda. Bila Anda memahami fungsi jalur itu, Anda dapat merancang sebuah tes untuk itu. Misalnya, saluran kortikospinalis turun dari korteks motor ke tulang belakang
untuk membuat output motor Disfungsi jalur ini akan hadir sebagai kelemahan pada tes otot.
Saluran spinothalamic adalah saluran menaik dari tulang belakang ke thalamus yang mengenali rangsangan yang terkait dengan rasa sakit dan suhu. Untuk menguji saluran ini, Anda akan menguji integrasi sensoris rangsangan yang panas, dingin, dan menyakitkan.
Bersumber melalui Scoop.it dari: www.elpasochiropractorblog.com
Nyeri leher yang tidak disebabkan oleh whiplash atau trauma lainnya memiliki komponen postural sebagai bagian dari masalah yang mendasarinya. Duduk di atas tubuh, kesehatan leher bergantung pada kelengkungan tulang belakang di bawah dan posisi kepala di atas. Untuk Jawaban atas pertanyaan yang mungkin Anda miliki, hubungi Dr. Jimenez di 915-850-0900
Posting Penafian
Informasi di sini tentang "Postur Buruk & Koreksi Postur Berbasis Otak" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropraktik, muskuloskeletal, akupunktur, obat-obatan fisik, kesehatan, berkontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berupaya memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian relevan yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Lisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) di Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Saat ini Matrikulasi: ICHS: MSN* FNP (Program Praktisi Perawat Keluarga)
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya