Ibumu selalu berkata jangan membungkuk – ternyata dia benar. Dan dia memiliki ilmu untuk mendukungnya. Postur tubuh Anda dapat memiliki efek mendalam pada kesehatan Anda. Berjalan atau duduk dengan punggung bungkuk telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.
Apalagi, postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan struktur tubuh Anda berubah, yang menyebabkan ketidaksejajaran. Sementara setiap orang kadang-kadang tergelincir sedikit di departemen postur, kerusakan sebenarnya terjadi ketika itu menjadi kebiasaan. Bahkan, Anda bisa merusak kesehatan Anda dengan postur tubuh yang buruk dan bahkan tidak menyadarinya. Berikut adalah lima cara kesalahan postur yang dapat membahayakan kesehatan Anda.
Daftar Isi
Sikap
Nyeri Di Leher, Punggung & Bahu
Duduk dengan posisi membungkuk atau membungkuk di atas, menurunkan bahu, atau membulatkan tulang belakang saat berdiri atau duduk dapat menyebabkan rasa sakit di leher, punggung, dan bahu. Banyak orang yang bekerja dengan komputer sebagai bagian rutin dari pekerjaan mereka mengalami hal ini sampai taraf tertentu.
Itu karena mayoritas pekerja tidak memiliki monitor komputer mereka pada ketinggian yang sesuai, menyebabkan mereka menghabiskan berjam-jam sehari membungkuk di atas keyboard mereka. Orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di ponsel cerdas dan pengalaman perangkat seluler mereka leher teks, yang disebabkan oleh jenis postur yang buruk ini.
Meningkatnya Depresi & Stres
Hubungan antara postur dan suasana hati telah lama ditetapkan. Orang yang berjalan membungkuk cenderung merasa lebih tertekan dan memiliki citra diri yang lebih buruk.
Ketika Anda membungkuk, Anda membatasi aliran darah ke seluruh tubuh Anda, menghambat oksigenasi yang tepat dari sel-sel Anda, dan memadati organ Anda sehingga mereka tidak dapat berfungsi pada tingkat yang optimal. Jika tulang belakang atau tubuh Anda tidak sejajar, itu dapat memperlambat proses saraf yang membuat tubuh Anda berfungsi sebagaimana mestinya. Ketika semua hal ini terjadi, suasana hati Anda pasti akan terpengaruh, terutama jika Anda tidak seaktif yang seharusnya.
Nyeri / Kelemahan Pada Punggung Bawah, Pinggul, Lutut & Pergelangan Kaki
Masalah postur ini umum terjadi pada orang yang obesitas dan wanita hamil. Berat tambahan menyebabkan tubuh bergeser ke posisi yang tidak wajar untuk mendukungnya.
Masalah postural ini juga bisa menjadi hasil dari alas kaki yang tidak pantas. Kaki itu penting! Jaga mereka dengan memakai sepatu dengan dukungan yang baik. Ini dapat menyebabkan kaki rata dan menyebabkan pergelangan kaki berguling.
Otot betis akan mengencang dan lutut Anda bahkan bisa berputar ke dalam. Anda bisa mengalami plantar fasciitis, rasa sakit di jari-jari kaki, tumit taji, bunions, dan masalah pinggul. Penurunan berat badan dapat membantu dan wanita hamil dapat memperoleh manfaat dari gendongan kehamilan atau kehamilan korset untuk mendukung ketebalan yang ditambahkan.
Masalah pencernaan
Duduk dalam posisi bungkuk melambaikan segala sesuatu di dalam, termasuk usus Anda. Ini akan memperlambat segalanya, menyebabkan sembelit dan bahkan wasir.
Tubuh manusia dirancang untuk tetap dalam posisi tertentu sehingga semua organ dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Ketika hal-hal yang tidak sejajar itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan bahkan asam surutnya. Berlatih sikap yang baik dapat membuat semua perbedaan dalam banyak hal. Pencernaan yang buruk dapat menyebabkan obesitas.
Misalignment Spinal Memimpin Banyak Masalah Kesehatan
Ketika tulang belakang Anda keluar dari garis itu dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan sejumlah masalah lainnya. Ini membuat tubuh Anda stres sehingga bahkan proses normal seperti aliran darah dan fungsi organ pun terganggu. Ketika tubuh Anda tidak bekerja sebagaimana mestinya, risiko kondisi serius seperti penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi meningkat.
Banyak orang tidak membuat hubungan antara kebaikan sikap dengan tulang belakang yang selaras dan kesehatan yang lebih baik, tetapi itu pasti ada. Postur tubuh mungkin tampak sederhana, seperti bukan masalah besar, tetapi jika dilakukan secara terus-menerus, hal itu dapat merugikan kesehatan Anda. Itu tidak sebanding dengan risikonya; tidak ketika memperbaikinya sesederhana duduk tegak.
Cedera Klinik Medis: Pengobatan Fibromyalgia
Posting Penafian
Informasi di sini tentang "Postur Tubuh Mempengaruhi Kesehatan Anda El Paso, TX." tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropraktik, muskuloskeletal, akupunktur, obat-obatan fisik, kesehatan, berkontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berupaya memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian relevan yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Lisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) di Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Saat ini Matrikulasi: ICHS: MSN* FNP (Program Praktisi Perawat Keluarga)
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya