Manfaat Diet Meniru Puasa ProLon® | El Paso, TX Dokter Kiropraktik
Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Saya harap Anda menikmati posting blog kami tentang berbagai topik kesehatan, gizi dan cedera. Jangan ragu untuk menghubungi kami atau saya sendiri jika ada pertanyaan saat kebutuhan untuk mencari perawatan muncul. Hubungi kantor atau saya sendiri. Office 915-850-0900 - Sel 915-540-8444 Great Regards. Dr. J

Berpuasa menawarkan banyak manfaat kesehatan, dari meningkatkan sensitivitas insulin dan mempromosikan penurunan berat badan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun kita semua menginginkan manfaat puasa, banyak dari kita tidak bisa menerima gagasan tidak makan dalam waktu lama. Namun, bagaimana jika Anda dapat mencapai semua manfaat sehat dari puasa tanpa harus melewatkan waktu makan?

Diet meniru puasa, kadang-kadang disingkat FMD, adalah rejimen gizi. Ini terdiri dari makan bahan alami selama lima hari yang "menipu" tubuh manusia menjadi mode puasa. Studi penelitian telah menunjukkan kemampuan meniru diet puasa untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Di bawah ini, kita akan membahas manfaat dari diet meniru puasa.

Bagaimana Diet Meniru Berpuasa Bekerja?

Dengan membatasi makanan yang Anda makan, diet meniru puasa dapat memberikan manfaat kesehatan yang sama seperti puasa tradisional seperti mengurangi peradangan dan pembakaran lemak. Perbedaannya adalah, alih-alih tidak mengonsumsi makanan apa pun selama beberapa hari atau minggu, Anda hanya membatasi asupan kalori selama lima hari. Anda dapat melakukan FMD once sebulan atau setiap bulan untuk mempromosikan kesejahteraan.

The ProLon® diet meniru puasa, program makan 5-hari menawarkan makanan yang dikemas secara individual dan berlabel untuk setiap hari dalam jumlah dan kombinasi yang tepat. Program makan terdiri dari makanan nabati yang siap makan atau mudah disiapkan, seperti bar, sup, makanan ringan, suplemen, konsentrat minuman, dan teh. Produk ini diformulasikan secara ilmiah dan rasanya luar biasa.

Rasio Macronutrient FMD

Pertama, Anda akan membatasi kalori hingga 1,100 kalori pada hari pertama PMK. Kemudian, Anda akan membatasi kalori hingga 800 kalori pada empat hari lainnya. Apa yang Anda makan dan dalam rasio apa Anda makan makanan itu sangat penting dalam diet meniru puasa. Profesional kesehatan akan merekomendasikan rasio makro-nutrisi yang berbeda, tiga komponen dasar dari setiap diet.

Rekomendasi paling umum adalah makan 1,100 kalori setelah rasio makronutrien dari 34 persen karbohidrat, 10 persen protein, dan 56 persen lemak pada hari pertama. Selama empat hari yang tersisa, rekomendasi paling umum adalah makan kalori 800 mengikuti rasio makronutrien 47 persen karbohidrat, 9 persen protein, dan 44 persen lemak.

Profesional kesehatan lainnya merekomendasikan rasio makronutrien dengan sebanyak 80 persen kalori yang berasal dari lemak, dan 10 persen masing-masing dari karbohidrat dan protein. Menurut Dr. Valter Longo, pencipta FMD, “diet meniru puasa memungkinkan proses kelaparan alami, termasuk autophagy, dan regenerasi sel induk, terjadi tanpa gangguan.

Sains di Balik PMK

Studi penelitian telah menunjukkan bahwa membatasi asupan kalori memberikan banyak manfaat bagi umur hewan. Namun, apa yang dikatakan sains tentang manfaat diet meniru puasa pada manusia? Sebuah studi penelitian baru-baru ini mengevaluasi efek dari PMK pada orang dan menemukan beberapa ukuran hasil yang menjanjikan. Studi penelitian dilakukan pada peserta sehat 100.

Setengah dari peserta mengikuti ProLon® diet meniru puasa, program makan 5 setiap hari setiap bulan dan separuh peserta mengikuti diet teratur. Setelah tiga bulan, kelompok PMK mengalami penurunan berat badan, termasuk pengurangan lemak visceral, serta penurunan glukosa darah, tekanan darah, dan penanda peradangan. Grup PMK juga mengalami penurunan faktor pertumbuhan mirip insulin 1, lebih sering dikenal sebagai 1GF-1, yang dianggap sebagai biomarker untuk pengembangan kanker.

Dr Jimenez White Coat

The ProLon® diet meniru puasa, program makan 5-hari memberikan banyak manfaat kesehatan sambil memberikan gizi seimbang. PMK dapat mempromosikan penurunan berat badan serta mempertahankan kadar glukosa darah, BP, kolesterol, dan trigliserida yang sehat, protein C-reaktif, sel induk, dan faktor pertumbuhan seperti insulin 1 atau IGF-1. Mengikuti PMK bersama modifikasi gaya hidup sehat can membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

Manfaat Diet Meniru Berpuasa Lain

FMD telah didemonstrasikan untuk memberi Anda keuntungan protektif, regeneratif, dan meremajakan sambil terus memberi Anda nutrisi seimbang yang Anda butuhkan. Di bawah ini, kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan lain dari diet mimicking puasa.

Mengurangi Kolesterol

Studi penelitian yang sama yang disebutkan di atas juga menunjukkan bahwa setelah tiga bulan, kelompok PMK mengalami penurunan kadar kolesterol LDL total dan buruk. Ketika kita telah meningkatkan kadar kolesterol dalam darah kita, itu dapat menyebabkan plak menumpuk di arteri kita, menyebabkan pengerasan, dan penyempitan pembuluh darah. Ini dapat menyebabkan serangan jantung dan penyakit jantung koroner. Jika Anda menggabungkan PMK dengan modifikasi gaya hidup, Anda dapat menurunkan dan mempertahankan kadar kolesterol sehat dan menjaga kesehatan jantung Anda.

Mengurangi Peradangan

Kami sudah menyebutkan bahwa studi penelitian PMK menunjukkan itu bisa mengurangi peradangan. Namun, pertama-tama kita harus membahas apa itu peradangan dan apa yang dapat dilakukan terhadap tubuh manusia. Peradangan adalah salah satu mekanisme pertahanan tubuh manusia. Peradangan Anda dipicu oleh sistem kekebalan tubuh untuk melindungi Anda dari penjajah asing yang dapat menyebabkan infeksi, penyakit, atau cedera.

Sebagai contoh, mari kita bayangkan Anda mendapatkan serpihan di jari Anda. Jari Anda akan menjadi merah dan meradang segera. Tubuh Anda memanfaatkan peradangan untuk melindungi dirinya dari benda asing ini. Ketika Anda mendapatkan luka atau gigitan serangga, hal yang sama berlaku. Namun, bagaimana peradangan memengaruhi kesejahteraan kita? Peradangan kronis dapat menyebabkan banyak penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, multiple sclerosis, dan kanker. PMK berpotensi mengurangi kemungkinan terserang penyakit kronis.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Diet meniru puasa juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak kita. Dalam sebuah studi penelitian hewan 2015, FMD meningkatkan kognisi dan mempromosikan regenerasi neuron di otak tikus. Selain itu, mengurangi tanda penuaan pada subjek.

Dapat Membantu Membalikkan Diabetes

FMD dapat secara positif mempengaruhi produksi insulin. Dalam studi penelitian hewan lain, kadar glukosa darah dipertahankan dan lebih banyak sel beta penghasil insulin diproduksi pada tikus. Studi penelitian Science Translational Medicine juga menunjukkan bahwa peserta yang mengikuti PMK mengalami penurunan kadar glukosa. Meskipun bukti lebih lanjut diperlukan, ada indikasi kuat bahwa modifikasi gaya hidup sehat dapat membantu mengendalikan dan bahkan membalikkan diabetes.

Cara Memulai Diet Meniru Berpuasa

Saya mendorong Anda untuk bekerja dengan profesional kesehatan Anda jika Anda tertarik dengan PMK. Anda juga akan memerlukan saran dan bimbingan dari seorang profesional kesehatan yang berkualitas untuk membantu Anda memutuskan rasio makronutrien yang tepat. Singkatnya, Anda harus makan makanan yang penuh dengan makanan utuh yang kaya nabati, dengan penekanan pada kacang-kacangan dan zaitun. Anda juga bisa makan sup dan kaldu serta teh herbal.

Pastikan Anda juga menghindari konsumsi alkohol dan minuman bersoda. Sebagai gantinya, Anda bisa minum dua cangkir teh hitam atau kopi. Selain itu, Anda tidak boleh berolahraga dengan penuh semangat selama lima hari itu. Consider berjalan lembut di sekitar blok.

Studi penelitian telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dengan diet meniru puasa. Namun, FMD mungkin tidak untuk semua orang. Wanita hamil dan orang dewasa yang lebih tua tidak boleh mencoba PMK. Jika Anda ingin merasakan sendiri manfaat kesehatan dari PMK, bicarakan dengan dokter Anda dan / atau ahli gizi. Melakukan lebih dari satu siklus setiap bulan pada akhirnya dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah kesehatan tulang belakang dan chiropractic serta topik dan diskusi kedokteran fungsional. Untuk membahas lebih lanjut masalah ini, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .

Diundangkan oleh Dr. Alex Jimenez

Tombol Panggilan Hijau Sekarang H .png

Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Punggung Akut

Nyeri punggung adalah salah satu penyebab kecacatan yang paling umum dan hari-hari yang terlewatkan di dunia kerja. Atribut nyeri punggung menjadi alasan paling umum kedua untuk kunjungan dokter, kalah jumlah hanya oleh infeksi saluran pernapasan atas. Sekitar 80 persen dari populasi akan mengalami sakit punggung setidaknya satu kali sepanjang hidup mereka. Tulang belakang Anda adalah struktur kompleks yang terdiri dari tulang, sendi, ligamen, dan otot, di antara jaringan lunak lainnya. Cedera dan / atau kondisi yang memburuk, seperti cakram hernia, akhirnya dapat menyebabkan gejala nyeri punggung. Cedera olahraga atau cedera kecelakaan mobil sering menjadi penyebab paling sering dari nyeri punggung, namun terkadang gerakan yang paling sederhana dapat memiliki hasil yang menyakitkan. Untungnya, pilihan pengobatan alternatif, seperti perawatan chiropractic, dapat membantu meringankan nyeri punggung melalui penggunaan penyesuaian tulang belakang dan manipulasi manual, yang pada akhirnya meningkatkan pereda nyeri.

Formula Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

Jika Anda seorang pasien Cedera Klinik Medis & Chiropractic, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Download

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.

***